叶酸片对老年人有哪些好处

A. 为什么医生建议老年人服用叶酸

我们都所知道的，许多医生会建议孕妇适量的补充叶酸，但是竟然有医生也建议老年人适量的补充叶酸，这其中到底是怎么一回事呢？老年人服用叶酸有什么好处呢？

叶酸的作用很大，但是一定要注意药物冲突。

老年人适当的补充叶酸是有一定量的好处的，但是应该要将叶酸进行适当的保存和避免其他药物的冲突。其实在许多蔬菜和水果之中就存在非常多的叶酸，能够在人们无形的时候进行补充。一般就可以从蔬菜瓜果中吸收叶酸，除了到达人体真的需要叶酸量很大，而蔬菜瓜果中的叶酸不能满足人体中的需要，才会去额外的买叶酸片来达到身体保证的要求！

我们应该在医生的指导下服用适量的叶酸，也要听从医嘱！

B. 老人吃叶酸片的作用

老人吃叶酸片主要是因为身体机能才开始下降，各种疾病所导致叶酸含量降低的话，渣档这个时候就需要补充叶酸片，因为叶酸片的缺乏可能会导致红细胞贫血。叶酸片对于细胞的分裂生长，核酸的合成具有着改梁段不可忽视的功效，也是人体当中所必需的一种营养元素。对于上了年纪的中老年朋友身体机能都在走下坡路线，可以选择叶酸片来提供给身体所需要的叶酸含量。老人吃叶酸片的作用，能够增加身体的机体免疫力，特别是对于预防心血管疾病，动脉硬化或者是老年痴呆有着很好的功效。叶酸也被我们称之为维生素b9，一般在绿色蔬菜当中是比较常见的，是一种水溶性的维生核誉素b族，经常使用的话可以防止高血脂，高血压，糖尿病症状的出现，而且他们还能够参与新陈代谢的速度。

C. 老人吃叶酸有什么好处

叶酸对于每个人来说都需要的一种营养物质，不仅仅是孕妈妈和备孕的女性需要。女性需要叶酸可以可以减少孕期的一些症状，可以减少贫血，以及胎儿畸形的情况。老年人对叶酸有什么需要吗，有什么好处，下面就来具体的介绍老年人吃叶酸的好处。

1、有效预防脑卒中发生

脑卒中近年来已经成为老年人健康的杀手。引发脑卒中的原因有很多，比如说高血压、高脂血等，除了这些常见的慢性病会引发脑卒中之外，高半胱氨酸增高也被确认为是造成脑卒中的一个重要因素。高半胱氨酸是人体新陈代谢过程中产生的中间产物，其在血液中的水平闭败颤与冠状动脉病变有一定关系，高胱氨酸的含量越高，那么患上脑卒中的几率就越大。叶酸对于预防老年人出现的脑卒中疾病有好处，而且也可以降低血液中的有害的物质，达到一个很好的水平状态，降低高半胱氨酸的水平，所以说对于预防心血管疾病来说起到了很好的作用。

2、延缓老年痴呆

美国食品与药物管枯卖理局批准婴儿奶粉中可以添加叶酸，作为一种健康食品添加剂，叶酸能促进婴幼儿脑细胞生长，并有提高智力的作用。叶酸可以有营养神经的作用，对于老年人来说是很有用处的，可以减少有害物质对脑轿败血管的损害，还能预防老年人痴呆疾病的发生。对于降低老年痴呆率有一定的好处、

老年人吃叶酸有什么好处你知道吗，上面的这些内容给大家介绍了相关的介绍，老年人补充叶酸可以有预防脑卒中的风险，还能保护心血管系统，预防老年痴呆，所以通过食物补充叶酸是很有必要的，可以预防疾病，对老年人健康有好处。

D. 中老年人吃叶酸片

中老年人吃叶酸片对于预防疾病有运并着很好的功效，因为年龄在不断的增加，身体机能都在走下坡的路线，必须要选择一些适合的营养保健品使册嫌用才能够预防疾病的入侵，吃叶酸片可以防止脑卒中发生，除了一些那个三高患者或者是抽烟喝酒的人容易患上旁姿迹此疾病之外，如果你体内的高半胱氨酸含量比较少的话，也很容易引起。选择使用叶酸片就能够给身体补充所需要的高半胱氨酸，就能有效的去缓解和预防疾病了。中老年人吃叶酸片还能够预防老年痴呆的出现，酸当中的营养成分能够促进脑力的发育，促使脑细胞再一次的生长和修复，能够有效去提高智力和记忆力。叶酸片的缺乏对于中老年的身体健康是不利的，应该听从医生的安排，在医生的指导之下正确的去选择和使用，才能够保证身体的健康。

