疫情中抑郁的老人怎么和他沟通

『壹』 怎么和抑郁症的病人聊天

有一天我在私聊信息里看到这样一位求助者，她说:“求求你帮我一下，因为我的闺蜜是抑郁症患者，我出于好心安慰她，没想到适得其反。我感觉闺蜜的抑郁症加重了，而且她还和我纠缠不清，严重影响了我的工作与生活。”其实，我想告诉大家，和抑郁症患者聊天，并不是一件多么高深和神秘的的技术，只要我们进行学习，掌握一些基本的方法，运用得当，就能让患者和自己受益。

在帮助抑郁症患者的过程中，我发现家人或者朋友都喜欢说教式的侃侃而谈，然而很多时候效果并不好，还可能适得其反。 我在多年心理咨询的过程中发现耳朵才是通向心灵的路，倾听才是最好的沟通。 倾听不仅是要用耳朵去听，而要用心去听，在倾听患者诉说的过程中可以加一些自己的表情、手势或者语气动词，这样让患者知道你是在用心的听他讲话，而不是单纯的敷衍了事。因为抑郁症患者可能出现认知能力下降的症状，也许我们一句很普通的话都可能伤及到他的内心，所以，在与抑郁症患者交流的过程中我们更多的采取主动的倾听。

共情不是我们理解的同情，是要求我们对患者有一种同理心。 同理心的意思是需要我们站在患者的角度用患者的思维来看待问题，而不是站在自己的角度用患者的思维来看待问题，这就好比朋友经常对我们说的氏则“我俩站在同一条战线上”就是这个道理。 当我们与患者产生了 情感 上的共鸣的时候，患者就更加信任我们，能让我们在接下来的工作中达到事倍功半的效果。

我经常听到患者描述家人和朋友们对他的描述词语是“矫情”、“富贵病”、“没事找事”等等缺乏温度的语言，这些语言无疑会对抑郁症患者造成第二次伤害，拉开和身边人心理上的距离，给下一步治疗带来困难。 我们需要做的是在患者长时间心情低落的过程中给他一种如沐春风的感觉，让他从人生的低谷中走出来。 比如我接诊过一位孩子患有抑郁症的妈妈，她在工作和照顾孩子当中难以取舍，因为家庭实在困难。然而抑郁症是一种需要打持久战的心理疾病仿核正，在我跟她详细地描述了厉害关系了以后，那位妈妈毅然地全身心投入到照顾孩子的行动当中，用爱和温暖融化了孩子心中的坚冰，最终战胜病魔，迎接新的生活。

总之，在和抑郁症患者交流的过程中，我们一定要注意方式方法才能达到理想的效果，单纯的像唐僧一样说教，正常人都受不了，更别说患者。俗话说“工欲善其事必先利其器”，我们的“器”就是谈话的技巧，只要掌握了技巧，就能充当好抑郁症患者的左膀右臂。

用你的爱和他聊天。

这样的回答或许感觉有点老生常谈。

但是真的只有这样。

你要想走进他的内心，那你就一定要耐心而真心的倾听他的苦痛。

让他依赖你信任你，觉得你是最了解他的人。

爱和宽容是这世上最治愈病人的药。

你要让他知道这世界并非他想的那么灰暗，有人爱着他，陪伴他……这样才能让他慢慢的走出抑郁。

虽然这过程你也会无比痛苦，但请一定要坚持。

记得你的苦痛，远不及病人的十分之一。

我是一名精神科护士，每天都会接触到很多精神疾病的病人，希望我的回答能够帮助您解惑。

与抑郁病人交流的时候，需要有耐心和同情心，要理解病人的痛苦的心境。与病人交谈的时候，也要保持一种备悔稳定、温和与接受的态度，要适当放慢语速，给病人足够的反应思考的时间，也要耐心倾听病人的述说，千万不要表现出不耐烦、冷漠，甚至嫌弃的表情和行为。

