90多岁老人腿疼怎么办

① 老年人经常腿疼怎么办，6个妙招教您缓解，一身轻松

都说人未老腿先老，随着年纪的增长，老年人的身体各项机能都在逐渐发生退化，尤其是原本灵活协调的腿，慢慢的就变得笨拙迟钝了，有时候走路稍微不留神，就很容易出现踩空或是磕绊的情况。这是因为老年人上了年纪之后，骨骼会变得更加脆弱，因此容易出现腿疼的情况，这时候双腿就会变得迟钝，容易出现以上情况。那么，老年人怎么做才能缓解腿疼症状呢?
1、注意补钙
老年人之所以腿疼，很大一部分的原因是骨质疏松，不过大家对骨质疏松的认识存在很大的误区，那就是为了改善骨质疏松而大量补钙，其实老年人是不宜盲目吃钙片的，想要补充钙质，可以通过绿色食疗的方式来进行。建议老年人在日常饮食中可以多吃一些奶类和豆类食物，这些食物均含有十分丰富的钙质，足以提供人体的需求量。
2、坚持运动
如果老年人常年缺乏运动，就很容易导致钙流失严重。由于平时很少外出运动，晒太阳的时间就会比较少，因此体内容易缺乏维生素D，进而诱发腿疼的症状。老年人不妨通过锻炼来增强肌肉的力量，平时应选择如散步或太极拳等对关节冲击小的柔和运动，帮助改善关节功能，缓解腿疼的症状。
3、情绪平和
老年人的生活并非我们想象中的那么安逸清闲，其实很多老年人常常受情绪影响或是过分操劳，所以容易导致心身疲劳，进而出现头痛腰酸、失眠以及腿疼等症状，其中，腿痛最为明显，这是因为老年人的肌肉长时间处于紧张状态，导致新陈代谢速度加快，建议老年人平时要调节情绪，少劳作。
4、注意保暖
如果老年人腿疼比较严重，平时一定要注意保暖肢体，尤其是在高温天气里，一定要避免空调的冷刺激，平时要做好四肢尤其是腿部的保暖措施。
温馨提醒：老年人上了年纪之后，身体就大不如前了，但小编建议各位老年人还是要坚持作息规律，养成良好的饮食习惯和睡眠习惯，平时多参加一些户外运动，这样才能有效预防腿疼的症状。需要注意的是，老年人如果突然出现腿痛且疼痛较严重，一定要及时就医检查治疗，以免危及健康。

② 老年人腿疼怎么办

很多人到了老年，就经常会出现腿疼的现象，那么该怎么办呢，下面我们一起来看看吧。

老年人腿疼怎么办

神经间歇性跛行

1、如果把椎管比作房子，造成神经间歇性跛行的原因不外乎两个，要么是椎管这个“房间”变小了，要不就是“房间”内的东西多了。

2、“房间”变小随着年龄的增长，椎管前方的椎间盘失水退变后膨隆，甚至突出，从前方向椎管内挤入，后方的黄韧带和小关节囊增生、肥厚，同时小关节也增生肥大得像拳头一样，从后方和侧面压向椎管。

还有一种椎管狭窄来源于脊柱畸形，常见的是椎体之间的不稳定甚至出现明显的滑移，使得连续平顺的椎管出现扭曲或转折。

3、“房内杂物”多罕见的情况是肿瘤性的，椎骨的原发或转移性肿瘤向椎管内生长，或者椎管内脊髓或马尾神经本身长了肿瘤，或者椎管内的.转移性肿瘤占据了椎管。

血管间歇性跛行

血管间歇性跛行患者疼痛更大程度上与运动有关，而不是和脊柱姿势的变化有关。其症状好发单侧，伴有冷感，一般没有感觉麻痹，步行停止症状即可改善、消失，最重要的是因为动脉闭塞，这一侧的足背动脉搏动一定减弱或消失。

由于两者的发病都在老年期，脊柱和血管的改变可以同时存在，所以发病表现相似，不易区别。

血管间歇性跛行与神经间歇性跛行的表现有点相似，但却是两种完全不同的疾病。前者属于血管外科疾病，后者属于骨科范畴。

预防治疗间歇性跛行

1、目前为止，还没有预防椎管狭窄的方法。对轻度的腰椎管狭窄，可以采用短期卧床休息、理疗、针灸、注射等保守治疗。

同时，可通过锻炼腰背肌和腹肌的力量使脊柱获得稳定，减轻椎体间和关节突之间的压力。还可以通过腰围等支具以及锻炼减少腰脊柱的前突和过伸状态，保持腰椎前屈的姿势，以减少疼痛。

2、中重度的椎管狭窄需要通过手术把椎管后侧的椎板、黄韧带以及增生的关节突切除，以使脊髓和马尾神经获得足够的空间。

骨性关节炎

骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变，大多起病隐匿、进展缓慢，最突出的症状是关节酸痛。

清晨起床时疼痛较剧，稍活动后疼痛即缓解，活动过频疼痛又再起，休息后可再度缓解。若处于某位置过久或活动多时，疼痛又起，可听到关节粗糙摩擦声。随年龄增长，症状会逐渐增重，还可影响其他关节部位。

判断骨性关节炎主要依靠X线检查，关节间隙不等宽或狭窄、关节处的骨质疏松、骨质增生或关节膨大乃至变形、软骨下骨板硬化和骨赘形成等，是骨性关节炎的基本特征。

膝关节骨性关节炎引起的腿痛与气候变化有关。寒冷(包括受凉)时腿痛加重，温暖时则缓解，同时患者膝部步行乏力，上下楼时疼痛明显加重。对骨性关节炎，最好早期发现，早期治疗。

