中老年人怎么看疫情

① 疫情下的中年危机你怎么看

任何时代，任何年龄段，都会有各样的危机感，事在人为。怕没有任何意义。疫情那么坚难时期，万众一心，不是都抗过来了吗？

只要活着，只要努力，年龄也不是太大的问题。放下所有，坚定信心，不怕辛苦，就会有希望。想都是问题，做才会有答案。

现在 社会 的趋势好。只要你愿意去努力付出，知足常乐，也不必把这次危机看得太重。这是全世界的金融危机，天塌了有个高的顶着。我们平民百姓只能随波逐流，生活水平降低了，少吃点少玩点，再过两年苦日子，再苦的日子也比过去好的多啊！不是吗？

如果每天自寻烦恼，愁苦容易生病，就得不常失了，平常心生活天塌不下来的。总想不劳而获，懒的人遇到这种情况一定会怕，公司裁员一定下岗，找工作都难。

所以无论何时人品第一，诚信赢天下。这次疫情绐人们带来了危机，但是疫情也唤醒了很多人。现在是网络时代，大数据时代。很多平民百姓通过网络挣钱。所以有低谷就有高潮。抓住商机才是本事。

到任何时代都有穷有富，撑死胆大的饿死胆小的， 社会 很现实，你什么都不想做，凭什么还什么都想要，那是做梦。

所以我还是正常的努力工作，善待身边的人，知足常乐，危机时代，要求低点，就是现在的流行话，做人低调点，挺好的啊！

最后希望大家不应该被危机困扰，疫情过后免疫力更重要， 健康 才是革命的本钱。人到中年，最不应该倒下。 健康 才是自己最大的财富。

心理咨询师鑫玖：你想解答人的困惑，这是好事。

1、疫情之后的心理问题。

2、35岁以后的人生哲学、人生规划问题。

1、人的观念的变化来源于严重事件之后，并非看一段视频听一段故事就可以改变观念的。比如不系安全带发生了交通事故，会很重视安全带的问题。从电杆上掉下来，会重视安全措施的问题。同样的，疫情之后，不是每一个人都遇到心理问题。

第一是自身染病被治愈。因为自身经历过圆扒仔那种恐惧。之后，会更加理解生命更加珍惜生命。

第二是病人家属。因为陪伴，经历过生离死别，之后，会更加珍惜亲情。

2、至于没有染病的人是不存在心理问题的。

3、中年以后的人生规划，也和前面一样。患病治愈者会将生命放在第一位，家属也会在工作之余，拒绝聚集返家和家人团聚。

我的中年危机有点焦头烂额，销售开始滑落甚至无人问津，我都在动摇坚持下去的理由，但是，生活总要继续，必须在孩子丈夫面前强撑出头，该喝该吃，该玩该买照旧不误，中年危机只会锻炼我一身不怕死的精神，管它后面的日子揭不开锅，没瓦可掀[我想静静]。还好，老公暂时工作还算稳定，工资照常发放，整个疫情对他们公司影响不大，甚至在2月提前开工还多发点工资，奖励不怕死的贡此指献奖，殊不知，恰恰是缓解了我们经济压力的关键，因为我的收入是不确定因素，所以很迫切希望老公工作稳定，谁知他也中年危机，确切说是中年更年期，干啥都不带劲，休了这几个月，就萌生想退休的念头，我都笑他何来的底气，存款为零，住着小二手房还有两个算嗷嗷待哺橘汪的孩子，脑子锈掉了都[呲牙]估计人到中年过了四十，已经开始加速走向老年退休计划[捂脸][捂脸]

其实，人的一生，处处都会有“危机”。走路出车祸，乘车遇灾难，游泳被呛死，喝酒丧了命……

日常生活中，这样的例子不胜枚举。

只不过，一般人意识不到，也不去想罢了。

疫情的突如其来，让人们翻然悔悟。

许多活生生的人，一夜之间没了命。

才发现，来日并不方长。生命都是有限时光。蓦然回首，发现除了年纪一大把，没有成就，没有作为，羞愧难当。

意识到危机，才有可能化为转机。

前提是，坚持不懈地努力。

中年人，肩膀上有责任，心灵里有万千关系。时间几乎不属于自己。每日打拼，有时为了生存，费尽全力。

还不精彩，还是要继续努力……

大家好，我是嘎狼CR，很高兴和大家一起分享这个话题。

随着 社会 的快节奏运作和发展，越来越多的人对个人对生活对 社会 的一种焦虑，我们无法找到欲望、恐惧和内心平静的平衡点，因此常常为一些事而感到焦虑，而焦虑的结果，是更加焦虑。危机，随时随地伴随着我们，不管是疫情下还是常态中，不论中年人还是年轻人。