在与病人的交谈中，也要避免简单、生硬的语言和一副无所谓的表情，尽量不要使用“你不能······”、“不应该······”等一些直接训斥的语言，避免加重病人的自卑感。也不要过分的认同病人的悲观感受，如“看看你现在的样子真是够痛苦的”、“要是换了我，也会和你一样痛苦”等话语，避免强化病人的抑郁情绪。

交流中要努力选择一些病人感兴趣的或者比较关心的话题，鼓励引导病人会议以往愉快的经历和体验，用讨论的方式抒发和激励他们对美好生活的向往。

在与病人进行语言交流的同时，也要重视非语言沟通的作用。可以通过眼神、手势等表达和传递对病人的关心和支持。有些时候静静地陪伴、关切的目光注视、轻轻滴抚摸等非语言沟通方式，往往能够使抑郁病人从中感到关心和支持，也会对病人有很好的安抚作用。

也要积极的创造和利用一切个体和团体人际接触的机会，协助病人改善以前那种消极被动的交往方式，逐步建立积极 健康 的人际交往能力，增加一些社交技巧，为以后独立处理各种事物打下良好基础。

怎么和抑郁的人聊天？

1、在聊天工程中给予对方正确的引导，以积极乐观的心态面对现实生活。

2、多加以鼓励和赞许的姿态给予对方肯定和认可，。

3、多与其聊天，相信对方，与对方成为朋友，

4、给予对方更多的爱，无条件的给予，让对方真真切切的感受到你爱。

只是简单的聊天，那你就做一个倾听者，抑郁的人需要真诚，真实，耐心的倾听者，

如果是个抑郁的人聊抑郁问题，最好能用第三方做案例说明，不要直接指出对方的问题所在，

如果是亲属关系，尽量提示和引导回忆过去，让抑郁者从中感受到乐趣和希望，

针对和抑郁者聊天，原则：倾听，转移焦点，回忆美好，激发兴趣，辅助运动，避免词语刺激，

在跟抑郁症病人接触的时候要注意一点，抑郁症病人情绪低落的基础上，病人觉着自己反应慢记忆力不好、思维变得迟缓，这时候跟病人说话的时候语速要放慢，不要过快的语速跟病人交流，那这样话病人会感觉怎么什么都记不起来，问的问题我都回答不更加重病人的这种的自责自罪，或者是对病人的这种的自信心的一个缺失。所以我们在跟病人交流的时候要注意自己的语速，还有对病人要关心尽量地不要用那种生硬、生冷的这种语气，比如说你不要这样的指责的这种，这是不对的这样也会加重病人的病情。

『贰』 疫情期间，如果出现抑郁倾向该如何应对呢

1、多和亲朋好友进行交流。
经常与朋友进行交流是非常重要的，在疫情期间，隔离在家，本身就会没什么事情蚂唯可做，这个时候就会胡思乱想了，所以应该适当的和朋友进行交流，也会让自己减轻压力，因为经常的和朋友一起倾诉的话也有助于自己心情的愉悦。但一定要注意，尽量避免交流疫情的负面信息，不可过多的谈论疫情信息，多谈谈疫情过去以后你想做的事情。多和亲朋好友进行交流，有助于缓解心理压力，释放抑郁情绪。
2、转移注意力。
疫情当下，肯定有很多的渠道在报道疫情的事件，过度的关注心理会变得压抑，从而产生抑郁情绪，想要摆脱抑郁情绪，就要学会转移注意力，疫情已经发生了，你再有心理压力也无济于事，倒不如放松自己的身心，不要把精神绷的那么紧，把专注力从造成消极情绪的事情迁移到别的事情上，当自身情绪不好时，做一些自身很感兴趣的主题活动。释放自己的压力，释放自己的负面情绪，使自身从负面情绪中摆脱。做自己喜欢的事情，来获得愉悦感和满足感。抑郁情绪自然而然就消失了。
3、不要去抱怨。
疫情隔离在家，没有社会生活，难免会产生抱怨的情绪，而抱怨的情绪就会影响自己的心情，即使是心态正常的人，也会带来一些负面情绪。因此，对于有抑郁情绪的人，要自觉地避免更多的负面话题。调整自己的心态锋物盯，所处环境会因为心态的变化而变化，不要把疫情隔离在家当做一件坏事来看待，这难得的“假期”，你完全可以用来享受生活，又为何抱怨呢？所以当产生了抱怨情绪时，就想想我为什么而抱怨，这样的抱怨会解决自己的问题吗？
疫情也只银和是暂时的，你要做的就是了解疫情，从正确的渠道适度关注疫情，做好防护，合理宣泄压力，释放情绪。疫情终会结束，而我们终将迎来欢声笑语。

