适合中老年人喝的饮料有哪些

『壹』 有啥老人小孩都能喝的饮品吗

一，水果汁。如果家里有破壁机或者是料理机的话，可以自己在家烹饪一些水果汁，过年家家户户都会准备一些水果，比如苹果、橙子、香蕉等等，完全可以把这些美味的水果放入破壁机中打成水果汁让孩子来喝，做出来的果汁既营养又美味，而且关键里面没有加入其它的防腐剂和糖类，这样喝起来更加放心。

以上四种饮品营养又低脂，非常美味，过年大家都在聚餐，大人在喝酒的同时就给孩子和老人准备以上的饮品吧，喝起来美味又香甜，营养也健康。

『贰』 适合老年人喝的饮料有哪些

专家们认为，以下六种饮料，有延年益寿的作用。

茶据日本研究报道，茶中所含版的茶多酚抗衰老权作用是维生素E的18倍，加之茶还富含多种维生素及微量元素，有防治心血管疾病和癌症的双重功效，可常饮。

酸牛奶酸牛奶有维持肠道菌群平衡的作用，能使肠道内有益细菌增加，同时对腐败菌等有害细菌有抑制作用。

豆浆豆浆中不含胆固醇，所含的大豆皂甙能抑制体内脂肪发生过氧化现象，故能防止动脉硬化，延缓衰老。豆浆中含有的钙、尼克酸等成分，还可以防治老年人骨质疏松。

红葡萄酒经专家测定，葡萄酒中含25种以上营养成分，其中含有一种叫类黄酮的物质，有活血化淤、降血脂、软化血管的作用，可防止胆固醇对心脏可能造成的损害。

骨头汤用碎骨1000克加水5000克文火慢炖2小时，滤渣后饮用。骨头汤含有多种营养成分，有助于延年益寿。

食用菌汤食用菌包括草菇、香菇、黑木耳、白木耳、猴头菇、冬虫夏草等。用这些食用菌做汤，不仅营养丰富、味道鲜美，还可增强人体免疫力。

『叁』 哪个养生饮料最适合老年人喝

绿茶其含茶多酚，具有抗癌作用;其所含的氟不仅能坚固牙齿，还能消灭蛀牙和菌斑;孩子喝比较好对老人睡眠也有帮助
老人每天不超过五十毫升的红葡萄酒对降压降脂、防止心脑血管疾病的发生,均有一定的益处;

