怎么预防老年人的综合病

㈠ 空巢综合症是什么如何避免老人患上空巢综合症

空巢综合征是一种心理疾病，应该增加对老年人的陪伴避免老人患上这种病，随着人们生活水平的提高，物质上很少出现问题，这时候人们对精神上的追求就很高，空巢综合征是一种心理疾病，这是老年人常见的精神疾病。由于人们工作越来越繁忙，陪伴老年人的时间越来越少，老年人对孩子的思恋就会容易导致疾病，空巢综合征就是老年人很容易出现的疾病。

空巢综合征是一种心理疾病，应该增加对老年人的陪伴避免老人患上这种病。老年人和小孩子一样也需要陪伴，当代年轻人就应该注意这个问题，多多陪伴老年人，注意老年人的身体健康，避免他们患上这种疾病。空巢综合症药物的治疗作用不大，这是心理的疾病，需要的是老年人孩子们的陪伴，保护好自己的父母，让身为老年人的他们开开心心，远离这种疾病，健侍早基康生活。

㈡ 老年人容易得哪些疾病怎样预防详细一点

高血压、高血脂、冠心病、脑中风、糖尿病、支气管哮喘、慢性支气客炎、慢性胃炎、老年痴呆症、胰腺炎、女性更年期综合征、肝硬化、乳腺癌、食管癌等28种中老年人常见病

预防方法:
l、不偏食，摄食营养应当平衡。

2、不反复食用同一食品。

3、避免饮食过量、过饱。

4、不嗜酒，饮酒不过度。

5、少吸烟。

6、摄食适量的维生素A、维生素C和维生素E，多吃富含纤维素的食品。

7、摄入食盐不过量，不吃过热的饮食。

8、不吃烧焦食品。

9、不吃发霉食品。

10、不过度受太阳曝晒。

11、避免过劳。

12、保持身体清洁
http://health.e-kuang.com/ItemIndex.asp?ID=1390这里介帆闭毁绍了各个病症的预防方法,可以去参考

中老年人生病怎样能早发现？

中年以后，人的神经反应逐渐迟钝，患病后常常没有典型的症状和体征，即使病情加重，表现也不明显，任何中老年人出现一般的不适，都需要予以重视，如食欲不振、疲劳与虚弱、眩晕、晕厥、头痛、关节痛、发热等。对这些轻微的不适，没有引起足够的重视，就会失去早期发现疾病的机会，错过治疗的最好时机。

常见的老年性疾病有哪些？

癌症、高血压、冠心病、脑血管意外及其后遗症、慢性支气管炎、糖尿病、痛风、震颤性麻痹、老年性白内障、耳聋、前列腺肥大、颈椎病等均是老年人的常见病。

什么叫老年性痴呆？

老年性痴呆，是老年人大脑结构、脑功能退化的结果。它的主要表现有：言语幼稚、举止轻浮。有的人反应迟钝；有的人烦躁易怒，哭笑无常；有的人出现记忆力严重减退乃至消失，不能识别亲人，甚至不能说出自己的名字、年龄及有几个子女等。

老年性慢性气管炎在什么季节易加重？

冬天，寒冷的刺激使机体的抵抗力下降，许多病原微生物在支气管内生长繁殖，从而引起感染，寒冷的刺激也态备会使细支气管发生痉挛，血管收缩，使机体清除和杀灭病原微生物的作用降低，因此老年性慢性气管炎易在冬天加重。

中老年人为什么易发生便秘？

中老年人活动量小，长期卧床或有慢性疾病，使正常的排便反射受到抑制；再有，中老年人消化功能逐渐减退，肠蠕动减弱，吃的食物少或进食过于讲究精细都可引起便秘。

什么叫更年期综合征？

女性45-55岁，男性55－65岁为更年期。在更年期内，由于生理功能变化而出现一系列植物神经功能失调和内分泌功能减退的表现，统称为更年期综合征。主要表现有：头面部潮红、头晕、心悸、血压升高，伴有眩晕、耳鸣、眼花、记忆力减退、失眠、焦虑、抑郁、容易激动等症状。