E. 老人补充叶酸有哪些好处起码有4种病可以吃，但过量也有副作用

提起叶酸，很多人都不陌生。它是孕妇、中老年人常常需要具备的一种维生素。 叶酸又名维生素B9，它也是属于维生素那一类的，具有水溶性，能很好地对人体内的新陈代谢起到锦上添花的作用。一些纯天然的叶酸会存在于动植物体内，特别是酵母，肝脏和绿叶蔬菜中。

可别小看它，人体对叶酸的需求是必不可少的。 如果长期缺乏，很可能会导致各种各样的疾病发生。对于孕妇来说，胎儿会引发骨骼、口唇等器官的畸形。甚至会伴随先天性心脏病的发生。那么，中老年人补充叶酸的好处又是什么呢？

不仅仅是对孕妇，一些中老年人由于上了年纪，他们体内的血压增高，并且存在同型半胱氨酸含量的升高。 这时候，体内缺乏叶酸，需要及时摄入。通过叶酸在人体内参与新陈代谢，来降低患者同型半胱氨酸含量，减少脑中风的发生率。

叶酸能够促进人体内蛋白质和核酸的合成，加强白细胞、红细胞的增生。 人每天的代谢是极其重要的，补充叶酸，会使得身体代谢变得更加好，代谢好了，气色也会更加红润，身体自然就 健康 了。

对于那些高血压的中老年患者来说，他们需要随时补充叶酸。它能够预防心脑血管等问题，如脑卒中、冠心病等。 老年人补充叶酸，不仅能对心脑血管能起到一定的保护效果，而且还具有一定的控制血压的功效。 另一方面，贫血也是一个不容忽视的问题，这在中老年人群中会时常发生，要多引起重视。

如果你经常感到头晕、浑身无力、面容苍白，那么，就需要去吃叶酸了。 因为叶酸对蛋白质和红细胞的合成能帮助你减轻自身供血不足的症状。当然，这只针对是红细胞贫血，如果是缺铁性贫血，还是应该多补充铁元素的。

(维生素B1片)

就目前医学的发展，医生们尚未解决老年痴呆的病症。要想避免这种病症的发生，还是提前做好相关准备，只能去有效的预防。 老年痴呆又称阿尔茨海默症。 它是因为小脑的萎缩，造成中枢神经系统的变性疾病。这种病症是十分痛苦的，记忆力下降、忘记了曾经的人和事，逐渐不能说话，只能呆呆着坐着。

患病后，会表现为语言功能障碍、记忆力减退至完全丢失等。 叶酸可以减少人体内部分有害物质对大脑的损害，加强记忆力，增强大脑认知功能，延缓衰退，对老年痴呆具有一定的预防作用。

(老年痴呆表现的症状)

叶酸里面含有的维生素可以增加癌细胞的凋亡，它是一种天然的抗癌物质。 而且它还对神经细胞的发育有很大的促进作用。能够防止心肌梗塞，增强血管的流动性，疏通血液。

对中老年人来说，随着年级的增长，自身的免疫系统逐渐大不如前，很多小病症甚至癌细胞会在这时高频率出现。 多多补充叶酸，便能很好地抑制癌细胞的产生。 一些小癌细胞可能在叶酸的作用下便直接被杀死掉了。

(老年痴呆的症状)

人每天重要的事情之一就是睡眠质量。 可别小看它，如果每天都睡不好，得不到每天必须的睡觉时间，会导致身体的代谢变慢。身体的毒素和废物需要每天按时的通过免疫系统来释放。

缺乏叶酸，身体的机能下降后，人体免疫力降低，会表现出精神萎靡、疲乏无力、失眠健忘、食欲减退。 特别是中老年人，他们的身体本就比不过年轻人，更需要充足的叶酸来保证每晚的睡眠。

针对叶酸带来的好处还是挺多的，摄入它，保证了身体的 健康 ，保证了每天的活力。 长此以往，预防了老年痴呆，也可以降低中老年人患动脉硬化的可能性。

动脉硬化，就是说人体的动脉管壁因为失去了正常的弹性从而变得非常硬又厚实。当患上这种疾病，具体会表现为出现头痛，身体变得麻木，逐渐痴呆等等症状。

如果不及时补充叶酸，较早地去改善这些问题，那么可能带来终生的疾病。 老人更应该重视起来，就算是年轻人，也不可忽视它的危险性。因为现在很多青年人也会有一些患有动脉硬化，这种症状变得越来越年轻化。

