老年人便秘十几天了怎么办

① 老人便秘严重怎么办

对于体弱多病的人群来说，便秘的发病率是很高的，特别是老年人群，那么老人便秘怎么办呢?下面我为大家分享相关方法，欢迎大家参考借鉴。

(1)常进多渣饮食，含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。

(2)多喝水，食物纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10—20分钟喝一大杯凉开水可引起便意。

(3)适当增加脂肪摄入量。

(4)少食辛香类及刺激性食品。

(5)浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用，可致便秘，最好尽量不食。

(6)蜂蜜、香蕉等有通便作用，可常食。

治疗老年人便秘的民间偏方

有些老人经常服用一些治疗便秘的药物，却又怕有药物依赖性，于是便吃吃停停，其效果也不是很好。

这里介绍一些治疗便秘的食疗法，效果很好，不妨一试。

1、黄芪30g、银花20g、威灵仙15g、白芍20g、麻仁20g、肉苁蓉20g、厚朴7g、当归20g，酒大黄6g，元明粉(冲服)。大便通畅后去掉酒大黄和元明粉。气虚加党参20g，腹胀重加木香10g，腰腿酸软加杜仲、牛膝各10g。水煎服每日1剂，酒大黄不后下，此方可连服，大便调顺后再停药。

2、决明子75～100g，水煎，当茶饮，每天数次。此方并治高血压病有效。

3、肉苁蓉20g、当归15g、火麻仁10g，水煎好，待适温时，加蜂糖适量服。此方对阴虚血亏、大便秘结的老年患者有显效。

4、生白术50～60g，水煎服。病重者，倍量煎服，每天1剂。命门火衰，脾失运转，属阴结之年久便秘者，生白术60g、肉桂3g、厚朴6g，水煎服，每天1剂。

老人年事已高，多为虚证便秘，有阴虚血燥，气虚血虚等基本问题，也难免燥热气滞等夹杂其中，所以单用润肠药往往用久作用不大，泻药又易引起正气虚弱，药后便秘愈烈。此方黄芪补气虚，当归、芍药养血，麻仁、肉苁蓉润燥以治本，厚补行气，酒大黄缓降，威灵仙通气脏腑，银花清脏腑之热。

便秘食疗方举例：

(1)花粉决明子粥：天花粉30克，决明子30克，大米60克。先将天花粉、决明子加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥，加红糖适量即成。早晚分服。适用于大便干结，小便短赤，面红心烦，口干腹胀者。

(2)槟榔粥：槟榔15—30克，大米60克。先将槟榔煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便解出困难，大便干结或不干，口苦，频频嗳气，胸闷胁胀，心烦易怒者。

(3)黄芪粥：黄芪30克，大米60克。先将黄芪加水适量，煎煮40分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便干结，烘如羊屎状，无力排出，面色无华，心悸，气短，头晕眼花，肢倦懒言者。如服上方无效，可食芝麻黄芪蜂蜜糊：黑芝麻60克，黄芪30克，蜂蜜适量。先将芝麻研成糊状，煮熟后调入蜂蜜;黄芪煎水去渣取汁冲入，早晚分服。

此外，通过揉腹也可治疗便秘。

原理：

老年人便秘主要病因是肠蠕动功能降低，使肠内粪块未能排到乙状结肠部。长期服用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低。揉腹可治疗便秘，按顺时针方向进行揉腹，也就是按照结肠位置走向进行按摩，通过按摩刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意。

揉腹的具体做法是：

起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。

特别提示：

1、只能按顺时针方向按摩，切勿逆时针方向按摩。

2、此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能，所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行。

3、患有腹部急性炎症及恶性肿瘤时，不宜进行。

4、体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。

另外有便秘的老年人，可吃些松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜等具有润肠功效的食物，减缓便秘。