『叁』 家人得了忧郁症6年了，要怎么跟她沟通才是有效

没有最有效的沟通，抑郁症需要靠她自己走出来，外人只能是陪伴。要知道抑郁患者已经把门关了，你不是专业的医生，很难把门打开，要是乎橘问得不好，可能一下子就炸了。

单纯的沟通不会有什么效果的。多陪伴，多聊天，多找些她喜欢的事共同去完成，当然，最主要的是尽快找专业的医护人员进行介入治疗，通过心理干预，药物治疗，家人陪伴，多管齐下，一定会好的。

『肆』 老人抑郁症的应对方法

老人抑郁症的应对方法

抑郁症是影响心理健康的一种严重的因素，患者很可能选择轻生来摆脱内心的煎熬。而如今，越来越多的事例说明老人容易患上抑郁症。那么如果老年人抑郁症怎么办呢？我们应该如何治疗抑郁症呢？下面我们就来看看抑郁症怎么办。

如今，子女因为工作的繁忙很少能和父母在一起聊天吃饭的，而老年人也只能独自在家，这样很容易就产生一些负面的情绪，严重的就会引起抑郁症。那么面对这样的情况，子女应该怎么做呢？

1、营造良好的家庭环境

家和万事兴这句话流传至今体现出了家庭环境对人的影响是巨大的，尤其是老年人。老年人从工作岗位上退休下来回归家庭，有些老人甚至从每天睁开眼到晚上闭眼睡觉一整天都是围着家庭转。因此，可见家庭环境对老人精神及心理健康的影响是巨大的，营造良好的家庭环境对于老年人来说是十分有必要的。

2、子女多给予父母关爱

了老年人自身努力调节精神状态以外，家人也要多给予关心和理解，因为家人的支持和帮助可大大增强老年人的生活信心，以及他们战胜困难的勇气，尤其是子女的关爱和陪伴，要多抽出时间与父母进行交流和沟通，关心他们的生活和思想，给予老年人以精神寄托和安慰，可以有效预防老年抑郁症。

3、培养兴趣爱好

很多老人因为退休后没有事情做，一下子从忙碌的生活变得很空闲，这让他们无法适应，因此就会患老年抑郁症。这个时候，子女应该鼓励老人培养自己的兴趣爱好，重新找到生活的目标，享受生活。

人到了老年之后，积极去参加社会活动很重要，所以老年人必须要主动与他人交往，从中获得友谊，排解内心的孤独与寂寞感。而子女在平时生活中应该多与老人交流，多回家看看，或者带着老人出去参加活动，多予以关心，这样才可以有效预防老年人患上抑郁症。

老人抑郁症的禁忌有哪些

老年人是社会的弱势群体，随着独生子女的增多，老年人的健康问题日渐突出，不仅仅是日渐衰弱的身体机能，各种心理问题也渐渐凸现出来。而抑郁症就是老年人苦恼的原因之一。那么在对待老年人抑郁症的时候我们应该注意些什么呢?听听心理保健专家怎么建议的吧。