『肆』 什么饮料适合老年人喝

夏天到了，很多人外出就餐都离不开饮料。目前市场上的饮料种类繁多，但主要有以下几种：瓶装饮用水、碳酸饮料、果蔬汁饮料、茶饮料、含乳饮料及功能性饮料等。老年人在选择饮料的时候要注意下面的几点，有些饮料可能会引起老人的疾病。 纯净水不宜经常饮用 瓶装水饮料 以补充人体水分为主要功能。其中矿泉水能提供一定量的微量元素，纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和益生菌，因此不宜经常饮用。碳酸饮料主要成分包括碳酸、柠檬酸等酸性物质和白糖、香料等，有些还含有咖啡因及人工色素等。碳酸饮料中除了糖能为人体补充能量外，几乎不含其他营养素。碳酸饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用，如果大量饮用，释放出的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成胃肠功能紊乱。 北京名仕门诊部 山归牌诺尔口服液 碳酸饮料酸度过高是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。碳酸饮料还会影响钙的吸收，儿童期和青春期是骨骼发育的重要时期，要避免过量饮用。 茶饮料是以茶叶的萃取液、茶粉和浓缩液为主要原料加工而成的饮料，有茶叶的独特香味，含有天然茶多酚、咖啡碱等有效成分，兼有营养、保健功效，是清凉解渴的多功能饮料。 喝果汁饮料应及时漱口果汁饮料是以水果为原料经过物理方法制成的汁液产品。不同水果的果汁含有不同的维生素等营养物质，因而被视为一种对健康有益的饮料。其缺点是缺乏所有水果的纤维素和过高的糖分。其实除了碳酸饮料，人们常喝的果汁等对牙釉质也有损害。所以，喝饮料时，要尽量减少饮料和牙齿的接触时间，喝完饮料后应及时漱口。 北京名仕门诊部 山归牌诺尔口服液含乳饮料含乳饮料中的乳酸菌饮料具有保健功能，它可在肠道内抑制有害菌的生长，调节肠道微生态平衡，增强人体的免疫能力，还可以降解一定的乳蛋白，使其容易被人体吸收，并在乳酸菌代谢过程中合成一些维生素和降解约30%的乳糖，从根本上消除乳糖不耐症。有的含乳饮料含有适量无机钙，因此有一定的补钙作用。 北京名仕门诊部 山归牌诺尔口服液 与普通饮料相比，含乳饮料蛋白质含量较丰富。当然，含乳饮料与纯牛奶和酸牛奶相比，蛋白质含量还是比较低的，不能替代牛奶。 北京名仕门诊部 山归牌诺尔口服液功能型饮料功能饮料主要有两种：一种是补充型的，另一种是功能型的。补充型的功能饮料作用在于有针对性地补充人体在运动时损失的营养。功能型饮料主要是针对某种特定的功效，比如醒脑、提神等。 北京名仕门诊部 山归牌诺尔口服液 消费者要根据实际需要选购功能型饮料，要注意查看产品说明，看它适合哪些特定人群。如一些功能型饮料含有钠元素，而钠会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，患有高血压和心脏疾病的人应避免饮用。另外，功能型饮料容易影响食欲和食物的消化吸收，有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，所以儿童和老年人要慎用功能饮料，即使是普通人长期饮用功能饮料对健康也不利。 北京名仕门诊部 山归牌诺尔口服液最好喝100%纯果汁 很多人外出就餐时，有餐前喝茶的习惯。其实，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，因此饭前不要大量喝茶。吃饭时和餐后也不要喝浓茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，引起铁吸收障碍。但如果吃了大量油腻的食物，淡茶水可收到解腻的效果。 北京名仕门诊部 山归牌诺尔口服液 外出就餐时，纯果汁、蔬菜汁和鲜豆浆是不错的选择。这是因为果汁含丰富的维生素、矿物质、一定量的生物活性物质和膳食纤维，可以弥补喝酒时营养摄入的不足，但最好喝百分之百纯果汁，如自制水果汁、玉米汁、南瓜汁等。豆浆含有多种营养成分，还有少量可溶性膳食纤维，可帮助节食并促进胃肠道蠕动，预防便秘，无糖或低糖豆浆更好。 如果必须喝酒的话，可以先喝一杯酸奶，在胃里起到缓冲的作用。酸奶中含有大量益生菌可以助消化，还有丰富的钙，因此适合儿童和女性饮用。需要注意的是，如果食物中纤维或者草酸含量丰富，就尽量不要饮用奶及奶制品。 北京名仕门诊部山归牌诺尔口服液

『伍』 比较好的老年饮品

比较好的老年饮品

比较好的老年饮品，很多的老人平时也是很喜欢吃零食，但是老人家并不是像年轻人一样什么都能喝，老人家在生活中，都不能够乱吃东西，更不能够乱喝一些饮料，以下分享比较好的老年饮品。

比较好的老年饮品1

第一，一些养生茶。对于老年人来说，在夏天喝一些养生茶是一个不错的选择，很多适合在夏天喝的养生茶都有一定的解暑清神的作用，可以让老年人在夏天更加的有精神，是比较不错的。

第二，一些果汁。老年人在夏天多喝一点果汁也是非常好的，果汁中含有非常丰富的维生素和其他的营养物质，可以比较有效地调节老年人在夏天的身体状态，对于预防一些夏季的人体疾病也有很大的帮助。

第三，一些夏季养生汤。对老年人来说，在夏天也可以适当的饮用一些像绿豆汤、冬瓜汤这类的养生汤，也能够取得不错的解暑效果。

老年人选择饮品有什么注意事项?

第一，老年人在夏天选择饮品一定要注意饮品的温度。因为随着人年龄的不断增长，人的肠胃功能会越来越差，对于老年人来说，夏季是不适合喝一些温度太低的冷饮的。即使温度很高，这种饮品也会对老年人的肠胃造成比较大的伤害。

第二，老年人在夏天选择饮品一定要注意自己的身体状态。因为现在很多的老年人都有一定的身体疾病，某些身体疾病对于一些饮品的要求是比较严格的。比如说一些患有糖尿病疾病的老年人，她们在夏天就不能够喝太多的糖分很高的果汁。

冷饮对老年人的身体有何伤害?

