老人常感觉疲劳怎么回事

㈠ 老人容易疲惫没有精神，是什么原因，应该怎么调理

老人身体的衰弱，有不少原因。比如正常的身体老化、慢性疾病所带的病痛、肌肉减少症、及孤独焦虑情绪等，都会引起老人身体衰弱。

这些因素都可以使老年人出现衰弱、疲惫状态。这种状态又导致老人家活动能力下降、食欲睡眠欠佳、体重下降，而这些进而又加重疲劳衰弱感。

如何调节身体的疲倦感？

在排出疾病性因素的前提之下，想要消除疲倦感 ，增强老人的体力和活力，这两大措施少不了：适当运动与营养支持。

多进行抵抗性运动以及有氧运动，可以改善增强肌肉力量及平衡感，降低跌倒风险，也有助于改善老年人的情绪和认知。八段锦、太极拳等中医运动方法也有类似作用。

营养支持的关键是摄入足量优质蛋白质，因此可以适当增加牛肉、鱼肉以及蛋、奶在日常饮食的比例中。

㈡ 老人总感觉身体疲劳，该怎么办老人们平时该如何预防这种事情发生啊

老人身体的各个机能已大不如前了，所以很容易感到疲劳，要注意休息，多运动，保持乐观的心情。

㈢ 老人容易疲惫没有精神，是什么原因，应该怎么调理

一些心功能比较差的老人，由于活动后心肌耗氧增加，心脏负荷增重，可以出现胸闷，憋气，疲劳等现象，需要及时到医院就诊，了解心脏情况。

一些老年人平时睡眠质量差，长期睡眠时间不足，可以引起头晕，头疼，疲劳，精神萎靡等神经衰弱表现，需要调整作息时间，充分休息后症状可以缓解。

还有一些患有贫血的老年人，由于血色素偏低，造成机体脏器处于缺血缺氧状态，也会出现易疲劳，全身乏力的现象。还有就是老人嗜睡无力的原因可能是由于脑供血不足而引起。如果老人存在老年痴呆症，或者脑供血不足，会引起乏力、嗜睡、没精神的情况。如果患者曾经有脑血管病史，比如脑出血，脑梗塞等，可能会因为营养不良而出现低钠、低氯、低钾血症，也会表现为嗜睡、无力、没精神等症状。建议患者平时应该要养成良好的生活习惯，白天可以多做些户外运动，能够增强自身的体质。饮食上也要多增加营养，不要挑食偏食。

㈣ 家里的老人最近总是睡不醒的感觉，看着很疲惫，他到底怎么了

让我们来谈谈我的经历。我以前也是这样。我的身体需要保养。人们中午要花30天时间，所以我们正处于维持生活的年龄。是时候像机器一样加油了。他们说现在的生活条件很好，而且不缺乏营养。吃的营养素对身体来说是不够的。否则，你的身体怎么会有各种各样的状况呢？我的经验是补充全面的维生素和钙，我们不吃所有的维生素我们的身体缺乏。

心力衰竭是心脏的一个阶段。它通常被称为心脏癌。心脏供血功能变差，临床治疗困难，死亡率高。如果把人体比作汽车，那么心脏就是引擎。含有二氧化碳和其他排泄物的血液首先到达右心，然后运输到肺部进行气体交换，将氧气运输到左心，最后运输到全身的主要器官。一旦心脏衰竭，心脏的能量减少，就不可能及时将足够的血液输送到任何地方。由于血液中缺乏足够的氧气，机体的各项功能都会出现一定程度的衰退。

㈤ 老人家感觉很想睡觉，很累，怎么回事

您是否有这种现象：原来健康的身体，忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息，仍然会感觉倦怠、疲乏；每天早晨都是睡不醒，常常拖着疲惫的身子去上班，依赖咖啡提神，强迫自己振作精神。不知为什么，总是觉得有些力不从心，发自内心的“累”，完成了一天的工作之后，晚上还没看完《新闻联
播》，就倚在沙发上进入了梦乡。对于这些疲劳现象，通过饮食调理，就可以改变。

一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。

二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔！”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。

