老了成为空巢老人怎么办

A. 面对空巢老人我们该如何尽责

随着时代的变化，许多年轻人选择了去城市打拼，只剩年迈的父母留在家中，成了空巢老人。面对空巢老人，我们应该如何尽责呢，以下是我的个人建议，希望能够帮助到大家。

三。常与加人打电话报平安

实在回不去的也要经常打个电话，问候下老人，报告下自己的生活、工作情况。只有这样，老人才是幸福的。家有一老，如有一宝，老人不仅是家庭的宝，更是社会的财富，我们应该倍加珍惜和爱护他们。

以上就是我的个人建议，希望能对大家有所帮助。

B. 论述空巢老人面临的问题以及应对措施

一、现阶段“空巢老人”的现状
空巢老人的定义是：随着社会经济的发展，人口流动性加大，家庭结构也在不断发生改变，越来越多的老年人单独居住或老年夫妇独立生活在一起，子女均成年且长期不在身边，又无他人照料，便逐渐形成的一个新的群体。根据民政部的数据，目前我国城乡空巢家庭超过50%，部分大中城市达到70%；农村留守老人约4000万，占农村老年人口的37%；城乡家庭养老条件明显缺失。而且，空巢化还在持续。不仅农村青壮年劳动力外出务工、经商、上学造成大量家庭“空巢”，城市青壮年外出上学、就业以及异城居住和同城分别居住情况也十分普遍。这对于中国传统的家庭养老模式形成了强烈冲击，而且“空巢老人”的生活也出现各种问题并逐渐为大众所关注。
（一）空巢老人生活孤独，缺乏照料
这几乎是所有空巢老人的写照，因为自己的子女不是在外就学就是在外就业，要不就异城居住或者同城分别居住，只有放假有时间的时候才会回来和家中的老人聚聚，可见日常的日子里这些空巢老人生活该有多孤独。几乎所有的空巢老人都一样，平时只有自己和老伴在家或者自己单独一人在家，没有什么人照料，生活起居全靠自己，而且老年人都有些许疾病所以更加不敢出门，害怕一出门发病的话晕倒在外。一般城市的基本设施要好于农村，有些老人还可以在一起打打牌，晚上去广场跳跳广场舞，但是在农村由于基础设施落后没有固定的娱乐场所所以生活更加单调。
（二）空巢老人精神空虚
正是因为空巢老人生活孤独，没有什么娱乐活动所以常年自己在家就更会造成精神空虚。两个老人在一起可能还好一些，可以说说话。但是老伴去世的“空巢老人”因为年纪大了社交圈变窄，常年一个人独处，孤单、落寞的情绪不断增多，这也是老年人最怕的。如果长期生活在寂寞、沮丧的情绪里，不仅容易引发情绪障碍、抑郁症等，也会对老年人的身体健康产生很不利的影响。这些不同程度上的焦虑、不安、孤独、失落、抑郁等情绪，与病痛等肉体上的伤害相比，对许多“空巢老人”来说则是一种更大的伤害。经常独处、很少与人交流的老人往往更容易产生悲观情绪，甚至会产生厌世的念头。
（三）空巢老人的人身安全问题
一方面老年人的身体已经衰老，一旦出现急性的疾病而身边又没有人及时救助时就会出现事故。而且空巢老人都是和子女分开住，城市里有退休金的老年人还好最起码有经济来源，而对于农村里的老年人来说没有任何经济来源只有靠子女接济，但为了减少子女的负担，好多老年人都会隐瞒自己的病情，有病就拖，一拖再拖，往往错过了最好时机。另一方面，老年人自己在家行动不便，更易出现事故。一旦家中遭到盗窃或者出现其他问题，老年人的人身安全就是最大的问题。
二、空巢老人出现的原因
（一）人口老龄化，老年人口不断增多