对于造成动脉硬化这种症状，原因存在多种。 例如：平时喜欢宅在家里面，不喜欢出门，不喜欢运动、健身。 经常运动，对身体是很有好处的。流汗能够排出人体内内的毒素，会让气色更加红润、 健康 。

经常运动，同时还能增加我们的高密度的脂蛋白，排毒、养颜，提高免疫力。 有效的帮助患者排出身体内胆固醇，避免胆固醇在身体内堆积过多，引起动脉硬化。

还有可能老人的高血压和高血脂也会造成动脉硬化。 当血液在人的身体内长时间的流动着，很容易对动脉壁造成一定的冲击力。长此以往，动脉内膜会伴有严重的机械性的损伤。

糖尿病也是引发动脉硬化的主要原因之一。 因为糖尿病的人们体内的血液流动引发代谢异常时，通过血液流动而输送的蛋白质也同时会产生变异。从而导致脂肪的代谢出现问题，最后堆积在在一起，形成了脂肪斑块。

通过上面的描述，总的来说，缺乏运动、高血脂、高血压、糖尿病等，都有可能是动脉硬化的一部分原因。 对于预防这一疾病，我们首先需要了解病情的程度，对症下药，在治疗的过程中要听取医生的话，积极配合医生，遵从医嘱。

叶酸也算是一种很好的“药物”了，对中老年人来说，他们最起码可以有上面所述的这四五种病，能通过吃叶酸便可以改善。 它也是人体所必备的一种物质。通过吃，便能把疾病给“吃没”。

虽然叶酸对人体有很大的帮助，能够赶跑疾病。 如果过量摄入，也会有很多危害。任何好东西也不能大量摄取，否则都会对人体有损伤。因此，不是补得越多效果越好，凡事都要追求个度。

首先，过度服用叶酸，很可能会导致某些肿瘤的触发，使之风险增加。虽说叶酸能够抵抗癌细胞发生，但如果过量，也会引起反作用。 可以说，它是双向的，就像是一把双刃剑，有利也有弊。

对于孕妇来说，在怀胎儿期间，它们需要不停地去补充大量的维生素叶酸。切记，这种过量也会引发副作用。 因为叶酸含量的超标，很可能会导致血液中维生素B12的缺乏。

这非常不利于胎儿的发展，胎儿会变得畸形，发育不全等。 也会使得很多宝妈在孕期缺乏营养，营养不良的话，婴儿没有足够的吸收，身体羸弱。

锌的代谢也会受到影响，正常情况下，怀孕期间，需要多多地补充锌元素。 叶酸过量时，引发锌代谢混乱，身体素质下降，免疫力减弱。使得孕妇容易生病。

孕妇身体出现问题后，对宝宝也有不利的影响。 延缓宝宝的生长、发育，甚至严重会导致宝宝出生率降低。 同时缺锌会引发内分泌的失调，体内毒素不能顺畅被排出，在里面堆积得越来越多，最终引起堵塞，排卵障碍。

每天的尿液在叶酸过量时会变得发黄。 身体出现严重的排斥反应，引起饮食没胃口，感到一阵阵恶心、呕吐等不良反应。这些叶酸会打破身体的平衡，逐步侵蚀人的体能结构。

另外服用叶酸过量时，会导致身体的维生素缺乏这种状况被隐藏起来，不容易被发现。 而且到了后期，会影响人的神经系统的发育，出现诸多问题。

在孕期中，服用过量叶酸，则会加重妊娠反应，使得孕妇的食欲不振，没有胃口，则会影响其它维生素和食物的吸收，更会对胎儿造成营养不良的状况。 不能够很好地给身体补充能量，孕期消瘦、身体没有供给，会引发多种疾病。

任何药物过度补充都会发生副作用，虽然叶酸只是一种维生素，水溶性的，但过度服用，也会引发副作用，引起一些过敏反应。 例如身体对着过量的维生素会呕吐，肠道受到这种刺激，人们便会出现腹痛、恶心等一系列连锁反应。

老人的素质本就比不过年轻人，因此更要在日常的生活方面谨慎起来。注重平日的饮食，卫生等方面，对任何食物都注意用量，无论多么有益，也不宜摄入过多。食物是一把双刃剑，有利也有弊。 只有正确把握住用量，对症下药，才会保护好身体，才能 健康 的生活下去。

