怎么避免老年人早亡

Ⅰ 为什么老人摔伤后，大多活不了多久就会离世

“ 摔倒是老人去世的最后一根稻草，摔倒不是去世的主要原因，但是绝对是所有去世原因的诱因！ ”还记得 袁隆平爷爷吗 ？就是因为摔倒入院，过了几个月后就因为其它疾病去世了，摔倒对于老年人来说，是极度危险的，很多老人就是因为摔倒，导致卧床，最后因为各种疾病去世！

老人摔倒后，为何过不了多久就会去世？老农民有以下看法

还有就是，有些有晕厥病史的，也需要这么做。父母养我们小，我们要护父母老，各位且行且珍惜！

老人摔伤后，大多活不了多久就会离世，确实有这种情况。

老人发生这个事，主要是好多年不强身健体，也不经常出门散步或一大清早不在江边晨练，皮肤一旦松驰、变薄，人就会无精打采，失去力气，在家做一点工就承受不住而汗如雨下。这都是长期不缎练的结果。

老人一生都没病，以为老天在眷顾他长命百岁，不会轻举把他收了去。老人因此就在家享清福，吃了睡、睡了吃，结果把自己惹出大病来了。一不小心，自个儿摔下来，就卧床不起、病入膏肓了。人必须要服老，干粗活重活由儿女去做，不要总倚老卖老说年轻时力气大，可以挑两百斤的稻谷。人一旦老了，力气也变小了。

我父亲有好几个同事仅活得六、七十多岁就撒手人寰了。他们主要是患上小病不去医治，染上大病了才去检查，癌症晚期才去南宁动手术，出院撑两、三个月就去世了，有的头发全掉光。还有一个是我小学同学的母亲，一生从未生病，有一次在外捡垃圾去卖，突然摔倒在地，虽未过世，却也是大小失禁，瘫痪在床，生不如死！还有一个老人，领了退休金不舍得去买猪骨头煲汤喝，身体每况一年不如一年，直至有一天不小心在家摔一跤，送到医院昏迷不醒，刚住院三天就回天乏术，救不活了。

听老人们讲，人到晚年不能摔跤，摔在地上会中风，身上骨头扭到或者断掉都不像年轻人易恢复。所以有一个谜信的说法男的摔跤要女的扶，女的摔跤要男的扶。说容易好起来。

老人摔倒（除非硬性的，如滑倒撞倒）一般而言，是内在的机能衰颓病变所导致的，外表只看到摔倒，实质是机能体系性衰亡前兆，一般外科骨科意义的摔倒能康复，内因导致的摔倒只能……。

我父亲就是摔倒了两个多月就去世了。

在我们哪里有一个迷信的说法，如果老人跌跤摔倒后活不是多长时间。有一句老话就是这么说的:跌跤没命。

我记得我父亲身体特别 健康 ，在他去世的那年夏天他连着一个月内摔倒了三次，当时身体也没什么反应，就是有点不舒服。父亲就对我说，他可能活不了多久了。我以为他开玩笑说着玩儿呢，就笑着说那些老话都是迷信的。

我父亲就给我讲了好几个因为跌倒不久就去世的例子。也许老人的话说到了点子上，不久，我父亲就得病去世了。

老人所以能 健康 地活着，一是饭量，二是活动量，三是心情。而一旦摔倒，这三者几乎马上骤减，活动量少了，饭量就减少，血脉通常能力也变差，再加上器官老化，使本就衰老的身体雪上加霜，并且恶性循环，所以，摔伤老人，多半活不了多久。为人子者，当多伴看护。

不是老人摔伤后活不了多久就会离世。而是老人肌能不行了，才导致摔伤，就离世了。

我有一个深切的感受，年轻时，根子很稳，轻易不会摔跤，就是站在行驶的车上，急刹车时也不会摔倒。六十多岁还行，一过七十就没有根了，前不久坐公交车，我刚上车，手没抓扶手，车起步较急，稍微点了一下刹车，就把我撂倒了。还好，没有大碍，肋骨疼了一个多月。

人老了体能差了，就要多注意。当你千注意万注意还是摔伤了的话，就与离世不远了。

老人摔伤死亡率极高！

老年人大多都有一些基础病，各器官功能变差，如果再摔伤，其身体抵抗力，器官功能会变的更差，往往会出现许多并发症，继而导致器官功能衰竭，最终危极生命，夺走生命，例如著名科学家袁隆平就是在摔伤约两个月后去世的。