专家建议治疗老年人抑郁的时候一定要让患者保持良好的心态，不要太悲观也不要盲目的乐观，正确的对待自己的病情，要有信心和恒心，科学的治疗。

老人得了抑郁症后也不要惊慌，只要合理的治疗，还是能摆脱抑郁症的困扰的。但是老人抑郁症的禁忌有哪些呢，主要有以下几个方面。

一忌 过于依赖药物

药物是治疗抑郁症时候必须的措施之一，可是很多人都过于依赖药物的`作用，觉得只要吃药了，那么其他的就不是问题了，抑郁就会自己好了。这样的想法显然不对，针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的，包括生活、心理和药物的共同作用，这样才能取得事半功倍的良好效果。专家建议：生活具有规律性，按时作息、进餐，安排好运动、娱乐时间，避免整天呆在家中将自己“封闭起来。调节心态，使生活充满情趣，既增强治病信心又提高生活质量。

二忌 毫无耐心

抑郁是一种心理疾病，对于心理疾病来说耐心是很重要的，对于轻度的抑郁临床上需要两周的时间才可以有改善，而且还是不完全好了，可想而知对于更严重的抑郁需要多长的时间。所以，患者要保持平稳心态，既不要过于悲观失望又不要盲目乐观，正确看待治疗效果，具有信心和耐心以坚持长期科学合理治疗。

三忌 对药物的副作用担心过多

在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用，用多了会“伤害脑子。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多，以为是轻型抑郁症最好不用药，要用也最好是偶尔用用，不可多用，更不可长期服药。这是一种误识。老年患者应当与医生保持密切联系，在医生指导下合理使用抗抑郁药，坚持足够疗程。

对于患有抑郁症的老年人我们要有耐心，也需要有爱心，这两个都是不能缺少的，缺少了一样你的治疗将不会有任何效果，身体会变本加厉的恶化。所以这里我建议所有的年轻人对于家里的老人一定要有耐心。

老年人该怎样远离抑郁

抑郁症曾经多么陌生的词语，现在却成了很多人生活的噩梦，有调查显示：在我国，现如今老年人患抑郁症状者的比例远远高于中青年人。那么怎样让这些老年群体脱离抑郁的困扰呢，下面就给大家来分析一下。

老年人该怎样远离抑郁

老年人抑郁的主要体质原因就是因为血清胆固醇太低了，而且当今社会的趋势是年龄越高的人血清胆固醇含量越低，年龄与血清胆固醇成反比的趋势。70岁以上低胆固醇老人有16%出现明显抑郁，80岁以上低胆固醇老人有14%因抑郁而发生危险。这是由于低胆固醇可使脑内血清素再摄取速度加快而引起抑制，加之老年人的生物胺神经随年龄增强而下降，故而对脑内血清素再摄取速度特别敏感，极易受其影响而产生抑郁症状。

学生物的都知道这样的常识，血清胆固醇的含量是由饮食中胆固醇的摄入决定的。而饮食保健保健专家推荐大家平时多摄入动物性食物，因为营养学表明，胆固醇只见于动物食品，植物只含植物固醇，如谷固醇、豆固醇、麦角固醇等等。因此，只有吃动物性食品才能得到胆固醇。如果人到老年，缺乏动物性食品摄入，血清胆固醇便会下降。

由于肉类食物中含有大量的胆固醇，所以营养学家建议大家多吃肉类食物，而且老年人，70岁以上老年人只要没有冠心病等需限胆固醇的疾病，都可以适量摄入。不过由于老年人牙齿松动或脱落，加之消化功能减退，肉类摄入有限，因而应以乳类、蛋类为主。每日一杯到两杯牛奶，配以鸡蛋1—2个，便可达到提高血清胆固醇的目的，也可降低抑郁症状的发病率。

现在又有这样的说法：因为老年人血清胆固醇浓度比青年人高，所以应该强调老年人要吃“素。是很不正确的，只有注意荤素搭配，才能使老年人不致于因血清胆固醇过低而影响健康或产生抑郁症状。如果正确科学饮食，老年人必定能避免抑郁，有个更加愉悦的晚年生活。

结语： 以上就是我为大家介绍的老年人抑郁症怎么办的相关内容，相信大家看了文章的介绍后，对于抑郁症怎么办也有了一定的认识，也知道了如何治疗抑郁症。如果你的父母得了抑郁症，不妨按照上面的方法帮助他们走出抑郁症，没有患上抑郁症的家属也要以防万一，多多的陪陪父母，不要让他们产生抑郁症。

