如何拍出老年人的自己

『壹』 五十多岁的女士拍照怎么摆拍

因为社会上对"大妈"拿着丝巾照相诟病已久，"五十多岁的女士拍照怎么摆拍"这个问题的答案，一直以来就是有书君很想知道的事情。

有书君觉得拍照就拍个高兴，不要跟别人比，拍好自己的当下最重要。

1、拍出这个年龄段女性的稳重成熟

五十多岁的女性经历人生，阅历丰富，正是享受幸福生活乐趣的时候，也很成熟了，要想办法拍出她的成熟美。

利用不同角度拍出人物的线条美，利用抓拍捕捉自然的神态。在静中、在动中完成拍摄，拍出她的端庄、自然、内敛。

可以将镜头瞄准面部抓住慈祥的眼神，不要试图年轻化，像年轻人一样喜欢青春活力的样子，也不要只会剪刀手、挥动丝巾等都会破坏成熟感的标志性动作。

叠手是这个年龄段比较适合的手姿。展开双臂，不要把手紧紧贴在身上，三条线，头、胸、下肢的角度有不同可以反应出曲线美，显出身材有一定变化，也要拍出这个年龄阶段的样子。

身体的富态是大气稳重成熟，这个年龄段的女性全身照会放大身材的缺点，尽量避免。站着不行就坐着，坐着不行就侧身，拍出大方得体。

只要适合，在海边、树林里等色彩比较单一的地方，配着丝巾拍照也未尝不可，重要的是能表现得比较适合自己年龄的稳重成熟。

2、拍出这个年龄段女性的优雅平和

这个年龄段的女性成熟稳重，优雅平和是这个年龄段女性具备的优点，尽量展现出来。可以用笑容来更好地展示出和蔼可亲的形象。

拍出来的照片要有内涵，要让人有回头率。有回头率需要提前准备，通过拍摄者和被拍摄者之间的配合来实现。

高回头率的照片，除了有艺术视觉效果，给人美的享受。优雅是一种有修养的气质，知性来自于女性的内在美。

有叙述性有故事性的照片，一定有其特殊的感染力，会牵动着人的思绪：感动、惊叹、思考，能通过画面，引起观者在某个方面的情感共鸣。

这个年龄阶段的女性拍照，不要过度追求渐渐失去的年轻的状态，举手投足之间都散发着浓浓的成熟魅力。

只要适当调整身体的姿势，淡定从容面对镜头，记录下自己与身边环境融洽和谐的关系，不用爬树摘花，就是最美不过的优雅平和心态下的身影。

3、拍出这个年龄段女性的自信满满

要有艺术美感，拍的对象自身要有气质。符合摄影主题和环境的服装出境，才会达到人景合一的效果，让人的照片更加有看点。

被拍人的服装和妆容要适合，特别是服装既要符合年龄气质，又要给人留下深刻的印象。拍人物的照片，不仅仅是摆拍各种服装照，一定要有内涵，要拍出个人的特点来。

不须太过摆拍，那就以自然为主，适当调节身体为辅，拍出清新自然、自信满满真实可爱的样子就行。

自己要从心理上接受自己现在的样子，不要太追求年轻貌美的样子，坦然接受现实生活中的自己，接受不再年轻的事实。

如果是在自然环境中，注意情景交融，拍出人与自然共处的自然和谐，拍出寄情于山水之间、享受幸福满满的美好时光。

人各有不同，有的人平和优雅，有的人乐观开朗，有的人知性。把个体成熟稳重的特征拍出来就是好的生活照，可以增加回头率。

拍出了人物的气质神韵，有个性的形象，才能够成为回头率高的照片。

一张回头率高的人像照片，能够让人频频注目，有吸引人的地方，这就意味着拍出来的照片好看耐看，这就是有魅力。

因此有书君觉得有着自己独特风格的理念，摆拍也好，自然拍也好，拍出来的照片才是真正意义上的好照片。

另外提醒自己，有的时候刚拍的照片会令自己有更多的不满意。那就放一放，过了一段时间，没有机会再回去拍时，你也就能够接受现实，喜欢上照片里自己，喜欢上现在的自己了。

改变拍照的习惯，可以改变人们对五十多岁女性固有的拍照认知。让我们多学习、多实践，提高自己的拍照水平，拍出自己的特征，留下自己对美好生活的回忆。

『贰』 中老年人怎样拍照摆姿势好看

中老年人怎样拍照摆姿势好看

中老年人怎样拍照摆姿势好看？越来越多的中老年人出去旅游了，旅游当然要留下自己的照片啦，而拍照片的姿势是必不可少的。接下来就由我带大家了解中老年人怎样拍照摆姿势好看。

