A. 70岁以上老人吃什么
1、山楂：山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。山楂还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠心病者，每日可取生山楂15—30克，水煎代茶饮。
2、燕麦：燕麦所含有的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂以及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化。美国营养专家指出，燕麦片能有效降低患冠心病的几率。
3、黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。黑木耳中的木耳多糖还能降脂。每日可取黑木耳15克煲汤或炒食。
4、金橘：金橘中富含维生素C，能加速胆固醇的转化，起到降脂和减缓动脉硬化的作用。金橘中还含有金橘甙等物质，可减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化，还能调节血压。因此，高血压及冠心病患者宜每天嚼食5—6枚金橘。
5、茄子：在天然食物中含维生素P最丰富的要算是茄子。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，可增加微血管韧性和弹性。选茄子时，最好选紫茄子，因其维生素P的含量最高。
6、红薯：红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化。其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用；补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管。此外，红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人体心血管壁的弹性。
7、大蒜：研究证明，生大蒜或大蒜汁能防止高脂肪餐引起的血胆固醇升高，消除脂质在血管内壁的堆积，具有抗动脉粥样硬化作用。
8、洋葱：洋葱中含有一种洋葱精油，可以降血脂。因此，建议高血脂和动脉硬化者每日食用50—100克洋葱。
B. 怎样预防动脉硬化注意这几点，让你的血管远离疾病
动脉硬化目前是中老缓轮年人最为关心的话题，很多血管疾病都与动脉硬化有关。老百姓常说的血管老化，弹性差，其实就是临床上常说的动脉硬化。动脉硬化是一种多种因素综合作用的结果。某一因素在一个病人的发病过程中所起的作用是无法确定的，所以目前还没有针对性强的特效的预防方法。 动脉硬化一旦形成，往往是不可逆的，在动脉硬化的基础上会形成斑块，继发血栓形成，造成管腔狭窄甚至闭塞，导致动脉供血不足 。这种动脉供血不足，如果发生在颅内血管，就可能造成“脑梗”，如果发生在山哪凳冠状动脉，就可能造成“心梗”，如果发生在下肢动脉，就有可能造成“腿梗”。由此可见， 动脉硬化是这一切的根源和罪魁祸首。
那么，既然动脉硬化不可逆，岂不是我们只能等待悲剧的到来？
其实，也不需要这么悲观。 即使我们到了一定年纪，无法阻止动脉硬化的发生，但是，通过良好的饮食运动，生活习惯，我们完全可以有效地延缓动脉硬化的进程，防止血管狭窄和阻塞，能够极大的降低发病的危险性 。
① 首先要戒烟限酒 。尤其是吸烟对于动脉内皮的损伤极大，很容易继发血栓，诱发斑块破裂，在临床上，大约90%的动脉闭塞患者都有严重的吸烟史；
② 建议低脂肪低糖的清淡饮食 。多食新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，诸如牛奶，大豆，生姜，大蒜，洋葱，木耳，燕麦，红薯，山楂，茶叶，海鱼，蜜橘；减少食物中的动物脂肪的摄入，不食或少食奶油、糖果或酸味逗旅饮料，少吃甜食，少饮咖啡、茶和含咖啡因的饮料；
③ 避免肥胖 。研究表明，肥胖可以增加心血管不良事件的发生，因此建议进行适当的 体育 锻炼，可以增强弹性，防止血管老化；
