老年人腰疼吃什么补品

1. 腰疼有什么好的饮食推荐吗有何分享

腰痛是中老年人的常见病证之一，主要表现为腰部一侧或两侧疼痛。

临床上，腰痛患者常伴有腰痛，不一定要看腰痛。

中医认为，腰痛的部位主要在肾脏和经络，其病因不同于外伤和内伤。外感腰痛主要是由感觉风、寒、湿等六邪引起的；内感腰痛可由慢性病和肾脏引起，或因房内劳累过度，或因七情受伤所致。

1外感腰痛

板栗30克，粳米150克。加水煮粥。适用于肾虚气滞血瘀。

2干姜茯苓粥

干姜6克，茯苓15克，粳米100克，红枣5克。

姜、茯苓、红枣，煎至渣中取汁，与粳米粥同煮，加少许红糖即可，每日2次。能散寒除湿，适用于寒湿腰痛。

三。附子粥

制作附子3克，干姜3克，粳米100克，葱白2段，红糖少许。

制作附子、干姜为细粉，用粳米放入砂锅中，加沸水适量煮沸（不能加冷水）。先用火煮，加入葱，然后慢慢煮约1.5小时，加入红糖。每日2次，吃热食（服后忌酸、冷食），3-5天为一疗程，病轻时停药。能散寒除湿，用于寒湿腰痛。饭后，忌吃酸冷食物，忌寒风。

4羊骨粥

羊骨1000克，粳米100克，葱2段，生姜3片，盐少许。

新鲜羊骨，洗净木槌，加水煮汤，取汤和粳米煮粥，粥便成，加调味料即可。每日两次，早晚禁食，10天至半个月为一疗程。温阳补肾。适用于腰痛、肾阳虚的患者。

5肉苁蓉羊肉粥

羊肉200克，肉苁蓉30克，粳米100克。

羊肉洗净，切片，用肉苁蓉、粳米煮粥，加少许盐。温阳补肾。适用于肾阳虚型腰痛、腰痛、双膝无力、阳痿、遗精。

6羊肉虾汤（食疗）。药膳）

羊肉200克，大蒜50克，虾300克。

羊肉洗净切片，与蒜、虾同入砂锅，加适量清水，先用武火烧开，再慢慢煮，加少许盐。温补脾肾，健脾开胃。用于肾阳虚腰腿痛、阳痿、夜尿频等症。

吃什么救你的腰，13种食疗让你和腰痛说再见！

7姜汁饮料

姜，红糖各少许，水煎。可祛风、散寒、除湿，用于风寒或风湿性腰痛。

8核桃桂花汤

有1-2个猪肾和30克核桃。

切猪肾，揭膜洗净。把它切成形状整齐的花条。在油锅里烤。洒一点料酒。加入核桃仁和一些葱、姜和盐。加些水烧开。可用于肾虚腰痛。

9豆焖猪里脊

20个豆子和1个猪里脊。

取下薄膜，清洗并切成小块。加500毫升水。用火煮。然后煎到200毫升，加少许盐。把猪里脊喝汤。温脾补肾。可用于肾虚、腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚耳鸣。

10蒜茸炖羊肉

250克羊肉和50克大蒜。

羊肉切块洗净。大蒜去皮，加水煮。加一点盐。能温补肾阳，适用于肾阳虚证所致腰痛、阳痿等。

11杜仲猪尾煲

其中有25克续断和杜仲，1-2个小辫。

猪尾毛洗净后，用续断、杜仲一起放入砂锅中，加入适量清水，先煮开，再加少许调味料。保暖衣物，能补肾强腰。用于肾阳虚、老伤腰、阳痿、遗精等引起的腰酸寒。

12女贞酒

女贞子500g，低度白酒1000ml。

女贞子洗净放入白酒中浸泡3-4周，每日1-2次，每次约100毫升。温肾阳，适用于肾阴虚证所致腰痛。

13人参酒

葡萄、人参各10克，白酒100毫升。

将葡萄洗净，与人参一起浸泡在白葡萄酒中约1周。一天一两次，能补益肝肾，强身健体，常用于肝肾不足引起的腰膝酸软。

2. 老年人腰疼吃什么好

到了老年，身体的各个机能都在慢慢的减退，人体的骨骼也会随着人的衰老而出现问题，所以这就很容易导致老年人出现骨质增生、腰肌劳损以及腰椎间盘突出等方面的疾病，这些疾病的主要症状就是腰酸腰疼。对于这些疾病，我们是建议老年朋友要及时到医院进行检查，以准确的判定病因后对症治疗。推荐阅读>>后腰疼是什么原因
男人腰酸吃什么好另外，老年人腰疼也有可能是由于过度劳累造成的，人到了一定的年龄，是很容易劳累的，如果老年朋友由于腰部负重或者站、坐时间长的话，也会出现暂时性的腰疼，休息后就可以恢复正常。所以我们建议家里有老年人的，一定要注意照顾，多多休息。相关阅读>>每天早上起来腰疼是怎么回事最后，我们也提醒老年朋友，日常饮食也是非常重要的，一定要少食油腻性的食物，以免出现消化不良或者便秘，从而也会增重腰部的负担的。另外，可以适当的补充钙类物质，但是不要一味的吃补品，过量的话同样会带来更多的麻烦。腰痛的病因多为感受外邪、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。临床表现为：寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热，小便短赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。肾虚型则酸软重痛，喜揉喜按，劳后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温。腰脱等原因。腰疼并不是一个独立的疾病，而是一种症状，引起腰疼的原因很多也很复杂，常见的腰疼原因大致分为以下五种。腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。如骨质增生或腰椎间盘突出引起的腰疼可以使用黄氏外用中药粉包治疗。腰疼原因之三：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。腰疼原因之四：由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。腰疼原因之五：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。可见，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。