中老年人怎样拍照摆姿势好看1

1、优雅地坐着

遇到能坐的地方就可以坐下来，边休息边拍照，模仿手托腮的姿势，将手放在下巴2厘米的位置，这样就不会显得刻意摆拍。另一只手放在腿上就可以了。

2、利用道具

道具用得好，不仅能够解放无处安放的手脚，也能在一定程度上增加画面的美感。可以提前准备一些常用的'拍照道具，比如说书本、帽子、丝巾等等，拿来就能直接拍。

3、侧身拍

拍照时最难把握的就是表情，大家可以尝试着不看镜头，采用侧身站的方法，眼睛看向远方，也可以低头往下看。

或者是提起裙摆，一步一步地往前走，进行抓拍。脚步轻快，像是一个飞舞的蝴蝶。

4、人小景大

担心身材不好，面部表情不行，那就试试离镜头远一点，再远一点，只保留一个人物的基本轮廓就行，借助景色来衬托人像的美。

5、拍背影

背影照永不过时，既不用担心面部表情摆不好，也不用担心有皱纹、赘肉。遇上好的风景，简直就是又梦幻又岁月静好。

中老年人拍照，一定要记住：千万不要摆一些过于夸张的姿势，要时刻将“优雅”二字记在心上。

中老年人怎样拍照摆姿势好看2

举手

首先是张开双手，动作要领是尽可能伸展身躯，手臂向上成反八字型，手掌平摊，似在接物，仰头向上，双眼也向上注视。

眺望远方

这个姿势适合羞于看镜头的人，可以选择侧身目视远方，同时手指也可以配合指向同一方向，或者一只手放在眼部上方，既有远眺的感觉，又有一种思索的意境。

凭栏倚门

选择一个足够结实的大门、栏杆、围墙或者大树支撑自己身体的重量，一只手扶着墙、杆子、树等，另一只手叉腰，双脚交叉。

丝巾

或盘于腰间，或围于颈上，或捏于指尖，或随风飞扬，丝巾的用法非常丰富。

回眸一笑

拍照的时候可以先选择向前走，然后侧身回眸一笑，就像在不经意中被同伴喊住时，自然而又随性。

墨镜

戴上墨镜，可以消除直面镜头的恐惧，同时墨镜可以遮掩眼部皱纹，拍照更显年轻。

帽子

五颜六色的帽子也是中老年拍照的一大特色，使用帽子作为道具，多使用举起双手轻捏住帽檐的姿势，此时可以双脚交叉站立，身姿稍斜，表情以浅笑为最佳。

草地

在草地上拍照，如果是两个人拍照，最简单的姿势就是背靠背，双腿自然弯曲，然后把头转过来面向镜头。

花丛