为什么要警惕绝经后的阴道出血？

妇女绝经后，月经不再来潮，如果停经后，有反复多次的不规则阴道出血，这并非是流血，多是因子宫颈、子宫内息肉或肿瘤所致，因此，必须警惕，应及时到医院明确诊断。

前列腺肥大有什么表现？

前列腺肥大是男性老年人的常见病，早期表现为夜尿增多、排尿费力、排尿时间延长等，初不引起人注意．直到排尿发生严重困难或尿液只能呈点滴流出时，才被重视。所以，老年人态搜一旦发现排尿次数增多（尤其在夜间），或发现尿流变细、射程不远、间歇性排尿等，应尽早到医院检查以明确诊断。

老年人发生血尿可能是什么病？

① 泌尿系统的结石：结石刺激泌尿道粘膜出血，而引起血尿。
② 炎症：老年由于抵抗力低，容易引起泌尿系统的感染。
③ 前列腺肥大：膀胱颈部常有充血、水肿、因而引起血管破裂造成血尿。前列腺本身的炎症 也可出现血尿。
④ 泌尿系统的肿瘤：它的血尿特点是间断性无痛性血尿。
⑤ 泌尿系统临近器官的炎症、肿瘤等也可出现血尿。

老年人的手为什么容易发颤？

由于神经细胞老化而引起的功能异常，医学上叫做老年性震颤。此病进展缓慢，主要表现为活动时，手和头部会抖动。特别是在有意识地把手维持某种位置或姿势时，或完成一个动作时，抖动就会出现。较重的病人，肩、肘、手指等各个关节都会发出抖动。

中老年人怎样保护腰部？

中年以上者最容易发生腰部扭伤或椎间盘脱出，保护腰部的方法是：避免突然或长时间向前弯腰。提举重物时，避免腰部用力，应使用股和腿部的肌肉；养成睡硬板床的习惯。

老年人如何警惕皮赘恶变？

① 在老年人的颈周、腋下，股内、眼睑等皮肤松驰部位常可见一些疣、小瘤及其它疙瘩等皮赘。一般是正常的衰老征象，但也有一些与之不同的皮赘，具有一定的潜在危险。
② 生来就有的疣状痣、色素痣、乳头状瘤等，在人进入老年期后，如果突然生长迅速、颜色变黑或质地变硬、易破溃出血，或周围发红、基底不清，伴有瘙痒，应尽早去请医生作病理检查。
③ 长在乳房、会阴、腋下等处的皮赘，若边缘清楚、呈堤状隆起，而中间湿润或糜烂，久治不愈，应考虑到湿疹样癌的可能。
④ 从事户外活动，经常受日光照射的人，若在颈部、手背、颜面等暴露部位的皮肤发生斑片状角化增厚或呈菜花样增生，附在表面的皮屑不易剥脱，或易出血，有可能是鳞状细胞癌的征象，应提高警惕。总之，进入老年期后，如正常皮肤出现上述表现，应及时去医院诊治。

什么叫白内障？

白内障是指透明的晶状体发生混浊后的一种眼病，除了先天性白内障外，后天的以外伤性及老年性白内障为多。老年性白内障是老年人常见的一种眼病，多因老年代谢功能降低、营养供应不足所致，某些老年病造成晶状体代谢紊乱或营养障碍而致使晶状体混浊。病人早期有"飞蚊感"，进而视力有进行性不同程度的下降。

什么叫青光眼？

青光眼的发病率，40岁以上的人约占人群的0.5％。是致盲的最常见病疾，主要是因遗传因素或眼部疾患，使眼压升高而造成的一种眼部疾患，它的主要症状是视力疲劳、头痛，看灯光时，周围可见一彩色圈。急性发作时，会出现恶心、呕吐、剧烈头痛、眼睛充血、潮红、瞳孔扩大、视物模糊等。

老年人洗澡有哪四忌？

① 忌吃饭前后洗澡，饭前洗澡腹中饥饿，容易发生低血糖；饭后洗澡，会使皮肤血管扩张、充血而减少了向胃肠道的供血，会影响消化。
② 忌在热水中浸泡过久。一般以 5-10分钟为宜。浸泡时间过长，老人易发生晕厥。
③ 忌水温度过高，使用碱性过强的肥皂。老年人洗澡水温以40－50℃为宜；肥皂宜用碱性较弱的香皂、硼酸皂、否则会使皮肤更加干燥。
④ 忌孤身浴或过度疲劳后洗澡。一旦发现有恶心、头晕等症应马上出浴。