F. 老人补充叶酸有什么好处起码有4种病可以吃，但过量也有副作用

老年痴呆症是一种老年人疾病，主要是由于大脑发生退行性改变而引起的认知功能障碍。 引起老年痴呆的原因有很多，主要是因为不良的生活和饮食习惯导致的，因此必须要避免相关诱因。

另外预防老年痴呆建议多补充叶酸。叶酸是一种维生素，它能够促进大脑血液循环，起到维护大脑功能的作用，有助于减少疾病产生的机会。 那么老人补充叶酸有哪些好处？起码有4种病可以吃，但过量也有副作用。

叶酸是广泛应用于临床上的一种药物 。女性在孕前和孕初期都会被医生建议多吃一些叶酸，它有助于预防胎儿畸形。 此外老年人多吃叶酸有助于促进大脑神经功能，减缓大脑病变的程度。

1. 神经管畸形。 神经管畸形是常见于婴幼儿，胎儿神经管的生长和发育是需要一定的叶酸成分，缺乏叶酸可能会导致胎儿出现不同程度的神经系统损伤。 其病变部位可发生在胃肠道、心血管和骨骼等器官 。因此孕妇应当合理补充叶酸。

2. 贫血。叶酸有助于预防贫血 。叶酸能够制造大量的红细胞，促进胎儿的生长和发育。同时具有稳定血液和血管 健康 的作用。因此它能够起到预防贫血的作用。

3. 高血压和糖尿病 。 叶酸有预防妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的作用 。叶酸含有有益血液的物质，服用一定含量的叶酸能够起到促进血液循环和稳定血管壁的作用，减少孕妇出现代谢性疾病。

4. 营养神经 。叶酸含有大量的维生素B，积极补充叶酸能够促进大脑神经发育，减少大脑病变的机会，从起到保护大脑的作用。尤 其是老年人更应该多补充叶酸，起到预防老年痴呆症的作用。

年龄超过60岁以上的老人，由于机制功能逐渐衰退容易发生一系列的症状。 比如糖尿病、高血压和肾衰竭等等。 另外老年人缺乏叶酸可能会出现贫血、精神萎靡和健忘等症状， 严重的患者可发展至老年痴呆症。

叶酸属于水溶性维生素，具有营养心脑血管的功能。 身体长期缺乏叶酸会导致高同型半胱氨酸水平升高，造成高血压情况。 另外还有可能会引起心肌梗死、脑梗死和心肌炎等等。

其次老年人缺乏叶酸会引起胃肠道疾病。 叶酸具有促进肠胃吸收和消化的作用，体内缺乏叶酸会导致肠胃功能逐渐减弱，不能对食物产生代谢作用。 当身体吸收不了足够的营养时会造成食欲减退、进食困难和吞咽困难，甚至会诱发癌症。

其次除了叶酸外，老年人还应该多补充微量元素比如氨基酸、维生素 a和维生素C等等。 老年人缺乏叶酸有可能会导致男性功能障碍 。患者可能会伴有夜间尿液排尿次数增多，尿液颜色改变和腰痛等症状。 因此建议老年人多补充叶酸以防止疾病产生。

1. 乳腺癌。 乳腺癌常发生于超过50岁以上的中老年女性，主要是由于乳腺上皮细胞发生增殖，诱使癌变。一旦发展到了晚期，还会伴有各种器官病变的机会，严重影响患者生存。 临床表明患乳腺癌与个人营养缺乏存在一定的联系。

叶酸是一种营养元素， 可以提高女性的代谢能力，减少乳腺癌的发生。一项科学研究表明， 经常服用叶酸的女性患乳腺癌的风险比起不吃叶酸的人群至少降低48%。

2. 贫血。易贫血的患者建议多吃一些叶酸，叶酸能够预防贫血。 叶酸能够促进红细胞的生成，和改变细胞结构与功能，对于人体免疫力有一定提升作用。所以适量补充叶酸对人体 健康 是有好处的。建议青少年和中老年人适量服用。

贫血的患者除了要补充叶酸之外，还需补充其他营养。比如维生素A、维生素C和钙镁离子。 以上营养物质能够改善血液循环，促进血液 健康 ，从而达到预防血管病变的机会。

3. 冠心病。冠心病主要是冠状动脉粥样硬化引起的官腔狭窄或闭塞导致的心肌缺血，缺氧和坏死。 病发时患者会出现胸闷、胸痛和呼吸困难等情况。因此必须要减少诱发因素，远离心血管疾病。而补充叶酸是一种非常有效的手段。

