老年人跌伤后食少是什么原因

1. 80多岁老人双腿发软摔倒,之后一年渐渐四肢行动无力，卧床，请问是年迈

[概念]

肢体痿癈是指四肢痿软无力，缓纵不收，甚或肌肉萎缩，出现功能障碍或功能丧失而言。《证治准绳》说:"痿者手足痿软而无力，百节缓纵而不收也"。在古代文献中，《内经》称"痿躄"。痿是指肢体痿弱不用，躄指下肢软弱无力，并提出"皮痿"、"肉痿"、"筋痿"、"脉痿"、"骨痿"和五脏痿等不同名称。《金匮要略．中风历节病脉证并治》名曰"枯"。后世医家则均称"痿"。

痿证与痹证和脚气等均可引起四肢痿癈，但临床表现不相同。严重的痹证，由於四肢肿胀、疼痛、变形，久则肌肉瘦削枯萎，肢体活动障碍，症状和痿证相类。但痹是由外因而起，关节疼痛或肿胀，而痿多由内因而成，无关节疼痛或肿胀。脚气虽两下肢亦缓纵痿软，不堪任地，但脚气下肢麻木、肿胀、疼痛，属於邪气买，而痿证则肢体但不任用，并无痛处，多为气血虚。"风痹痿厥四证本自不同。……夫四末之疾，动而或劲者为风，不仁或痛者为痹，弱而不用者为痿，逆而寒热者为厥。"(见《儒门事亲》)

痿癈一症，包括在瘫痪之内，可发於上肢，亦可发於下肢，或上下肢同时发生。若一侧上下肢瘫痪则称偏瘫、或半身不遂，可参见该条。

[鉴别]
常见证候

肺热伤津痿癈:症见四肢痿弱无力，渐致痿癈不用，可发於上下肢，尤以下肢多见，严重者可见肌肉萎缩，肢体变形。或伴有发热咳嗽，鼻乾咽燥，心烦口渴，小便短赤，舌质红，舌苔黄，脉细数。

湿热侵淫痿癈:初期表现为四肢感觉异常，继而手足痿软无力，手足下垂，不堪任用，肢体困重麻木，胸脘痞闷，大便粘浊，小便赤涩热痛，舌苔黄腻，脉滑而数。

脾胃气虚痿废:临床主要症状有四肢软弱无力，渐致缓纵不收，肌肉枯萎瘦削，伴见神疲倦怠，食少硬溏，或久泻不止。面目虚浮无华，心悸失眠，舌质淡，脉细弱无力。气虚日久不愈，可发展为阳虚而出现畏寒肢冷，面色【白+光】白，完榖不化，小便清长等症状。

肝肾亏损痿癈:症见双侧或一侧下肢感觉障碍，或痛觉消失，渐致下肢痿癈不用，腰脊酸软，头晕耳鸣，遗精滑泄，或月经不调。舌淡红少苔，脉沉细或细数。

瘀血阻滞痿癈:症见四肢软弱无力，或麻木不仁，筋脉抽掣，甚者萎枯不用。舌紫唇青或舌见瘀斑，四肢脉络青紫，脉涩滞。

2. 老人身体没有大问题,聊天时突然摔倒后,就不省人事.是什么原因

晕厥是神经科常见的症状，是由于脑血流骤减引起的突发意识障碍，同时伴有植物神经的症状如出冷汗、心悸、腹胀、唿吸不畅、便意等表现。晕厥发作时间一般很短，数秒或数10秒就可恢复意识。只有极少数发作时间长的，还会伴有四肢抽搐的症状。

年轻人和老年人都可以发生晕厥，但引发的原因有所区别，前者绝大多数都是由于植物神经的功能失调，如交感神经兴奋不足或迷走神经兴奋过度造成，因而多发生在特定场合，如强烈的情感刺激、空气不流通的密闭空间、憋尿时间过长，剧烈运动突然停止时。后者的发生则要复杂得多，常与机体脏器的功能老化、代谢异常、很多原发疾病的困扰有关，因而除上述所提之外，还有如下一些容易发生的情况：

1、严重的心率失常。进入老年后心血管系统已经开始出现不同程度的老化，如大动脉粥样硬化、狭窄；心肌纤维化、收缩无力；传导纤维功能减退导致传导阻滞；窦房结功能异常引起心律紊乱甚至停搏。这种类型的晕厥通常比较凶险，如不及时治疗会有生命危险，是猝死的主要原因，意识恢复的时间视心律恢复正常或心跳恢复的时间而定。