老年人饮酒应注意什么？

少量的酒可以刺激食欲，振奋精神。很多老年人有饮酒的嗜好，但酒中含有一定量的酒精，酒产生的热量也较多。老年人多患有高血压、动脉粥样硬化、冠心病、脑血管疾病等，如果长期饮用过量的酒或偶尔一次饮用过量的酒，往往会给老年人的晚年带来不幸，可诱发脑血管意外、心动过速、胃出血等，也可造成肝脏的损害，影响小肠对某些营养物质的吸收。因此，老年人要严格控制饮酒，一般饮白酒宜饮低度酒，每次不要超过2两，且不宜天天饮，应间隔一段时间再饮。

老年人慢性胃炎患者为何不宜吸烟？

老年人患慢性胃炎的较多，如果同时再吸烟，就会加重病情。烟草中的烟碱会使胃粘膜血管发生痉挛，血液粘稠度增加，血液流动受阻，久而久之，就会导致胃部的供血不足，营养缺乏；烟草中的大量有害物质会刺激和损伤胃粘膜，使消化液分泌减少，影响了对食物的消化功能，会使胃炎加重，所以患慢性胃炎的老人不宜吸烟。

老年人腹泻如何注意饮食？

老年人的腹泻原因虽然很多，如在生活中注意饮食，常可减少或避免腹泻的发生。
① 不要多吃味精、糖精、香精、辣椒等调味品和香味剂。
② 不要多吃油炸、肥肉、动物油、动物乳等油腻食物。
③ 注意观察吃哪些食物易引起腹泻。以便今后不吃或少吃这些食物。
④ 菜不宜烧得过生、过硬、过干、过咸、过甜。
⑤ 避免吃刺激肠道的药物。有些老人对铁剂、抗生素、导泻药很敏感，要慎用。
⑥ 不吃凉拌菜、冷饭、凉菜、清凉饮料等生冷食物。

老年人夏秋季吃哪些食物好？

稀粥是老年人很好的食品，如果再加些牛奶、豆浆、大枣、百合、木耳、黑芝麻、核桃仁、鸡鸭肉及绿豆、玉米粉等，则是老年人夏秋季很好的食品。 老年人进食肉类以饨汤为主，炖汤时还可加些花生、黄豆、海带、莲子等同炖，以满足老年人对各种营养的需要。

为什么贫血老年人不宜饮茶？

饮茶是多数老年人的嗜好，并对身体有益，但对患有缺铁性贫血的老年人，则应例外。这是由于茶对人体铁质吸收有阻障作用的原因。茶叶中的其些物质能与食物中的铁在消化道内形成不溶性的物质，它不能被肠壁吸收；因此对已确诊为缺铁性贫血的老人，最好不要饮茶。

老年人怎样保证合理营养？

老年人最适合的蛋白质供给量为每公斤体重1－1.5克。 脂肪应以摄入含不饱和脂肪酸多的植物油（椰子油除外）为主，尽量不食动物脂肪。老年人每日摄入脂肪量为50克，热量不足可从谷类获得。 对于老年人，维生素必须充足，它对老人有特殊的生理作用。VB1增强食欲，VC增强抵抗力，延缓衰老；VE有抗氧化作用，预防衰老。 要多食水果蔬菜，从中获得钾、钙等物质，这些物质对细胞代谢及预防老年人脱钙、防止骨质疏松有重要作用。

