老人家脚反反复复肿痛怎么回事

『壹』 老人为什么会脚肿呢

不少老人因为脚肿的问题困惑，由于原因不同，老年人脚肿的临床表现也有所不同，让我们了解一下导致老人脚肿的因素有哪些吧!

脚肿是老人常见的一种现象，引起脚肿的原因很多，不少还是疾病的前兆，因此要认真对待。老年人脚肿主要有以下五种原因：

1、营养性脚肿

多由于老人进食少，且消化功能减弱引起的。

2、特发性脚肿

多见于老年女性，可能与内分泌代谢异常有关。

3、下腔静脉性脚肿

下腔静脉回流不畅导致，常是一只脚先肿。

4、功能性脚肿

虽说不严重，但可持续数年，且至今原因不明。

5、全身性疾病引发的脚肿

象患有心脏病、心功能减退以及肾病的老年人，多有脚肿的现象。

此外，钠盐摄入过多、用药不当以及因区域性感染，如脚气病等引发的脚肿，在老年人中也较为常见。由于原因不同，老年人脚肿的临床表现现有所不同。比如脚肿是因痛风引起的，则大脚趾、脚跟及膝盖部分会突然红肿胀痛，关切发热，疼痛难忍;若是心源性疾病引发脚肿，则老人还会有心慌、气喘、憋气等现象。

所以，老人出现脚肿，应该先去医院检查，找出脚肿的原因，从而对症下药。

老人脚肿了怎么消肿?

1、泡脚消肿

泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法，患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右，也可以用冬瓜皮汤来泡脚。

2、食疗消肿

选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。

绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。

鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一起煮汤服用。

母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。

青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用。

猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用。

鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。

冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。

玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失。

3、运动消肿

老人应该保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。

充足的睡眠是消肿的前提，所以建议老人们保证起居有规律，良好的睡眠。

『贰』 老人家足肿痛是什么原因

老年人脚肿的原因有以下几种：
特发性脚肿 见于老年女性,常在站立时间较长或劳累时出现,若平卧或休息后可消失.
功能性脚肿 多见于老年女性,常间歇性出现,一般可持续数年,有的病人脚肿与季节有关,但与体位无关.至今原因不明.
营养性脚肿 由于老年人进食较少,消化功能减退或患有慢性疾病等,导致身体营养缺乏,从而引起脚肿.病人常伴有贫血,同时因免疫功能减退而易发生感染性疾病.
心源性脚肿 这是因心脏功能减退所致,尤其多见于右心功能不全者.这时检查心脏可发现有器质性杂音和心脏扩大等病理性改变.
下腔静脉性脚肿 这是由下腔静脉回流不畅而引起的脚肿,一只脚先肿.这是由于下腔静脉内血栓形成,盆腔内发生肿瘤压迫下腔静脉所致.
老年人一旦出现脚肿,一定要到医院去进行全面检查,力求查出原因及时治疗.

『叁』 老人出现脚部水肿，这是怎么回事该怎么办

老年人浮肿常常与心脏疾病、肾脏疾病、肝脏疾病或者营养不良有关系。第一个，心脏疾病。很多老年人又因为长期的高血压控制不好，可能会诱发了心功能不全。此外，比如像心律失常或者冠心病等，也会导致心功能不全的情况，老年人常常会出现心慌、胸闷、呼吸困难等情况。还会伴有腿脚浮肿，这个时候可以到医院完善心脏彩超以及BNP等相关检查，进一步的明确诊断，肾脏疾病，老年人可能会出现肾小球肾炎、高血压肾病、糖尿病肾病，最终会出现脚肿的情况。

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『肆』 老年人脚浮肿是什么原因老人双脚水肿应该怎么消除

家里有老人的朋友通常要学一些护理知识，老人因为身体机能下降，身体会出现各种各样的不适感，腿脚的浮肿就是许多老年人经常会出现的问题。

腿脚浮肿的时候，不用劲都很不舒服，更别说走路了，非常伤害中老年人的行动能力，降低生活质量，看起来似乎不是什么大病，但却会给老年人的生活带来许多麻烦。

老年人脚浮肿的原因有很多种，长期营养不良或者贫血，容易形成下肢浮肿，甚至是全身浮肿的现象，老人口味比较重，经常吃酸辣的食物容易引起身体浮肿，需要控制食盐的摄入量，要控制血压，老年人脚浮肿是什么原因?