三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。

四、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。

五、维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。

六、不要喝碳酸饮料，要多喝水（即使不渴），尤其是碱性水，有助于肝脏和肠道的解毒。

㈥ 中老年人，男，50-55岁，最近总感觉禁不住累，容易疲劳，怎么回事

中老年人容易累来、疲劳，最根自本的因素还是生理上的，疲劳实际上是一种衰老的症状，随着年龄的逐渐增大，人体内的细胞开始衰老，具体表现为干细胞数量减少、细胞产生能量下降、细胞新陈代谢速度变慢、细胞分泌的各种与生长代谢有关的激素水平下降、细胞清除代谢垃圾的能力减退，导致机体免疫功能降低、修复能力变弱。体现到症状上就是容易疲劳，同时伴有记忆力下降、容易患病等，这种疲劳不容易恢复，睡觉休息后还感觉累，有些人甚至越睡越累。
还有就是心理因素，随着年龄的增加，人见识的增长，对于很多事情都见过，看过，体验过了，很难对一些原本有兴趣的事物再提起兴趣，并且认为操劳大半辈子，终于到了可以清闲的时候，精神上一下子涣散，导致在心理上的疲劳出现。
可以试着用下面的方法调节一下：
1. 积极的进行一些适当的户外活动，登山，游泳等一些不剧烈的运动，保持身体的活力。
2. 多交朋友，多与邻里间的年龄相仿的人一起交流，进而发现，培养一些兴趣，爱好，不要整日独守家中，无所事事。
3. 饮食上要更加合理，避免过多脂肪摄入，避免暴饮暴食，适当补钙、铁、维生素等身体必须的微量元素。

㈦ 老人家整天想睡觉得累是什么病

应该是一种病态的表现，累也叫疲劳，连续疲劳将导致慢性疲劳综合症，其分别是：1、心理疲劳综合症（心慌抑郁、精神低落、烦躁焦虑、易惊、心烦意乱等），经常性会导致内分泌失调，新陈代谢受阻，免疫力大大降低，长期会造成各器官提前老化衰退、缩短生命，还会引发难以治愈的器质性病变，如肿瘤、冠心病、脑萎缩、高血压、神经官能症、呼吸性疾病等。2、脑疲劳疾病（头晕头痛、失眠健忘、反应迟钝、记忆力减退等），发展下去会造成脑痴呆、脑萎缩、脑血栓、各种器官（听、视、触、味）能力下降、食欲不振、四肢麻木、语言障碍等等。3、体疲劳疾病（腰酸背痛、体乏无力、眼干耳鸣、胸闷气短、怕冷盗汗、咽喉痛、口干唇涩、关节痛、便秘等等），经常性出现体疲劳半年以上就会引发器质疾病，如肾衰竭、糖尿病、各种心脑血管疾病等等。导致以上疾病的主要原因有：血液粘稠，人体细胞缺氧、组织器官缺血等。

㈧ 老人总是乏力没精神容易疲劳，这是什么原因造成的

一般老年人四肢无力发病原因与许多缘故有关：心肌梗塞血压高状况，糖尿病患者主要症状便是疲劳乏力倦态，血压低，血脂过高血液粘稠度太高而致，劲椎病，或反复性精神衰弱，休息不好状况，低血钾，神经系统脱髓鞘疾病等。必须健全好各个方面的查验，查清困乏缘故再针对性地医治。

3、更年期综合症

当女性50岁左右的情形下，就容易发生更年期综合症。这种事情一旦发生，患者便会发生全身无力的体现，此外还会伴随冒虚汗、出汗、发脾气、易燥、心慌胸闷、失眠、抑郁症、记忆力减退、月经错乱等出现异常症状。这类发现异常具体表现发生之后，务必尽快根据专业医生的正确引导进行调理，家人还应该充裕进行互相配合。

上面所推荐的就是老年人全身无力的原因，建议在把握清楚病因之后，尽快到医院，根据医生指导进行相关处理。平时日常生活当中理应注意养分的填补，宜多吃有维生素、蛋白质以及化学纤维食材。除此之外，还要多休息，尽量别熬夜，那般能够减少全身无力的发生几率。

㈨ 老人心累是怎么回事,总是累的想睡觉

老人心累是怎么回事,总是累的想睡觉？？？

心主神，，伤神了吧。。。问问老人家最近老挂念著什么？。给老人家炖点补精益气的汤药。。。具体的问问有经验的中医大夫，本人只是个业余的。。。

心累，想睡觉但又睡不着是怎么回事？

因为你的身体还没有累，

上班总是感觉累，想睡觉，是怎么回事？

似乎对上班兴趣不大…… 兴趣跑哪去了呢？会不会是有其他事情挺美的，所以上班相对就显得无趣了呢？一般想得越美好越累了。 试试看，排除杂念别期待太多啊，上班是上班、业余是业余，上班的时候可以在工作时间里找到乐趣就不觉得太累了。
求采纳