花丛是中老年人非常喜欢的拍照场景，单手触摸花枝，低头闻闻花香，脸上表情略显陶醉，这算是花丛中最经典的拍照姿势了。

海边

海边也是一个有很大发挥空间的地方，在沙滩上，可以来一个贵妇躺，侧身躺在沙滩上，单手支撑头，双腿自然弯曲，悠闲又自在。

地标建筑

地标建筑是大家经常拍照留念的地方，有的会选择单手叉腰，另一只手呈托举状，方向指向合影的人物和景物。

金鸡独立

这个动作的要求是必有四人以上才有规模效应。

中老年人怎样拍照摆姿势好看3

1、手撑下巴拍侧面

女人随着年纪的增长，脸上的皮肤也会显得有些松弛，如果是以半身照拍摄，您可以用手撑下巴，并从侧面拍摄以手挡住下巴处的皮肤，一来能避免拍出双下巴，二来侧面的角度五官也会更立体，姿势自然随性也很美。

2、不看镜头更自然

相比于看镜头的姿势，我更推荐您多拍不看镜头的照片，像下面的女士一般，侧对着镜头，将眼神看向远处，仿佛被什么东西吸引住，这样能避免拍照刻意，还能营造出不经意的抓拍感，配合上恰当好处的背景虚化，成片唯美而有意境。

3、优雅站立拍侧背影

中老年人在拍摄全身照时，尽量交叉腿站立，这样会显得优雅好看，如果您想拍摄背影照，可以将身子稍微侧下，在视觉效果会显得更加瘦些，还能起到凸显身材的作用，优雅神秘也自然。

4、用手摸花抬起头

很多中老年人拍照之所以扬丝巾是为了让手有所姿势，但解决手的摆放问题有很多种，比如在花海拍照时，您就可以用手去摸花，不仅能解放双手，还能和场景互动起来，让您融入到场景中，拍照更自然。

5、手拿道具看镜头

不管是中年人还是老年人，如果您不常拍照，面对镜头时难免还是会紧张、不自然，为了拍照更自然上镜，不妨拿点道具在双手，像秋天的落叶、随时携带的手机等都可以，以此便能缓解看镜头的尴尬，画面丰富也自然好看。

6、道具挡脸

当以近景和中景拍摄时，如果角度和距离把握不够好，很容易就会显脸大，这种情况您不妨试试用道具遮挡一些脸，像在银杏林中拍照时，您就可以那片银杏挡住眼睛，姿势和背景呼应，又能显脸小，拍出自然气质美。

7、手扶帽檐看前方

外出拍照，帽子是很多中老年人必备的道具，觉得手无处安放，那就将手扶着帽檐，眼神自然地眺望远处，但这个姿势比较简单，可以在构图时在画面中加入好看的前景再将其虚化，拍出优雅大方美。