老年人腿部出现浮肿，一部分与心、肾、肝和内分泌疾病有关，还有相当一部分是特发性老年性浮肿。这类浮肿多因老年人皮下组织间隙疏松、水分容易渗入组织间隙而形成皮下水肿。

脚肿是老人常见的一种现象，引起脚肿的原因很多，不少还是疾病的前兆。今天我跟您说说老人脚肿是什么原因，一起来看看吧。

造成老年人脚部肿胀的原因很多，首先血栓是一个很重要的原因，在中老年人中，心血管疾病的发病率很高，而心血管疾病患者大部分都有血管栓塞的状况，尤其是下肢静脉栓塞的话，就会引起腿脚的肿胀。

其次，肾脏疾病也会造成脚肿，随着老人年龄的增长，心、肝、肾功能的减退最为明显，进而影响到内分泌系统的稳定性，导致血管通透性的提高，水分容易积聚于组织间隙，引发脚肿。

还有一种特发性老年性浮肿，大多因为老年人皮下组织间隙疏松，造成水分渗入组织间隙形成的皮下水肿。

此外，长时间进行超负荷的体力活动、长时间地行走或站立、坐姿不当、鞋子不合脚也会引起浮肿。一般这样的浮肿都是比较容易改善的，休息一下就可以消退了。

所以，如果是有心血管疾病或者肾脏疾病的老人，出现腿脚肿胀不适的话，还是要去看医生配合药物治疗，可以更快更有效地缓解不适。

除此之外，饮食上的配合也很重要，很多老年人口味比较重，而钠摄入过多会造成血管收缩、血压升高，增加肾脏的负担，加重水肿的症状，而且还会阻碍钙的吸收，所以尽量吃得清淡一些，可以有效地避免一部分的腿脚肿胀，也有利于整体的 健康 。

还有，注意补充钾元素也是十分重要的，钾元素具有扩张血管、降低血管阻力，增加尿钠排泄，抵抗高钠升压的作用，可以减少钠离子的摄入，对钠摄入过多引起的水肿有缓解作用。

最后，平时适当地按摩脚部、泡脚和进行一定的运动也有利于足部的血液循环，有利于保持老年人的活动能力，避免肿胀的发生，对延缓衰老也有好处。

脚肿有什么症状？

原因不同，老年人脚肿的临床表现也有所不同。

1、若是因痛风引起的，那大脚趾、脚跟及膝盖部分会突然红肿胀痛，关节发热，疼痛难忍。

2、若是因为肾功能衰竭引起，会出现眼部、脸部肿胀，在脚跟、脚背轻按一下，肿胀处即凹下，肌肉像失去弹力。

3、若是心源性疾病引发脚肿，那老人还会有心慌、气喘、憋气等现象。

脚肿是什么原因？

痛风

如果你的脚，特别是大脚趾、脚跟及膝盖部分突然红肿胀痛，关节发热，动一下就几乎痛得跳起来，可能是患了痛风。主要的原因是体内尿酸积聚过高，无法通过大小便排出，因此尿酸走遍全身，多数走入关节，引致发炎。预防方法应从饮食入手，避免进食肥腻、高胆固醇食物及动物内脏。

风湿病

如果你的关节经常肿胀，感到难以形容的酸痛、行动不便，但按下按钮肿胀处并没有凹下，则可能是风湿肿胀。风湿病成因复杂，主要是长期气血亏虚，感受风寒所致。

甲状腺疾病甲状腺功能减退，亦会造成腿肿、疲劳、怕冷、肌肉麻痹、皮肤干燥和便秘等。

体重过重

体内脂肪过多也会妨碍体液从腿部回转。

心脏问题

当心脏肌肉疲弱不能正常地向身体各部分泵血时，也会出现脚肿腿肿。

脏器引起的水肿

如果你在脚跟、脚背轻按一下，肿胀处即凹下，肌肉像失去弹力，即是水肿，成因可能是肾功能衰退，令水分储存在体内，不能排泄。

肺积水

即使水分从血管漏出，积聚于肺部，影响呼吸亦会引致水肿。此外，若肝细胞大量坏死，形成肝硬化，会引发其它病症，如出现腹水，亦有脚肿现象。

此外，钠盐摄入过多、用药不当以及因局部感染，如脚气病等引发的脚肿，在老年人中也较为常见。

脚肿怎么办？

老人出现脚肿，应该先去医院检查，找出脚肿的原因，从而对症下药。

如果脚肿并伴有剧烈疼痛，应该去医院骨科检查。如果是脸部有肿胀，就要去肾内科检查。如果伴有心慌、气喘、憋气，该去心内科检查。若其他症状不明显，那老年人应该去医院老年科检查。