体力劳动能代替体育锻炼吗？

不能，体育锻炼要求全身关节，肌肉都活动。而体力劳动往往局限于某些组织和器官的活动，比较单一。因此，从事不同工作的人有必要进行针对性的体育锻炼。

（出处：中国夕阳红网）

㈢ 老年人如何预防不宁腿综合征呢

老年人如何预防不宁腿综合征呢?不宁腿综合症是一种临床上比较常见的疾病。他的发生会严重的困扰着患者的睡眠，而不宁腿综合征扰乱睡眠的问题已经引起国际医学界的充分重视，在美国还成立了不宁腿综合征基金会，帮助患者进行治疗和筹集资金进行临床科学研究。那么，老年人如何预防不宁腿综合症呢? 下面专家就为大家介绍不宁腿综合症的预防： 1、戒烟忌酒，避免精神紧张、情绪激动、焦虑、抑郁、液芹生闷气、生活无规律、过度劳累等，这些均可影响血脂代谢，促发动脉硬化形成。 2、坚持体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、健身操等，可促进血液循环，加速体内脂肪代谢，有利于控制体重增长，降低血脂水平。 3、适当节制饮食，膳食合理，以免身体超重，血脂增高;避免多吃富含胆固醇(肥肉和动物内脏)和高糖食物;应多吃高纤维素食物(粗杂粮)、绿叶蔬菜和水果。 4、进行血管舒缩运动，方法是长年坚持冷热水交替擦澡或冷热水交替入浴(即先用冷水擦澡或入浴，然后再用热水擦澡或入浴)，使血管发生谈搜舒缩运动，可防止或推迟动脉硬化。 5、如血脂过高，可在医生指导下，服降脂药物，延缓动脉硬化的发生。闹侍毕 6、可以选用中医中药 舒络宁腿汤 辨证施治，补虚利湿、活血化瘀，预防不宁腿综合征的发生. 以上就是对老年人如何预防不宁腿综合征的介绍，希望对您有所帮助。

㈣ 关爱老人，了解老年人常见疾病和如何预防

有大部分老人是孤身一人生活的，他们的身边没有人照顾，有突发情况子女也没法及时赶到，所以对于老年人的常见病有哪些？该如何预防、治疗成了现在年轻人必须知道的知识。

老人常见疾病之 高血压 ：

常见症状有： 头痛项强、目花心悸、失眠、脚步轻飘、注意力不集中、容易疲倦 等。若晚期可并发心绞痛、肾功能减退、中风等病变。

那么高血压该如何预防呢？

①限盐：建议每人每日摄入6克以下食盐标准，相当于每天摄入一啤酒瓶盖的量。

②增加钾、钙的摄入：在限盐的同时增加钾的摄入是预防高血压的重要措施，钾在新鲜蔬菜和水果中含量较高。全国营养学会建议每人每月吃蔬菜和水果13千克（相当于每天吃8-9两）。

③钙可降低血压，饮牛奶是增加钙的有效措施。也可增加富含钙的其它食物如豆制品及海产品等。

④戒烟、酒提倡减少饮酒或戒酒。酒精已被公认是高血压的发病因素。每天最好控制在白酒50 100毫升、啤酒300毫升以内。已有高血压危象倾向的人，如有家族史者和超体重者均应坚决戒酒。提倡戒烟吸烟对冠心病，某些肿瘤及呼吸系统疾病的关系已得到证明。因此对吸烟加以反对。

⑤遵医嘱按时、坚持服药，勤测血压，按时进行 健康 体检。

老人常见疾病之 冠心病 ：

高脂血症、高血压、吸烟为冠心病的三大主要诱因； 糖尿病、缺乏体力劳动、超重、精神紧张 也与本病的发病有关。临床表现上 有心绞痛、无症状心肌缺血，心肌梗塞、心律失常或心脏猝死 等。其中主要为心绞痛和心肌梗塞，均为老年人的急症。 

那么冠心病该如何预防呢？

①冠心病患者应积极治疗能诱发冠心病心绞痛的病理因素，如高胆固醇、糖尿病、高血压，避免精神过度紧张、恐惧、劳累、突然用力和大量饮食等至关重要。

②冠心病是老年人的多发病，所以老年人应该对冠心病的症状有所了解，如果出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等情况以及体力劳动时出现胸闷、心悸、气短，或是反复出现脉搏不齐、不明原因心跳过速或过缓，都要及时就医，以免延误病情 

③治疗期间，老年人还要进行适当活动。运动宜从轻量级开始，逐渐增加活动量。尽量避免奔跑、跳跃。对于高龄患者来说，由于他们的出汗反应差、散热慢，所以在气温高或湿度大的情况下应暂停锻炼。