『伍』 严峻疫情下，脆弱的老年人更易抑郁，作为子女该如何舒缓这种情绪

作为子女，应该经常给父母打电话，关心他们，给予他们爱和陪伴。

可以放慢节奏。一壶暖暖的茶，一首老歌，一本淡淡的书，能让你的心灵平静下来，真切感受当下的生活。当你心慌、心跳加快、因为紧张而感到胸闷时，可以通过腹式呼吸让自己平静下来。其次，是放松。控制信息摄入，有时候信息越多，越杂乱，越容易引起焦虑和恐惧。当关掉手机和电视，把注意力转移到让自己感到轻松愉快的事情上，挖掘资源寻找乐趣。

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『陆』 怎么安慰因疫情而焦虑、抑郁的家人和朋友

我是这样安慰的：
1、表达关心和支持。首先，可以表达对他们的关心和支持，告诉他们不要担心，你会一直陪伴他们。
2、提供实际帮助。其次，可以提供实际帮助，例如帮忙买药、送餐、联系医生等。这样可以减轻他们的负担，让他们感受到御孝你的关心和支持。
3、尊重他们的感受。此外，要尊重他们的感受，不要强迫他们做任何事情。每个人都有自己的感受和需求，要尊重他们的选择和决定。
疫情期间，您还需要注意以下几点：

1、注意个人卫生。定镇拦稿期洗手，勤换衣物，勤换毛巾，避免接触病源。

2、多喝水，保持身体清洁。多喝水有助于体内毒素排出，同时也可以预防感冒和流感。
3、多吃新鲜蔬菜水果。新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强机体免疫力。
4、避免接触病源。尽量避免接触疫情患者，避免前往人员密集场所。

5、随时关注疫情信息。通过官方媒体和相关部门，随时关注疫情信息，及时了解疫情发展情况。
6、遵守疫情防衡竖控措施。遵守疫情防控措施，例如戴口罩、勤洗手等，为自己和他人营造安全的环境。
希望我的回答对你有帮助。

『柒』 抑郁症患者如何与人交流

一般得了抑郁症以后，对人际沟通能力的影响是比较小的。但是抑郁症急性发作期时，可能因为患者情绪方面的原因，导致不愿意和外界交流卖银汪、交往。通过药物、心理治疗以后，大多在这方面的能力会恢复。但是对于一些病前有人格基础问题的抑郁症患者，比如病前本身就是比较内向的患者，并不是因为抑郁症而影响人际沟通的能力，而是与他的基础有关，我们要提升他的沟通能力。可能需要一些综合措施，最主要有以下几点：
1、要让他改变对自我的认知，不要觉得自己不行，而没办法跟人家去交流；
2、要给他提供机会，让他享受到跟人交往中的一种喜悦；
3、如果人际交往方面存在很大问题，可以到专业的精神卫生机构康复科，接受系统的社交技能训练。医院有程式的社交技能训练课，可以让抑郁症患者感受到自我价值感、成就感，从而患者跟人的沟通能力就会得到显著提中仔升。
我们与抑郁症患者的沟通主要有理解、温暖、接受，同时还要给予鼓励。理解的原则主要就是和抑郁症患者沟通过程中一定不能排斥他，搏吵因为抑郁症是一种疾病，要理解这件事情，同时给予病人更多的理解态度，让患者知道我们试图、努力的理解他，非常关键。同时还要给予温暖以及更多的接受，温暖和接受的原则主要就是和抑郁症患者沟通中，把爱心、善意还有耐心表现出来，不能着急，也不能无缘无故的呵斥他们，甚至提些无理的要求，甚至有时候会让他们去做完全达不到的事情。尤其是让患者做违背本心和做不到的事情，甚至会加重他的病情，让关系变得特别紧张。一定要给予抑郁症的患者足够的鼓励，鼓励患者努力的与疾病进行斗争，支持患者适当的缓解压力，积极的转移注意力。只有综合运用以上方法，才能够跟抑郁症的患者沟通的更好。