不抽烟、避免大量摄入钠盐，要注意足部保洁、保暖，营养摄入要全面。太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。

平时避免长时间站立，适当增加局部运动。如果脚肿伴有剧痛，那老人应采取一些静止性的运动，避免登山、举重等运动，以防症状加重。

密切注意控制药物副作用，如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，应立刻去医院。

注意保护肾脏，除经常检查肾功能外，一般药物不应使用，以减少肾脏负担。

多吃些有利消肿的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等。

睡觉时下肢适当抬高，坐椅不可太高，减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧，注意保护好腰及下肢的血液循环。

适当的活动，促进血液循环。因为活动过多，下肢疲乏会加重水肿。不活动则气血不通，更容易水肿。

多吃含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚子等。

维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。所以要多吃维生素B群，如海苔、芝麻、花生等。

『伍』 老人脚水肿反反复复，请问是什么原因引机的

人年纪大了，复脚肿是常见的，主制要原因是：脚离人的心脏比较远，从动脉过来的血液回不去心脏，所以导致脚部体液聚集过多，产生浮肿。办法简单的有：坐着把脚抬起，高过心脏。

老年人脚肿的原因有以下几种：
特发性脚肿 多见于老年女性，往往是双脚同时出现症状，程度较轻，常在站立时间较长或劳累时出现，若平卧或休息后可逐渐消失。
功能性脚肿 多见于老年女性，一般不严重，常间歇性出现，一般可持续数年，有的病人脚肿与季节有关，但与体位无关。至今原因不明。
营养性脚肿 由于老年人进食较少，消化功能减退或患有慢性疾病等，导致身体营养缺乏，从而引起脚肿。这时病人常伴有贫血，同时因免疫功能减退而易发生感染性疾病。

『陆』 老年人的脚浮肿，是什么原因导致的

引言：老人的腿出现浮肿，很有可能是因为心脏病，肾脏等一些疾病的影响，这些疾病会导致血液无法正常顺利流通，就会让下肢血管出现堵塞，就非常有可能造成水肿的现象。还有一些是因为肝脏的合成功能不好，就会造成蛋白合成下降也会引发水肿，这和老年人吸收有一定的关系。如果肾脏肝脏都没有问题的话，那么可能是因为下肢静脉血栓或者静脉曲张所导致的疾病，还有一些是因为长期久坐不动或者不爱运动，导致血液不畅淤积所出现的浮肿。随着老年人年纪大了，浮肿是非常常见的，这也是因为脚离心脏是比较远的，血液无法顺利流通就会造成浮肿。

最后不管到底是因为哪种原因引发的腿部浮肿情况，如果通过自我调理都无法缓解的话，那么可能就是因为疾病的原因就应该及时前往医院进行治疗，千万不要耽误病情。

『柒』 老年人脚肿是怎么回事

需要检查电解质，微量元素，肝功能，肾功能加康。目前来看的话，只要考虑肾功能的伤害。特别是冠心病的啊病并发症

『捌』 老年人脚肿是什么原因造成的

老年人脚肿的原因有很多，如果不按时治疗的话，会影响身体健康。下面是我分享的老年人脚肿的原因，一起来看看吧。

老年人脚肿的原因

原因之一

常见原因有浮肿常是心脏病，肝病，肾病 ，内分泌等疾病，下肢血管堵塞，静脉曲张，也有可能是下肢深静脉血栓。

原因之二

如果是肝脏的合成功能不好，导致了白蛋白的合成下降的话也会引起了水肿，这个跟老年人营养吸收方面有一定的关系，跟肝功能也有一定的关系。

原因之三

如果肾脏，肝脏，心脏等等都没有什么问题，一般不排除有下肢血管疾病的可能，尤其是下肢静脉血栓，静脉曲张等等疾病，需要进行血管彩超看看。

原因之四

脚肿有可能是站或者坐太久而不运动，血流不畅淤积所致，最好还是经常走动一下，促进血液循环，晚上可以用热水泡，用身体乳液在小腿按摩一下。

原因之五

若是由心脏病所引起的，最好能早期发现，以指尖朝骨的方向压胫骨30秒，若无浮肿，就会回复原状;若有凹陷，则可证实是浮肿。

原因之六

年纪大了，脚肿是常见的，主要原因是：脚离人的心脏比较远，从动脉过来的血液回不去心脏，所以导致脚部体液聚集过多，产生浮肿。考虑是脑梗引起的血液循环不好。有可能是心脏，肝脏肺肾脏。