便秘的膳食调养

对于正常人来说，膳食是引起便秘的常见的因素，包括进食量过少、膳食中缺少足够的'富含膳食纤维的五谷杂粮、薯类、蔬菜、菌藻类、水果或适量的脂肪、水分等起不到刺激肠道蠕动的作用，由此导致大脑皮层与神经中枢的调节作用受到影响，而无便意，在临床上称为无力型便秘。

便秘是一种最普遍的反映肠道健康的一个症状。它可诱发结肠癌、高血脂、高血压、糖尿病、胆结石、冠心病等多种器质性病变，这是因为便秘使本应排出人体的毒素被重新吸收。对于因为膳食结构不合理引发的便秘，必须从调整不合理的膳食结构入手。

便秘的膳食的配餐原则

采用富含天然高膳食纤维的营养治疗膳食是对因膳食结构不合理造成的天然食物膳食纤维不足而引起的便秘治疗的关键因素。联合国粮农组织早在 2004年就提出了健康人每天应摄入30~50克膳食纤维，尤其是西方，膳食纤维缺乏导致的相关疾病的人群。我国城市居民三四十年前膳食纤维每天30克左右，而1992年则下降为11. 4克，现在则在8~12克左右。便秘患者每日膳食纤维摄入量应保证在30~50克，必要时可50~80克。这样，可润肠通便，缩短食物在胃内的排空时间，促进消化液的分泌，有利于营养素的吸收，同时可阻断葡萄糖、脂肪及胆固醇的肝肠循环，具有降血脂的功效，并刺激肠道蠕动，有规律排便，缩短很多毒物如食物在肠道内分解产生的酚、胺、氨及黄曲霉素、亚硝胺等在身体里停留的时间。另外，高膳食纤维饮食还可被肠道有益菌利用，有效调节肠道菌群的平衡，保证大便通畅。

高膳食纤维的食物选择

各种地产应季的五谷杂粮，像燕麦米、荞麦米、玉米、麦麸中的膳食纤维的含量达到18%.如果每天能吃500克左右的五谷杂粮或豆类食物即可满足治疗要求的膳食纤维量。另外，尽量自己加工这类糙米、面粉制作的主食。薯类中的土豆、红薯、紫薯、南瓜含膳食纤维也很丰富。实验发现，红薯、紫薯对缓解便秘最有效，如能同时喝一杯益生菌酸奶，效果更好。其次是豆粕，再次是麦麸，最后为土豆。它们属于热量较低的食物，不会使人发胖的。多吃肉少菜多的饺子、包子等。

蔬菜、水果与菌藻类食物的选择

萝卜、芹菜、韭菜、茴香、空心菜、茄子、西兰花及产气类的生葱、生蒜、生黄瓜等;水果中的香蕉、苹果、梨、葡萄(吃葡萄连皮带子一起吃，其中的原花青素具有清除自由基、降低胆固醇、降血压等多种功能，生物利用度超过80%，可多吃一些)，菌藻类食物的膳食纤维含量也很高，而且，含有多种微量营养素，不同菌藻类食物每天要有两种，可以促进大肠杆菌合成泛酸、尼克酸、谷维素、核黄素、肌醇，最好和动物性蛋白质食物搭配，更有利于治疗。

蛋白质食物的选择

蛋白质食物富含膳食纤维的当属豆类和坚果食品，鱼、禽肉、蛋、奶及适量的畜肉在治疗和预防过程中，尽量与含膳食纤维丰富的蔬菜、菌藻类、豆制品及杂粮主食在一起配餐，荤素搭配，多以炖、焖、炝、拌为主，少油煎、少油炸，炖菜可用鸡骨、牛尾、脊骨，炖、焖的口感更好，炝、拌菜多用一些健康油脂，有润肠功能，其治疗便秘效果更好。

