老人腿关节疼如何办才好

A. 老人关节疼痛要怎么样才能缓解

老人关节疼痛要怎么样缓解？
老人出现关节疼痛，可以服用消炎止痛的药物进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常不要劳累过度，要注意休息，可以多参加户外活动，多晒太阳，可以多用鸡肉煲汤，同时在煲汤的过程中加几滴醋促进钙的吸收，平常可以多吃高钙高蛋白的食物，比如牛肉羊肉，海参奶酪等食物。

B. 老年人膝盖疼，吃些什么能缓解疼痛

引言：膝盖是连接大小腿的部位，能够有效的缓解膝关节的震动。但随着年龄的不断增长，身体素质会越来越差，身体的钙含量会大量流失，非常容易出现骨质疏松，腰腿疼痛等症状。当膝盖疼痛十分严重的情况下，可能会影响日常的行动生活。所以今天小编想分享的话题就是，老年人膝盖疼，吃哪些食物能够有效缓解？

C. 老年人膝盖疼，怎么办才好呢

老年人年纪大了，膝盖疼痛那是很正常的事，日常可以补充一些健力多氨糖钙片，补充氨糖软骨素，呵护关节健康，非常适合关节疼痛的中老年人补充。

D. 应对老人关节痛 医生给出这9条建议

来源:人民网

俗话说，人老腿先老， 养生 先养脚。日常生活中，我们常听家中老人念叨“老了，不中用了，腿也不行了”。越来越多的老年人成为“蹒跚族”，罪魁祸首就是骨关节炎 。

“人的身体就像一台机器，随着年复一年的使用，机器逐渐老化磨损，人的器官也会出现退变性的疾病。”四川省人民医院骨科主治医师伍晓靖介绍，当关节使用到一定年龄，出现老化和退变，关节结构改变，滑液分泌减少，骨关节炎就随之发生了。关节的退变跟每个人息息相关，但不是每个人都会在相同的年龄段发生骨关节炎。它的发生和进展跟遗传、营养、外伤史、运动习惯、生活习惯等很郑销多因素有关系。

伍晓靖医生表示，关节疼痛只是一个症状，不是一个病名，同时关节痛也不全都是骨关节炎引起的。滑膜炎、运动损伤、感染、痛风、自身免疫性疾病、血液病、肿瘤等多种疾病也都可以出现关节痛的症状。

骨关节炎是老年人的“行走杀手”，也被称为“退变型关节炎”“老年性关节炎”“肥大性关节炎”, 就是老百姓常说的“老寒腿”。 伍晓靖医生说，骨关节炎表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等, 是困扰很多中老年人的常见病，女性患病明显多于男性。

防治骨关节炎，老年人该如何保护和锻炼关节呢？伍晓靖医生给出9条建议：

1. 合理饮食

补充足够的蛋白质、钙质，适当补充维生素D。

2. 控制体重

对于肥胖的人来说，减轻体重就能缓解膝关节受到的压力，减轻关节负担。

3. 注意保暖

避免寒冷刺激加重疼痛。

4. 不要躺着不动

如果有人认为躺着不动、休息是对粗丛烂膝关节最好的保护，那就错了。这样做只会让肌肉变得更不发达，对关节起不到支撑保护作用，反而加剧膝关节疼痛。

5. 科学锻炼

建议进行游泳、骑自行车、短途散步等运动，或在骨科医生的指导下做一些靠墙静蹲、坐位抗阻力抬腿等练习，并一直坚持下去。同时，不要搬重物；避免长时间行走，站立，避免跑步、跳舞、爬楼梯、登山、深蹲等锻炼。

6. 避免跌倒

一般来说，膝关节疼痛的人更容易跌倒。跌倒会加重对膝关节的损害，所以要尽量避免。

7. 急性期科学处理

在骨关节炎急性发作期，可以采用以下方法来缓解：让膝关节得到充分休息；将腿抬起，置于较高的位置；不恰当运动诱发的关节疼痛可以采取冷敷，其余情况使用热敷有助于缓解疼痛。

8. 合理使用止痛药

如果上面的方法都不能很好地缓解疼痛，就要考虑在医生指导下使用药物止痛了。对轻度或中度的骨关节炎，药物疗效明确，而且简便易行、容易坚持。我们常用的止痛药，全称是消炎镇痛药，它们不是阻断人们对疼痛的感觉，而是通过消炎作用让炎症缓解，自然就不痛了。

