中老年人剧烈运动会造成什么样的后果

① 血压高的中老年人可以进行剧烈运动吗

血压比较高的中老年人是不可以进行剧烈运动的，即使是青少年，也是不能够进行剧烈的运动。如果说进行剧烈的运动可能会导致我们的半月板受到非常严重的伤害，而且像很多的中老年群体，他们的骨质疏松已经非常严重了。如果在这里，大家还去选择进行剧烈运动的话，也是会导致自己的身体越来越难受。

三、总结。

不管是什么样的群体，都是不能够去进行剧烈运动的。剧烈运动对于身体的伤害是大家不敢想象的，很多的人进行了剧烈运动之后，出现了严重骨质疏松的现象。

② 60岁以上的老年人适合做剧烈运动吗应该注意什么

60岁以上的老年人不适合做剧烈运动，虽然经常在电视上看见一些老人各种“花式秀”，但那只是小部分人，建议大多数老年人都不要尝试，理由如下。

一、老年人身体虚弱。

随着年龄越来越大，人们的身体机能也会越来越差，新陈代谢速度变缓，身体协调能力和各个器官的功能也随之衰退，如果老年人进行剧烈运动，将会给脆弱的身体机能造成巨大的压力，让身体长时间无法恢复，给健康带来极大影响。

所以，老年朋友们最好不要进行剧烈运动，如有锻炼的需求，可以选择舒缓的运动，比如散步、打太极、跳广场舞等等，建议老年朋友每年都去体检，全面掌握身体状况之后，才能保障强健的体魄，最后祝老年朋友们生活快乐！

③ 70岁的老人每天做剧烈的运动会不会很危险为什么

70岁的老人已经算是高龄了，当前国人的平均寿命也就70多岁。这个时候老人的身体骨骼已经退化，跟年轻的时候差距很大。不建议老人做剧烈的运动，在运动的过程中，很有可能会受到伤害。老人的身体跟年轻人不一样，哪怕是崴个脚也是很严重的，建议不要让老人做过于剧烈的运动。

3、老年人适合什么运动

有很多适合老年人的运动，比如说健走、太极拳、广场舞，这些运动不会太剧烈，而且对身体有一定的好处。现在很多老人都会采用这样的方式，来锻炼自己的身体，特别是一些年龄大的人，更要注意运动的方式。运动中存在着很多危险，为了以防万一，还是要避免剧烈运动的。