老年人睡觉头垫什么好

㈠ 老年人睡什么床垫对身体好

1、弹簧床垫

弹簧床垫的透气性比较好，而且价格比较实惠，非常适合低中消费者的需求，在选购的时候还要注意床垫的包层面料，和缝纫的质量，那也是影响床垫的性能的元素之一。

3、好是弹簧可以让身体在睡眠时保持自然放松姿态，让你感受到真正的舒适，在确保睡眠时肩与臀的自然下陷，可以保证身体自然的回弹，能减轻脊椎压力，均匀分散身体重量，助于老年人在身体睡眠时的血液循环。

㈡ 老年人适合用什么样的枕头啊

老年人适合用乳胶枕头或者艾叶决明子枕头，对睡眠好，而且对颈椎好。

㈢ 老人睡什么床垫合适

进入老年后，人的腰椎功能常会退化，出现腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症。在经过一天的站立、坐立后，如果在夜间还不能让腰部得到休息，就很有可能加重病情。睡有一定硬度的床，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于症状缓解。但这并不意味着老年人一定要直接睡在硬木板上。太硬的床不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，会腰酸背痛，反而使本有腰背部疾病的老人病情加重。而且硬床和人体产生的摩擦较大，导致翻身次数增加，得不到充分的休息。“睡硬床能将腰椎间盘突出的部分顶回去”的观点也是十分错误的，特别是有骨质增生的老年人，睡过硬的床不仅会使整个脊柱得不到充分休息，而且可能会加重病情。

过软或过硬的床都不利于老年人脊椎、腰椎的休息。过于柔软的床垫，会使椎间盘容易向后滑出，进而影响腰椎正常的生理曲度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，加重症状。而且床垫太软还会增加老年人翻身的难度，一旦发生紧急情况，软床对老人的急救工作会产生很大的阻碍。

老人可以选择软硬适中的床，在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯，被褥的厚度依照自己舒适的感觉来定。处于腰椎间盘突出急性发作期的患者，也应该垫上至少3厘米以上的被褥。身体比较瘦弱的老人适合选用软一些的床垫，体重较重的老人则适合睡稍微硬一些的床垫。

㈣ 老年人枕什么枕头好

老年人是家庭中最需要受到关爱的，下面我们一起来看看老年人枕什么枕头好。

老年人枕什么枕头好

1.高品质的睡眠对身心健康非常重要，

因此选一个好的枕头就十分有必要。对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，不利于血液回圈，专家建议，老人选择高度为9厘米的枕头为宜。

2.太软的枕头对头皮压迫面积大，不利于血液回圈，对人的头颅和颈椎也没有很好的支撑力。对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，容易使他们在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中，从而影响呼吸，甚至造成窒息。

3.对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，容易使他们在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中，从而影响呼吸，甚至造成窒息。另外，过于松软的枕头也容易造成“落枕”。

4.研究所生长发育研究室孙淑英认为，一般而言，年轻人的枕头都需要保证颈部肌肉完全放松，而老人的枕头需要讲究安全和舒适。老人的脊柱多有退行性改变，因此更应该重视预防脊柱病的发生。此外，合适的枕头能对头部起到一定的塑形作用。因此，在挑选枕头时，最好选择稍有一点硬度、透气性较好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦。

这样，随着头部的转动而随时流动塑形，起到均匀承托的作用，既保证了呼吸让困的通畅，又使头颈部肌肉得到放松。荞麦皮的枕头就比较适合老年人。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。对于有颈椎病的患者，如果可以用这些材质做的枕头，会更加有利治疗。相反，一些纤维类的枕芯就偏柔软，不太适宜老年人使用。并且，化纤类物品也会对过敏体质的老人有一定影响。

5.中医：低枕易引起供血不足。

高枕容易引起颈椎病，有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故；低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，