第一，冷饮会在一定程度上伤害刺激到老年人的肠胃。这也是老年人在夏季饮用太多的冷饮的一个主要的身体损伤，对于老年人来说，在这一点上是一定要注意避免的。

第二，冷饮可能会导致老年人在夏天患上感冒。因为老年人的身体抵抗力其实都是比较差的，如果在夏天长时间的受到低温的刺激，就会导致身体受寒，从而出现一些感冒的情况。夏季感冒对老年人的伤害比冬天患感冒更加可怕。

比较好的老年饮品2

老年人适合喝什么饮料

1、牛奶

牛奶不仅可以起到补钙的作用，还可以强壮老人的身体，加强老人的骨骼。而且，喝牛奶还可以加强老人的记忆力。

2、酸奶

酸奶可以促进有益的细菌生长，消灭有害细菌，维持细菌平衡。

3、绿茶

绿茶含茶多酚，具有抗癌作用;其所含的氟不仅能坚固牙齿，还能消灭蛀牙和菌斑;另外绿茶中含茶甘宁，能提高血管韧性，有益于防止血管破裂。但是，老年人睡眠状况往往不尽如人意，因此建议老年朋友在晚上避免喝茶，以免影响睡眠。

4、红葡萄酒

红葡萄酒其中含有一种叫“逆转醇”的抗氧化物质能抗衰老，每天不超过50毫升的红葡萄酒对降压降脂、防止心脑血管疾病的发生，均有一定的益处;

但过多饮用红葡萄酒也会损害胃肠、肝脏及肾脏等器官。与滴酒不沾者相比，少量和适度饮用葡萄酒者(女性每天1杯，男性每天2杯)，其记忆丧失危险降低53%。

5、咖啡

富含咖啡因和黄酮类化合物，可使老年痴呆症和中风危险分别降低65%和19%。建议每天喝咖啡2—3杯。

6、苹果汁

有助于大脑保持乙酰胆碱水平，该物质有助于提高记忆和学习能力。建议每天喝两杯(1杯约227克)不加糖的苹果汁。

7、柠檬汁

柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，春节劳累之际为老人调杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的'选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。

老人不适宜喝什么饮料

说完老人可常喝的饮料，下面我再来讲讲哪些类型的饮料不适宜老人喝。

1、瓶装水饮料

以补充人体水分为主要功能。其中矿泉水能提供一定量的微量元素，纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和益生菌，因此不宜经常饮用。

2、碳酸饮料

主要成分包括碳酸、柠檬酸等酸性物质和白糖、香料等，有些还含有咖啡因及人工色素等。碳酸饮料中除了糖能为人体补充能量外，几乎不含其他营养素。碳酸饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用，如果大量饮用，释放出的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成胃肠功能紊乱。

3、功能型饮料

功能饮料主要有两种：一种是补充型的，另一种是功能型的。补充型的功能饮料作用在于有针对性地补充人体在运动时损失的营养。功能型饮料主要是针对某种特定的功效，比如醒脑、提神等。消费者要根据实际需要选购功能型饮料，要注意查看产品说明，看它适合哪些特定人群。

如一些功能型饮料含有钠元素，而钠会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，患有高血压和心脏疾病的人应避免饮用。

另外，功能型饮料容易影响食欲和食物的消化吸收，有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，所以儿童和老年人要慎用功能饮料，即使是普通人长期饮用功能饮料对健康也不利。

比较好的老年饮品3

1、荷叶山楂茶

把新鲜的山楂和荷叶洗净，加水大火煮沸后小火煮20分钟，然后倒进杯子里面代茶频饮。有降脂减肥、降血压的的功效。特别是山楂，它是一种中药材，可以扩张冠状动脉、舒张血管，是一种很适合三高患者的食物。

2、菊花绿茶

绿茶的降脂、降压效果是不容质疑的，菊花有清热明目、扩张冠状动脉、增加动脉血流量、降胆固醇、防治心脑血管疾病的作用，三高症症患者平时可以把菊花和绿茶一起用沸水冲泡后饮用，这样降脂、降压、降糖效果会更好。