对老年人来说，防摔倒措施十分必要，随着我国老龄化加重，一些适老产品相继问世，比如防摔倒安全气囊，其原理是在老年人将要摔倒离地面一定距离时突然打开，有效保护老年人的安全。

全 社会 应重视老年人的 健康 安全和生命安全，尊老爱老的良好风气，最终会惠极我们每一个人，因为人人都会变老的。

去年年初我88岁的外婆冲凉时不小心摔了一脚跤，虽然去医院检查没什么问题，但没过多长时间老人家就卧床不能走动，后来因为一直卧床活动少肌肉也进一步萎缩，再加上年龄又大，导致免疫力进一步下降，最终因为感染肺炎去世。

为什么老人摔伤后，大多活不了多久就会离世？哪些情况下老人最容易摔伤？为什么老人容易摔伤？老人意外摔倒摔伤后怎么做？怎样才能预防和避免老年人摔伤？在摔倒不可避免时，如何“正确的摔倒”才把伤害降到最低？

跌倒摔伤是全球老人意外伤害的头号杀手。据统计，全球每年有30多万人死于跌倒摔伤，其中60岁以上的人占一半以上，并且随着年龄的增加呈急剧上升趋势。

摔伤除了老年人死亡外，还导致大量残疾，给老年人心理带来极大创伤。据统计，我国65岁以上的社区老年居民中，21%-23%的男性和43%-44%的女性曾摔伤过。约20%-30%的摔伤会造成老人中度以上损伤。摔伤所导致的伤害包括腕部、臂部和脚踝骨折以及脑外伤等，降低了老人的自理能力，增加了早亡风险。还会造成心理障碍，也许很多老人跌倒时并未受伤，但之后会产生恐惧心理，因此特意限制自己的行动，反而让他们的肌肉力量越发虚弱，免疫力低下更容易生病。还可以导致社交能力下降，出现抑郁情绪，严重了影响生活质量。

哪些情况下最容易引起老人摔伤？

年龄大于65岁、曾有跌倒史、意识障碍、平衡感失调、肢体功能障碍、身体虚弱、贫血、营养不良、头晕、睡眠障碍、大小便功能异常、视力听力较差、缺少照顾、服用影响意识或活动的药物。 一般走路和上洗手间时容易摔伤，在床边、洗手间、楼梯、走廊等地方也容易发生摔伤。

老人为什么会容易引起摔伤？

老人容易引起跌倒摔伤的原因主要有以下几种情况：

1、生理方面因素

包括老人自身生理或病理变化所导致的身体机能下降。

1）衰老导致感觉迟钝、反应变慢以及视力减退。 当环境突然改变时，不能正确判断环境结构及障碍物，身体失去平衡时不能及时做出适宜的动作，容易摔伤。研究表明: 在动态平衡仪测试中老年人反应时延长, 有明显的不稳，表明随年龄的增加传导神经和中枢整合能力明显失效。65 岁以上的老人 多数人的跌倒与感觉降低、摇摆较大、躯体感觉较差以及反应时延长和平衡功能被损害等有关。

2）易患中枢神经系统疾病 ，如脑卒中，从而引起平衡能力下降，容易摔伤。

3）衰老导致骨骼肌肉系统退化 ，肌肉力量和关节灵活性下降，或由于腰背、脊柱的劳损退变使脊柱对下肢的调节能力下降，容易诱发摔伤。

2、环境的影响

老年人发生摔伤与环境也有重要关系，老年人的生活安全由其生活方式和生活环境因素所决定,周围环境较差和个体对环境的适应能力下降,可以引起老年人跌倒摔伤次数增加。最常见的环境因素包括 被物品绊倒、照明不足，地面不平、台阶倾斜、楼梯过高，浴池内地面过湿，松脱的毛毯,地毯的滑动、不适宜的家具、穿不适的鞋和衣服，物品摆放不当（放置过高或过低），防护设施不到位（坐便器、浴池边、楼梯无扶手、高危者病床未加用护拦、床铺过高等）等因素。 室外摔伤以发生在人行道最多见。

3、 社会 心理方面因素

独居、独处 是摔伤的 社会 因素。平衡信心和摔伤时的情绪也是影响跌倒的重要心理因素,害怕摔伤的心理可限制老年人的活动,降低活动能力并导致功能缺陷,摔伤的危险性随之升高; 沮丧和焦虑心理可削减老年人对自己、环境和其他人的注意力,不易发现危险情况,从而增加摔伤的机会。个性好强不服老、比较固执的老年人, 怕麻烦别人,喜欢独立完成日常生活起居。有时会因过高估计自己的能力而导致摔伤。