那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

6.西医：枕头过高或过低都对颈椎行滑宴不利。

枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，

颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。

如何选择适合老年人的夏天枕头

1.老年人在夏天睡觉的时候可以选择一些枕头内放置有青蒿、藿香、薄荷作为填充物的枕头，这样可以很好的提神醒脑的作用，还可以做到防暑解热的效果。

2.如果老年人有高血压的话，现在可以选择使用枕头内放置有桑叶、野菊花为填充物的稳压专用枕头，有档银一定的效果。

3.对于患心肺功能疾病的老人，可以将两三个软枕叠加后斜著放置在老人的身后，这样躺下之后老年人的上半身稍微靠起，这样使回流到心脏的血液减少，从而降低心脏压力，有助于睡眠。

4.如果是抵抗力较差的老年人可以使用提升免疫枕，枕内可以放一些鱼腥草、决明子之类的具有药性的填充物，有助于在老年人睡觉的时候起到药物程渗透机体的作用，增强免疫力。

5.而对于失眠健忘的老人，这个时候我们就要选择使用助眠枕了，枕内可以放一些菖蒲、侧柏叶之类的填充物，使老年人尽快的进入梦乡。

有助于在老年人睡觉的时候起到药物程渗透机体的作用，增强免疫力。

5.而对于失眠健忘的老人，这个时候我们就要选择使用助眠枕了，枕内可以放一些菖蒲、侧柏叶之类的填充物，使老年人尽快的进入梦乡。

㈤ 哪种枕头最适合老人

太软的枕头对头皮压迫面积大，不利于血液循环，对人的头颅和颈椎也没有很好的支撑力。对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，容易使他们在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中，从而影响呼吸，建议采用护脊床垫，经常矫正颈椎和腰椎，矫正完之后，放在它带着定制枕头就能将斜面填平当普通床垫使用了，这是很好的矫正颈椎腰椎的方法。

没有解暑降温的方法。人的头部温度过高，影响睡眠质量和时间容易烦躁不安，一枕清凉如梦。所以说这种枕头降温很好，用瓷枕睡觉，冰冰凉凉的很舒服。有安神去火的功效，要乘凉的话只能借助一些现有的物品来减轻热量，而这种瓷枕性凉，人不管是摸上去还是躺上去，都非常的凉爽，也能够达到降温的目的。这种东西，也就慢慢的变成了夏天时人们最钟爱的枕头。

㈥ 老年人睡什么床垫对身体好

老年人睡什么床垫对身体好

老年人睡什么床垫对身体好？众所周知，人的一生多数都在床上度过，而好的睡眠肯定是和一张好的床垫息息相关的，所以挑选床垫就显得格外的重要，那么老年人睡什么床垫对身体好？

老年人睡什么床垫对身体好1

1、硬床垫比较好， 根据老人的睡眠习惯和生理特征，选择硬度高一些的床垫会比较合适。睡在过于柔软的床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，这会影响老人腰椎的正常生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，进而加重腰部不适。

而且，老人的体质已经开始退化，太软的床易陷落，会让其起床、躺下时缺少支撑力，造成起身困难。

2、身体曲线和床垫吻合。 让老人平躺，家人将手分别伸入他的脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，看是否有空隙；再翻个身，摸这几个身体部分是否与床垫贴合。

3、 椰棕床垫是首选。 椰棕床垫软硬度适中，且因其具有冬暖夏凉、透气、吸湿、弹性大、延年耐用的特点，是老人选择床垫的首选。其中，山棕丝或椰棕丝制成的全棕纤维弹性床垫的透气性和透水性较好，冬季可保持被褥，夏季利于散热，达到冬暖夏凉的效果。

4、床垫尺寸适宜。 长度以身高加20厘米为宜 在为老人购买床垫时，应考虑身高因素，同时留出放枕头和手脚的空间，即将个人身高再加上20厘米为最适当的尺寸，能让老人睡眠时更加轻松，无压迫感。

5、如果老年人家中购买了床垫保护罩和床罩的话，颜色的挑选同样也很还重要。一般建议老年人的床垫保护罩或者床罩的颜色应该以浅橘黄色为主，一是可以很好的增强食欲，增强钙的吸收；同时还能够使人心情愉快；而蓝色的床垫保护套和床罩，还有助于头痛、发热以及失眠等症状。