有危机，不可怕，关键是要有正确的心态，面对危机。

学会自我减压，有时得学点阿Q精神。有压力，背负过重时，还是要适当学会自我排遣一下，给自己减点压。

学会分担压力，卸压。活得累，过得焦虑，不敢松懈，甚至连病都不敢生，这也许是大多数中年人的普遍状态。和家人一起共同分担负担和压力。

变压力为动力。正确看待中年人的压力，积极应对，把危机当成一次人生的考验，挺过去，就是无限春光艳阳天。

放平心态很重要

疫情影响一直宅在家，早晚各40分钟左右爆汗运动，工资待遇不变……没觉得有什么中年危机[捂脸]儿子今年大学一年级因为疫情在家上网课，一开始有点儿担心后来调整心态该面对的总是要面对的，出门消毒回家杀菌消毒的。

可能本人心大没觉得有啥压力、6月开始上班了……难得在家休息一下，在家闲着没事干的日子过得太快了……一晃眼50多天就过去了……希望育苗技术可以实现，疫情早日结束。

面对失业在家的孩子，每月一万多的房贷，作为家庭主妇的我，还是有焦虑感的，所以我出去兼职工作了，这在一定程度上缓解了我内心的压力。孩子说，等他找到年薪二十万的工作，一切都会好的，但我一直就怀疑他的能力，如果他一直颓废，也是很烦躁的事情，好在他女友是个懂道理的，没有催他，他也心安理得借装修房子在家呆着，这两年，一直等着转机的出现。

② 面对新冠，老年人如何进行心里调适

疫情期间，老年人心理健康六要点

对于老年人来说，不要团携档对自己过分苛求，善于疏导自己的愤怒情绪，心胸开阔，乐于为别人做些事情，是保持和促进心理健康的正道。对待疫情，希望老年朋友能够做到：

• 客观认识疾病，通过官方媒体了解信息，不传播不轻信非官方渠道的疫情信息，以免造成不必要的盲目乐观或恐慌心理。

• 疫情防控期间避免不必要的外出，与家人共同学习疾病防治知识，关注家人的身心健康，营造良好的居家氛围。

• 保持良好的情绪状态，与家人一起娱乐、沟通、交流，互相关爱支持。

• 给自己制定一个新的健康生活时间表，保持规律作息和运动。

• 及时排解负面情绪，如果发现自己存在恐惧隐缓焦虑等负面情绪，先试着接纳塌乱自己的这种情绪，然后通过向家人诉说、放松训练等方式进行排解。

• 自己无法排解情绪时，寻求专业帮助。如果负面情绪持续得不到改善，要及时通过互联网或心理援助热线寻求专业帮助，必要时到精神专科医院就诊。

③ 吉林疫情中60岁以上老人感染比例大，老年人该做好哪些防范

吉林疫情中60岁以上老人感染比例大，老年人应该尽量减少去人员密集的场所，同时通过家内多通风，勤洗手，出门戴口罩等个人防护措施来防范新冠病毒。

吉林的疫情现在还在发展当中，由于这次新冠病毒具有隐蔽性强，传播快的特点，吉林的新冠感染人数达到了44000人，在这些患者当中，各个年龄段的都有，但是60岁以上的老年人在这其中占据了很大的比例，达到了20%，由于老年人中很多具有基础性的疾病，再加上疫苗接种不充分，这就造成了老年人新冠感染者中的重病人数比较多，这种情况在上海的这轮疫情中也比较明显，由于年轻人的身体抵抗力强，所以很多年轻人都是无症状感染者，而老年人却不同，所以在疫情之下老年人更加要做好对新冠病毒的防范，下面就来说一说老年人该如何做好防范：

你知道吉林疫情中60岁以上老人感染比例大，老年人该做好哪些防范？ 欢迎留言讨论。

④ 老年群体是防疫“躺平”最大受害者，疫情下老年人该做好哪些防范

老年群体是防疫“躺平”最大受害者，疫情下老年人应该做好全面防范。首先，就是老人最好不要去早市、夜市、超市等人多处，进行抢购；另外，就是老人必须要记得出门戴口罩，因为老年人记性总是不好，所以建议老人多在口袋里装几个口罩备用；其次，就是老人尽量少去棋牌室等地方，在这种地方玩的时候，老人几乎是全程不戴口罩无任何防护措施的。还有就是老人要多出去锻炼身体，提高自身免疫力。