老人脚肿的解决方法

老人出现脚肿，应该先去医院检查，找出脚肿的原因，从而对症下药。

1、经常坐着工作的人，应每隔一段时间转换一下姿势，或者做些舒展运动，有助血液循环。

2、避免穿着紧身衣服，因为有碍血液流动。

3、温水沐浴使身体温暖起来，毛细血管因此扩张，淋巴运行流畅，促进新陈代谢。

4、常做一项简单的足部运动。看电视时，可以用脚趾滚动小球或小棍。或双脚叠着，用叠着的下脚膝头按着上脚的承仙位，有助血液循环。或者打开双脚，身体向前屈，能使全脚淋巴流畅运行，去除浮肿。

5、每天晚上做完家务后，仰卧于地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持10分钟。

6、摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

7、平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。鲜牛肉90克，切碎剁成肉糜，加姜汁，生油和很少酱油，拌匀后备用。等饭开锅水分将干时放入牛肉，饭煮好后食用。

8、温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。

①赤小豆炖鲤鱼是民间久负盛名的消水肿验方。赤小豆90克，500克以内的鲤鱼1尾(去内脏)，水，米醋各半，放沙锅内略加生油，煮1小时，饮汤吃鱼，豆。

②黄芪和猪肚均有利尿的作用，所以要多煮黄芪猪肚粥，黄芪80克，加水适量，煎1小时，去渣留汁加大米30克煮粥，并放入猪肚，煮好后放少许食盐。

9、平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。

10、能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃，如蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。

11、每天都要做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环。腿脚长时间活动后，一定要休整。可以按摩，或者轻轻抚摸，要注意的是，按摩或抚摸必须从足部开始。

12、不要背过重的背包，不穿高跟鞋，一天内不要换鞋。

13、压低上身：两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。?此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。

14、踢毽子：两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰部，就像踢毽子的动作一样。另外一条腿的膝盖要稍微弯曲。当抬起左腿时用右手拍一下，左手自然放在腰间，反之亦然，左右腿各重复30次。

15、侧卧抬腿：在侧卧的状态下把一条腿向上抬起，再还原。左右各做30次。

16、踮脚：站姿，挺胸收腹，双手向两侧平举至与肩同高，手掌向外。慢慢踮起脚尖，手掌同时向外侧画圆圈，坚持5秒后，脚跟慢慢落下。重复15～20次。

老人腿肿的食疗法

1、红豆

红豆中的维他命B1、B2，蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效。当中的石碱成分还能增加肠胃蠕动，减少便秘。红豆中含有丰富的膳食纤维，进食后可以起到良好的润肠通便，促进排毒的作用，更有助于将体内的盐分和脂肪等废物排出。

①赤豆炖鲤鱼是久负盛名的民间去肿验方。赤豆90克，鲤鱼1尾(去肠脏)，和水、米醋各半，放砂锅内略加生油，煮1小时，饮汤吃渣。

②红豆200克、陈皮5克、吉锦凤梨穗桂圆干8颗、盐少许。用热水把陈皮浸软并洗净备用，桂圆干去壳备用。先将红豆浸泡半个小时，然后放进煮沸的开水中，约30分钟后即可熄火。放进备用的陈皮和桂圆干，上盖焖10分钟，最后加上一点盐调味即可。

③红豆100克、绿豆100克、山楂30克、吉锦凤梨穗桂圆干18颗、大枣10颗。先将红豆和绿豆浸泡一个小时，然后洗净。把所有的材料都放进锅里，加入1L的水后开始煮，直到豆煮烂为止。煮好后直接把所有材料一起吃下即可。

