老年人便秘怎么调理脾胃

⑴ 老人肠胃不好，应该怎么调理呢

1、勤检查。对于老年人肠胃不好的人士而言，在生活中应该养成良好的检查习惯，每隔一段时间就应该到医院进行查看，以便医生及时帮助患者调整治疗方案，让身体保持在一个良好的状态。
2、细嚼慢咽。老年人由于牙齿松动，脱落等问题的影响，很容易就会导致口腔的咀嚼能力下降，因此食物往往没有过多的咀嚼就吞咽，这一种做法会大大的增加胃肠道的负担，导致肠胃不好出现。所以老年人更应该注意个人咀嚼习惯，尽可能做到细嚼慢咽。此外，如果患者有牙齿问题，最好可以及时进行治疗，最大程度的降低肠胃不好对于人体的影响。
3、注意饮食。如果有肠胃不好的问题，老年人应该多吃一些纤维素含量丰富的食物，以此来改善体质。
4、防止进食不容易消化的食物。在生活中很多老年人都不会过多重视饮食习惯，总是习惯进食油炸食物、未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等。而以上高脂肪食物会推迟胃排空，因此应该尽量少吃。
最后，对于老年人而言一个好的消化能力是十分重要的，如果长期处于肠胃不好的影响之下，应该提高警惕，必要的时候可以到医院求助，通过专业的医学治疗摆脱肠胃不好的伤害。切勿不闻不问，直到肠胃不好发展成为严重的胃肠道疾病时才后悔莫及。

⑵ 年纪大的人习惯性便秘，有没有什么好的食疗方法呢

蜂蜜

很多女性都知道蜂蜜有着很好的美容养颜作用，蜂蜜中含有丰富的微量元素，还可能润滑肠道，促进排便。这是因为蜂蜜中含有大量的果糖，肠道吸收之后，帮助平衡肠道内部的渗透压，增大粪便的体积，便可能帮助通便的作用。

蜂蜜

苹果

苹果含有丰富的水溶性食物纤维—果胶，果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、改善胃肠功能的良好作用，所以吃苹果能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维能让大便松软，有机酸能刺激肠胃蠕动，有助排便。

海带

海带含碘量很高，有防治甲状腺肿、降压降脂、提高免疫力、延缓衰老等功效。海带还含有大量不饱和脂肪酸及食物纤维，可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇。并且海带帮助胃液进行分泌，达到消化的目的。对于肠胃蠕动有很大的帮助。常吃海带既能满足人体营养所需，还能达到瘦身的目的。

番薯

番薯可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。 慢性便秘者食之尤宜。 也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完， 早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。

红薯

糙米

糙米忌保留米糠的全米，它含有丰富的纤维，也有吸水、吸脂作用及充分的饱足感，能整肠利便。营养师建议，早餐可吃糙米稀饭，或打成糙米浆都是很好的吃法。

韭菜

韭菜，人们提到它，一下就会想到它补肾壮阳的功能，可是你知道吗？韭菜在润肠通便上的作用，也特别大，其中丰富的硫化元素以及高纯度的膳食纤维，可以很大程度上促进身体内的胃肠蠕动，从而有效的预防便秘和降低肠癌发生的可能性。韭菜一定是男性便秘患者的食疗首选。

木耳

木耳中含有丰富的膳食纤维。在营养学界，膳食纤维被称为“绿色清道夫”，能加快肠道蠕动以及吸附有害物质，排毒通便，清脂养颜。

因此，对于患有习惯性便秘的人来说，多吃点木耳对促进通便很有好处。

⑶ 老年人便秘怎么办

1、既简单又方便的黄芪粥，黄芪用到50-60g都没问题，然后先把黄芪放水里去煮，煮半个多小时，起码要半个多小时然后把药渣去掉，再根据自己想吃多少粥放点大米，把它熬成粥，早晚吃都可以，做早餐都行，对气虚型便秘还是很有帮助的；

2、红薯粥，红薯150g-200g左右，准备一些大米，红薯洗干净，把皮削掉然后切成小块，把大米放在一起放水里去煮熬成粥，有一定的润燥、滑肠、通便的作用，红薯粥民间很多人都会做，既简单又经济；