为什么老年人睡硬床垫比较好

这是因为老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化，出现腰肌劳损、腰椎盘突出、腰腿痛等病症。老人经过一天的坐、立后，如果在夜间睡觉时依旧不能让腰部得到休息，那么腰部病情会更加严重。如何能让老年人的腰部得到有效休息呢？最简便易行的方法就是要睡有一定硬度的床。

当患上腰部疾病时，通过卧床休息尤其是卧硬板床休息，可消除负重和体重对椎间盘的`压力，使症状缓解。对于腰椎间盘老化的患者来说，睡硬板床更有意义。睡硬板床对于患有心脏病的老人来说也很重要。

当然，睡硬板床并不是说一定要睡硬木板床，有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形，这种情况就不能睡硬板床了。

老年人睡什么床垫对身体好2

老人睡什么材质的床垫好

1、环保床垫。环保棕床垫一大特点就是相对较硬，可以防潮防湿，它的通透性比较强，另外还可以冬夏两样使。同时，环保棕床垫拥有超高的保健功能，非常适合喜欢睡得硬点的老年朋友。环保棕床垫都经过防蛀、抗菌等处理，健康环保而且非常地耐用，是众多家庭的首选。

2、乳胶床垫。乳胶是天然的材质，取自于橡胶树的汁液，是非常的珍贵。用乳胶制作而成的乳胶床垫弹性强，最重要的是可以满足不同体重的人的需求，可以很好地适应各种睡眠的姿势，可以矫正睡姿不好的功能，还有杀菌消毒的效果，没有噪音，有效给睡眠者更优质的睡眠。

如何布置中老年人的床

1、床要比年轻人的稍矮些，上下方便。

2、选择泡沫（海绵）床垫，柔软却不过分软，海绵20厘米厚的，无污染的，比弹簧床更好些。泡沫轻便容易挪动，夏天可以挪开海绵，把被子直接铺在床版上睡，凉快！时髦的说法就是爽！

3、一定有靠背的，看电视办躺半卧。爽！

4、要有床头柜，放置台灯。老眼昏花，看书要有强光。

哪种床垫最适合老年人。

没有人能避免老化的后果，骨骼结构变得更加降级。因此，我们不应该选择因体重而下沉或降低的床垫，因为它会损害老年人的软弱骨骼，尤其是脊椎。现在市场上有四种常见的床垫：弹簧床垫、橡胶床垫、棉床垫和泡沫床垫。

在为老年人购买床垫时，你最好优先选择泡沫床垫和橡胶床垫，而不是剩下的两种。

橡胶床垫是适合老年人，因为它的中等硬度，它不会下沉，当有人躺在上面。弹性，耐用的橡胶床垫使顾客的背部保持笔直，这样才能保持脊柱的形状，老年人睡后不会有背痛。

在橡胶床垫中，天然胶乳橡胶床垫比其他橡胶床垫更受青睐，因为橡胶床垫是由许多未知的化学物质制成的。

这种有机床垫不仅支持骨骼，而且对环境也很友好。然而，天然胶乳橡胶床垫是相当昂贵的，约1200至1800美元一个。

老年人睡什么床垫对身体好3

床垫的种类

1、弹簧床垫

弹簧床垫的承托力较佳，它的透气性也很强，而且它的价格还算可以，适合低中高消费者的需求。其实在购买的时候，还需要注意的就是床垫的包层面料，和缝纫的质量，那也是影响床垫的性能的元素之一。弹簧床垫太过于柔软，不适合老人睡。

2、乳胶床垫

乳胶是天然的材质，取自于橡胶树的汁液，是非常的珍贵。用乳胶制作而成的乳胶床垫弹性强，最重要的是可以满足不同体重的人的需求。可以很好地适应各种睡眠的姿势，可以矫正睡姿不好的功能，还有杀菌清毒的效果，没有噪音，有效给睡眠者更优质的睡眠。