④ 良好的情绪管理 。要尽量避免长期的压抑紧张，长期的不良情绪会造成血管痉挛，血压升高，加重动脉硬化；
⑤ 四肢保暖。 动脉硬化患者要注意保暖，寒冷刺激也会诱发血管痉挛，加重动脉硬化。
⑥ 进行规律全面的体检 。中老年朋友 健康 体检十分重要，能够早期发现高血压、糖尿病等加重动脉硬化闭塞的危险因素。如存在此类疾病，就必须在专科医生的指导下服用降血压、降血糖的药物，进行稳定持续的血压血糖的监测调控。
⑦ 如出现症状性动脉狭窄或堵塞，要到正规医院就医 。现在 社会 上确实存在一些非正规的治疗机构对治疗动脉硬化的神奇疗效进行夸大地宣传，使得这些患者盲目地四处求医，症状非但没有缓解，而且花费不菲，其中一部分患者发展到严重的静息痛甚至是肢体坏死。使得本来可以经过保守治疗就能改善症状是病情稳定，或者简单手术方案治疗就能改善的早期短段血管狭窄的患者延误了最佳的的治疗时机，换来的是更复杂的术式和更多的医疗费用。
C. 动脉硬化怎么预防
动脉硬化是人类生命的杀手。可以肯定的是动脉硬化不是一朝一夕形成的。人到45岁以后动脉就有了比较明显的变化，65岁以后更加严重。据统计，70岁以上的老人几乎都有脑动脉硬化现象，只是程度不同罢了。所以随着年龄的增加，发病数增多，病变程度加剧。
从病理上看，动脉硬化有3种表现，一是动歼空友脉壁的内层，存积着很多黄色或白色粥样的脂肪斑块，其主要成分是胆固醇，称此为动脉粥样硬化；二是动脉壁中层失去弹性纤维，亏尘逐渐变僵硬；还有一种是小动脉如肾动脉、视网膜动脉硬化，通常所讲的动脉硬化是指动脉粥样硬化。
动脉粥样硬化是动脉硬化最常见的类型。其临床表现主要是受累器官不同程度的缺血征象。如脑动脉硬化可以引起脑部缺血及脑萎缩或造成脑血管破裂出血；冠状动脉粥样硬化者，若管径狭窄达50％以上，则可产生心绞痛、心肌梗塞及心律失常、猝死。所以，预防动脉粥样硬化可以减少发生心、脑血管病的危险性，对延长健康的生命有着十分重要的意义。
动脉粥样硬化的预防措施主要有以下几个方面：
1、氏槐合理膳食
最主要的饮食治疗原则是限制脂肪摄入量。摄入动物脂肪（主要含饱和脂肪酸）不宜过多，少吃肥肉及大油，可多吃一些含不饱和脂肪酸较多的鱼肉类、植物油、豆制品等。另外，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果，保证足够的维生素和钾、钙等有益营养素及植物纤维的供应，盐的摄入适量（6—8克／天），不吸烟，少饮酒或不饮酒。
2、体力活动
积极参加体育锻炼及体力活动，最佳选择是慢跑、步行、游泳等有氧运动，它对预防心脑血管疾病效果最好。合理科学的运动能增加体内高密度脂蛋白，对保护心血管有益。
3、劳逸结合与精神调节
学会放松，避免精神紧张、烦恼焦虑，生活要有规律。常用脑，但又要防止过度用脑。
4、积极防病治病
对于有高血压、冠心病和糖尿病家族史的人，宜及时注意血压及血脂的变化，早期采取措施。
D. 颈动脉硬化很可怕老年人做好这5点，或能有效预防
众所周知，颈动脉硬化是发生在颈部的动脉粥样硬化，也是全身动脉粥样硬化在颈动脉的一种表现。一般情况下，颈动脉硬化随着人体的衰老慢慢加重。如果颈动脉硬化的严重程度增加，可能还会引发缺血性脑卒中。
血液变得粘稠之后，逐渐会形成粥样硬化斑块，甚至引发斑块内出血情况，严重时血管还会出现狭窄的表现。因此，老年人平时需要积极预防颈动脉硬化，这样才能防止出现突发的心血管事件，危及生命。那么，老年人应当如何预防察晌颈动脉粥样硬化呢？
1、适当运动
想要有效预防颈动脉硬化，老年人平时需要适当运动。因为，本身运动是促进血管 健康 的一种方式，在运动的帮助下，通常可以促进体内垃圾毒素的排泄，同时降低血液中胆固醇水平，这样才能防止动脉粥样硬化。因此，在预防动脉硬化的时候，需要适当多运动。最好保证一星期3-5次的有氧运动，每次30分钟左右，老年人可以选择轻松的运动进行。
2、注意饮食
老年人想要预防颈动脉硬化，需要注意饮食方面的问题。养成良好的饮食习惯是预防疾病的一种有效措施，部分人平时总是进食各种重口味，高脂肪的食物，可能就会导致血液中胆固醇，甘油三酯水平升高，这样出现血脂升高可能性比较大。