4、疾病与药物影响

心脑血管疾病是老年人摔伤的主要原因。如 心律失常、高血压、脑卒中、血管意外恢复期或后遗症、癫痫、糖尿病、低血压、低血糖等 ，均可导致短暂的脑供血不足，致大脑缺血缺氧，使患者突然发生脑功能失调，出现意识丧失而昏倒。或者伴有 骨骼肌肉系统疾病， 如 关节病变、骨质增生或疏松、颈椎病、帕金森病等 ;另外 老年人视力减退、视力敏感度减弱或夜间视力下降， 易被行走中的障碍物绊倒摔伤。 癌痛晚期、颈椎病等慢性病急性发作 也常引起摔伤。 老年人患慢性病越多摔伤的危险越大。

老年人对药物的耐受性和敏感性与成年人不同, 容易发生不良反应。用药后可能产生眩晕、低血压等副作用, 也是发生显著危险因素。这类药物包括 镇镇静、催眠、抗焦虑、抗抑郁药、利尿降压药、血管扩张药、治疗非类固醇镇痛消炎药、抗心律失常药、抗痉挛药、铁剂 等均可影响患者的意识、视觉、步态、平衡、血压等，使反应减退或削弱认知能力, 增加老年人摔伤的危险性。

凌晨1 9点之间是心血管病患者发生摔伤的高发时段，且集中在床旁：凌晨1 6点人处于睡眠状态，迷走神经兴奋，冠状动脉痉挛，心率较觉醒时慢，血压下降，造成全身血管供血不足引起晕阙、跌倒摔伤。有些老年人可能因为醒后内急，匆匆起床上厕所，引起心血管疾病发生或跌撞倒摔伤，造成意外。

老人意外摔倒摔伤怎么做？

1、首先要观察老年人的表情和神态 。如过老人神志清醒,可询问其摔倒的原因及摔伤处,然后给予帮助。如是心绞痛发作,可协助其服下随身携带的急救药品。
2、老年人突然摔伤时,切不可急于搀扶,否则可能会帮倒忙。 如因脑出血或蛛网膜下腔出血而跌倒的老年人,如果立即将其扶起,会加重其出血的症状,使其病情急速恶化。

3、要判断跌倒是不是因猝死导致的。 猝死是平素 健康 或病情稳定的老年人,若突然出现意识丧失、大动脉搏动消失。对发生猝死的患者应立即使其平卧在地面上,严禁搬动。同时,要马上对其实施心肺复苏术,并迅速拨打120急救电话。
4、老年人摔伤易发生骨折 ,某些骨折如股骨颈相嵌性骨折、脊椎骨折等除疼痛外其余骨折表现不明显,如果勉强扶持站立,搬动时姿势不当,可使病情加重。特别是脊椎骨折,可以损伤脊髓导致截瘫。所以 老年人摔跌后,应先让他慢慢滚转到硬木板上,仰卧位。

怎样预防摔倒摔伤？

1、增强 健康 教育，增加老年人安全意识

进行 健康 教育宣传，使老人了解自身状况，易摔倒的危险因素、对机体造成的伤害和防护措施等。

2、积极治疗老年人的基础疾病

如高血压、糖尿病、脑血栓、冠心病、颈椎病等，帮助老年人分析发病的前驱症状和存在的危险因素，掌握发病前的主要症状，做到早发现、早预防、早治疗。同时加强老年人用药方面的指导，包括用药剂量、用法、间隔时间、药物的不良反应及副作用，严格剂量，禁止漏服多服，提高老年人的服药依从性，并认真观察服药后反应，积极对症处理。

3、保证老年人周围环境安全

老年人的家居环境应坚持无障碍观念，合理安排室内家具的高度和位置；居室内地面设计应防滑，保持地面平整、干燥、过道应安装扶手；卫生间也要安装扶手，地板上应放置防滑橡胶垫，厕所也最好使用坐厕；老年人对于照明度的要求比年轻人要搞2—3倍，因此室内光线要充足；此外，要为老人挑选适宜的衣物和合适的防滑用具。