高同型半胱氨酸血症是诱发冠心病的主要因素。叶酸具有降低同型半胱氨酸水平的作用， 有助于减缓动脉粥样硬化的程度，最终实现预防冠心病。其次多吃叶酸还能为血液提供一定的营养物质基础。

4. 老年痴呆症。老年痴呆症是属于老年性疾病，主要是老年人中枢神经发生退行性病变而引起的 。它会引起病患生活能力下降，造成严重的心理负担。据科学研究证实补充叶酸能够起到一定预防疾病的作用，也能够改善相应的症状。

叶酸含有丰富的维生素、蛋白质、无机盐和氨基酸。经常服用叶酸有助于老年人实现长寿 。另外能提高大脑活跃，增强老年人的记忆力，减少大脑细胞坏死和功能改变。

1. 恶心、呕吐 。叶酸过量容易导致药物成分在血液中堆积，造成血液缺氧，引起患者头晕、头痛、恶心、呕吐等情况。 出现以上症状的患者应停止劳作，注意多休息多喝水，促进排泄。 症状持续不能得到有效缓解，应立即选择就医，明确具体病情，减少不良后果的产生。

2. 食欲下降。服用叶酸过量会引起肠胃不适的症状。 患者容易出现食欲下降、吞咽困难和腹痛腹泻等情况。严重者会导致胃疾进一步加剧，从而增加了患胃癌的风险。另外叶酸过多还会引起体内潴留现象，影响肝肾功能。

3. 心慌。长期大量服用叶酸可以引起心慌心悸的情况。 主要是由于个体无法正常排出代谢的成分引起心脏缺血或缺氧，最终出现心率加快，心慌和不安的表现。长期服用叶酸的人一旦出现以上症状，要根据个人耐药情况适当减少药剂，保障用药安全。

出现以上几个相关的副作用，患者应要考虑是否停止用药。自身不能明确，应积极咨询相关药师，切记不可私自作主， 以免对身体造成无法挽回的损害。

1. 苹果。苹果含有一定量的叶酸，经常吃苹果有助于舒缓心情，减少紧张的情绪。 另外苹果里面富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，减少肠胃不适等症状。其次多吃苹果有防癌的功效。建议中老年朋友应适量吃。

2. 猕猴桃。猕猴桃的营养价值很高，具有提升机体免疫力的作用。 另外其含有大量的叶酸成分，经常吃猕猴桃可以促进血液循环，减少身体炎症的出现。其次猕猴桃能起到美容养颜、抗衰老的作用。很适合中老年人食用。

3. 葡萄。葡萄是一种抗氧化性很强的水果。 它含有多种氨基酸和叶酸，能够起到清热解毒、降血压和预防血栓的功效。现代研究认为葡萄里的果糖物质，具有降低胆固醇和血小板凝聚力的作用，从而预防心脑血管疾病的发生。

4. 橙子。橙子里含有一定微量的叶酸成分，有助于促进血液的吸收能力，减少贫血的现象 。另外橙子富含维生素C，能促进褪黑素的分泌，起到改善睡眠和提高抵抗力的功效。它适合各年龄阶段的人食用，老年人建议榨汁饮用。

5. 芹菜。 芹菜也含有叶酸，能够帮助孕妇减少孕期身体不适。 另外芹菜中富含多种膳食纤维，可有效的抑制肠胃内的细菌繁殖 ，减少肠胃疾病的出现。其次芹菜还具有平肝降压的功效。适合上班族和老年人每日食用。

1. 规律生活。保持规律的生活有助于预防老年痴呆症 。养成早睡早起，少劳作的好习惯，有助于提高个人体质，减少心血管疾病的产生，从而达到预防疾病的目的。

平时应要学会戒烟戒酒，不吃高热量高油脂的食物，同时保证充足的睡眠。 建议老年人每天至少保证9小时以上的睡眠时间 。 睡前不要喝浓茶。

2. 积极运动。科学研究证实积极运动能够提高血液循环、血管造血能力，达到维持血管正常功能 ，减少动脉粥样硬化和血栓的形成，最终实现预防疾病的作用。建议平时多做一些有氧运动，还可增强心肺功能。 比如乒乓球、羽毛球、游泳、跳绳和慢跑 。注意运动一定要适量。