疫情之下，老人是非常值得关注的群体，如果我们在外面看到老年人不戴口罩或是人员聚集，那么可以上线简单提醒一下，这样才能更好的推进疫情防控工作的展开。

⑤ 老年人如何科学防疫

当前新冠疫情反复，老年人是新冠病毒易感染的高危人群。老年人更应该积极的进行科学防疫，特别注意老年人的防护措施和疫苗接种。

1，注意个人卫生及时进行手卫生避免用未清洁的手接触口鼻眼打喷嚏咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。应及时接种疫苗接种疫苗后仍需要注意个人防护日常生活用品单独使用适当运动保证充足睡眠。

2，尽量不要去人员密集或通风不良的场所减少参加聚集性活动患有呼吸道疾病期间尽量减少外出，如需外出应正确佩戴口罩做好手卫生。外出时做好个人防护但一次性使用医用口罩医用外科口罩或以上防护等级口罩口罩弄湿或弄脏后应及时更换。

3，患有基础疾病需长期服药的老年人，不可以擅自停药，可定期去附近的社区卫生服务机构就医开药获，经医生评估后，开场处方，减少就医开药次数，就医时要做好自身防护，也可由家属，代取药物，有慢性肺病，心脏病的老年人，应在医生的专业指导下佩戴口罩。