4、 建议老年人保持乐观向上的情绪，多参加社交活动，适当参加 体育 锻炼，保持骨关节的灵活性，防止骨质疏松（ 补钙：虾皮，牛奶，紫菜、海带汤、豆浆、骨头汤；补充维生素D：晒太阳 ），适量进食高蛋白饮食（如豆制品、牛奶、瘦肉），避免下肢肌肉萎缩。

5、摔伤后要积极救治，生活中关心体贴老人，树立老人战胜疾病的信心。

在摔倒不可避免时，怎样做才把伤害降到最低？

屁股向后坐 是老年人跌倒时最常见的摔倒姿势 ，也是最要命的摔伤姿势 ，因为如果跌倒时坐到地上，支撑点落在臀部，容易导致的是腰椎压缩性骨折、腰椎粉碎性骨折和骶尾骨骨折。由于纵向的超负荷引起的脊柱损伤，骨折后需要卧床3个月，愈合非常慢。如果椎体压缩超过1/2，情况就比较严重了，需要手术治疗。

一边屁股着地摔倒，这种姿势容易导致髋部骨折 ，包括股骨颈骨骨折及股骨粗隆间骨折。老年人，一旦发生骨折，需要长期卧床，将会严重影响生活质量。

如果能在摔倒时，能迅速作出正确反应，可大大减少骨折发生。在摔倒不可避免的情况下怎样做才好？ 双手撑地，缓冲摔倒影响 ，是正确的做法。 相对于臀部着地或一侧身体着地，用手撑地给老人造成的伤害以及治疗的难度要小得多。如果摔倒的时候，用手撑地，往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。这种手臂骨折在护理上不需要卧床，而且康复训练也容易做，更不会发生致命的并发症。

关爱老人是我们的责任和义务！

老人摔伤大多会出现胳膊或腿粉碎性骨折，活动受限，生活不能自理，饭量会不断减少，各器官迅速衰老，不久就会去世。我的父母都是这样的

Ⅱ 让婆婆早死的妙招

平常给她多做点好吃的，把她喂胖，老年人只要一胖三高就上来了 就很容易早死

Ⅲ 老年人84岁一个坎怎么避免

84岁属于高龄人了，能活到84岁实属不易。
人能活到七十古来稀之际，在当代已不足为奇，摇着进入八十四岁阶段，此阶段的老年人，绝大部分都出现脑不同程度萎缩，反应迟钝，行动缓慢，脏器衰微，身体脆弱，跌倒主要原因是脑子指挥失灵，动作滞后不协调，导致控制失灵而摔倒死亡，有八十不留宿之说，老年人从脑到机体脏器老化，随时都有脏腑运作进入停摆停止的可能，常有一觉不醒，睡死过去的事发生。剩下的老年人身体保养好、心态好注意养生的人进入九十二岁生物节律期，此期老年多因机体衰老致死，即者死的较多。关于生物节律时间段的化分是相对的，不能绝对化。

Ⅳ 运动可以降低早亡风险吗

“生命在于运动还是在于静止”，这一直是个颇具争议的话题，中老年人该运动还是静养？

该研究纳入36383名平均年龄在62.6岁的受试者数据，结果发现，每天进行至少6.25小时的轻体力活动，或者进行至少24分钟中高强度体力活动的人，与很少或者基本不进行体力活动的人相比，死亡风险降低50%-60%。

而且，与“生命在于静止”相反，研究人员发现，久坐不动与死亡风险显著相关。久坐的时间越长，早死的风险就越高。每天坐10小时的人，死亡风险上升48%；每天坐12小时的人，死亡风险上升192%。 2021年，美国北卡罗来纳大学对16732名平均年龄在72岁的女性进行调查，结果发现，不管是长时间走路还是短时间走路，都可以降低死亡风险，且死亡风险会随着步数的增加而降低。

数据显示，连续长时间走路1-2000步和连续长时间走路超过2000步的人，与连续长时间走路0步的人相比，死亡风险分别降低9%和31%。另外，短暂走路步数为3200-4260步、4260-5440步和5440-9100步的人，与短暂走路步数为0-3200步的人相比，死亡风险分别降低37%、40%和46%。

钟南山院士80多岁依然奋战在医学前线，在一次会议上，他分享了自己的运动心得。

2004年，由于工作伍戚繁忙，身体严重透支，钟南山突发心肌梗死，所幸及时发现并治疗，才捡回了一条命。从那时候起，他就意识到锻炼身体的重要性。 从此，他每周下班后都会抽出3-4天的时间，进行40-50分钟的运动。