② 老人长期便秘怎么办

便秘一般与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于便秘的调理，下面具体介绍：
便秘调理办法：
饮食调整
宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。选择适合的食疗，如绿豆粥、三仁粥、黄芪粥等。
心情调整
应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。
习惯调整
经常便秘的话，则需要养成按时排便的习惯，这样可以使得直肠对排便运动产生条件反射。
增加纤维摄入量
防止便秘最好的方法很可能就是每天通过饮食摄入更多纤维，这有助于降低结肠内的压力。纤维的最好食物来源是苹果、香蕉、大麦、胡萝下、燕麦、蔬菜等。
大量喝水
当提高纤维摄入量时，不要忘记多喝液体。纤维在结肠内需要更多的水分，来形成柔软的块状的易于排泄的大便。如果不补充水，你就可能患便秘。试着每天喝8杯水或其他不含咖啡因和酒精的饮料。
坚持合理运动
不要长时间久坐，保持每天运动至少半小时，如散步、打球、跳广场舞、游泳等，坚持早晚散步有益于结肠张力的恢复，其他合理的运动也可改善身体或胃肠道血液循环。另外，深呼吸对肠道也可起到自我按摩的作用，可提高结肠的张力，增加肠蠕动，改善便秘症状。
喝乳酸菌奶粉
乳酸菌奶粉采用生牛乳生产的四联菌发酵型乳酸菌，使人体内的有益菌逐步得到定植、繁衍，形成抗菌生物屏障。乳酸菌对腐败菌和低温细菌有很好的抑制作用，增加含水量，润肠通便。
值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

③ 老人便秘严重怎么办有没有好的方法啊

老年人得了便秘以后应该怎么办呢？可以通过以下这几个方法来解决。
1、服用润肠通便之类的药物缓解便秘的现象，比如说首荟通便胶囊、比沙可啶肠溶片、麻仁润肠丸、通便灵胶囊、五仁润肠丸等等，都有不错的效果。
2、使用外用的药物也可以治疗老年人便秘的现象，比如说比沙可啶栓、开塞露、矿物油等等。
3、多吃一些富含纤维素较高的食物，比如说红薯、芹菜、苹果、香蕉、菠菜、南瓜等等，这些食物也都有软化大便和润肠通便的功效。
4、老年人便秘如果情况严重，也可以采用手术的方法进行治疗，通过手术的方法改善结肠传输障碍的现象，就可以恢复正常排便。
以上这几个就是治疗老年人便秘比较常用的方法，患者可以根据具体的病情程度在医生的指导下采取治疗。另外老年人平时也需要注意保持健康的饮食习惯，荤素搭配不能吃太多油炸油腻的食物，要养成少食多餐的饮食习惯，并坚持进行身体的锻炼，多喝水缓解肠道干燥的现象，经常用手对腹部进行按摩促进肠道的蠕动，这样也可以预防便秘的发作。

④ 老年人便秘严重怎么办

对老年人来说，便秘是一个非常常见的问题，因为老年人的肠胃蠕动非常慢，再加上老年人运动量少，新陈代谢慢，非常容易便秘，便秘虽说不痛不痒，但是长此以往，身体当中的毒素和代谢废物堆积，不仅会让老人的身体不舒服，甚至还会有随之而来的各种疾病，那么老年人有便秘的情况，该如何处理呢？

第三，借助其他的手法，比如说腹部按摩和药物改善等等。经常按摩腹部可以促进肠胃功能，改善便秘，但这种方法见效非常缓慢，需要长期坚持下来，可以将双手放在老人的肚脐，顺时针揉动，每天坚持十分钟左右，每天早晚各一次，长期坚持才能看到效果，如果用尽了所有方法都无法改善便秘的情况，说明老人的情况已经非常严重了，必须要重视起来，还是应该尽快到医院，遵从医嘱，以免耽误老人的病情。

⑤ 老年人便秘怎么办

你好，老年人便来秘可能与自不良的饮食生活习惯有关，也可能是身体功能逐衰退、胃肠道老化有关。以下是根据老年人身体与生活特点，提出老年人便秘应对措施：

第一，注意饮食调理

饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物，每天纤维素的摄入量最好保持在25～35克，每天的饮水量不少于1000毫升，这样才有利于刺激肠蠕动，软化粪便。