3、红薯蜜糖饮，150-200g的红薯，多一点少点都问题不大，洗干净削掉皮，切成小块，然后放点大枣一起去熬，熬成糊状以后稍微放点蜂蜜，又美味、又可以润肠通便，可以做早餐；

4、百合根，百合根的做法也很简单，用大概半斤百合放水把它煮成糊状，适当放一点蜂蜜调味，又美味又可以润肠通便。

⑷ 长期便秘的老人，怎么才能恢复正常呢

一，长期便秘的老人，怎么才能恢复正常呢？

便秘是老年人常见的症状。其中，从中医上来说，血虚引起的便秘又是最为多见的。老年人，常常因为肝肾不足，气血亏虚，血不能濡润肠道，加上气虚，推动无力，因而出现便秘。治疗老年人的便秘，不能经常用泻药，因为这些泻药只是用来救急的，长期使用后会带来很多问题，比如损伤脾胃，甚至导致我们常说的“大肠黑病变”。老人发生便秘，首先要多喝水;多吃富含粗纤维的食物;适量运动，加速肠道蠕动，促进消化，缓解便秘;养成有规律排便的习惯。另外，如果情况严重就要及早用药，且要多种泻药交替使用，避免产生药物成瘾。

还有一点老年人需要注意的就是如果这些方法都没有用的话，那说明便秘已经达到了很严重的一种地步，那就需要去医院就医，让医生查看具体的病因，然后再对症下药。

⑸ 老人便秘吃啥药最管用

吃泻药最管用

⑹ 老年人习惯性便秘怎么办

巧解老年顽固性便秘的痼疾
经常性便秘，又称习惯性便秘、功能性便秘，指长期的慢性功能性便秘，多发于老年人，是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。
老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
便秘诱发问题：有腹胀、食欲缺乏，老年人过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改变。由于脑血流量的降低，排便时可发生昏厥。冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死。高血压者可引起脑血管意外，还可引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常甚至发生猝死。由于结肠肌层张力低下，可发生巨结肠症。用力排便时，腹腔内压升高可引起或加重痔疮，强行排便时损伤肛管，可引起肛裂等其他肛周疾病。粪便嵌塞后会产生肠梗阻、粪性溃疡、尿潴留及大便失禁。
由于长期便秘导致胆红素、胆固醇肝肠循环障碍，90%的便秘患者同时伴有血脂增高；由于胆红素障碍诱发面色发黄，长期下去就会出现胆红素氧化面色发黑。同时长期便秘也会诱发乳腺癌、直肠癌等癌症高发。
因此，治疗老年性便秘是一个刻不容缓的事情，下面我们就带你进行详细的了解贝滋宝发酵型乳酸菌奶粉是如何把这个难题解决的。
患者使用临床观察：
轻症患者用量20g/次，2次/天，3-5天见效。
重症患者用量20g/次，2次/天，7-10天见效。
长期应用过程中早期会出现一般的轻症的腹泻，这是胃肠道调整的一个过程，需要3-5天胃肠自行调节后完全恢复，患者会恢复便秘之前精神状态。
贝滋宝发酵型乳酸菌奶粉独特：
1、贝滋宝是益生菌与生鲜牛奶经过特殊的发酵工艺发酵后形成乳酸菌，菌种的有效活性更高能达到100%以上活性，保证益生菌功能有效性，因此治疗便秘更有效。
2、贝滋宝乳酸菌是含量那是益生菌有效量，而益生菌指的是添加量，添加量是不能够确保其活性有效性，因此很多患者使用益生菌效果不明显甚至于没效果的重要原因。
3、使用贝滋宝发酵型乳酸菌的便秘患者，不但改善便秘，调节胃肠道菌群平衡，恢复便秘前的生活状态，同时精神状态样恢复很好，主要的原因就是贝滋宝发酵型乳酸菌奶粉另一个营养作用，使营养吸收更好因此，患者恢复的更好。
值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。