老人总是想睡觉是怎么回事

白天想睡觉
晚上睡不着
这样的老人都这样，但是也要看看是不是记忆不对头
考虑是不是忘记。

按照常例来说，70～80岁睡6～7小时为宜（包括午间休息1小时左右)。
贴相关资料给你看看~~~希望可以帮到你*^^*
老年人爱打瞌睡，说明睡眠是老年人的一种主要休息方式。有人认为，年老了，觉少了，睡眠时间比年轻人短，其实这是一种误解。老年人睡眠轻，易醒，每次睡眠的时间可能比年轻人要少，但每天总的睡眠时间决不可能比年轻人少。一般老年人晚间9—10点入睡，早晨5—6点起床，每天保证7—8个小时的睡眠时间，中午饭后亦应安排一个小时的睡眠时间。睡眠同养生的关系也很密切，许多长寿老人睡眠时间都很充足。除了睡眠时间外还应注意睡眠的方法。睡眠姿势与睡眠效果有很大关系。一般以右侧卧睡姿比较科学。因为：俯卧压迫胸部，使呼吸不畅；仰卧易使手臂置于胸前压住心窝，造成梦呓；左侧卧也容易压迫心脏和胃，并可听到心音，影响入睡。而人体右侧卧时，全身肌肉放松，呼吸舒畅，心脏不受压迫，胃也易于蠕动、排空，使睡眠安稳、舒适、自然。睡眠时室内空气要新鲜、流通，使大脑皮层得到充分的氧气供应，室内空气污浊，就会影响睡眠效果。
老年人失眠也是神经衰弱的一种表现，对身心健康有损。长期失眠会加速神经细胞的衰老、死亡，并可导致各器官系统的失调和代谢紊乱。因此，积极防治老年人失眠症，也是保证身体健康长寿所必须的。老年人在睡眠之前不要饮浓茶、咖啡等 *** 性饮料。晚饭宜清淡，不可过饱，过咸，这样一是减少胃肠的负担；二是可以控制饮水量。因为老年人膀胱壁伸展能力差，储尿容量少，如果夜间排尿次数增多，势必影响睡眠。老年人睡前喝杯牛奶，再以温热水泡泡脚，可以有助于入睡。有人习惯睡前做几节保健 *** 操或气功的放松功，也可以很快诱汇入睡。失眠者可以一试。此外，睡时应当宽衣、卧具宜要柔软、舒适，冷天要有一条“压脚被”，以保持下肢温暖，以免影响睡眠。夏天老年人不能露宿，也不能在睡眠时吹电风扇，以免“受风”，引起其他疾病。
老年人也不能一味贪睡，因为人体久卧，会造成新陈代谢下降，气血周流不畅。因此老年人在保证充足睡眠的同时，应当尽量使身体多活动，勤锻炼，须知运动不足也往往是造成老年人失眠的一个重要因素。另外，有慢性病而久卧床的老年人，也不可整天昏睡，尽量多活动肢体，变换卧位，勤翻身，多 *** ，预防褥疮。睡眠宜有规律，掌握好一定的时间和次数。
对老年人进行良好睡眠的具体指导。
①注意睡姿以“卧如弓”为佳，尤以右侧卧为好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向蠕动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，勿将手压在胸部，不宜抱头枕肘，双下肢避免交叉或弯曲，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。
②避免睡前兴奋。睡前兴奋，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做过强的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍，勿牵挂家事，勿饮浓茶或咖啡。务求“精神内守”。
③睡前勿进食。睡前进食，特别是油腻食品，会增加胃肠的负担，使横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免。
④睡前进行放松活动。睡前适当散步、热水泡脚、 *** 足下、练练太极拳、气功，自我 *** 一下腰背部肌肉，听听轻快的乐曲……让心境宁静，对睡眠甚有裨益。
⑤睡前少饮水，先小便。老年人肾气亏虚，如果没有心脑血管疾患，则应睡前少饮水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次数。
⑥调整卧室环境。老年人入睡较困难，极易受环境因素的影响。应有一个安静、清洁舒适的环境。睡前要关灯或灯光柔和暗淡，停止噪音干扰，睡眠期间避免探访，室内温度不宜过高或过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应预防感冒。
⑦调节睡眠时间。睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。可视自己的体质、生活习惯自行调节。60～70岁一般睡7～8小时为宜，70～80岁睡6～7小时为宜，80岁以上睡6小时即可(包括午间休息1小时左右)。

这很正常，因为老人身体的器官随年龄的慢慢变老，他们就不太想运动，走走之类的，他们也没有什么乐趣，所以只能睡觉咯

可能是身体虚弱，如果西医看不出什么问题，可以找中医把把脉。

最近感觉累，总是想睡觉，是怎么回事

你好！你的症状考虑为是由于贫血、体质虚弱引起的可能性比较大，再者也不能排除过度劳累、睡眠不足引起的可能性比较大，建议你平时要注意养成按时睡眠的好习惯，尽量不要熬夜，可以吃些营养丰富的食物来食补，多注意休息，如果症状比较不减轻的话，可以服用安神补脑口服液来治疗。

老人心累是怎么回事

是力不从心，别让太多的事情烦老人，多给他关心，让他感到自己受到尊重和重视，让他觉得，自己虽然老了，但还是这个家最重要的一部份，(记住，最重要的)，没了他，我们的亲情就出现了缺口.

23岁男生总是感觉累，想睡觉是怎么回事？

累时怎么样造成的，这个很重要。身体累，要检查身体，不一定要去医院。心理压力大，也会让人累，那就要减压。我也差不多，感觉很累，现在压力大，没办法。要安慰‘安慰，给些鼓励与支援。