从老年人口规模上看，中国拥有世界上最多的老年人口。根据第六次全国人口普查数据，2010年全国60岁以上老年人口达1.78亿，是全球唯一一个老年人口超过1亿的国家，占全球老年人口的23.6%。而从老龄化的速度来看，中国是世界上增长速度最快的。“十二五”规划期间，中国将迎来第一个老年人口高峰，年均增加860万左右，预计到“十二五”期末全国老年人口将达到2.21亿，占全国总人口的26%。可见我国老年人数量大增，老年人口不断增多。随着我国老年人口的不断增多，随之出现的一个严重问题就是“空巢老人”问题。
（二）计划生育的基本国策
现在我国已经开放“二胎”政策了，说明我国劳动力红利已经消失。曾经的计划生育规定只能要一个孩子，人口的增长速度的确放缓了，但是独生子女家庭造成了很多问题，就像：失独老人问题、老龄化问题、空巢老人问题等。因为只有一个孩子所以家长肯定对这一个孩子寄予厚望，希望他能够吃最好的、喝最好的、上最好的学，所以等到孩子上学之后就变成了父母自己一人在家，孩子在外上学或者孩子在外打拼的局面，造成了空巢老人的社会现象。
（三）年轻人和老年人的观念存在差异
随着改革开放，我国社会不断发展，人民的生活水平不断提高，城市也不断发展。随着大城市的不断发展，对于年轻人的吸引力不断提高，很多年轻人更倾向于在大都市中实现自己的人生价值。所以近年来“北上广”还有东部城市不断吸引着来自全国各地的优秀年轻人。更多的年轻人为了追求在大都市里生活，宁愿在大都市里蜗居、当蚁族也不愿意回自己的老家，陪陪自己的父母，而老年人为了不耽误自己的儿女的前程也就独自生活了下去。
还有一些年轻人觉得老年人和自己的观念、行为有差异，为了不引起没有必要的误会，所以会选择和老年人分开住。有些老人想得开认为自己有自己的活法，但是也有些老人认为那是年轻人嫌弃自己，所以心情更加抑郁。
三、空巢老人的解决对策
（一）完善社会保障体系，培育专业的护理人员
社会保障是保障人民生活、调节社会分配的一项基本制度。对于那些孤苦无依、生活困难的特殊空巢老年人，政府有责任进行免费救助，通过机构供养的方式，让这部分老年人安度晚年；国家应通过兴办养老福利机构和建设养老福利设施，培育和发展养老护理服务市场，运用家庭养老、社区养老和机构养老相结合的方式，解除空巢老年人缺少日常护理和社会照料的困境，使“空巢老人”的生活不在拮据并且得到照料并得到改善。并且我国目前老年专业化服务水平不高，既缺乏专业的管理公司，又缺乏大批专业的护理员。而随着老年人口的不断增多，必须不断探索适合老年人特点的专业化服务，以应对老龄化问题。
（二）充分利用社区资源，积极应对“精神空巢”
要鼓励城市和农村因地制宜的建设老年文化场所。经常性地搞一些老年人喜闻乐见的娱乐活动，丰富他们的精神生活，让老人的晚年生活丰富多彩。加大社区活动场所建设，同时培养护理人员和志愿者队伍。从老年人的实际需要出发，提供就餐、就医、生活料理等各种形式的免费或廉价人性化服务，基本实现老年人“困有所助、需有所帮”的要求。整合村庄、校舍，利用农村文化大院、体育大院、文化书屋等各类场所，整合资源。不论利用哪些形式最终的结果都要解决老年人精神空巢的问题，让抑郁、孤独情绪远离老年人。
（三）加强“孝”文化的宣传，提高子女的责任意识
虽然我国制定了老年人权益保护法，在一定程度上会增加年轻人的责任感，但这并不是根本的解决措施。一方面，弘扬家庭美德，社会公德，加大宣传社会主义核心价值观，使子女自觉地陪伴父母，赡养父母，承担起自己责任。政府对那些做得好的典型要加以宣传并奖励，这是社会的导向问题，引导子女“见贤思齐”。要在道义上谴责做的不好的人改过自新，最终形成良性循环。另一方面，恪守孝道是我国的传统美德，“孝”是中华民族的传统美德，可以在中小学教材里增加更多的尊老爱老内容，让公民们在小时候就接受孝的教育，这才是事半功倍的长远之计。