2、体位性低血压。常发生在有多系统萎缩或高血压服药的老年人身上。多系统萎缩是一种缓慢发展的中枢神经系统变性病，晚期可以影响植物神经系统中枢对血压的调节，尤其是在应激状态下的反应能力，不能很好地调节血压。使患者在改变姿势由卧坐到站立的过程中，血压无法及时调整提高，而影响大脑的有效供血。一般这类患者还伴有帕金森样症状、智能减退、尿便障碍、阳痿或肾上腺功能减退。服降压药患者有时会出现过量，同样可以引起体位性低血压。

3、颈部受到挤压。常发生于一些平时注重衣着外表，喜欢穿硬领、高领等束领服装的老年人身上。这是因为颈部有颈总动脉及其分支通过，在血管的分叉处存在着感受压力的结构叫“颈动脉窦”。它也会因年老失去弹性而变得对压力变化过度敏感，当束领服装对其造成挤压时，会给大脑传递“血压过高”的错误信息，使血管扩张脑血流下降。这种类型发生在患者转颈、后仰或低头等动作时，但一般摔倒后很快就恢复意识。

4、低血糖性。这类情况常发生在有饥饿史、腹泻史和糖尿病史的老年人群内，因为上述的原因造成葡萄糖摄入不足或降糖药使用过量，会引起血糖降低，大脑因缺乏足够的代谢能量支持而出现晕厥。其特点是多发生在清晨和餐前，晕厥发生前有出汗、乏力、心跳加速等植物神经反射亢进的症状伴随，如果救治不及会造成大脑不可逆损伤导致永久性昏迷或植物状态。

5、中暑。也称为热休克，常发生在夏季。由于老年人自身调节体温的能力减退，假如长时间暴露在高热潮湿的环境中，体温调节中枢无法让体内多余的热量通过出汗、皮肤散热的方式转移出去，就会发生晕厥，如果处理不好或不及时还会危及生命。

对老年人来说，晕厥的发生常无规律可循，防不胜防。因而危害也比较大，轻的仅是意识模煳，重的则摔得头破血流，所以不能掉以轻心。一般在第一次出现晕厥后，应尽快到医院查病因，明确诊断，获取正确的治疗和预防指导。由于老年人对轻微的身体不适不敏感，常误认为身体健康，很容易掩盖一些疾病的早期表现，是非常危险的。

对于晕厥的预防，建议还是首先要坚持锻炼身体，增强体质；要养成每天科学规划作息，规律生活的习惯；学会简单的自我保健技能如测血压、血糖、脉搏，定期了解这些生命指标的数值，指导自己正确使用降压药、降糖药和相关药品。提倡科学饮食，着装一定要舒适宽松，外出活动一定要看天气，不要在烈日暴晒下过久从事各种体力活动。另外，还要养成每年定期到医院查体的好习惯。晕厥在一般情况下没有特效药物，但有原发病的一定要积极治疗。尤其是心脏的问题，如果反复多次出现晕厥，要考虑安装起搏器。服用降糖药和降压药的老年人应经常检测血糖和血压，及时调整剂量，防止由过量造成的晕厥发生。对于发生晕厥也不要惊慌，如有人陪同尽量不要随意搬动患者，一般就地帮助其平卧就可缓解。对于心脏疾病引起的晕厥，要尽快拨打120或999送往医院；对于中暑性晕厥，只需把患者安放在阴凉通风处就可；对于低血糖晕厥，可以通过喂糖水、吃干粮的办法处理。在紧急情况下也可通过刺激人中或合谷等方法唤醒，当然，最好还是及时到医院就诊，以免耽误病情。

3. 老人吃饭老是没胃口是什么原因

老年人没有胃口不想吃饭是脾胃虚消化慢产生的应该健脾胃补气可吃山药黄芪山楂煎水喝开胃健脾

4. 老人吃不下饭的原因是什么

随着年岁的不断增加，很多人的味蕾出现了退化，并且消化功能也出现了下降，这个时候老年人的食欲也变得不好起来。如何才能够提高食欲呢?下面就来了解一下老人吃不下饭的原因,一起跟我来学习一下吧!