3. 健康 的饮食。 健康 的饮食习惯是预防疾病的关键。饮食一定要保证充足的营养摄入，一日三餐要以膳食结构为主，谷类和奶制品至少占一半以上。多吃谷类和奶制品有助于促进新陈代谢，减少胆固醇的形成， 同时有利于大脑分泌有益物质，避免老年痴呆症的发生 。

4. 保持乐观。 保持乐观对于预防疾病有积极作用。老年人应当每天保持积极向上的心态。良好的心态有利于老年人心胸开阔和大脑活跃，从而减少老年痴呆症的产生。 平时应当多与人进行交流或做有意义的活动。

高血脂一般是指血脂水平过高，直接引起一些严重危害人体 健康 的疾病。 比如动脉粥样硬化冠心病、胰腺炎和老年痴呆症等等 。 高血脂分为原发性和继发性。

由于脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤造成动脉硬化，从而诱发心脑血管疾病，使患者生活质量下降，严重状况下甚至会诱发癌症。 高血压会引起肾衰竭、冠心病和高血压。其中高血压长期控制不良则会增加患老年痴呆症的风险。

因此老年人伴有高血脂的情况下， 一定要坚持合理用药，积极控制血脂水平。另外临床研究表明高血脂患者的血液中脂肪物质神经递质水平高低与老年痴呆症发生的几率呈比例关系 ，该水平高的人比起正常人患老年痴呆症的风险远远大于其他人。

糖尿病和高血脂的患者应多吃新鲜的水果和蔬菜来起到预防疾病的目的。果蔬中含有一种内黄酮的物质， 它能够防止维生素C被氧化而受到破坏，从而达到增强和保持血管通透性的功效，最大程度上降低了心脑血管疾病的机会。

另外果蔬中还有抗氧化物能清除自由基，延缓脑细胞的衰老 。 它对于预防老年痴呆症起着关键性的作用 。另外个人生活方面，尽量避免不良事件的刺激。

治疗老年性痴呆症的药物一般分为两类 ，一是改善认知功能的药物，另一类是控制心理症状的药物。改善认知功能的药物主要有尼麦角林胶囊和脑灵素等等。

此类药物能够促进脑部血液循环，帮助患者恢复记忆力，同时有助于减少脑溢血的发生。用药期间家属要密切关注老年人的身体变化，防止不良症状的出现。 另外要多建议老年人参加益智类的活动，有助于活跃大脑，减缓大脑继续病的程度。

控制心理症状类药物主要有氟西丁、奥氮平等等， 使用该类药物必须要从低剂量开始，后期根据个人耐药情况合理增减。 最后用药间隔时间应尽量要长一些，避免药物副作用的产生。

老年痴呆症的危害非常大，容易导致老年人出现记忆力减退、认知功能障碍和精神异常。 一旦患上老年痴呆必须要积极采取药物控制病情，另外家属要给予正确的照料，对于疾病的恢复是有帮助的。 此外要保证室内空气优良。

合理的补充叶酸能够起到预防老年痴呆的作用 。 但是切记不可过量服药，过量容易导致人出现各种副作用。 另外平时应加强 体育 锻炼，养成合理的运动习惯，有助于增强个人免疫力和抵抗力，从而促进大脑 健康 。

G. 老年人补充叶酸会有哪些好处

老人建议长时间的服用叶酸,因为服用叶酸对于老年人的好处很多。
1、有效营养神经末梢,叶酸是属于维生素B族中的一类,长期服用叶酸尤其对于老年人,既往存在糖尿病病史的患者,有慢性神经根炎的患者,服用叶酸都有营养神经末梢的作用和好处。
2、老年人服用叶酸可以有效的降低冠状动脉粥样硬化性心脏病的罹患风险,叶酸具有修复血管内皮细胞,修复血管受损上皮的作用功效,尤其对于老年人,既往存在冠状动脉粥样硬化性心脏病的粥样硬化性斑块,具有一定的保护作用效果的。
3、老年人吃叶酸,对营养物质的补充和食物的吸收、消化,都有良性的促进作用。

H. 为什么医生建议老年人服用叶酸原来叶酸还有这些好处，赶紧收藏-

说到叶酸，很多人都认为这是孕妇的专用药品 ，的确女性朋友在备孕以及怀孕期间服用叶酸可以预防胎儿畸形， 但是叶酸的作用不仅仅止于此，除了孕妇服用之外，高血压患者以及中老年朋友也建议每天服用叶酸。