他认为，锻炼和吃饭一样重要，年轻时运动或不运动可能差别不大，但是到了50岁或60岁时，身体上的差距就拉开了。

老年人的身体不如年轻人，因此在运动的时候，一定要牢记以下3个原则。

原则一：持之以恒 运动要持之以恒，切忌三天打鱼两天晒网。

原则二：循序渐进 运动要循序渐进，由少到多，掌握运动的尺度，不可突然增加运动量，以免身体无法适应，造成损伤。尤其是体质较衫裂弱或者身患多种慢性疾病的老年人，更不能急于求或橘闭成，应在个人适应的范围内逐渐递增运动量。

原则三：科学安全 运动要科学安全，以防发生意外。尤其是患有疾病的中老年人，建议定期体检，掌握身体健康状况，并在医生的指导下进行运动。血糖、血压、血脂等要定期监测，发现异常及时干预。 如果正在服药，还要注意运动是否会对药效产生影响，并及时调整运动计划。

Ⅳ 老年人如何避免走失

1、最好给老人配备GPS定位手机，这样即使老人走丢也可立即通过电话取得联系。若是患有老年痴呆症的老人，还可以查看到老人的地理位置；

2、将联系电话、联系地址等重要信息缝在老人衣服上，或者让老人随身携带一个联系卡片。这样一来，如果有好心人看到了，就可以与家人及时进行联系；

3、聘请专人看护，或者求助于社区老人照料服务中心；

4、家里一旦有老人走失后，应该先通过可能的方式进行寻找，如果确定老人走失，一定要在第一时间报警，向警方求助；

5、陪伴是最好的照顾。家里有老人的，年轻人要尽量多陪陪老人，陪伴好，看护好，不要让老人独自外出，这才是防止走失的最好方法。

Ⅵ 为什么多病的长寿，没病的反而早死送给你5个长寿秘诀

为什么？

有的人年纪轻轻、身体 健康 ，

却突然 死亡 ？

为什么？

有的人三天两头往医院跑，病痛缠身，

却偏偏 长寿 ？

其实， 道理很简单 。

一方面，生过病的人更懂得 健康 来之不易，往往有更强的自我保健意识。

另一方面，偶尔生点小病，少量的病毒、细菌会刺激我们的身体，让免疫系统处于工作状态。

曾有统计表明，人的 健康 长寿 15% 取决于 遗传 ， 8% 取决于 医疗 条件，而 60% 取决于个人的 生活和行为方式 。 长寿的秘密 ，其实很简单，今天就来和大家分享 5 条 ，照着做受益终生！

古人说， “夜饭减一口，活到九十九”。 “若要安，常带三分饥和寒。”

临床上发现，许多 急性胰腺炎 、 心肌梗塞 、 脑溢血 ，大多与 暴饮暴食 、饮食过量有关。

《中国居民膳食指南(2016)》规定，成年人一天食盐摄入量 不超过 6 克 ，也就是一个 啤酒瓶盖装满 的量。

食盐过多摄入，会加重 胃黏膜损伤 、加速 骨质疏松 ，还与高血压、心血管疾病有着密切的关系。

很多长寿老人都有一个共同的特点： 睡眠特别好 。 睡眠，是人体 废弃物清除 和 精力蓄积 的过程，睡个好觉有利于帮助我们 恢复精神 和 消除疲劳 。

假设我们的身体是 一台车 或 一台电脑 ，睡眠不仅仅是关机，不仅仅是把车停进停车场，睡眠很有可能是 把车开猛迹进修理厂 ，连上充电器。

步行是 最经济 、 最简单 、 最安全 、 最有效 的运动方式。研究表明，经常运动的人 糖尿病 的发病率比不运动的人 减少30%~50% 。

每天快走两次，每次2000米；

中间可以间歇2次；

速度以每分钟100步左右为宜；

时间在30~45分钟。

养生 先养心 ，这是中国传统的 养生 理念。养心，就是调整心态。 俗话说， 人比人，气死人 。比来比去，总达不到自己理想的状态，于是产生了 悲观消极 的情绪。 对中老年人来说，不要比财富，比地位，要 比快乐 ，比谁活得 自在 。 “高薪不如高寿，高寿不如高兴”。