『叁』 适合中老年拍照的姿势

适合中老年拍照的姿势

适合中老年拍照的姿势，随着生活水平的提高，一些中老年人退休后有了更多的时间去旅游，适合中老年拍照的姿势有很多的，我和大家一起来看看适合中老年拍照的姿势。

适合中老年拍照的姿势1

1、万花丛中一点红

但凡有花的地方就一定有叔叔阿姨们的身影，灵活运用身边的道具，而且一定要摆出陶醉在美景中的表情。

2、贵妇躺

可能是觉得躺着拍照比较舒服吧，特别是遇到那种大的场景，沙滩、草坪等，阿姨们一定要躺下来拍照，而且要显得很贵气才行。

3、老干部视察工作

这个拍照姿势，叔叔们用的比较多，把自己想象成领导正在视察工作，举起一只手向工作人员问好，简单易学。

4、挥舞丝巾

阿姨们出去旅游，没有一条丝巾都不好意思，既可以凹造型，又能在拍照时派上用场。拿起丝巾迎着风，就让飞舞的丝巾定格在镜头里吧。

5、拥抱美景

拍照时习惯性张开双臂，感叹祖国大好河山的同时，也想象着自己身在其中的美好，感恩蓝天，感恩阳光和空气。

6、有山倚山，有栏倚栏

充分利用好身边的一切物体，古镇里足够结实的大门、风景区的栏杆、围墙，以及大树，只要能支撑起自己身体的重量，都可以被阿姨们拿来凹造型，摆拍照姿势。

7、高难度杂技

别看叔叔阿姨们已经到了退休年纪，可身体好着呢，一些高难度的动作顺手拈来。金鸡独立，

一字马，

仙人指路，这可是很考验人的平衡力的。

上面的这些拍照姿势是不是似曾相识？只要拍照姿势足够野，就没有称霸不了的朋友圈。最后祝各位叔叔阿姨们玩的开心，拍的快乐。

适合中老年拍照的姿势2

1、在外拍照，抬手遮阳

四五十岁的女士，在外面拍照的话，一定要注意阳光直射给自己造成的一些不好的姿态，比如眯眯眼之类的，拍照的时候不要乱摆姿势，可以让自己面朝阳光的时候，抬起一只手来放在额头前遮挡太阳，这样手有地方摆，拍照也自然，很优雅哦。

2、侧靠墙壁，看着镜头

一些好、干净的墙面，可以让自己自然侧站着靠着，然后手可以叉腰，眼神可以看镜头，这时候如果能够配合一点好看的光影结合，那么拍出来的照片质感会更高，看起来更加优雅好看。

3、稍微收腹，双手叉腰

女性到了四五十岁，有些人难免会有一些小腹突出，拍照的时候怎么办？其实也不难的，只要让自己稍微收腹起来，然后双手叉腰，露出腰线，这样看起来身材好气质好，配合微笑看着镜头，自然又大方。

4、双手互握，假装祷告

四五十岁的女士拍照，不要摆拍一些比较作的姿势，尽量简单一点，优雅一点，比如可以像下面的'女士这样，摆拍一个双手互握，放在胸前，假装认真祈祷祷告的样子，这样拍出来的照片不做作，很优雅气质哦。

5、大方微笑，镜头比心

虽然说四五十岁女士拍照，不要乱摆乱拍，比如摆一些很幼稚的姿势，但是和镜头的互动还是可以，因为有些时候可以彰显自己的年轻魅力，比如可以在看着镜头的时候，大方微笑，对着镜头比心，这样自然又很漂亮哦。

6、稍微侧站，利用仰拍

四五十岁女士拍照，可以让自己稍微侧站着拍，身体稍微有一点侧身弧度，看起来身材会更好，然后再利用仰拍的角度去拍照，这样可以看起来高高瘦瘦的，五官和气质也会特别好看，拍出来的照片特别的气质优雅。

7、自然站立，手搭周边

四五十岁女士拍照，可以选择一些有建筑的地方来摆拍，比如一些可以让自己将手搭着的地方，可以是栏杆、门窗、墙面等等，让自己自然站立，脚可以一前一后，稍微侧身，然后手搭着这些地方，这样摆拍很优雅很自然漂亮。

8、侧身站立，双手插兜

四五十岁女士拍照，可以让自己侧身站着对着镜头，然后双手插兜，眼神自然仰头看着镜头，这个姿势可以拍出四五十岁女士的优雅感，还能遮挡身材一些小缺陷，大家不妨也可以试着这么拍。

适合中老年拍照的姿势3

怎么帮别人拍照好看又上镜

1、照相机的位置在腰下方

在拍照的时候，相机应该水平对着拍摄对象的腰部以下位置，不要站直了拍、从上往下拍或者直接蹲下拍，很容易拍出双下巴的感觉，在腰下方拍的好处这样做的好处是可以突出人物身高、服装和魅力，还特别显腿长。当然，焦点还是要对着你的脸部、手和脚配合摆出一姿势即可。

2、留白的比例狠重要

如果你是拍全身照，那么就要把整个身体都拍进画面的构图当中，这时候，留白的比例就相当重要了，决定了你这人的身高和气质，正常来说，拍摄对象的脚紧贴构图底部，稍微一点留白就可以，而人物的头部距离构图上方就可以留白多一点，留白可以和人物的比例以1:2的比例来是最好看的，给人感觉不会拥挤和压抑。