另外，针对个人便秘原因，每餐合理进食，坚决戒烟、戒酒，排便困难自然会改善。

第二，坚持合理运动

不要长时间久坐，保持每天运动至少半小时，如散步、打球、跳广场舞、游泳等，坚持早晚散步有益于结肠张力的恢复，其他合理的运动也可改善身体或胃肠道血液循环。另外，深呼吸对肠道也可起到自我按摩的作用，可提高结肠的张力，增加肠蠕动，改善便秘症状。

第三，恢复正常排便

积极恢复正常排便行为，结肠活动在早上刚醒来和吃完饭后最为活跃，因此建议在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时一定要集中注意力，减少外界因素的干扰，不要看报纸或思考过多的事情。

⑥ 老年人长期便秘怎么办

便秘是常见的消化系统疾病，也是比较难以启齿的一种病。如果身体出现了便秘的症状，不仅会影响我们正常的生活，也会影响我们身体的健康。所以即使便秘对于很多人来说不是一个很严重的疾病，但是也需要我们认真对待。毕竟便秘会给我们带回来很多不便。

如果上了年纪的人得了便秘，首先需要给身体补充足够的水。导致便秘的主要原因及时身体之内缺乏水分，肠胃比较干燥，从而导致肠胃堵塞不通畅，这就需要我们在平时的生活中多喝水，给身体补充水分；其次，要多运动。适量的运动不仅可以强身健体，还能促进肠胃的蠕动，有利于缓解便秘的症状，对于老年人来说可以通过跑跑步或者跳跳广场舞的形式来运动。最后，可以吃点帮助消化的药。在便秘的时候，也可以适当的吃一点帮助肠胃消化的药来辅助肠胃快速消化食物，从而缓解便秘的症状。

如果便秘一直不见好转。那么也可以适当的吃一点帮助肠胃消化的药物，通过药物的辅助作用，增加肠胃消化功能，这在一定程度上也能大大改善便秘的状况。尤其是对于老年人来说，吃药是非常管用的。

你觉得便秘吃什么最管用？

⑦ 老年人长期便秘怎么办

问题一：老年人长期便秘怎么办 便秘多见于老年人，可分结肠便秘和直肠便秘。老年人牙齿多不健全，喜吃低渣精细饮食，因而缺少纤维素对肠壁的 *** ，使结肠运转粪便的时间延长；加之老年人运动少，肠肌收缩力普遍下降，均易促成结肠便秘。老年人提肛肌和 *** 括约肌松弛无力，造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘。 便秘也可由肛周疾病如痔、瘘、结肠癌、直疝等引起。某些铁、铝、钙制剂也可引起便秘。 由于习惯性便秘，患者往往长期服用泻剂，这可导致肠功能紊乱。 预防便秘应多吃蔬菜、治疗肛周疾病和酌情用通便药。 【处方】 1．老年人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。 2．锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部 *** 可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向 *** ，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。 3．便秘可为某种疾病的症状，要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠癌。 4．使用泻剂的原则是交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。 5．不用或少用易引起便秘的药物，如可待因、铁剂、铝剂、钙剂等。 便秘即大便干燥，每次排泄量极少，而且过于干硬，大便间隔时间过长，排泄时困难。如是正常人，摄入的食物，经过消化吸收，形成粪便排出体外，约需24―48小时，若超过则视为便秘。当然，由于食物的成分和健康人的排便习惯有所不同，也有很大差异，隔2―3天排便，不一定都属便秘。三天一次或一天三次都有可能是正常。治疗便秘除了适当做做运动，在饮食上多做调理，作用会更大。便秘是由多种原因引起的，如年老体弱、营养不良、妊娠、患结肠癌等。便秘一般可分为以下几类： 神经性由于神经系统功能失调。致肠壁狭窄，使大便难于通过而产生便秘。膳食中粗纤维过多，也可引起肠壁痉挛，而产生便秘。 机械性由于部分肠道被肿瘤等阻塞，或在肠梗阻的情况下，肠内容物运行受阻，产生便秘。 饮食性由于膳食过于精细、长期缺乏食物纤维，食物残渣对肠粘膜 *** 不足，不能产生便意；也可因年老体弱、慢性消耗性疾病使排便肌肉无力等而影响排便。 另外，饮食不足、饮水过少、脂肪过少，均可引起便秘。 便秘，最常见的原因是由饮食不当造成的。便秘病人应找出病因，针对病因，给予适当的膳食治疗。对于神经性或机械性便秘，可视便秘的程度，给予无粗纤维的无渣半流或少渣软饭；禁用任何有 *** 性的食品，如香料、浓茶、浓咖啡等；病人应多饮水，并可用琼脂制品，因为琼脂能在肠里吸收水份，使大便软渭又无 *** 性，利于通便。 对于饮食性便秘，可从膳食着手： 1、多食宣含植物纤维的食品，如青菜、水果、粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，利用其吸水性，使肠的内容物膨胀而增量，从而促进肠蠕动，利于排便。 2、纠正不良饮食习惯，多用含维生素B的食品，如粗粮、豆类，必要时可补充片剂维生素B1。因为如果体内维生素B1不足，可影响神经传导，减缓胃肠蠕动，不利于食物的消化吸收和排泄。 3、多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加加肠蠕动，利于排便。 4、多饮水及饮料，每日清晨空腹喝水200―500毫升，特别是温凉的淡盐水，效果更佳。 5、适量增加值方的摄入，可促进大便的通畅。 便秘患者的饮食应以高纤维、多胀气、多水份、多脂肪为主。便秘病人禁忌酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等辛辣 *** 性食品，可辅以下列食疗方法： 1、菠菜猪血汤取菠菜200克，猪血150克同煮，熟后放盐少许，然后饮汤。 2、猪心柏子汤 取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁纳入猪心内，清水炖熟，隔2天服1次。 3......>>