3、海绵床垫

目前市场上的海绵床垫经过改革后大多都为慢回弹海绵床垫。慢回弹海绵床垫是采用记忆棉为材料的床垫，它拥有良好的回弹特性、解压性、感温性以及抗菌防螨的特点，极大的保证了睡眠的舒适度，减少了人们睡觉时在床上翻来覆去的必要性，进而提高了人们的睡眠质量。

4、棕床垫

棕床垫一大特点就是相对比较硬，可以防潮防湿，它的通透性比较的强，另外还可以冬夏两样使。同时，棕床垫拥有超高的保健功能，非常适合喜欢睡得硬点的老年朋友。棕床垫都经过防蛀、抗菌等处理，健康环保而且非常地耐用，是众多家庭的首选。

5、水床垫

水床垫是床垫的一个种类，主要结构是装满水的水袋置于床框之中，通电之后保持自己想要的温度，还有一定的按摩功效耐用、节能省电、杀菌除螨、冬暖夏凉、有热疗作用。缺点就是适用范围不广，价格偏高。

中老年人床垫选购技巧

1、目测

首先，中老年人床垫选购中要查看床垫的标识是否齐全，要注意床垫的做工、面料等，保证床垫的质量。做工上有无跳线漏线等，床垫边角圆弧做工是否缜密，面料上要选择透气性好的，以防夜间睡眠中出汗等使身体感到不适，从而影响睡眠质量。

并且老年人身体技能下降易发生过敏等症状，选择纯棉等不易过敏面料，减少老年人发生疾病的机率。

2、体验

根据个人确切身高选购尺寸大小合适的床垫，根据身材和体重量身订购，选购硬度适宜的床垫，让老年人夜间睡眠更舒适，其睡眠质量与身体抵抗能力关系密切，夜间休息好，能提高老年人身体抵抗能力，减少疾病困扰，老年人身体健康能得到保证。

㈦ 老年人睡什么床垫好

不同年龄段的人睡眠品质不同，对床垫的要求也有所不同。

老人睡什么床垫好

1、乳胶床垫

这款床垫的弹性较强，适合老人。乳胶是天然的材质，取自于橡胶树的汁液，是非常的珍贵。用乳胶制作而成的乳胶床垫弹性强，最重要的是可以满足不同体重的人的需求。可以很好地适应各种睡眠的姿势，可以矫正睡姿不好的功能，还有杀菌清毒的效果，没有噪音，有效给睡眠者更优质的睡眠。

2、海绵床垫

这款床垫也是很适合老人的。目前市场上的海绵床垫经过改革后大多都为慢回弹海绵床垫。慢回弹海绵床垫是采用记忆棉为材料的床垫，它拥有良好的回弹特性、解压性、感温性以及抗菌防螨的特点，极大地保证了睡眠的舒适度，减少了人们睡觉时在床上翻来覆去的必要性，进而提高了人们的睡眠质量。

3、棕床垫

质感比较硬的床垫。棕床垫一大特点就是相对比较硬，可以防潮防湿，它的通透性比较的强，另外还可以冬夏两样使。同时，棕床垫拥有超高的保健功能，非常适合喜欢睡得硬点的老年朋友。棕床垫都经过防蛀、抗菌等处理，健康环保而且非常地耐用，是众多家庭的首选。

老人的床垫还是要从各方面来进行挑选。对于60岁以上的老年人而言，最好选购无甲醛，较硬的床垫，软硬适中，高弹性，透气性要优良，要经常保持清洁，最好是内芯可清洗的床垫。老人睡床宽点好，对于老人来说床太窄会感觉不到放松，宽点的床更为舒服，翻身时不用缩手缩脚，活动没有太大限制。就像丝涟床垫，在四周增加了边缘承托系统，不仅伟创店边缘提供承托，更使睡眠面积增大10%，适合老人家所需要的床垫空间，也让床垫更加稳定牢固。