C. 解决空巢老人的对策

1、安排一些大学生和独居老人合住，大学生可以帮助老人做晚餐、清扫房间，陪老人看电视、聊天、散步、外出采购等，这样，既照顾了老人，又省下了宿舍的租金。
2、定期组织志愿者或者发起关爱空巢老人的活动，此外还要动员社会更广泛的力量和其他各部门来关心空巢老人。如：消防部，可以设立应急处置方案，针对老人的特点设置相关的救助措施，一旦危险发生，老人也能得到及时救助。
3、在家时，多聊聊家常，可以亲手给父母做几个自己特长的小菜。这些都是让老人在精神上得到慰藉；当我们不在家时，有空的时候可以给老人多打些电话，聊聊你在异地的生活情况，或者也可以问问老人在家里的具体情况。

D. 如何解决空巢老人的社会问题

1、要尽早建立和健全养老保险制度；其次，要尽快并认真建立农村养老制度，推广实施社会基本养老不仅在城市，即使在农村也日显其重要与紧迫。

2、要积极发展老龄产业，开拓老年消费市场。根据老年人口的特殊需求推动老龄产业发展。

3、要让老年人融入充满活力的经济社会生活，充分发挥老年人力资源优势的作用，认识老年的价值，愉快安度晚年。

4、增强空巢老人的幸福感，常回家看看。情感寂寞是空巢老人都会存在的问题，多给予老人关心，陪伴父母，让父母老有所依。

5、把建立“一键通”、“一号通”、“社区呼叫中心”列为社区服务体系的重要内容，属于国家公共财政支持的范畴，正是满足人民群众实际生活需求的重要举措，也是帮助空巢老人更好的面对突发状况。

空巢老人性格特征

家庭“空巢”综合常常表现出的症状是心情郁闷、沮丧、孤寂，食欲减低，睡眠失调，平时愁容不展，长吁短叹，甚至流泪哭泣，常常会有自责倾向，认为自己有对不起子女的地方，没有完全尽到做父母的责任。另外也会有责备子女的倾向，觉得子女对父母不孝，只顾自己的利益而让父母独守“空巢”。

社会针对老年人的电视节目少、健身娱乐设施不足，导致老人的精神生活贫乏。再加之空巢老人社会活动减少、子女关怀不够，极易引发精神疾病。

E. 空巢老人怎么办

1、怎样消除老人的孤独感

1.1、每天坚持适量运动

每天必须坚持体育锻炼一个小时左右,结伴散步,简单易行,效果不错。运动还可以提高心理健康,调整积极的情绪,消除精神压力和孤独感。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。

1.2、培养兴趣爱好

读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制作、饲养宠物……每一样都有敬举禅学不完的知识技能,都能为你打开一扇窗,让你看到绚丽多彩的世界。把自己喜欢的事情当做事业来做,有利于培养积极向上的精神追求,使自己保持愉快的心情,旺盛的精力,健康的体魄。

1.3、子女应该常与老人谈心

老人整日在家,活动范围小,又年老、体弱多病,加上对子女的牵挂和对往日好友的思念,内心常常不平静。精神上的这些苦恼、烦闷、忧虑需要向外渲泄,向人诉说。小辈如能抽时间常和老人谈心聊家常,能使老人的心理满足,同时也利于家庭气氛的和睦。

2、空巢老人产生的因素有哪些

2.1、家庭因素

随着计划生育的不断深入,现代每个家庭有只是独生子女,赡养老人和抚养子女的义务让他们感到压力极大,不得全身心的投入工作,这就导致与老人聚少离多。老人深知子女的工作不易,宁愿选择自己生活来减轻子女负担。

2.2、个人因素

对于那些经济能够独立、身体较好的老人会选择与子女分开住。另一方面,因为老人与现在居住环境产生了浓厚的感情,不舍离开。这就促使空巢老人的逐渐增多。

3、如何提高老人幸福感

3.1、营造和谐融洽的家庭氛围。

人越上年纪越怕孤单,更希望身边有家人的陪伴亮尘。在工作之余多抽出些时间,让全家老少能其乐融融地围坐在桌旁,在精神上给予老人更多慰藉,让老人的晚年生活尽享天伦之乐。

3.2、时常组织家庭集体外出旅游。

不时地带上全家去看看外面的世界,陪老人散心的同时还能加深家人之间的情感交流,不断丰富老人的内心世界,激发他们对精彩老年生活的渴望与追求。

老人孤独的原因是什么

1、退休老人

退休在家无所事事,生活落差使老人感到失落、空虚,不愿出门,不愿与人打交道,内心感到孤独难熬。

2、农村留守老人

农村留守老人既要干农活,又要干家务,还要带孙子,体力和精神上的压力都很大。遇到困难无人商量,生病了无人照料,时常感到孤独无助。

3、空巢老人

空巢老人在儿女分家另过或外出打工后,因家庭的冷清会感到阵阵孤独。尤其是失偶、失独、失能老人,精神上寂寞,生活上不便,身体上不适,让他们孤独感更重。

4、被冷答前落老人

有的老人虽与儿孙共同生活,但儿孙们各忙各的,较少对老人嘘寒问暖,更谈不上拉家常。让老人因被冷落而产生不同程度的孤独感。

F. 家庭空巢老人的生活应该怎么办呢

老年人渣团蠢往往在家庭空巢化后容易感到孤独和寂寞，为了让老人不再感到孤独，可以采取以下几种措施：
1. 给老人打电话或发信息，询问他们的生活状况，关心他们的身体健康和精神状态；
2. 可以每周或每月拜访一次老人，带去一些心爱的食物或小礼物，陪伴他们聊天、做游戏、听音乐等；
3. 组织老人参加一些社区或乡村的活动，如健康讲座、文艺演出、文化沙龙等，让他们在社交中获得快乐和幸福；
4. 帮助老人参与志如陪愿者活动或社区服务，让他们感受到自己的价值和作用；
5. 在家中为老人设立轻松愉悦的环境，让他们在温馨舒适的氛围或腔中生活。
以上措施都是为了增加老人的社交和陪伴，帮助他们度过孤独的时光。