而血液变得异常粘稠后，通常就容易引发动脉粥样硬化。因此，老年人在饮食方面，需要注意粗细搭配，适当增加水果和蔬菜的比例。
3、避免抽烟
老年人想要预防颈动脉粥样硬化，平时应该避免抽烟。因为吸烟会加速动脉硬化的进程。长期摄入烟草中的有害物质，通常就会加速身体的衰老，这样也对动脉硬化的预防不利。因此，老年人需要做到戒烟，减少烟草中有害物质的摄入，这样才能降低身体带来的损伤。
4、充足睡眠
在预防颈动脉硬化的时候，老年人最好注意充足的睡眠。睡眠不足会导致血压升高，影稿没拿响身体的器官功能。循环能力和代谢能力等都会不同程度受到影响，可能就会引发颈动脉硬化。因此，老年人在调养身体的过程中，充足的睡眠十分重要，只有科学合理的睡眠才能调养好身体。
5、键搭滴酒不沾
老年人如果想要预防主动脉硬化，平时应该保证滴酒不沾。如果总是有喝酒的行为，通常也会导致颈动脉出现硬化的概率增高。因为本身喝酒就是影响 健康 的一种行为，酒精对人体血管有较强的刺激性，而且还容易引发脂肪肝等疾病。因此，老年人平时应该做到滴酒不沾，才可以预防颈动脉硬化。#超能 健康 团#
E. 老人动脉硬化怎么办
问题一：老年人动脉硬化怎样保养 动脉硬化是中老年人的常见病，尤其在60岁以后发病率明显增高。脑动脉硬化可使脑动脉血流减少，出现慢性脑供血不足。临床上表现为记忆力减退，尤其记不住近事，刚说的话，刚做的事就忘了。智力低下，分析综合力减弱，注意力不集中，常有头晕、耳鸣、失眠、听力减退等症状。医院做脑血流图检查可发现脑供血不足，检查眼底可发现眼底动脉硬化。脑动脉硬化严重者，动脉狭窄，脑循环障碍，可出现脑萎缩、老年性痴呆。脑动脉硬化的人，常有全身动脉硬化的情况，所以有的人还同时患有高血压、冠心病、脑血栓形成等心脑血管疾病。这里主要介绍脑动脉硬化引起慢性脑供血不足者的食疗法。
常吃大蒜：每顿饭吃3瓣以上大蒜，坚持吃三个月以上。南方人若畏生蒜辣，可将生蒜沾醋吃。有位脑动脉硬化患者连续吃生大蒜3个月后去医院检查，脑供血的情况大有好转，头昏脑涨的症状也消失，记忆力也提高了。
葛根粉：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米100克煮成粥（先煮葛根，取滤液与粳米同煮）代早餐。坚持食用3个月即可见效。葛根含黄酮类物质，能扩张脑血管，改善脑血液循环，确保脑供血良好。
吃松针：采集嫩松叶生吃，每日吃10至20克，或将松叶阴干，每次用10克泡开水代茶饮。坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。
吃鲜青椒：鲜青椒富含丰富的维生素c和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓形成。常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。
补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。新近研究发现动脉硬化引起的脑中风、冠心病心肌梗塞与患者血浆内高半胱氨酸有密切关系。动物实验也证实，用添加了高半胱氨酸的食品喂养动物，数月后均发现动脉粥样硬化症。每天补充5毫克叶酸就能使血浆中的高半胱氨酸转化为对人体有利的蛋氨酸，从而起到防止动脉硬化发生发展的作用。刻斐?市斤绿叶蔬菜或喝一杯（400ml）豆浆或饮一杯橙汁，就可摄取足够的叶酸。
吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。香蕉可润肠通便，能避免用力排便引起的脑血管意外。每天吃4支香蕉，能抗脑动脉硬化、降血压、预防脑中风
脑动脉硬化
脑动脉硬化是全身?鲇不?囊徊糠郑?绕湓?0岁以上的中老年人，发病率男的比女的多。由于脂质代谢障碍，胆固醇和脂肪沉着于动脉内膜深处，胶原纤维亦大量增生，使动脉壁的内膜增厚、造成动脉管腔狭窄。由于人的衰老、脑的生理性功能减退，脑组织的老化、萎缩以及遗传因素和社会环境因素都可能促成脑动脉硬化。