2、鲤鱼

鲤鱼，对消除肾病患者身上的浮肿症状很有效。

①鲤鱼500g，加水煮汤至鱼烂熟，用胡椒、食盐少许调味，饮汤吃肉。

②赤尾鲤鱼500g，白矾15g，将白矾研末，装入鱼腹内，用草纸包裹，外以黄泥封固，放火灰中煨熟。去纸和泥，淡食。分2次服食。

③大鲤鱼1尾，当归15g，黄芪50g，煎汤服。

3、香菇

含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。

①丝瓜250克，香菇100克，葱、姜、味精、盐各适量，食油少许。将丝瓜洗净，去皮棱，切开，去瓤，再切成段。香菇用凉水发后，洗净。起油锅，将香菇略炒，加清水适量煮沸3-5分钟，入丝瓜稍煮，加葱、姜、盐、味精调味即成。

『玖』 80岁老人脚肿是什么原因

很多老人经常脚肿，站十分钟脚肿，走十分钟脚肿，有时候就连坐着都脚肿，有些脚肿是生理原因，有的脚肿却是疾病症状。那么80岁老人脚肿是怎么回事呢?接下来就跟着我一起去看看吧。

80岁老人脚肿的原因

1、营养性脚肿

多由于老人进食少，且消化功能减弱引起的。

2、特发性脚肿

多见于老年女性，可能与内分泌代谢异常有关。

3、下腔静脉性脚肿

下腔静脉回流不畅导致，常是一只脚先肿。

4、功能性脚肿

虽说不严重，但可持续数年，且至今原因不明。

5、全身性疾病引发的脚肿

象患有心脏病、心功能减退以及肾病的老年人，多有脚肿的现象。

80岁老人脚肿怎么办

1、老人出现脚肿，应该先去医院检查，找出脚肿的原因，从而对症下药。

2、如果脚肿并伴有剧烈疼痛，应该去医院骨科检查。如果是脸部也有肿胀，就要去肾内科检查。如果伴有心慌、气喘、憋气，该去心内科检查。若其他症状不明显，那老年人应该去医院老年科检查。

3、不抽烟、避免大量摄入钠盐，要注意足部保洁、保暖，营养摄入要全面。太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。

4、平时避免长时间站立，适当增加局部运动。如果脚肿伴有剧痛，那老人应采取一些静止性的运动，避免登山、举重等运动，以防症状加重。

5、密切注意控制药物副作用，如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，应立刻去医院。

6、注意保护肾脏，除经常检查肾功能外，一般药物不应使用，以减少肾脏负担。

7、多吃些有利消肿的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等。

8、睡觉时下肢适当抬高，坐椅不可太高，减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧，注意保护好腰及下肢的血液循环。

9、适当的活动，促进血液循环。因为活动过多，下肢疲乏会加重水肿。不活动则血气不通，更容易水肿。

10、钙质的摄取绝对不能少，钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重足肿胀的程度。多选择钙类食品，如苹果、芹菜等。

11、多吃含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。

12、维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。所以要多吃维生素B群，如海苔、芝麻、花生等。

80岁老人脚肿吃什么

鲤鱼，对消除肾病患者身上的浮肿症状很有效。

①鲤鱼500g，加水煮汤至鱼烂熟，用胡椒、食盐少许调味，饮汤吃肉。

②赤尾鲤鱼500g，白矾15g，将白矾研末，装入鱼腹内，用草纸包裹，外以黄泥封固，放火灰中煨熟。去纸和泥，淡食。分2次服食。

③大鲤鱼1尾，当归15g，黄芪50g，煎汤服。

养生之道网提醒：鲤鱼为发物，鲤鱼两侧各有一条如同细线的筋，剖洗时应抽出去掉。鲤鱼胆味苦有毒，勿使污染鱼肉。恶性肿瘤，淋巴结核，红斑狼疮，支气管哮喘，小儿痄腮，血栓闭塞性脉管炎，痈疖疔疮，荨麻疹，皮肤湿疹等疾病患者均忌。

香菇

含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。

①丝瓜250克，香菇100克，葱、姜、味精、盐各适量，食油少许。将丝瓜洗净，去皮棱，切开，去瓤，再切成段。香菇用凉水发后，洗净。起油锅，将香菇略炒，加清水适量煮沸3-5分钟，入丝瓜稍煮，加葱、姜、盐、味精调味即成。

②鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净。将一瓢水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。

冬瓜

冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。冬瓜蕴含维他命及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

①冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。

②冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中，加入粉丝，大火煮开后，转小火炖5分钟左右至熟。调入盐，一点点醋，鸡精，香油即可。