叶酸又叫维生素B9， 是维生素B群当中的一种具有水溶性能参与人体新陈代谢的全过程， 天然叶酸广泛存在于动植物类食品当中，特别是酵母，肝脏和绿叶蔬菜当中。

如果人体缺乏叶酸， 可能会导致出生缺陷、心血管以及肿瘤疾病，尤其是孕妇缺乏叶酸，宝宝神经管缺陷的几率就会增加， 从而出现脊柱裂，无脑儿， 唇颚裂， 某些类型的心脏缺陷的概率大大增加。

对于血液系统来说， 叶酸与维生素B12共同作用促进红细胞的生长和成熟 ，叶酸还能用来治疗贫血，如果缺乏叶酸可能出现巨幼红细胞性贫血。

对于老年朋友来说， 叶酸可以协助降低同型半胱氨酸水平， 而同型半胱氨酸又是脑血管并发症的危险因素之一，老年朋友在服用降压药的同时也要适当补充叶酸，能够降低脑卒中的发生概率。

1、预防脑卒中

脑卒中的危险因素，除了常见的高血压，糖尿病高血脂抽烟之外，还有同型半胱氨酸血症， 同型半胱氨酸在叶酸和维生素B12的辅助作用下可以转化为其他的氨基酸， 所以这一类患者可以口服叶酸来降低同型半胱氨酸的数值，预防脑卒中。

2、保护大脑，预防痴呆疾病

老年人身体内缺乏叶酸，会使大脑中的功能区调节出现问题，老年痴呆就是其中的一种，曾经有实验对比 ，发现一组补充叶酸，另一组不补充叶酸，最后不补充叶酸的那一组比补充叶酸的人患上脑部疾病的风险增加。

3、 辅助调节人的情绪

叶酸属于B族维生素中的一种， 对于人的神经有调节作用，体内缺乏叶酸，人的情绪就会变得消极，也比较浮躁 ，心理压力越来越大，如果补充叶酸可以让身体恢复到精神状态，很多人之所以会出现这种情况，也可能是身体内缺少叶酸所导致的，尤其是上了年纪的老年人。

4、降低患癌风险

叶酸是一种水溶性维生素， 为细胞DNA的合成保驾护航，使癌症基因失去活性 ，从而预防癌症的产生，在平时适当摄入叶酸，也能够降低患癌风险。

在补充叶酸时，一定要严格控制好量，如果服用过量反而会伤身，所以很多人无法把握这个量，就害怕服用过量直接选择食物补充生活当中的确也有很多食物含有丰富的叶酸， 比如，菠菜，西兰花，生菜，柑橘等食物 当中的叶酸含量也比较高，大家在平时可以多吃一些。

对于我们正常人来说，身体内不缺乏叶酸，大家在平时可以多吃这些富含叶酸的食物进行调整，但是如果经过检测身体内严重缺乏叶酸，就需要服用叶酸片了。

不过叶酸在遇到光和热的时候很快会失去活性，所以叶酸不太稳定，我们再通过食物补充的时候， 蔬菜放置2~3天，叶酸量会降低50%~70%，如果再通过煮汤的方式，叶酸则会损失90%， 烹饪和储存时，大家还需要多加注意。

叶酸片不宜与维生素C等同服

叶酸在碱性和中性环境当中更利于吸收，在酸性环境当中不稳定， 如果服用叶酸的同时又服用维生素C，很容易降低这两者的吸收率，从而导致效果相互抵消， 所以叶酸不宜与维生素C维生素B2，维生素B6等同时服用，最好间隔半个小时以上。

服叶酸片时不要同食辛辣刺激或油腻食物

叶酸一般是可以和多种食物一起吃的，没有什么大的忌讳，但是 服用叶酸时不要经常吃辛辣刺激或者油腻的食物，会干扰叶酸的吸收。

吃叶酸片时最好不要喝茶

服用叶酸时不要喝茶，因为 茶叶当中含有鞣酸，这样就会破坏体内的叶酸成分， 导致药效流失，尤其是怀孕期间也不要喝茶，即便是想喝茶也要喝淡茶，还要与叶酸服用的时间间隔半个小时以上。