3、首乌消脂茶

材料有首乌、山楂、决明子、冬瓜皮、乌龙茶。把前面四种材料用水浸泡一会儿，然后加水煎煮30分钟，去渣后加入乌龙茶叶泡15分钟饮用。这些材料都有消脂减肥、降压降糖等作用，经常饮用对三高症的控制有很大帮助。

4、苦瓜茶

苦瓜是一种很普通的食物，但是食用价值很高，有清热祛湿、消脂减肥的作用，对三高症有很好的辅助治疗作用。把苦瓜洗净后对半切开，把里面的籽去掉后把茶叶放进去，然后用细绳扎好自然风干，干燥后取下切成粒，每天取一些用开水冲泡饮用，坚持喝一段时间就可以见效。

茶是一种很健康的饮品，大多数茶都适合三高症患者饮用。不过要想有效控制病情，除了喝茶之外，患者平时要养成一个健康的饮食习惯，尽量保持清淡的饮食方式，多吃素食少吃荤菜，烹饪食物的时候最好不要使用动物油，而且不要吃太多红肉，要适当多吃新鲜蔬果和粗粮杂粮。

『陆』 适合老人饮用5大健康饮品是什么

1.凉白开
对于老年人来说，凉白开是最佳饮料。把烧开的自来水盛放在有盖的干净容器中，冷却至20—25℃饮用。每天起床后空腹喝杯凉白开，不仅预防感冒，还能增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力，促进新陈代谢，有助于降低血压、预防心肌梗死。
2.茶

茶叶中含有丰富的维生素、矿物质、茶多酚、生物碱等成分的，这些成分对于人们的身体健康，有极好的促进作用，所以日常生活中老年人可以适当的饮茶，不仅能解渴，还有利于老年人的养生保健。但是老年人喝茶需要注意，不能喝浓茶，因为浓茶中的鞣酸和茶碱含量过高，会影响身体吸收营养，另外肠胃不好的老年人也不适合喝茶，以免影响肠胃健康。
3.牛奶
牛奶可以给老年人带来丰富的蛋白质、钙元素、以及维生素B族等营养成分，日常饮用可以帮助老年人补充营养，能降低老年人患上骨质疏松的几率，还具有维持老年人机体对于糖类和脂类的正常代谢，对老年人的身体健康非常有益。
4.豆浆
豆浆是用大豆制成的饮品，口感香醇，并且还含有丰富的油脂的植物蛋白、钙元素、以及矿物质成分，日常饮用可以帮助老年人补充营养;另外豆浆中还含有丰富的大豆黄酮成分，这种成分可以提高人体细胞的活性，每天饮用两杯豆浆，可以帮助老年人延缓衰老。
5.柠檬汁
柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，春节劳累之际为老人调杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。

『柒』 有哪种保健冲调饮料适合中老年人食用吗

一、老年人适合喝什么饮料
以下几种饮料老人可多喝：
1、牛奶
牛奶不仅可以起到补钙的作用，还可以强壮老人的身体，加强老人的骨骼。而且，喝牛奶还可以加强老人的记忆力。
2、酸奶
酸奶可以促进有益的细菌生长，消灭有害细菌，维持细菌平衡。
3、绿茶
绿茶含茶多酚，具有抗癌作用；其所含的氟不仅能坚固牙齿，还能消灭蛀牙和菌斑；另外绿茶中含茶甘宁，能提高血管韧性，有益于防止血管破裂。但是，老年人睡眠状况往往不尽如人意，因此建议老年朋友在晚上避免喝茶，以免影响睡眠。
4、红葡萄酒
红葡萄酒其中含有一种叫“逆转醇”的抗氧化物质能抗衰老，每天不超过50毫升的红葡萄酒对降压降脂、防止心脑血管疾病的发生，均有一定的益处；但过多饮用红葡萄酒也会损害胃肠、肝脏及肾脏等器官。与滴酒不沾者相比，少量和适度饮用葡萄酒者（女性每天1杯，男性每天2杯），其记忆丧失危险降低53%。
5、咖啡
富含咖啡因和黄酮类化合物，可使老亮租年痴呆症和中风危险分别降低65%和19%。建议每天喝咖啡2—3杯。
6、苹果汁
有助于大脑保持乙酰胆碱水平，该物质有助于提高记忆和学习能力。建议每天喝两杯（1杯约227克）不加糖的苹果汁。
7、柠檬汁
柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，春节劳累之际为老人调杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的选择。还可以帮助敬旅兆老人消化油腻镇答的食物。