9. 寻求专业医生帮助

如果是刚刚开始感到膝关节疼岩漏痛，要尽快去找医生检查。这样才能及时查明疼痛原因，防止膝关节进一步受损。骨关节炎急性发作期也建议在医生指导下进行用药或康复治疗。有些患者骨关节炎到了晚期，膝关节退变十分严重，这时无法通过保守治疗和生活习惯的调整来改善，就需要手术治疗了。

E. 老人膝盖疼痛，应该怎么办呢

老人膝盖疼痛，最好的方式肯定是通过治疗的方式去解决根本问题，我这里所阐述的只是缓解的方式。

一、老人膝盖疼痛，可以使用一些药物来压制疼痛的敏感程度，膏药或者药酒都是不错的方式，要根据每个老人的身体需求来使用不同的药物。

泡热水脚是为了能够促进血液循环，让老人的身体暖和一些，这样就能够避免寒气入体，产生不必要的身体疼痛。同时，这也是一种长期保养方式，如果每天坚持这么去做的话，那么自己的膝关节，疼痛感将会慢慢减少，也会让自己的身体更暖和，老人的身体和精神也会慢慢变好。

F. 老年人关节疼痛应该怎么办呀

老年人关节痛该如何缓解？

1、减轻体重，不要肥胖

想要缓解关节疼痛，必须给关节减压。肥胖者获关节疼痛的几率比起一般体重的人来说要高得多。因为肥胖者的体重比较重，给膝关节等关节带来的压力也比较大。长时间的背负着沉重的压力就会患上关节炎等一系列关节问题。所以想要缓解关节疼痛，最好还是减轻体重，恢复苗条的身材。不过本身就有关节疾病的人在进行运动减肥的时候也是要注意一个度，不要太过于激烈，以免使关节伤上加伤。

2、运动一定要注意度

老年人本身身上的各个关节都出现退化的情况，所以很容易出现骨刺、滑膜炎、软骨损伤、关节炎等一系列关节疾病。在这种情况下，如果再进行一些比较激烈的运动，就会使关节的疾病也更加严重，另外很多关节之所以会出现疼痛，也与运动方面的不注意有关。如果在运动的时候，采用了错误的运动方法，就很容易出现拉伤的情况，也会造成老年人的关节疼痛。所以老年人还是应该以舒缓慢节奏的运动方式为主，比如说像太极拳、广场舞都是很好的锻炼方式。

3、心理状态要好

很多关节疼痛与心理有关，一直认为自己关节疼痛，久而久之也会真的变成关节疼痛。或者关节疼痛的症状比较轻，但是自己认为很重，并且带有很大的心理负担，也会使关节疼痛变得越来越难以忍受。所以想要缓解关节疼痛，首先要放松自己不要给自己那么多的心理负担，心胸开阔了，关节疼痛的现象也会有所缓解。

4、不要太过劳累

对于很多老年人来讲，虽然多活动能够强身健体，提高人体免疫力。但是如果过度的劳累，就会给关节带来更大的负担，像有些类风湿关节炎，如果在治愈以后不注意休息，还是一直处于比较忙碌的状态，那么风湿性关节炎就会反复发作，难以治愈。

G. 老人腿关节痛应该怎么办

老人腿关节痛应该怎么办

1、热敷可以缓解关节痛

2斤麦麸、2斤醋、2两花椒。首先用水把花椒,艾子,徐长卿放些水{不要太多}煎一下,再把醋倒进去烧开,然后把麦麸放进去拌匀。要不干不湿。再准备个棉布袋,把拌好的药装进去。放到腿痛部位热敷。为了防止散热快。上面盖上毯子保暖。好了。等药凉了拿下来。你起来走走。就轻快多了。再用时,把布袋里的药放在锅里蒸一蒸,热了可以再用。一直用下去。常蒸它也不坏。每天一次或者两次。天天热敷一直到好。

2、洋葱食疗法可以治疗腿关节痛

洋葱2个,红葡萄酒500毫升,1瓶普通红葡萄酒配搜猛颂三个洋葱。将洋葱洗净,去掉表面茶色外皮,切成八等份约半月形;将洋葱装入玻璃瓶内,加入红葡萄酒,(将剥下来的外皮也一起加入效果更好;将玻璃瓶盖好密封,在阴凉地方放置约2至8日。(笔者觉得一星期最好)将玻璃瓶的洋葱片,用滤网过滤后,洋葱、酒分开装入瓶中,放置在冰箱中冷藏;每日约一杯(50毫升),年纪大的人每次20毫升左右;每日饮一至两次;浸过酒的洋葱片一起食用更好;不喝酒的人,可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟,蒸发酒精后饮用。若然喜欢甜的,可加入一点蜂蜜。