老人吃不下饭的原因

第一：味蕾退化

随着年纪的不断增加，身体功能也在逐渐的退化，而味蕾也在其中，这就导致我们的舌头感知食物的味道的能力在逐渐的减弱，吃什么都是没滋没味的，所以胃口就变得不好起来。

第二：消化能力下降

相比于年轻人来说，老人年的消化功能出现了明显的下降，这个时候胃部容易产生寒气，长期如此则容易影响我们的食欲。

第三：服用过多祛火药

常见的祛火药有很多，例如黄连就是其中之一。如果老人家长期服用这种药物，那么胃口也会变差。

第四：饮食因素

如果在日常生活中的饮食不够科学，多吃了一些生冷的食物以及油腻的食物，那么也会影响老人家的胃口。所以说，老年人在平时的饮食中最好清淡一些，少吃重口味的食物。

老人吃不下饭的建议

第一：增加微量元素的摄取

想要增加食欲，那么日常应该适当增加微量元素的摄取。专家告诉我们，锌元素能够有效的促进体内的新陈代谢，对于体内的味觉的形成具有非常重要的作用，所以能够促进我们的味蕾，这对于增强食欲具有非常重要的作用。所以说，在日常的饮食之中一定要多吃一些富含锌元素的食物，常见的就有瘦肉、蛋类、豆制品、花生等等，这样我们的味觉也会变得越来越灵敏。

第二：讲究口腔健康

口腔健康对于人体健康具有非常重要的作用，不仅能够避免众多口腔疾病，同时还能够达到促进食欲的作用。所以说，老年人一定要做到饭后漱口以及早晚漱口的好习惯，并且及时清理口腔、牙缝之中的食物残留物，这样能够有效的预防口腔之中细菌的滋生。

第三：牙病要早治

有这样一种说法，那就是牙痛不是病，痛起来真要命，从这个谚语之中我们就应该知道牙病对于我们身体的危害。所以说，如果出现了牙病一定要及时的接受治疗，千万不能够讳疾忌医，如果出现了脱落的情况一定要及时的镶补。另外，在日常吃东西的时候最好要将饭菜嚼碎之后在吞入腹中，这种不仅能够保持我们的口腔咀嚼功能，同时又能够令味蕾充分的接触到食物，遮掩能够有效的增加食欲。

第四：保持一个愉快的心情

在日常生活之中一定要保持一个愉快并且开朗的心情，这样身体才能够更好，食欲也会越来越好。另外，在吃饭的过程中最好不要想一些不愉快的事情，也不要谈论一些烦闷的事情，并且做到戒烟戒酒，日常饮食也要规律起来，这样我们舌头的味蕾敏感性就会得到大大对增加。除此之外，还应该进行适当的运动或者是锻炼，这样能够有效的促进胃部排空，身体自然而然就会发出饥饿的信号，这样食欲也会获得很好的增长。

第五：多吃汤类食物

老年人的餐桌之中应该多增加一些汤类食物，因为专家告诉我们，相比于固体食物来说，汤类食物能够更好的刺激我们味蕾对于食物的敏感度，所以说日常老人家应该多吃一些面汤、蛋汤、肉汤等等。除此之外，食物的温度要求也是比较高的，老年人的饮食一定要温度适中，最好能够保持在二十摄氏度到二十五摄氏度之间，这样才能够给味蕾更好的刺激。

第六：少吃油腻或生冷的食物

因为多吃了油腻或者是生冷的食物容易导致胃部的寒气增加，这样体内的热量就会减少，这样不仅导致老人家没胃口，同时也会出现体质下降的情况。

第七：多吃消食的食物

老年人的消化系统功能正在不断的下降，所以经常出现消化不良的情况，这个时候应该适当的吃一些能够帮助消食的食物是最好的，常见的就有山楂、陈皮以及神曲等等，这些食物都能够很好的调节消化功能。新鲜的山楂能够直接作为零食服用，干燥的山楂则是可以用来泡水;陈皮晒干之后切丝也可以直接泡水服用;神曲除了可以直接开水冲泡之外，也可以用来熬汤。老人家想要增加食欲，那么在饭前半个小时服用这些消食的食物最好。

老人吃不下饭的解决方法

1、多人共餐更好吃

热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃。

2、趁热食用味正香

香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃。

3、勾芡淋汁增加味道

做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。

4、来点音乐放轻松

人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲。

5、少量喝点低度酒

饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢。

6、代糖代盐保健康

一些糖尿病人和高血压病人，不能吃过多的盐和糖，不妨以代糖和代盐替换。既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康。

7、含锌的食物刺激味蕾

锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富，而且易被人体吸收、利用。

8、软硬适中才顺口

如果是吞咽问题，进食的速度就应该放慢。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合，因为控制不当容易呛着。