问题二：老年人便秘怎么办 便秘在老年人当中是多发疾病

一、要改变不良的饮食习惯：食物不可过于精细，主食要多样化，粗细粮搭配，不要忽视豆制品的摄入，冬天不忘红小豆，夏天不忘绿小豆，每天吃一顿麦片粥，经常吃全麦面包；蔬菜和水果是膳食纤维的良好来源，每天保证1斤蔬菜，其中芹菜、元葱、韭菜、木耳、海带、蘑菇等应经常出现在餐桌上，白天保证2两至4两的水果，香蕉、苹果最相宜。

二、要增加饮水量：有些老年人不喜欢喝粥，也不爱喝水，更不喝菜汤，因为已坚持多年，养成了习惯，并不觉得口渴，只是便秘常困扰他，使他痛苦不堪。每日应饮水2000毫升左右，水可作为润滑剂，膳食纤维在肠道中充分吸收水分才能膨胀， *** 肠蠕动，软化粪便。

三、要养成依赖泻药的习惯：泻药使食物通过肠道过快，减低了肠道对食物的消化和吸收，致使多种营养素遭到损失。长期用泻药，还可使肠肌松弛变形，菌群失调，更会加重便秘。

推荐几款治疗药膳：
1、芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。
2、鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15~30、白芯番薯200克（切细），煎水，加适量片糖服用。
3、首乌红枣粥：何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。
4、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
5、黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。

问题三：老年长期便秘有哪些严重后果 习惯性便秘因用力增加腹压，屏气使劲排便或诱发中老年男性高血脂、心脑血管病、动脉硬化、肿瘤等疾病及其并发症的罪魁祸首，导致老人心脑血管病变死亡率急剧增加，出现痔疮、肛裂等问题，令人痛苦不堪。
老年人便秘是一种常见病。有便秘者大便困难，因此如厕时要屏气。排便屏气用力，极易发生意外，如脑溢血心肌梗塞、猝死等大都发生在清晨排便用力时，因为屏气用力血压升高，大量血液涌向头部，可导致血管破裂。