预防骨性关节炎

1、早期物理治疗早期骨性关节炎，可以采用物理方法，尤其适用于对药物不能耐受的患者。急性期以止痛、消肿和改善功能为主;慢性期以增强局部血液循环，改善关节功能为主。

根据需要可选用热敷、超短波照射、中药离子导入、中药熏蒸、水疗、蜡疗等，对缓解疼痛和伴发的肌肉痉挛，维持及恢复关节功能有一定帮助。

2、早期锻炼疗法早期锻炼也能达到治疗的目的，首先应通过锻炼减轻体重，多做增强肌肉力量的锻炼，同时避免爬山等运动。

但要注意的是，在急性炎症期，应禁止锻炼，少走多坐。待炎症消退后，可选择对关节冲击小的柔和运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，以改善关节功能、促进康复。

可选择对关节冲击小的柔和运动，如散步、慢跑

3、可以使用一些辅助措施，如助行器及拐杖等，还可以穿吸收冲击力的鞋子，使用内低外高的鞋垫和使用膝关节内侧支具，配合适宜的锻炼，可有效控制病情的发展。

4、晚期防止致残骨关节炎发展到后期可致残。

5、预防扭伤与过劳，调控饮食避免体重过胖，防寒保暖，避免某个关节负担过重的姿势;

6、在适当休息、合理运动(保持肌力及关节稳定性)基础上进行理疗、按摩(关节肿痛时不宜按摩)、封闭、药物(含中医中药)等治疗;

在适当休息、合理运动基础上进行理疗、按摩、封闭、药物等治疗

7、关节变形时，在身体条件允许的情况下，建议接受人工关节置换手术，提高生活质量。

③ 90岁老人腿疼怎么办

老话讲，要想安，三里常不干。腿不舒服就按摩足三里穴，人体第一保健穴位，不打针不吃药，效果很好。

④ 老年人腿疼想缓解的话，有什么办法

老年人腿疼有很多原因。首先要到医院去诊断明确，一个是拍X光片甚至要通过磁共振、CT检查，要查一下是不是腰椎引起的腿痛，或者是髋、膝、踝三个大关节的骨关节炎引起的腿疼，还是什么其它原因引起的疼痛。诊断明确之后，才能针对性治疗。

老年人有腿痛的状态，要看具体的位置，比如说在膝关节位置可能就有退行性骨关节病的可能，这个情况就要注意及时的控制活动，积极的进行股四头肌方面的锻炼，必要时进行关节腔注射，锻炼股四头肌主要是为了稳定膝关节，有助于改善蹲起困难等症状，预防关节炎的进一步进展，再有引起腿痛的要注意腰椎间盘突出的可能，要对腰椎间盘进行相关的治疗，可以卧床休息3~4周的时间，给予按摩理疗热敷，等综合治疗，但也要注意一些血管类疾病，比如说，静脉炎，静脉血栓，脉管炎等等，均要给予相关的治疗。

⑤ 老年人腿疼怎么治疗

老年人腿疼，具体的治疗要根据引起腿疼的病因进行分析，在临床上多可通过药物治疗、物理因子治疗、运动治疗以锋胡行及手术治疗等方法进行治疗：

1、药物治疗：老年人腿疼，如果是由于炎症导致，可以通过非甾体抗炎药治疗，比如塞银哗来昔布或者美洛昔康，如果存在缺钙的问题引发腿疼，可以通过骨化三醇以及葡萄糖酸钙治疗。

2、物理因子治疗：老年人腿疼的症状，如果持续的时间比较长，可以采用物理因子治疗的方法缓解，做扮比如超短波消除炎症，磁热疗促进血液循环，从而达到缓解腿疼的效果。

3、运动治疗：老年人如果平时长时间姿势不良或者缺乏运动引发腿疼的症状，可以通过运动治疗的方法缓解，恢复肌肉的功能，改善关节活动范围，缓解疼痛的症状。

4、手术治疗：老年人腿疼的症状如果比较明显，已经出现结构的改变，比如骨关节退行性病变或者骨肿瘤增长，可以考虑通过手术的方法治疗，比如肿瘤切除手术以及关节镜手术等。

⑥ 老年人腿疼怎么办

人腿疼怎么办呢？吃点儿补钙的适当按摩按摩小小型的运动。适当的补补骨骨头疏松的药。这样会缓解，但是彻底治愈不好。对于老年人来讲这是常有的事，只是缓解的。

⑦ 老年人腿疼想缓解的话，有哪些办法

老年人腿疼是有很多原因导致的，毕竟到了一定年纪，身体有很多器官都有所下降。进入老年阶段，骨骼方面生长发育已经不健全了，就有很可能导致老年人的腿比较疼痛，希望大家还是要多一些了解。对于老年人腿疼的时候，还是要找一些小妙招来缓解，还是很不错的。相信老年人在运动的时候都会避免不了腿很疼的问题，但是在运动的时候还是要预防肌肉拉伤或者是酸痛的一些现象。

当老年人觉得身体不舒服着的时候，还是要去医院做一个全方面的检查，医生才是最专业的。不能通过自己的概念下琢磨有可能会耽误病情，特别是老年人的骨骼非常的脆弱，不管是拉伤或者是关节受损之后就应该及时的治疗。如果没有及时治疗的话，就很容易引发意外。所以大家为了告别痛疼，还是要做好平时的保养和养生。有的时候根本就不需要多花钱，也不用吃药，只需要一些简单的办法就能缓解疼痛。

⑧ 老年人腿疼怎么办

腿疼一般是复由于腰椎病变压迫神制经引起的,
建议去医院做腰椎CT检查一下,
属于无菌性炎症,打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的.
治疗可以选择纯中药制剂的膏 药外治
外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法.
既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生. 而且康复后不易复发.其主要症状有关节疼痛、麻木、无力等。长期患者会造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行药物治疗.)