老人常见疾病之 脑中风 ：

中风是人们对急性脑血管疾病的统称，它是以 猝然昏倒，不醒人事，伴有口眼歪斜、语言不利、半身不遂 或无昏倒而突然出现半身不遂为主要症状的一类疾病。无论儿童、青年还是中老年均可患病，以中老年为主，该病具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多的"四高一多"特点。在我国脑血管疾病中是死亡率最高的疾病。

发病方式 呈现急性、突发性 ，但病理过程则多是缓慢的，中风的诱因大致有： 

(1)情绪不佳(生气、激动)；饮食不节(暴饮暴食、饮酒过量)。

(2)过度劳累；用力过猛；超量运动；突然坐起和起床等体位改变。

(3)气候变化；；大便干结；看电视过久；用脑不当等。

(4)各种疾病因素，如糖尿病、高血压、高血脂、心脏病、血粘度高、血管硬化。

(5)服药不当，如降压药使用不妥。

在中风的诱因中，以过度疲劳最为多见。所谓过劳，多指在工作、生活、家务中过度繁忙劳累，或在进行一项活动和工作中超过自己所能负担的程度，如经常工作到深夜、睡眠不足、家务或应酬过忙、看电视电影时间过长、旅途疲劳未能得到充分休息等。

那么脑中风该如何预防呢？

为了预防中风的发生，医学专家提出如下忠告：

①不吸烟，不喝酒，不暴食暴饮。

②不过度劳累，安定情绪，不大喜不大悲，保持心情愉快。

③积极治疗可诱发中风的疾病，如高血压、糖尿病等。

④饮食宜清淡，不吃脂肪含量高的动物食品，多吃新鲜的蔬菜瓜果，食物烹调不过咸。

⑤衣食住行要注意天气变化，夏天要防暑热，冬天要防寒保暖。

⑥要适当活动，疏通血脉，如散步、做操、打太极拳、练气功等。

老人常见疾病之 痴呆症 ：

老年痴呆症包括 记忆障碍、视觉空间技能障碍、语言障碍、计算障碍 等表现形式，目前还没有理想的治疗方法。

那么痴呆症该如何预防呢？

除因疾病引起的外，痴呆症最多见于那些无所追求、慵懒消极的人。因为用脑少，脑细胞减少和脑功能衰退都较快，而终身勤奋、长期从事脑力劳动的人虽到老年，依然思维活跃，反应灵敏。所以进入老年后，应多活动，多与人接触，主动学些新的东西，给脑细胞以不断的刺激，这样有助于预防老年痴呆症的发生。

老人常见疾病之 糖尿病 ：

以非胰岛素依赖性为主。老年糖尿病患者 伴随多种疾病、应用多种药物、智力和记忆力减退 ，常无症状或者症状不典型，甚至或被其他慢性疾病所掩盖。临床特点为：

(1)患病率高： 

(2)症状不典型：起病隐匿，易忽视，以超重及肥胖者占多数。也有以高血压、脑血管病、视网膜病变和肾脏病为首发症状。

(3)易出现低血糖反映：可能与热量控制过低有关，病重卧床、活动量不足、优降糖或胰岛素用量过大时出现。

(4)常出现严重的并发症：高渗性非酮症性糖尿病昏迷为严重急性并发症，

(5)对治疗的依从性差：多数治疗不达标，常使血糖难以受到理想控制。

那么糖尿病该如何预防呢？

①遵从医嘱，长期严格服药。

②减少食量，吃七八分饱即足，平时可多吃粗粮、蔬菜、豆制品、鱼虾，少吃肥肉、奶油等。

③水果仍可吃，但量少些，不要太甜。烟应戒了，酒也应少喝。

④老年人应尽可能地进行 体育 锻炼。但因肌肉及骨骼功能差，又多有心肺疾患，故必须量力而行。一般可进行慢跑、快走、健身操、太极拳等活动。

以上为一些老年人常见病的基本了解和基本预防

当然身体 健康 我们需要关照，心理上的慰藉也是需要的

常回家看看，多陪陪父母，这才是父母最希望的

㈤ 怎么预防老年人身患阿尔兹海默症呢

要想知道阿兹海默症怎么预防，就得知道这个病是怎么来的。一般来说呢，阿尔茨海默症是由个人的基因，平常的生活方式，以及周围的环境因素这三者共同作用而产生的。

所以，预防阿兹海默症，首先就得从日常生活中注意起来！比如充足的睡眠、合理的饮食、健康的身体、良好的心境、一定的脑力活动以及个人正常的社交等，都有助于防止阿尔茨海默病的发生。