5. 老人突然吃饭少征兆

人类随着年龄的增长，身体各大器官的功能也会逐渐衰退，特别是肠胃功能会相对减弱，老年人在饮食方面远不如年轻人，不是什么都可以随便去吃的，吃了不易消化的就会影响肠胃正常功能，一旦出现老年人不喝水饭量少的情况要怎么办？

俗话说人老先老脚，所以一定要多运动，每天出去散散步，做些力所能及的运动，身体能量得到了消耗，自然就会有饿的感觉，对于不喝水饭量少的老年人，这种状况将会得到改善。
注意休息
老年人睡眠质量相对来说也变差了，所以一定要注意补觉，不要因为睡不着就不睡了，充足的睡眠对身体的健康相当重要，只有休息好了，才会改善不喝水的情况，饭量自然也就慢慢会变多。
饮食要清淡
老年人消化功能不如年轻人了，所以吃的东西尽量清淡一点，老吃油腻的食物是造成饭量变少的原因之一，因为脂肪摄入多，人不会有饥饿感，不想吃饭也属正常，所以一定要清淡饮食。
多吃蔬菜水果
老年人不喝水饭量少的情况下，可以多吃蔬菜水果，一方面蔬菜水果里含有人体所需的各种维生素，容易被人体吸收，另一方面蔬菜水果含水量相对也多一些，可以弥补老人不喝水造成的身体失水。
保持愉悦的心情
心情对于人的健康影响很大，整天郁郁寡欢的人，身体好不到哪去，所以老年人一定要乐观，不要遇到一点事情就想不开，心情不好导致不喝水饭量减少的老人，一定要多出去走走，跟朋友聊聊天，只要把心情调整过来了一切都会好转的。
及时就医
老年人如果突然出现了不喝水饭量变少的情况，建议还是要及时就医，早一点去医院检查出病因，对症下药，以免延误病情，有些严重的病情早一点发现早一点治疗对病人来说出现的可能是截然不同的两种结果。

6. 老人吃得少是正常情况吗老人怎样保证营养均衡

老年人吃饭少是比较常见的正常现象。人们随着年龄的增长，尤其是老年人，身体的肠胃功能下降，身体消化吸收功能下降，因此，饭量下降，吃饭少是比较正常的。

老年人饮食原则要根据具体情况来定，如老年人没有基础疾病饮食要多样化保证营养均衡。再有就是粗细搭配，一般每天的粗粮占1/3左右。老年人蛋白质要定期摄入，可以多吃一些鸡、鸭、鱼、白色的肉，红色的肉像猪牛羊肉可能含胆固醇相对较高不利于消化，可以适当限制，植物蛋白是很好的蛋白质。

清淡饮食特别适合于老年人，对健康十分有利。饮食多样化，不可偏食偏嗜。不同的食物所含有的营养成分有着明显的不同，所以平时的饮食要多样化，才能保证营养成分的均衡摄入，促进老年人的健康长寿。宜在安静愉快的环境中进食。老年人在环境安静、心情愉快的情况下进食，会增强食欲和促进胃肠对食物的消化和吸收。