在脑动脉硬化的早期，可以没有任何症状，脑动脉橡洞硬化时所产生的一系列症状主要由于脑循环量减少，大脑功能减退所致。如头痛、头晕、眩晕、耳鸣、手颤、手肢麻木、睡眠不佳、容易疲劳、记忆力减退等。这些症状中如头痛多为钝痛，在枕后部或前额部。记忆力减退常表现为对名称及数字易忘记以及近事遗忘。睡眠障碍主要表现为失眠为主，梦多，不易入睡或睡眠浅、时间短。有的学者把头痛、眩晕和遗忘作为脑动脉硬化的三个主要症状。脑动脉硬化的后期可以出现行为或性格的改变，如表情淡漠、漫不经心，孩子气、语言重复、情绪不稳、易激动、为一些微不足道的小事而发牢骚、发脾气等，总之症状是很多的。
1、避免精神紧张或如简，情绪波动，以减少脑血管痉挛的发生。
2、要注意劳逸结合，参加一些力所能及的活动，如散步、体操、打太极拳、下棋、旅游等。这些活动可以使血流畅通，增强体质。
3、吸烟可引起血管硬化，长期大量饮酒可促使动脉......>>
问题二：老人腿动衫裤脉硬化怎么治 何谓下肢动脉硬化症?提起脑动脉硬化引发脑卒中，或心脏冠状动脉硬化
引起心脏供血障碍发生心肌梗死，人们可能比较熟悉。其实，下肢动脉硬化和心、脑血管硬化症一样，是全身血管病变之一。如果动脉硬化发生在脑血管内，就叫脑梗死：如果发生在心脏，就叫心梗死：如果发生在下肢的血管，就叫下肢动脉硬化闭塞症，中国大约有2000万患者，因为饮食结构的改变(高糖、高脂饮食，高胆固醇的摄入)，每年都会递增60万人左右，其中70岁以上人群的发病率为10％，75岁以上人群的发病率为25％。
下肢动脉硬化症可分三期。第一期：走一段路以后小腿觉得乏力，肌肉疼痛、酸胀，休息后好转，可以继续走路。此期，患者不当一回事，医生如果缺乏经验，常误认为年老、脑血管病、腰腿痛、缺钙等而误诊。第二期：患者下肢重度发凉、麻木，不活动时足趾也疼痛，夜间疼痛加重。第三期：小腿溃疡或脚趾发黑坏死，此期，面临截肢。
治疗下肢动脉硬化是很难的，重在预防，一旦发生硬化，最好控制在笫一期，否则到第二期手术治疗十分痛苦，到第三期只能截肢，甚至失去自理能力。
因此，特别提醒中老年人，若出现下肢疼痛、跛行、下肢发凉，应及时去医院诊治。如果有肢体破溃，一刻也不能延误，必须马上就医。
*** 下肢是下肢动脉硬化患者常用的治疗方法，能改善下肢血液循环，具有疏经活络、散瘀止痛的作用，需长期坚持。
防止下肢动脉硬化的 *** 练习
1．先用两手掌握住左侧大腿根部，将全身力量通过肩臂贯彻于双手，开始从大腿根部向下 *** 到脚踝处。
2．再从脚踝处往上 *** 到大腿根部位置，一下一上为一次，反复进行25--35次。
3．换右下肢重复以上练习。
要领
*** 时要用力，反复练习。
你还可以这样做
◆血管体操
1．仰卧在床上5分钟后，右侧下肢立即垂于床边。
2．然后做膝关节、踝关节的伸屈动作2分钟。
3．换另一侧做伸屈动作2分钟。
4．重复2--3次。
◆抬高下肢法
采用枕头、棉被或海绵垫将下肢抬高。
◆步行锻炼法
步行距离以不出现小腿疼痛症状为度。如果连续走1000米就出现患肢的小腿或足部疼痛等症状，建议走500米后停下，休息一会儿再走：如果是快步行走后出现症状，那应该缓慢步行。
下肢动脉硬化患者的注意事项
1．吸烟的人首先要戒烟。因为烟草中的尼古丁等有害物质除了会加重动脉硬化外，还导致原本供血不足的肢体严重缺血，甚至足趾发黑坏死。
2．天冷时，平时通过穿厚鞋袜来保暖，切记不要用热水烫脚，因为用热水烫脚或用热水泡脚会加重下肢缺血，使病情加重。
问题三：老年人动脉硬化怎么办 你好，动脉硬化是由于高血压，高血脂，糖尿病等危险因素引起的血管硬化，官腔狭窄，心脑血管的供血不足这类疾病，首先要控制好血压，血糖，血脂等危险因素，同时用抗血小板药物，他丁类药物，活血化瘀药物治疗，增加脑部供血，就会改善
问题四：老年人都会动脉硬化吗 动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。一般老年人都会有动脉硬化，只不过轻重不同而已。
所以平时要注重保养血管，平常多吃利于软化血管的食物，比如生姜，大豆，茄子等等。
有条件的，想保养血管的，可以平时补充些牛皮胶原，可以有效的养护血管，预防动脉硬化。
问题五：老人现在已是动脉硬化，应该怎么治？ 没有办法，除非返老还童。