⑥ 如何正确看待疫情

⑦ 新冠肺炎“追杀”中老年教你几招做好预防！

原创 菜保 | 来源 菜鸟 理财 （ID：cainiaolc） 我们知道，这次新冠肺炎，相对来说更容易中招的都是中老年人。

过年的时候，网上就流传着这么一个段子：

2003年非典易感人群是20—37岁的青壮年，2020年新型肺炎的易感人群是35—60岁的中老年人。

从时间推算上来看，这不正巧是同一批人吗？简直是追杀啊……

撇开脑洞太大的阴谋论，要说为啥中老年人更容易会被病毒击倒，其实有一个重要的现实因素，那就是中老年人普遍营养不良，免疫力比较差。

是的，你没有听错，虽然现在的国人普遍不愁吃不愁穿了，但由于饮食结构等多方面的原因，多数中老年人实际上是长期处在一个结构性营养不良的状态。

2016年由国家卫生计生委疾控局发布的《中国居民膳食指南》就提到：虽然我国居民膳食能量供给充足，体格发育与营养状况总体改善，但居民膳食结构仍存在不合理现象。

具体来说，就是豆类、奶类消费量偏低，脂肪摄入量过多，部分地区营养不良的问题还依然存在，超重肥胖问题凸显，与膳食营养相关的慢性病对我国居民健康的威胁日益严重。

而中国老年学学会老年营养与食品专业委会主任委员付萍也曾介绍说：

我国按照国际通用的营养不良筛查标准，针对北京、上海、广州、重庆、成都5个城市65岁以上老人进行营养状况调查后发现，超过50%的人存在营养不良。

这5个城市，已经是经济发展比较好，生活水平比较高的城市了，营养不良占的比例尚且如此之高。

那么，其他地区的情况，很可能会更加严峻。

而老年人之所以会营养不良，除了身体硬件设施退化导致吸收能力下降之外，主要就是膳食结构上出了大问题。

相当多老人虽然有这个经济条件吃好喝好，但他们信奉清淡饮食，认为吃肉太多容易导致心血管疾病、三高等，从而因噎废食，以为青菜白粥才是最健康的。

长期以往，导致营养摄入不足。

北京大学第三医院运动营养研究室主任医师常翠青在分析老人营养不良的原因时说：

老年人的合成代谢在下降，但分解代谢在增加。所以如果饮食搭配不好，纯粹过素，就会导致营养不良。而营养不良的主因即是蛋白质的缺乏。

蛋白质是人体所需的重要营养素之一，老人缺乏蛋白质，就会影响体内器官运转，导致浑身没劲，容易乏力。

同时，缺乏蛋白质还会导致免疫力下降，相对来说会更容易生病。

很多老人就会因此陷入焦虑，容易转而迷信上那些天价保健品，不惜掏出老本，把瓶瓶罐罐的保健品搬回家。

但实际上，很多保健品更多是心理作用的智商税，如果改变膳食观念，在饮食上做好营养摄入，或许就能在很大程度上改善身体状况了。

所以，大家要明白：清淡饮食和吃素是两码事。

大多数国家在制定居民膳食指南时，都认为应该包含适量的肉类。

肉类作为优质蛋白的重要来源之一，是均衡膳食必不可少的一部分。

盲目吃素的话，一方面会导致蛋白质的缺乏。

植物类食材中除豆类外蛋白质含量一般都很少，如果一味吃素，对蛋白质的摄入肯定是不够的。

缺乏蛋白质，就会导致免疫力下降，营养不良。

而营养不良其实是一种慢性病，很多生理功能会因此下降，严重者甚至会危及生命。

另一方面，盲目吃素还会导致维生素B12的缺乏。

维生素B12是必须从荤食中才能获取的，缺乏维生素B12对神经系统的伤害是很大的。

查阅了大量相关资料后，给大家总结了一下，正确的清淡饮食应该是这样操作的。

首先，清淡饮食同样要求食材的多样性。

该有的肉、鱼、豆、奶、蔬菜、水果、谷薯等，都是要有的。

只不过，在肉类的选择上，建议少吃红肉，多吃白肉。

常见的红肉包括猪、牛、羊等家畜的肌肉、内脏和制品，白肉包括禽类及水产品类的食物。

另外，清淡饮食对烹饪方式有要求。

主要就是把控好油、盐和糖的量，可以选择蒸、煮、炖、凉拌这些方式，尽量避免油炸。

最后，老人要想加强风险抵抗力，除了在身体素质层面纠正饮食观念，合理均衡膳食之外，还有必要考虑加强风险保障。

要做风险保障，我们首先要分析风险所在。

对于老人这个群体来说，风险主要有两个方面，一是磕碰摔伤等意外，不小心磕碰一下就是伤筋动骨了，二是上了年纪会有很多慢性病，患病几率比较高。

对于前者，我们可以通过意外险来进行风险转移。

而对于后者，我们可以通过重疾险和医疗险来进行转移。

但一般都不建议老人配置重疾险，因为很容易出现保费倒挂的现象。

我们买保险本来就是为了撬动杠杆，要是保费累计起来和保额差不多，那就没必要折腾了。

而医疗险的话，对于健康告知的要求比较高，一般来说，50多岁的健康状况已经很难买到了。

在这种情况下，我们可以选择退而求其次，选择防癌险。

防癌险在健康告知上的要求相对宽松一些，只是保障范围相对没有那么广。

但这是没办法的事情，年轻的时候是人在挑保险，老了的时候是保险在挑人。

所以还是那句话，买保险要趁早。

⑧ 疫情怎么防护老年人老年人如何做好疫情居家防护

1、支持配合居住的社区和村防控管理工作，同时要了解疫情相关知识，科学认识疫情，从政府部门和权威媒体获取疫情信亮戚租息，不相互转发没有经仔前过证实的信息，不信谣不传谣。
2、牢记自己是健康的第一敬兆责任人，养成良好的生活习惯，少外出，勤洗手，保证充足睡眠，补充蔬菜、肉奶蛋等食品。
3、如果超过37.3度，出现咳嗽等症状，做好个人防护，及时就近到医院发热门诊进行诊疗，老年人有相关问题，及时拨打12345进行咨询。

⑨ 农村正迎来疫情爆发期，老人如何避开感染高峰

现在全面开放，许多地方也陆续爆发了疫情，恰巧又遇上春节和大学生返乡时期，农村疫情也十分严重。很多人都知道农村90%都是老人，很多老人还是独居老人，没有人照顾。在这样的一种情况之下，老人该如何避开感染的高峰期呢？

合理膳食，保证营养，当运动，提高免疫力。

老人的免疫力下降，家中老人就应该时刻关注老人的身体健康。尽可能的为老人提供科学合理的膳食，保证能量的摄入。还可以让老人适量运动，增强抵抗力。同时，应该让老人保持一个良好心态，面对新冠病毒不恐慌，不焦虑，当发现老人感染上新冠病毒之后，年轻人应该做好安抚工作，及时就医和用药。

⑩ 疫情期间，如何保护老年人和脆弱人群安然度过疫情

疫情在全球已经蔓延许久，而我国各地在积极采取应对措施后，如今也将疫情应对方针进行优化，只不过在个别地区依旧采取严格核酸，避免再次出现大规模传播等风险。在这期间，我们又该如何保护老年人和脆弱人群安然度过疫情呢？

其三就是养老服务要做好相应的措施，我国人口老龄化也在不断加深，在这样的发展趋势下，一旦老年群体陷入健康危机，那养老院以及医疗资源都要做好应对措施，由此在这之前要提前准备，以备不时之需。不管是养老服务人才的输送还是医疗资源和设备的保障，都不能掉以轻心。而对于部分人群是没有办法接种疫苗的，比如慢性病患者等，平时也要多加注意，屋内空气保持清新，外出做好防护，争取共同渡过难关。