老年人抽烟不想抽怎么办

㈠ 请问 上60岁的老人怎样才能戒掉烟瘾啊

很多吸烟者为了戒掉多年养成的不良嗜好，花了很多钱、用了很多方法，最终还版是戒烟不成功权。寻其原因，大多数人忽视了自己的意志力这一点，就是说要有坚强的意志力，加之得当的方法，才能完成戒烟这一“艰巨”的任务。 心理治疗 心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌恶，您可以买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对抽烟感到恶心为止，在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时这样做效果最好；其次，多读一些关于吸烟有害的书籍，听些这方面的广播，使自己对吸烟的后果产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力；再次是当您想抽烟时，可用别的东西代替，转移兴趣的方向，如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等；另外，刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。

㈡ 家里老人总是抽烟，怎么样才能让他们戒掉烟

众所周知，吸烟有害健康！吸烟不仅会伤害自己，还会伤害周围人的健康。而且根据数据显示，独自吸烟的全家人患肺癌的风险远高于正常人。对于一些老年吸烟者来说，戒烟并不是那么容易。下面，我将介绍几种戒烟的方法。希望对此感到担忧的家庭能够帮助吸烟者更有效地戒烟。

减少吸烟频率

首先，戒烟的第一步是知道如何远离吸烟。循序渐进不是一个坏方法。减少每天吸烟的次数。有些人已经吸烟几十年了，他们对吸烟上瘾。一天一两包烟不在话下。我们可以调整休息时间和用餐时间，分别减少吸烟的次数。如果有饭前饭后吸烟的习惯，我们可以取消饭前吸烟的习惯。

别担心，老年人应该循序渐进地戒烟，尤其是对家庭成员来说。别担心，慢慢告诉老人吸烟的危害，尤其是对自己的病情。建议大家多花点时间和自己家的老人在一起，不要让他的心思停留在香烟上，和他一起散步，下棋，转移注意力，和他一起培养一种爱好，比如养花，养宠物，做一些更有趣的事情。对于已经生病的老人，多和他聊聊天，经常给他灌输少抽烟、戒烟的思想。

㈢ 老年人戒烟的最佳方法

老年人最好不要马上戒烟，身体会出现很多反映会威胁到健康的！特别是抽了一辈子烟的老人！应该控制吸烟数量慢慢戒，多花时间陪老人聊天，这样老人就不会感觉烦闷渐渐的也就把香烟戒掉了！1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。2、体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。3、加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。4、寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶

㈣ 老人喜欢偷偷抽烟怎么办

老人吸了一辈子的烟，如果强制性让他戒烟，会对老人身体和精神上都造成一定的伤害，这时候子女唯一能做的就是，帮助老人控制吸烟量。
既然老人偷着吸，说明他知道孩子们是反对他吸烟的。既然这样，那就多陪伴老人，减少让她独处的时间，让他没有机会抽烟。而且一家人谈天说地，欢声笑语，老人说不定也会临时忘记吸烟了。

㈤ 对老年人抽烟最好的管控方式

第一，要用心

首先一定要用心，老人现在的状态就像是我们小时候，而我们现在扮演的是照顾者的角色，试想一下，小时候父母照顾我们是多么的用心，我们现在要更加用心，要去了解老人，要学习相应的知识，必要的时候还要付出一定的代价。

具体得到方法就需要结合相应的额具体情况了，比如老人是因为退休了没有事情做，而抽烟的的，那么你可以给他买个健身球，让他不会觉得太无聊，或者让他培养一个兴趣爱好，钓鱼啊唱戏啊，总之别让自己闲下来。如果是因为工作压力大抽烟的，那作为儿女，应该给父母减压，让他们工作别那么忙，自己多承担一点。还有很多种情况，总之一定要用心找出抽烟的原因是为何。

第二，要耐心

接下来就一定要要耐心了，抽烟是慢慢养成的一种习惯，戒烟更是如此，想要忽然把香烟戒掉或许可以，但最后基本都是复吸，因为不管是身体还是心理都在不断诱惑自己，而对待戒烟这个问题，不仅要戒除身体的习惯，还要戒除心魔。

我们一定要经常给老人做思想工作，多多提醒他们戒烟的好处和抽烟的害处，告诉他们年纪大了，不能再抽了，要为自己的身体考虑等等，来帮助老人与心魔作斗争，总之一定要有耐心，因为心魔是无时无刻存在的，而老人意志力不行的话就很可能会复吸，我们要做好持久性的监督和引导作用。