7. 老年人长期食欲低下的原因是什么

人到老年以后，由于各系统器官逐渐老化，消化功能减退，味觉、食欲都不能与年轻人相比。因此，应保持老年人的营养平衡，维护身体健康，以达到益寿延年之目的。老年人一日三餐的食物分配总的原则是“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”。早餐要多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋；中餐应多吃些要有适量的肉类食品和一定量的蔬菜，以保证营养的全面供应；晚餐要少吃些，不要吃得太饱，少吃含脂肪胆固醇较高的食物，蛋白质也要少吃些。一日三餐的食量分配最好为2：3：2，在安排老年人的饮食时，应注意以下十宜十忌： (1)宜少食多餐、忌暴饮暴食“吃饭八分饱胃口好到老”，过饱容易伤害脾胃，导致消化不良；晚餐不宜吃得太多，吃得太多易导致营养过剩，引起肥胖。肥胖是高血压冠心病等疾病的危险因素之一。对于那些消化吸收功能不太好的老年人，为防止出现营养不良，可在正常三餐之外，再适当加餐。 (2)多吃素、少吃荤老年人应多吃些新鲜绿叶蔬菜及水果、海产品豆类及其制品。这些食品中含有丰富的维生素和微量元素。豆类及其制品中含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，对防治贫血、增强骨质、调节心脏功能均大有好处。应适当增加肉类、牛奶等含蛋白质较丰富的食品，以保证机体的营养需要。肉类食品应以海鲜类、瘦肉类为主避免过食动物内脏、大脑、皮下脂肪等含胆固醇、脂肪过多的食物，也不能每餐进食大荤之品，以免机体吸收胆固醇、脂肪过多，导致冠心病、高血压等疾病的发生。 (3)食品宜软忌硬 老年人牙齿松动，消化功能低下，饮食上应当适应这一特点，宜软忌硬。除了主食要做得软、稀、熟、烂外在副食烹调加工时也应当做到碎、软、烂、易嚼、易咽、易消化，切忌进食坚硬、难以消化的食物。 (4)饮食宜淡忌咸摄入食盐过多是高血压病的诱发因素之一。老年人血管弹性差，心功能减退，过咸的食物使血容量增加。会加重心脏、肾脏的负担，同时可使原有的高血压病加重或发生中风等。因此，老年人每天摄取盐量不宜过多，饮食宜淡忌咸。 (5)食物宜广忌偏广是指平衡膳食，既要做到主食有粗有细，有干有稀，又要做到副食以素为主，素荤搭配，达到膳食合理，营养全面的目的。 (6)饭菜宜温热、忌寒凉老年人进食时饭菜应保持温热，而不宜寒凉，即使在炎热季节也应少食过凉的食品，如冷饮等。因为老年人体质多虚过凉的食物易损伤人体的阳气，从而危害身体健康。但是，过热的食物容易烫伤口腔、食道及胃粘膜，同样是不可取的。 (7)食物要新鲜、不宜存放时间过长老年人抵抗力低消化腺分泌功能减弱，胃肠蠕动差，存放时间过长的食品可能会出现变质、发霉，吃了以后容易引起胃肠炎或食物中毒。因此，老年人应多吃新鲜食物，不要吃存放时间过长的食品。 (8)肉蛋及蔬菜要熟吃、不要生吃熟食不仅可以杀灭细菌、病毒、寄生虫，而且易于消化吸收；而生吃对老年人来说不仅咬不动、嚼不烂、难以消化，也容易引起疾病。 (9)要多喝水、不宜过量饮酒水是人体代谢反应的基础。养料的运输、废物的排泄、体温的调节、关节的润滑等都离不开水。老年人因为神经系统老化，对缺水的敏感度降低所以，老年人平时即使不感到口渴也要注意适当饮水。酒可以促进人体的血液循环，如果没有特别的禁忌证，适量饮酒对老年人是有好处的。但是，如果饮酒过多，则可造成急、慢性酒精中毒，对肝脏、肾脏、心脏及神经系统具有一定的损害作用。所以老年人要避免大量饮酒。 (10)可适量饮茶、不宜吸烟老年人适量饮茶能够增强血管柔韧性、弹性和渗透性，有利于预防高血压、冠心病等；同时喝茶可以振作精神、消除疲劳、改善血液循环，并能清肝明目。因此，老年人适当饮茶是有益于健康的，但不要喝浓茶。吸烟的危害人人皆知，老年人更不宜吸烟，以前有吸烟习惯者，要尽早戒除。

8. 老人吃不下饭是什么原因导致的

因为年龄的关系，老年人饮食常常会出现食欲不振的情况，出现吃不饭的现象，下面是我整理的老人吃不下饭的原因，欢迎阅读。
老人吃不下饭的原因
1、伴有精神因素的食欲不振

一些脾气、性格怪异的老人,特别是精神抑郁的老人往往都存在着食欲不振的疾患,这些老人动辄就发脾气,一点不顺心就大发雷霆,对身边的任何事物都不感兴趣,这些老人往往还伴有失眠、精神紧张、焦虑不安、多疑多虑等,在医学上往往将此类患者称为功能性消化不良。

2、伴有消化不良的食欲不振

有研究表明,如果老人长时间的进食不好,食欲不振而且伴有消化不好的,大约有超过50%的可能是因为胃癌、胃溃疡及酒精相关性消化不良,其次为功能性消化不良、食道炎、胆石症、十二指肠溃疡等疾病。如果老人同时还伴有腹痛、恶心、呕吐等症状,则有可能是溃疡性疾病,特别是要谨防消化道癌症的可能。