『捌』 老年人健康饮品

老年人健康饮品

老年人健康饮品，老年人的身体的确需要丰富的营养，拥有一个健康的身体，比什么都重要，所以不能在饮食上太过随心所欲，要做好饮食加减法。以下分享老年人健康饮品。

老年人健康饮品1

1、桂花红枣茶

我们都知道桂花香气馥郁，可以用来制作桂花茶，它也可以和红枣一起泡水，制成红枣桂花茶，结合了红枣和桂花的功效于一身。

红枣和桂花都是生活中比较常见的食材，红枣红含有丰富的蛋白质、维生素、糖类，桂花中含有相当多的维生素和氨基酸，是很适合老年人的滋补养生茶之选。

取5颗红枣和3克桂花，将红枣去核之后清洗干净，放在锅中用清水熬煮，等到红枣煮烂后加入桂花和冰糖，再一起煮两分钟关火。

红枣性温味甘，食用时味道甘甜，桂花的气味浓郁芳香，老年人常喝这道红枣桂花茶，满口留香，温补暖身。

2、胖大海蜂蜜饮

胖大海的颜色是棕色的，形状是椭圆的，两头尖尖的像一个橄榄球，表皮凹凸不平，坚硬且粗糙，闻起来有一股淡淡的清香味。

虽说胖大海常见，但是优质的胖大海却难寻，喝到劣质的反而适得其反，若是不知如何挑选，可尝试一下华中医家的这款比较小众的胖大海，其颗颗饱满，遇水吸收后撑破外皮，体积胀满整个杯子味道甘甜清淡，是护嗓的常见之物，同时胖大海还能够帮助降火，更适合中老年人去饮用

平常还可以用胖大海搭配蜂蜜一起饮用，取胖大海3枚，倒入适量开水冲泡，盖好杯盖，焖10分钟左右，等待温度降至40度左右，加入一勺蜂蜜调匀，即可。

3、牛奶红茶

红茶在我国有着悠久的历史，经过全发酵后性质甘温，有丰富的蛋白质和糖类，是人们都喜欢的茶叶类型。

牛奶中含有丰富的蛋白质，可以补充人体每天所需的养分，在冲泡红茶时加入一些牛奶，制成牛奶红茶，有茶的香味和牛奶软软的顺滑感。

冲泡时用少量的温水清洗红茶，然后倒入沸水冲泡红茶，取出过滤过的红茶汤，和煮沸的牛奶一起混合，加入蜂蜜和白糖搅拌，可以选择一些稍微粗老的红茶，这样茶味更加浓郁，更能和香甜顺滑的牛奶相得益彰。

4、菊花枸杞茶

菊花是我国的十大名花之一，在全国各地十分常见，自古我国就有冲泡菊花的传统，当下菊花茶也是深受大众喜爱的一种饮品。开封自古就是我国的养菊圣地，先后栽培出琳琅满目的菊花品种，想要从中选择一款优质的菊花并不容易，而青驰菊可以说是其中品质最佳。

之所以这么说，是因为青驰菊的外形优越，花朵肥厚硕大，花瓣根根分明，泛着淡淡的黄色，外观十分漂亮，同时青驰菊含有大量的苏水碱、类黄酮、维生素等营养物质，是一款集颜值和营养于一身的优质菊花。

取一朵青驰菊置入杯中，等营养成分溶入水中，汤色和花瓣同样都是金黄色，入口甘甜顺滑，带有菊花的天然清香，可以缓解眼部疲劳，清凉下火，是一款男女老少适宜的佳茗，和枸杞一起搭配冲泡效果更佳。

年龄越大，越是要好好保养自己，做好饮食加减法，多喝些养生茶饮，拥有健康的身体才是人生赢家。

老年人健康饮品2

老人的最佳饮料

1、有助于抗氧化

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2、有助于预防和治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的.白血球减少症治疗也有很好的效果。