3. 80岁的老人腰痛吃什么好

考虑与肾虚有关，多喝点小米粥，慢慢调养，不良习惯要注意，多增加些补肾的食物，注重食物营养，可以多吃核桃，保健药酒等。

4. 老人腰疼吃什么菜对腰好

1、无机盐类
无机盐中以钙的摄人量最为引入注目。对老年人来说，每天补专充钙不能少于1克，而黄豆属含钙量较高，推荐中老人多吃豆制品，因每500克的豆腐，含钙量在1.1—1.5克之间，仅此一项，就可维持每日钙的摄入量。另外老年人摄锌的能力降低，每日服10%硫酸锌数毫升即足，但不宜长期过量服用。
2、纤维素类
对老年人的饮食研究发现，60—90岁的杂食人群中，有30%的人患有
骨质疏松
症，而常年素食的人则仅18%患有骨质疏松症。素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。
事实说明，老年人膳食谱中增加素食的比例，无论是对健康，还是防止衰老现象提早出现，都会有所裨益。
3、维生素类
老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一，如能每天补充80毫克维生素C，方能达到年轻人的水平。其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素，防止缺乏。应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。
希望可以帮到你！

5. 老年人腰疼吃什么食补

忆百营复养师认为，腰为肾之府制，故腰痛与肾的关系非常密切。一般肾虚引起的腰痛，患者会反复发作，喜按揉痛位，且伴有膝腿无力的症状。治疗方法如下，是一个很老的偏方!

①取杜仲30克，猪腰1个。将猪腰与杜仲一起放入碗中，加调味料。将碗放入蒸锅中隔水蒸至猪腰片熟透，去掉杜仲即成，只吃猪腰，7至10天吃上一次，一般一个月左右为一疗程。

②取杜仲50克，白酒或米酒500毫升，将杜仲切碎，放入酒中浸泡，密封，浸泡一周后可开始饮用。每日1至2次，每次1小杯(约5至10毫升)。一个月为一疗程。

6. 腰酸吃什么好

腰酸腰痛吃什么好

1、腰酸腰痛吃什么好

1.1、枸杞。枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人,最应该多吃。

1.2、猪肾。猪肾性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾主人肾虚。《日华子本草》说它补水脏,治耳聋。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

1.3、淡菜。淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它补肾,益血填精。《本草汇言》亦云:淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。

1.4、栗子。栗子性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

1.5、核桃仁。核桃仁补虚强体、提供营养,主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载,核桃仁能通命火、温补命门(命门居于肾内,命门火盛则阳强),故能缓解肾虚。

2、腰酸腰痛吃什么食疗方

2.1、三七地黄瘦肉汤

三七12克打碎,与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。饮汤吃肉,隔日1剂。

功能活血化瘀,定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

2.2、三七炖田鸡

肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏,三七15克打碎,大枣4个去核,同入炖盅,加适量水,大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。

功能:益气活血,消肿止痛。主治气虚血瘀,脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

2.3、三七猪脚筋汤

猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水,捞入沙锅,加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。

功能:活血定痛,强筋壮骨。主治气滞血瘀,肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

3、腰酸腰痛如何缓解

3.1、揉脾俞

把骨葆宝涂抹在后背腰部上方,用手揉搓至皮肤发热,然后找脾俞穴,脾俞在第十一根胸椎棘突下,旁开二指处,大概就是后背腰部上方二十公分左右,主要手法,两手中指按在穴位上,用力按揉30-50次,至局部有热感。

3.2、揉肾俞

把骨葆宝涂抹在后背腰部上方,用手揉搓至皮肤发热,然后找肾俞穴,肾俞位于第二腰椎棘突下,旁开两横指处取穴,两手拇指同时按第十一根肋端,双手护腰,中指用力,四指合力拿捏,20-30次。

3.3、降低体重

肥胖意味着腰部肌肉将承受更大压力。减轻体重还能保护膝盖与臀部的关节和肌肉。为此需要了解自己应该避免哪些运动。通常身体接触类运动、挥拍类运动、高尔夫、举重、跳舞、跑步和仰卧起坐等不适合腰痛病患者。此外爬楼梯也不适合,尤其是老年人以及膝盖有问题的人。

3.4、擦腰

搓手至热,以两手掌面紧贴腰部脊柱两侧,一上一下为1遍,连续擦100遍。具有温经散寒、壮腰益肾的作用

7. 中老年人腰酸背痛 该吃什么保健品

我认为中老年腰酸背痛应该是常见的，很多是在年轻时由于体力劳动造成的，骨骼健康的话补钙没错，要是想调节免疫的话例如孢子粉啊、蜂胶啊比较常见，不同的营养成分有不同功效，还是要多了解再选择