3、缺锌是老人味觉功能降低的原因

食不知味的老人还要多吃一些锌含量高的食物,如牡蛎、扇贝肉、香菇、白蘑、芝麻酱、猪肝、山羊肉等,其中牡蛎的含锌量最高,是补锌的最佳食物,建议老人每周吃一次牡蛎。 放慢节奏慢慢嚼 进餐时多咀嚼、细嚼慢咽,可以 *** 唾液分泌,以帮助更多的食物分子和味蕾起作用,从而增加味觉。平时,也可多食肉干、水果干、坚果等耐嚼食品,通过不断地咀嚼锻炼唾液的分泌,让味蕾保持活力,减慢味蕾的萎缩速度。 另外,每顿饭五六成饱,保证就餐前有一种饥饿感,能使味蕾处于兴奋状态,辨味功能和食欲也处于良好的状态。有吸菸和大量饮酒习惯的老人,还要戒菸和控制饮酒。
治疗老年人食欲不振的方法有哪些
健脾法:适用于食不知味,疲乏无力,大便稀溏,或有贫血的老年人。可用白扁豆30克,炒黄,研碎,水煎服,一日一次;或用山药粉适量,熬粥食用,每日一次;或炒豆芽,加醋调,每日食用;或用黄芪10克,党参10克,加水略加炖煮,当茶饮用。食用茯苓饼也有一定效果。

开胃法:适用于食欲不振、胃胀打嗝的老年人。可用陈皮 6克,生姜3片,开水300毫升,浸泡10分钟即可服用,每日一次;也可用醋调苦瓜,每日一次,佐餐食用。每天点按足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,坚持一段时间,能强健脾胃功能。

生津法:适用于食欲不振,口腔干燥,缺乏唾液,舌红少苔的老年人。可用乌梅6克,山楂10克,开水泡服,当茶饮用;或川椒3克,麦冬10克,开水泡服,当茶饮用。也可口含橄榄,或者梅子、杏子,任其生津。
调理脾胃不和的方法有哪些
细嚼慢咽更有利于脾胃健康,这样能减轻它的负担,所以易消化、温度适宜、可口的食物最受胃肠的欢迎,而那些过硬、过烫、过冷、过辣、过粘、油炸、腌制的食物应该离我们的嘴巴远远的。

定时、定量和有规律的进食,如果你看过有关长寿老人们的新闻报道,应该可以发现:他们的饮食习惯非常的有规律。从不暴饮暴食,总是定点吃饭和睡觉,饮食极有规律。所以,定时定量的饮食对于我们的身体来说,还是很有好处的。

胃、肠最怕冷,有胃肠疾病的人都知道,当胃肠不适时,抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。这说明体内寒重,因为胃属土,主黄,面色发黄时说明消化功能不好,发暗时说明寒重,这时,就不能再吃寒冷的东西了。寒冷之物之所以会引起胃肠的不适,是因为寒冷会使胃肠的血管收缩,影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。
如何让老年人拥有好胃口
第一，器质性的衰老会导致老人味蕾逐渐退化，舌头对味道的感知力变差，加上肠胃蠕动能力减弱，消化酶减少，都会导致消化吸收能力下降。第二，老年人的代谢水平本来就比年轻人低，能量需求得少，摄入自然也少，这样才能保证供需平衡。

第三，药物也是造成老人胃口下降的主因。祛火药、抗生素还有一些降糖药都会对肠胃造成一定损伤，导致胃口变差。加上许多老年人都是长期服药，药物的慢性 *** 更是不可小觑。

如果老人饭量减少的幅度不大，并且能保证基本的饮水量和运动量，平时看起来精神不错，子女也不用过于担心。但是，如果短时间内老人胃口突然变差或者根本吃不下饭，以至于影响了日常活动，就要警惕是不是疾病作祟了。有研究显示，20%的癌症病人，早在确诊前四五年就会食欲下降。

此外，老人的心理状况也要多关注，不明原因的食欲减退也许是抑郁症的前兆。 如果想要帮爸妈保持一个好胃口，子女需要做到：

一是多陪父母吃饭。愉快的进餐氛围，不仅会增加老人对食物的兴趣，还会促进消化液的分泌。

二是少食多餐，一次进食过多会导致吸收困难，把一顿饭拆成两次吃，就可以避免这个问题了。

三是给老人做饭一定要松软，可以适当放些醋调味，有开胃的功效。

四是鼓励老人多活动，让身体的代谢机制得以正常运转。此外，定期监测老人体重，就算饭量小点，如果体重稳定，也不用过于担心。但要是体重突然下降，就要有所警惕了。