G. 空巢老人怎么排解孤独

现在人们的生活压力都很大，很多的年轻人为了工作，为了生活，会长时间的在外面，所以现在社会有很多的空巢老人，这些老人比较孤独，而且内心也会出现一些问题，所以大家应该关注起来，空巢老人的心理保健很重要。下面，小编就来重点介绍一下有关怎样让“空巢老人“不再孤独方面的知识。

孩子们都离开家奔自己前程的时候，老人们当然是孤独且寂寞的，但为什么要让自己这样孤独下去呢，将自己的娱乐方式拓宽一些，唱歌跳舞、看书写作、下棋画画、养鱼遛狗，再不行就和老同学、老朋友、老邻居聊聊天也是一种排解孤独的方式，有了一种兴趣爱好并将之陪养成为习惯，那么孤独也会慢慢远离自己。当今社会竞争激烈，与其让儿女为自己担忧还不如成为家庭里快乐的源泉，让儿女们在外打拼累了回到家提提神呢。

温馨提示，大家生活中一定要注意自己的工作搭配时间，抽出时间来多看看老年人，让他们心里不再寂寞，而且，也要让老年人多接触一些新鲜的事物，当今社会，竞争比较激烈，生活中有很多的老年人会被子女单独留在家里面，这样会导致空穴老人出现心理问题了。

H. 如何解决空巢老人家庭养老问题

无论是空巢老人还是独居老人都存在养老问题。

养老问题已日益重专要，无论是城里属还是农村，有一个最佳方案可以满足各个家庭父母子女的内心需求，对大家来说也比较能接受。

建议在社区建托老所，如果有托老所，养老就不是问题。

人的一生有幼儿园，小学，初中，高中，大学，工作单位这些社会平台，唯独老年人缺少托老所。

有人说有养老院，对大多数人来说经济条件达不到，离家远，儿女探望不方便，老人身体不好还是要请假照顾。

在居住区建托老所的好处：

1，健康的老人每天来去自由，有活动交流的场所，解决孤独寂寞；

2，对于身体不好或空巢的老人，可以寄宿在托老所，有专业的医务人员和护工；

3，老人上托老所可以去自己居住区的，身体不好的也可以去儿女居住区的，这样儿女放心，工作不受影响，探视方便；

4，创造大量的服务就业岗位。

最后需要我们共同呼吁，这是一个很大的社会需求，巨大的市场，有资源有资本的投资进来，希望政府部门从政策方面提供配套支持，比如基建配套，对社会发展养老事业也是贡献，因为谁都有父母，谁都会老去。希望老人都有尊严的老去。

I. 如何解决空巢老人问题

1、社区设置服务点解决看病难
社区可以成立一些社区健康服务中心，解决空巢老人看病难的问题。在社区临近建立空巢老人联络人，联络人一般可以是空巢长者的邻居、近亲等。一旦空巢老人出现身体不舒服的情况，由联络人负责陪伴老人去看病，观察老人的身体情况，一旦发现老人有异常就会联系社区居委会。
2、邻里互助解决生活难
空巢老人生活孤单，有些事情需要自己解决，比如买菜、煮饭、清洁等各种生活琐事。有些老人行动上有所不便，有些事情无法自己完成。这时可以由一些临近的住户提供一些精力，帮助空巢老人解决生活上的不便之处。
3、社区举行活动弥补空巢老人心理空虚
针对空巢老人提供各种趣味活动，以满足他们的精神文化生活。比如开展一些老年人围棋班、老年人电脑班、老年人舞蹈班等兴趣课堂，吸引老人参加。让老人在参加课堂的过程中通过与他人交流来缓解心里的空虚，排解精神上的寂寞。在课堂上教授老人知识时，要注意老人的记忆力不好，对待这种情况是要耐心细心的反复教导，以免伤害老人的自尊心。
4、子女多加关爱，尽量不让老人空巢
孝顺是中华民族的传统美德。子女们应该多花点时间，关心自家老人的生理和心理情况，尽量不要让老人“被空巢”。
老来难，老来难，少年莫把老人嫌。杜牧的一首《老来难》，诉尽年老之苦。每个人都会有年老不济的时候，对老人还是要多多付出一些关爱。