3、假如不想露脸的话

总有一些妹纸对自己的脸蛋不满意，就算明明已经很好看，她也不想拍照露脸，这时候就可以除了低头看东西或者拍侧脸之类的了，另外，还可以借用一些小道具把脸自然的遮起来，比如帽子、墨镜等或者其他比较别致的小道具都可以。

4、简单的背景就好

一个干干净净简简单单的背景，比如白色或者其他浅色系的颜色，都可以很好的更加突出人物和她的服装，，如果不想背景这样太单调，还可以选一些有特色的地方，比如好看的自然风景或者用砖做成的墙都可以，丰富画面。

5、顺光和逆光

合理利用光线分分钟都能拍出大片的既视感，最好的就是顺光和逆光的应用了。可以让光线穿过物体，留下光斑，打在你的身上，也可以利用逆光，拍出唯美的你。

6、笔直站着是错的

呆呆站着像个电线杆一样是错误的，拍照的时候，你可以稍微手脚动起来，比如双脚分开做一些交叉的动作，也可以插个口袋倾斜个脚，什么好看的动作你就怎么摆，整个画面就是丰富有意思起来了。

7、大胆秀背影侧身照

对自己的正面照不自信，那就利用身材拍背影吧，把你最性感的身材曲线拍出来，可以完全背过镜头，站着、坐着、走着，或者抬头看天，低头看地等等。当然，侧身照也是很好看，能让五官立体还能显脸瘦。

8、假装不看镜头

看镜头紧张，那就不看镜头的啦，假装自己有事情做，偷偷观察别人在干嘛的样子，和物体互动的样子，通通都可以显得你可可爱安静。

『肆』 如何给老人拍照

尊老爱幼是中国人的美德，当我们把镜头频频对准小宝宝的时候，可千万不要忘记身边的老人，他们不应成为被摄影遗忘的对象。

人到老年，各种无法抗拒的生理衰老现象会接踵而至，原先乌黑的头发变白了，俊俏的面容变成了满脸皱纹，昔日笔挺的背变驼了，等等。所以，为老人拍照，要拍出苍老中的刚毅，表现老人不凡的风度和气质。沧桑岁月在老人的身上留下了明显痕迹，应尽量运用光线、拍摄角度来使他在照片上显得年轻、精神焕发.以增强形象的典型性及画面的吸引力和感染力。但也不宜把背景搞得过分艳丽、花俏，以免使主体显得不协调。选择背景应以简洁、有意义且倾向于庄重的为好。采用前侧光使老人显得年轻，而背景则衬托着老人不凡的气质。

再下一步就是当被摄老人外形存有明显的不足之处，可用摆拍的方式巧妙地加以弥补。如老人的背有点驼了，可采用一个正面端坐的姿势作低头读书状，就可有效地使那些不良的外形避而不见。还可以将画面推成面部特写，运用半逆光，既有效地克服了老人脸上老年斑的缺陷，使老人脸部大部分都处于深暗的阴影中，又因鲜明的反差对比，使照片呈现出很强的立体感，有助于对老人精神面貌的刻画，使老人的形象变得生动有力。有时也可采用低角度的正面光，这样能冲淡老人脸上的皱纹，使老人在照片上显得比生活中更年轻、精神。但应切记一点，就是不应拍摄时间过长，以免累着老人。

『伍』 怎么给老人拍照拍的效果好

尽量选择光线比价好的地方，不要闪光灯不要太强，尽量选择白天拍摄，

『陆』 给中老年人拍照片有什么好的技巧和方法

靠近拍，某位大湿说过：不是你拍得不好，是你靠得不够近，肖像更是如此。给老年人拍照和给年轻女性拍照不太一样，不是要表现什么颜值玩什么朦胧美。要靠近拍，突出面部的岁月苍桑感，再配上生活场景，更有画面感。