问题四：老年人长期便秘怎么解决 早上起来喝杯蜂蜜水吧。再不行的话，早上起来吃一勺蜂蜜和一勺香油，挺好用的，每天坚持使用。平时喝些桃花茶也对便秘有好处的。

问题五：长期便秘怎么办，女，50岁 有几个方法可以缓解便秘：
1、调整饮食结构：多吃蔬菜水果和粗粮、减少油脂及太精细的食物；
2、注意饮水量：每天早上起床和一杯300毫升左右的温开水，可以加些蜂蜜。早餐喝点杂粮粥，上午9点至11点、下午3点到7点多喝点水，每天进水量最好不要低于2000毫升（含食物总进水量不要低于2500毫升）；
3、晚上睡觉前顺时针揉揉肚子；
4、晚上9点以前溜溜弯，适当运动至少30分钟以上，最好1小时。
5、坚持，最好养成习惯。

问题六：老年人长期便秘怎么治 早上起来喝杯蜂蜜水吧。再不行的话，早上起来吃一勺蜂蜜和一勺香油，挺好用的，每天坚持使用。平时喝些桃花茶也对便秘有好处的。

问题七：谁知道老人长期便秘怎么办 吃点香蕉喝点蜂蜜，适当的运动

问题八：老人便秘怎么办 老人长期便秘的食疗 如果没有便意，吃药的话，中药副作用要小一些，但起效比西药慢，中药比较好的有三 *** ，麻仁丸等，西药可以是果导片等。 如果有便意，拉不出来就用开塞露。食物要多吃蔬菜水果，吃点香蕉蜂蜜也可以润肠，多喝水多运动也不容易便密。

问题九：老人便秘怎么办 老人长期便秘的食疗 老人长期便秘食疗方法如下：
第一：每天晚上睡觉之前吃两三根香蕉。
第二：每天早上的时候空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，盐水不能够太咸，最好能够在喝的时候感觉到咸味是最好的。
第三：将黑芝麻粉、大米粉准备好，加入适量的清水和冰糖，放入锅中煮开，然后直接喝汤。
第四：将菜籽成粉末，然后每天吞服三次。

⑧ 请问老人家便秘怎么办

老年便秘首先应明确病因，针对病因进行治疗；对症治疗可选择口服药物、生物反馈治疗、骶神经刺激等治疗方法。
对于器质性疾病引起的便秘，如先天性巨结肠、炎症性肠病等，应积极治疗原发病。功能性便秘应增加膳食纤维的摄入，多饮水，养成定时排便习惯，增加体能运动，有助于缓解便秘。其他对症治疗方法如下。

1.生物反馈治疗：是功能性排便障碍患者首选的治疗方法。通过模拟排便，调节并纠正不协调排便方式，帮助恢复正常排便模式。

2.药物治疗：
（1）容积性泻剂：通过增加粪便含水量和粪便体积起到通便作用，常用药物包括欧车前、聚卡波非钙、麦麸等。
（2）渗透性泻剂：可在肠内吸收水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，主要包括聚乙二醇和乳果糖。
（3）刺激性泻剂：包括比沙可啶、酚酞、蒽醌类药物和蓖麻油等，可增强肠道动力和刺激肠道分泌，可作为补救措施，短期、间断使用。
（4）鸟苷酸环化酶-C激动剂：如利那洛肽，可增加氯化物和碳酸氢盐的分泌并加速肠道蠕动，还可降低肠内痛觉神经末梢的敏感性。
（5）高选择性5-羟色胺受体激动剂：可缩短结肠传输时间，增加患者排便次数，如普芦卡比利等。
（6）氯离子通道活化剂：可促进肠上皮分泌，增加自发排便次数，如鲁比前列酮。
（7）微生态制剂：通过调节肠道菌群失衡，促进肠道蠕动和胃肠动力恢复。
（8）中医中药：对改善慢性便秘症状有一定效果。

3.骶神经刺激：又称为骶神经调控，是神经调控治疗方法之一。