3、内服偏方可以治疗腿关节痛

茄根,枸杞子,当归、松节、人参、鳖甲、龙骨、牛膝、羌活、蚕砂、独活、防风各6克。共为粗末,用高粱酒500毫升浸泡2周,去渣。每次服30毫升,每日3次。

老人腿部保健的方法

1、伸腿练习仰卧位,左腿伸直抬高20度左右,坚持 30秒至1分钟,此时股四头肌收缩,膑骨被拉紧固定。换右腿做相同动作。

2、跪坐练习上身保持正直,两膝弯曲跪于垫上(或床上),臀部尽量往下坐,以增加膝关节的活动度。

3、旋转单腿坐位,右腿着地,拾起左腿。以左膝关节为轴,分别按顺时针、逆时针方向各旋转10圈。然后换右腿做相同动作。

4、俯身压腿站立位,左脚向前迈出一步,屈膝,上身前俯,两手扶住膝盖往下压。然后身体重心后移,右腿屈膝,左腿伸直,左脚尖上钩。两手扶住左膝,压腿。换右腿做相同动作。

5、左右转膝站立位,上身前屈,两腿弯曲,两手扶膝,分别沿顺时针、逆时针方向转动膝部,转动时注意幅度尽量要大。

老人腿痛的原因

1、骨性关节炎

骨性关节炎是以骨关节的退化、变性、增生等病理特点引起的关节病变。其最直接的表现就是关节酸痛,特别是清晨,寒冷,下雨天腿疼的问题就会更加严重。膝关节骨性关节炎引起的腿痛与气候变化有关,寒冷受凉时腿痛加重,温暖时缓解世郑;同时患者膝部步行乏力,上下楼时疼痛明显加重。

2、间接性跛行

其最大的.特点就是不走路的时候没有什么不舒服的感觉,而只要走路了下肢就会明显的疼痛感。间歇性跛行的原因可以是由于腰知亩部腰椎管内神经受压迫,也可以是由于下肢的血管病变所引起。

3、下肢动脉硬化

下肢埃及硬化闭塞症是引起下肢动脉硬化的最主要原因之一,其最主要会引起麻木、剧烈的疼痛感等等。主要临床表现为患肢发冷、麻木、疼痛、间歇性跛行,动脉搏动消失,肢体组织营养障碍,趾或足发生溃疡或坏疽。

H. 老年人腿关节疼痛，怎么办

要考虑因为关节炎的可能性的。关节炎治疗的原则是早期诊断和尽早合理、联合用药。常用的抗风湿病药物是非淄体抗炎药，此类药物因可抑制前列腺素的合成而迅速产生抗炎止痛作用，对解除疼痛有较好效果，但不能改变疾病的病程。临床上常用的有盐酸氨基葡萄糖颗粒亮指、布洛芬、青霉胺、双氯酚酸、阿司匹睁粗林、吲哚美敬早配辛等。

I. 老年人关节疼痛应该怎么办呀

1、触腋
日常的保健就是很有必要的，尤其是在睡觉之前，进行适当的活动，就会有效的缓解身体的异常。腋窝部蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结，如他人用手触摸，被触者就会大笑，被专家称为“腋窝运动”，夫妻间行此运动，则更加简便可行。一方可趁另一方不注意时，轻触腋窝，使其发笑，或经常轻抚、轻挠腋窝部，保持笑口常开。
2、推背
适当的进行生活中的推背，也是有缓解身体的疼痛情况的。一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧)，然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者将头倒向另一方，仍按上法推10次左右。然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量适中，自上而下捶打数遍，即可停止。
3、摩腹
进行健康的养生措施对我们的健康就是有很多的帮助，您在生活中就要适当的进行护理。此方可两人操作，亦可自我保健。睡前平卧于床，搓热双手，手在脐腹周围，按顺时针方向绕脐摩腹数十圈，注意力量适中。尔后以肚脐为中心，再按逆时针方向摩腹数十圈即可。
身体的疼痛在我们生活中就是不断的出现的，老年人的健康也是我们在生活中要关注的焦点问题。随着时间的不断变化，很多的老年人的身体是不断的下降的，因此，建议您在生活中就要注意合理的生活方式，注意健康的生活措施。

J. 老年人腿疼膝盖疼什么原因怎么办

老年人腿疼膝盖疼，可能是关节病引起，建议你到医院检查治疗，在日常上多注意保护关节的健康，减少负重的作用，可以减少膝关节的磨损，另外可吃些健力多氨糖软骨素，促进关节滑液的生成，减少关节的磨损