3、有助于提神醒脑

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

4、有助于利尿解乏

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

5、有助于降脂助消化

茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。

饮料营养各有千秋

对市场常见的饮料产品健康专家认为，经过国家认定的功能饮料对人体具有良好的保健作用，以纯天然植物为原料的茶饮料、果饮料也有很高的营养价值。常见的几类饮料的营养价值如下：瓶装水饮料：以补充人体水分为主要功能。矿泉水能提供一定的微量元素，纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和有益菌类而不宜经常饮用。

茶饮料

绿茶饮料具有抗氧化、抗疲劳作用，是良好的饮料种类，适合长期饮用。但红茶饮料的抗氧化和抗疲劳效果则不明显。

果汁饮料

具有丰富的维生素、胡萝卜素等物质，具有抗氧化、助消化和增加体能等价值。

蔬菜饮料

具有抗氧化、补充膳食纤维等作用，具有良好的健康价值。

含乳饮料

普通含乳饮料可补充一定的营养素，部分含添加剂的含乳饮料可提供人体所需的钙、维生素，但直接饮用乳品效果更好。

植物蛋白饮料

提供能量和蛋白质。杏仁饮料还具有润肺作用，核桃因含有磷脂而具有健脑作用，植物蛋白饮料是健康价值较高的饮料。

碳酸饮料

从市场消费的整体状况看，目前以可乐为代表的碳酸类饮料虽然具有良好的口感和消暑效果，但除了补充水分外，几乎没有营养价值。

专家提醒消费者，选择饮料必须根据自身的健康状况和实际需求，口味的偏爱和消费习惯可以适当满足，但不能以牺牲健康为代价。不要轻信企业的广告宣传，要仔细阅读饮料的成分说明，并结合医学保健知识选择适合自己的产品。对于保健饮料还要认准卫生部颁发的保健食品标志。

老年人健康饮品3

【云雾毛尖】

云雾毛尖是一种烘青茶品，产于湖北随西云峰山，属于精品绿茶。因为产地山峦叠嶂，溪流纵横，气候温和，雨量充足的优异自然环境中，有益于茶树的生长。同时，也是因为产地的独特，让这款茶的口味及香气都别有一番风味。

之所以推荐云雾毛尖作为养生茶的选择之一，主要是其未经发酵，茶叶内的茶多酚、儿茶素等天然营养成分得到了保留，不仅让其味回甘许久，养生方面的效果也比较适合中老年人。

【正山小种】

正山小种，世界上最早的红茶，产于福建省桐木地区，外形条索肥实，色泽乌润，泡水后汤色红浓，滋味醇厚。因为成品经过发酵，性温和，即使是体质偏弱的朋友也可以饮用。

正山小种的冲泡对水温要求颇高，建议使用煮沸后自然凉至90℃的水进行冲泡，这样有利于茶香和溢出以及茶叶的内含物浸出。还需注意的是，正山小种不宜长时间的浸泡，一般前4泡不超过30秒，之后的不超过60秒。饮用正山小种的益处颇多，属养生佳品，喜欢的朋友不要错过。

【青驰菊茶】

青驰菊，一般指开封岳家湖的汴菊，其形优美，花瓣密实，气清香，北宋时属于贡品。因为富含菊甙、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类（包括槲皮素等）、维生素，微量元素等物质，用途颇广。

选择青驰菊泡制的茶，清醇甘爽，香气宜人，还具有观赏性，能获得大多数人的青睐。日常饮用青驰菊茶，能够缓解长时间用眼带来的疲劳、干涩等情况，益处颇多，适合作为养生饮品。

【枸杞茶】

枸杞茶即红枸杞茶，因为其富含胡萝卜素、维生素、蛋白质等多类营养物质，因此具备一定的养生作用。从《法生天意》的记载：“枸杞煮汤沐浴，令人光泽不老”，也能看出枸杞对身体的益处

枸杞茶种类算颇多，比如单纯的枸杞泡茶，或者搭配如菊花、决明子等配料泡制。如果对口感有要求，还可酌情加入适当的糖或蜂蜜，早晚饮用皆可。枸杞茶算是比较方便获取制作的，适合作为日常饮用的养生茶。