一首 《宽心谣》 送给大家：

日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；

每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢；

少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；

新旧衣服不挑拣，好也御寒，坦纳赖也御寒；

常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；

内孙外孙同样看，儿也喜欢，女也喜欢；

全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安；

早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；

心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。

祝所有的朋友永远 健康 、快乐，年轻态让知没！

Ⅶ 有什么习惯的老人容易早死

答，不爱吃早餐，或暴食暴饮，不爱运动。常喝酒吸烟的人，爱管闲事，常生闷气的人就会容易早死。

Ⅷ 专家忠告新冠死者主要是高龄老年人，如何从根源上降低新冠的死亡率

专家忠告新冠死者主要是高龄老年人，想要从根源上降低新冠的死亡率，首先要加大对老年人的防护，并且重视老龄感染者在前两周甚至第一周的治疗。

三，新冠病毒的弱点。

新冠病毒虽然很凶猛，但它也有弱点，弱点一就是不耐高温，所以我们平时要经常消毒家里的餐具，这样可以破坏病毒蛋白质，使其灭活。弱点2，新冠病毒不耐消毒剂，所以我们平时多使用消毒剂消毒，这样才能阻断病毒。弱点3：不能远距离传播，因此我们平时要注意保持社交距离，尽量不要去人多的地方。新冠病毒使我们的生活发生了翻天覆地的变化，希望疫情能够早日消退，希望我们能够摘下口罩，呼吸新鲜空气，能够回归正常的生活，但这一切都离不开大家的共同努力。

Ⅸ 为什么午睡成了可能造成老人“早死”的原因

从健康角度来说，午睡是有益的。当然，是否午睡还要因人而异。有美国专家就认为老年人午睡有危害，说的恐怖点，可能会是老年人“夺命”的杀手。

美国哥伦比亚大学生物有机化学博士黄顶立却提出了叫人“震惊”的意外答案。他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告指出，经常午睡反而会增加老人的死亡率。

该调查针对居住在耶路撒冷的455名70岁老人进行研究，其中有午睡习惯者占60.7%。有午睡习惯的男比女多，前者约有68%，后者约51%；而有午睡习惯的心肌梗碧誉塞病史者，又比无心肌梗塞病史者多，各有78%和58%。

在6年的研究调查期间，共有75人死亡，其中有午睡习惯者的死亡率为20%。进一步调查，去除多项生活形态、危险因子、疾病等干扰因素后，有午睡习惯的平均死亡率相对风险较高，约为没有午睡习惯者的1.1倍。

黄博士说，在晚上睡觉时，心跳速率和血压会降低，早上睡醒时，心跳速率和血压恢复上升。所以早醒时，血液动力学有最大的改变—由睡眠的基层低点状态，变成睡醒的活跃高点状态，因而造成早上睡醒时，会有较密集的心血管和脑血管的活动，而可能增加这两个血管“受伤”风险的概率。过去一些研究也证实，睡醒会增加心血管和脑血管相关的死亡风险。

午睡时，心跳速率和血压也会像晚上睡觉一样降低；而醒来后，心跳速率和血压又恢复提升。所以，多一次的午睡，等于多一次血液动力学由睡眠的基层低点状态，变成睡醒的活跃高点状态好慧团，如此日复一日的“高高低低”状态变奏，更可能促使心血管和脑血管的风险大大增加。也就是说，老人家的健康状况如果稍微差一些，午睡反而可能成为夺命“杀手”!

不过，我国中医认为，老人晚上睡眠较短，到了隔天早上十一二点时，也就是中医所谓的“阴阳交替”的时间，容易感到疲累友橘，如果能睡半小时至1小时，可恢复精神与体力，思考能力也加强。

Ⅹ 为什么老人过不了91岁

91岁算高寿了。古人有73,84之说,也就是说人正常寿命应该是在73岁至84岁之间。如果在73岁之前就死亡了,那么就说明是早亡。
老人长寿秘诀
1.经常沐浴，如温泉浴、日光浴等可以帮助我们提高新陈代谢水平。
2.每晚临睡前用适应的热水洗澡是老年人长寿的保健秘诀之一。
3.注意饮食卫生及食品安全可以有效保护我们不受病菌困扰。
4.老年人常体检可以了解自身的身体状况，可以有效预防各种疾病的产生。
精神养生方面，和现代医学的心理保健内容是一样的。伍手他认为老年人忧思、发怒、腔衡嫌悲愁、嫉恨等情绪的变化，对身体健康是非常有害的。他还认为善于养生者，必须避免世俗的名利欲望、色欲，保持心胸开阔，精神愉快，这样才能延年益寿，获得拦缓长生。