低教育水平和较少的社交低教育水平也可能是患有阿尔茨海默症的一个原因。加强脑功能锻炼，多学习多动脑，积极参加社交活动，多交朋友，多与家人或朋友交谈也是预防阿兹海默症的一个措施。

㈥ 老人有哪些预防疾病的方法

延缓大脑衰退

运动可以改善老年人大脑的功能，延缓功能的衰退，起到预防老年痴呆的作用。特别是对于用脑较多的老年人，运动可以提高大脑的记忆能力，有助于休息和睡眠，同时减少大脑疲劳。

提高心肺功能

运动可以提高呼吸和心血管机能，能预防和延缓老年人的呼吸和心血管疾病的发生。像跳交谊舞、慢跑、爬山之类的有氧运动是提高心肺功能的良好方式，研究证明，心肺功能强弱直接关系到寿命长短，心肺功能越高越长寿。

增强免疫系统

运动可以增强老年人自身机体的免疫功能，提高对各种疾病的抵抗能力。

提高心理健康

运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出，心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。

延缓骨质疏松

运动可使老年人骨关节和肌肉系统能力提高，延缓骨质疏松及老年特有的退行性骨和关节病变。俗话说“人老腿先老”，运动锻炼提高肌肉力量，改善骨关节机能，正是延缓衰老的一个表现。

㈦ 有没有什么好的方法可以预防老年人的疾病

1、首先每天要饮用足够多的水。上了年纪，基础代谢率也会降低，那么喝水是可以提高基础代谢的，所以每天都要喝足够多的水才能保证身体的消耗。

再就是每天要吃个水果。水果的营养物质是其他食物不能比的，特别最好是食用热量较低的水果，糖分不高的水果，这样对于身体是有好处的。

其次就是每天锻炼身体。其实蔽竖并不是每天都必须得锻炼身体，隔天锻炼都是比较适合的，反正就是不能让自己怠慢下来，活动一下筋骨也是对身体有好处的。

再就是饮食上要注意清淡些。太过于油腻的食物只会增加患病的机率，建议清淡饮食，多采用清蒸和煮的方式来烹饪菜肴。
然后就纯森是避免吃过多的零食。零食中的添加剂有很多，况且做并亩也容易造成身体内的糖分堆积，这样只会导致肥胖，从而引起各种疾病的产生。

运动的方式一定要根据自身的条件来选择。运动要量力而行，不要进行剧烈的运动，而超出了身体的负荷，这样容易伤害到自身的肌肉关节。

㈧ 女子腿脚没劲，竟是老年综合征！年轻人该怎么预防这类疾病呢

对于年轻人来讲其实必要的运动是能够更好的提升我们的体质，而且很多报告已经表明适当和积极的运动对于预防老年综合征起到非常大的作用，能够增强我们的肌肉力量，从而促进食欲，增强抵抗力，让我们的身体更加健康。

所以正是因为年轻人不注重生活和饮食习惯，反而会导致越来越多不良状况的出现，所以我们更应该重视好的生活习性，不是吗？

㈨ 老年人要预防哪些疾病养生运动方法有哪些

随着时代的发展，其实现在很多老年人都非常注重自己的身体健康，也非常在意自己的生活方式，其实很多老年人疾病的发生都与我们的生活有着很大的联系。老年人要预防的疾病有慢性支气管炎、高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症等，其实就是多预防一些慢性病。

老年人想要养生，必须要注重自己的生活方式，养成良好的生活习惯，在膳食方面，要注意膳食均衡，不要总是吃一些高热量、高油、高糖的食物，倡导清淡饮食。平时要注意适当的体育运动，还有就是多吃新鲜的蔬菜和水果，保持积极向上的生活态度。