A. 老年人平时应该注意些什么呢
1老年人冬季要注意保暖。因年龄的关系，身体不如年轻人气血旺盛，所以，在冬季的时候一定要注意保暖，特别是关节部位最易受寒，以免寒邪侵袭，导致关节疾病的发生。影响到正常的生活。所以在冬季一定要注重自身的保暖。
2雨雪天气不宜出门。最好不要出门，因雨雪天气路面湿滑，很容易滑倒。由于年龄的关系，老年人钙流失严重，一旦摔倒后果不堪设想。
3老年人要注意补钙。由于年龄因素钙流失现象普遍发生，并且随着年龄的不断增长，钙流失现象就会日趋严重。补钙对于老年人来说是很有必要的。只有保持体内的钙含量，让骨骼健康，才是健康生活的前提。所以，一定要注意补钙，比如常喝牛奶，补充钙片等。
4老年人出现掉牙后要及时安装假牙。随着年龄的增长就会出现牙齿脱落现象，面对这种正常的生理表现，一定要及时安装假牙。因为牙齿脱落会对日常的饮食造成很大的影响，导致许多东西吃不了，就阻断了丰富营养的吸收，给身体健康带来隐患。
5老年人要要注意饮食起居，保证睡眠。一定要注意自己的饮食起居，养成固有的良好生活习惯。饮食上要清淡，适当吃一些粗粮。其次，保证睡眠也尤为重要。因年龄关系睡眠时间会相比年轻人短，特别容易失眠，所以，一定要早睡早起，严重失眠的一定要及时就医。
6老年人要适当的运动。只有保持运动的习惯，才能让身体更加健康。
B. 老年人需要注意些什么
老年人养生要注意哪些？
第一、注意三餐的要求，早饭吃得好，午饭吃得的饱，晚饭吃得好。对于老年人而言，早餐的时间点特别重要，不要太晚，建议在起床三十分钟后就服用。同时，晚餐的时间也不能太晚，因为太晚才吃晚餐就会造成消化不良，对胃部的刺激性太大。
第二、老年人与孩子和年轻人不同，他们的饮食除了注意上述问题外，还要注重质的要求。避免吃一些难消化的食物，也不宜吃的太饱，感觉八分饱就足够了。生冷、太甜、太咸、刺激性的药物最好不要食用。
第三、很大一部分老年人的睡眠质量是比较差的，总是在白天时感觉到犯困，会睡一觉，到晚上时毫无睡意。这样的作息规律是不健康的，是不合理的。充足的睡眠是健康身体的坚实保障，因此一定要保证睡眠时间。除此之外，老年人最好养成午睡的好习惯，每日坚持一小时至两小时的午睡时间。
第四、一定要养成良好的生活习惯，在老年人这个阶段，生活卫生、饮食卫生还是很重要的。再者烟酒最好不要去触碰，老年人阶段这些东西已不是承受范围之内的，还有尽量少吃零食，像饼干、薯片、糖果之类的。
第五、起居保养也很关键，老年人不像年轻人，适应气候、适应温度的能力特别好。因此在四季更换以及天气骤变时一定不能将就，要及时的注意更换衣服。一定要做好及时防寒保暖，防暑的工作。