第三，要狠心

最后这一步非常的重要，因为是家中的老人，我们一直都是非常尊重他们的，但是这个时候我们应该把尊重先放一边了，但是采取的措施也要适当，不能太过激了，之前有一个女儿一直反对自己的父亲抽烟，但是父亲却一直控制不住，在女儿备孕的时候，将父亲赶出了家门，让他自己出去住了，这样就非常的不合适了，伤了和气不说，自己一个人这烟还更是抽的厉害了。

但是我们就可以采取一点其他措施，比如要求不允许在屋内、车内抽烟；偷偷将他的烟盒中的香烟拿走几根，让他产生今天已经抽了很多的错觉；大家一起商量事情的时候将他排除在外，不抽烟了才可以一起讨论等，这就要看自己的想象力啦。

㈥ 父亲，经常吸烟，怎么说都不听，有什么办法让他老人家，以后不吸烟了或者少吸烟

这个不好办。除非他哪天病了，医生把情况给他说严重了，说如果你再抽烟就没有治好的可能了等话，效果很灵。你可以和医生串通一下。

㈦ 老年人戒烟好不好

60岁以上的老年人突然的戒烟会带来危险吗？
60岁的老年人，身体状况本身比起年轻人就会差很多，尤其是心脑血管，所以老年人患心脑血管疾病的风险比较高，概率也比较大，而吸烟后烟中的有害成分，不仅会增加血脂，还会降低血管的弹性，使血管壁变薄等问题，大大增加心脑血管疾病的发病风险，所以对于老年人来说，戒烟是一件势在必行的事情。但是在戒烟的过程中，会产生很多的阶段综合症，那么很多人会担心，突然戒烟会不会给身体带来什么危害，造成什么不良的影响。其实从这些不良习惯中来看，戒烟可以说是百利无一害的事情，戒掉的越早越好，对于老年人也一样，越早越好，在吸烟并没有带来严重后果的情况下，早点戒掉比晚点好的多，并且如果戒，最好争取一次成功，因为反复的戒烟会大大降低戒烟的成功率，还会让吸烟的量更大，这可能是戒烟唯一会带来的负面影响了。

戒烟的时候，一般会有很强烈的戒断的症状，尤其是在戒烟的初期，第1～2天最为严重，各种症状要持续到第2～3周，但是其实只要有毅力，这些也都不是问题。不过一般戒烟的时候会出现的症状还是要了解清楚，以更好的应对，比如焦躁、忧郁、注意力不集中、渴望香烟、体重增加、肠胃不适、心跳减慢等等，出现这些症状都是正常的，不用过于担心是不是自己病了，等到这个阶段过去了，这些问题也就会逐渐消失了，那么也就说明戒烟已经成功了。

㈧ 烟瘾严重的老年人，如何戒烟

那只有对老人说抽烟的坏处，然后每天监督他了。

一：拖延时间

烟瘾来时，告诫自己必须再等10分钟，之后做一些转移注意力的事。这一招成功率比较高，可根据需要经常尝试。

二：不要“只抽一根”

有些人习惯以“只抽一根”的妥协办法满足烟瘾。但事实上，这种“一根香烟妥协法”就是自己骗自己，必然导致戒烟失败。
三：多运动

30分钟中等强度的运动就足以赶走烟瘾。散步、慢跑、下蹲、压腿、俯卧撑、原地跑、爬楼梯等都是不错的选择。

四：牢记戒烟好处

逐条写下戒烟的各种好处，并大声朗读出来。比如，戒烟后，感觉更好、自己和家人身体更健康、更省钱等等。
五：放松身心

如果过去常以吸烟解压，那么不妨尝试一些令身心放松的技巧，如深呼吸、放松肌肉、练瑜伽、打坐、按摩等。

六：上网交流戒烟体会

参加网上戒烟行动，阅读成功戒烟者的博客，或者写博客谈谈自己的戒烟体会，帮助别的烟民戒烟等。
七：寻求支持

家人、朋友或团体都可以成为戒烟的有力帮助。与他们一起散步，给他们打个电话聊聊天或分享笑话等都可以帮你获得戒烟的动力。

八：嚼口香糖

嚼无糖口香糖或者吃硬糖有助于抵消吸烟时的口感。另外吃生胡萝卜、芹菜、坚果或葵花子也有一定作用。
九：试试尼古丁替代品

尼古丁贴、尼古丁口香糖、尼古丁喷鼻剂等替代疗法对戒烟有一定帮助。

十：少去常抽烟的地方

酒吧、汽车内或电视前等过去经常抽烟的地方，极容易诱发烟瘾。减少出现在这些场所的几率有助于成功戒烟。另外，习惯交谈或打电话时吸烟的人，可在手里拿支笔，以笔代烟。