I. 老年人也要补充叶酸你可能会收获这2大好处，但要注意别过量

叶酸这种B族维生素是细胞在生长繁殖的过程中，所必需的一种营养物质， 而且叶酸在人体内部还可以防止一些可能会引起癌症的基因发生异常的突变。

众所周知处于妊娠期阶段的女性朋友， 在孕前三个月就应该通过合理补充叶酸的方式，来有效保护体内胎儿的 健康 以及正常成长发育。 可是很多人都不知道， 老人在某一些时候，也需要通过补充叶酸的方式，来保护自己的 健康 ，提高自己的晚年生活质量。

老人补充叶酸可以得到以下的好处：

对于老人而言，年龄的不断上升， 会使得自身承受到脑梗死这种严重脑血管系统疾病危害的风险明显增加 。因为年龄的上升会导致机体代谢功能下降，使得一些有害物质在人体内部堆积，对血管造成多重的损伤， 从而导致其受到脑梗死的危害。

而叶酸在进入到老人体内之后，不仅可以起到 扩张血管、促进血液流动 的作用， 同时还可以帮助人们减少有害物质在血管内部发生沉积，降低脑梗死的发病风险。

老年痴呆这种神经障碍性疾病的发生，代表患病老人的大脑认知功能显著退化。

而相关研究表明， 叶酸这种营养物质可以帮助人们减少体内一些会对大脑血管造成损伤的有害物质， 同时还可以改善大脑的信息处理、记忆以及运动感觉等认知功能，因此在一定程度上可以帮助老人有效延缓大脑认知功能的退化速度， 自然就可以达到预防老年痴呆的效果。

受到以下疾病所危害的老人， 可以在医生的指导下合理补充叶酸来辅助治疗疾病：

肾病患者可以合理口服适量的叶酸对疾病进行辅助治疗 。因为相关研究表明，绝大多数肾病患者的体内都缺乏足量的叶酸，而叶酸这种物质在进入到肾病患者体内之后，可以通过延缓肾小球滤过率降低速度的方式，来达到防止肾病病情发展加重的效果， 降低肾病的死亡风险。

高血压是人们都非常熟悉的一种血管系统疾病， 该疾病的出现代表患者体内的血压水平异常。

相关临床表明，有百分之七十以上的高血压患者不仅会出现明显的血压上升，同时其体内的同型半胱氨酸也出现了明显的上升趋势， 而同型半胱氨酸这种物质是导致高血压发生发展的独立危险因素。

叶酸这种营养物质，可以帮助高血压患者减少体内的同型半胱氨酸，因此存在同型半胱氨酸升高的高血压患者， 应该合理补充叶酸来控制病情。

补充适量的叶酸在一定程度上可以起到治疗贫血的效果 。对于老人来说，年龄的增加会使得其体内的造血系统发生退化，因此很有可能出现贫血的现象。

而叶酸对于造血有着极为重要的作用， 叶酸的缺乏会导致贫血的发生 。因此补充叶酸，是帮助老人防治贫血的有效措施。

叶酸还可以应用于风湿免疫性疾病的治疗过程中。 因为风湿免疫性疾病患者所使用的主要治疗药物是甲氨蝶呤，而该药物在进入到患者体内之后，极容易引起各种胃肠病不良反应出现。 但是患者如果服叶酸，可以有效缓解药物所造成的不良反应。

虽然说叶酸这种营养物质对于机体而言非常重要，在应对一些疾病的时候可以发挥一定的治疗效果。 但是并不是说叶酸补充得越多就越好，因为超量服用叶酸会导致机体内部锌的吸收受到抑制， 从而引起其他多种 健康 问题产生。

J. 老年人吃叶酸的作用及功能

老年人由于身体的各项机能都出现了衰退的趋势，所以在营养物质的需求上，要比正常人更多一些。老年人吃叶酸的作用及功能主要是体现在以下几个方面，第一方面，能够很好地预防老年人仔肢容易出现的中风，比如说在预防脑中风上，叶酸就有着非常重要的作用，第二方面，老年人吃叶酸的作用及功能还在于，能够预防老年人记忆力出现衰退，对于避免老年人出现老年痴呆症，有着很好的效果，因为叶酸对于脑神经有很好的保护作用，所以能够预防老年人出现这些疾病。第三方面，体现在可以降低老年人患有各种各样的癌症，比如说肺癌，脑癌以及口腔癌等。这就是老年人吃叶酸的作用及功能。可见，老年人在饮食中无法摄取足够的叶酸之后，圆启就需要通过服用叶酸片来给身体补充橘戚如营养，否则的话，会出现老年痴呆症，或者是脑中风等疾病，这对于老年人来说是危害非常大的。