老年人的武术有哪些

① 哪一种太极拳适合老年病人练习

有病还是要看医生。
作为养生，太极拳有其一定的优势，因其动作刚柔相济，动静结合，初学对体力要求不高，练后精神、胃口、体力都会有一定程度的好转。
太极主要门派有陈式、杨式，以及杨式发展出来的吴式、孙式、武式，以及赵堡太极拳等，并无高下之分。
一般老年病人练习，杨式就好，比较舒展大方，目前40式、85式都比较普及，很容易学到。（注意：24式不是真正杨式，只是为杨式为基础的简化太极拳，入门是可以的，健身效果略差）。

另外有真传的话，吴式也是相当好的，因为吴式主要特点是柔化，以蓄劲为主，主要传人寿数都是比较高的，自己可以查一下。
最后应该说明的是，各派太极其实都一样的，只要练好，就算24式都可以，其它八段锦、六字诀等都一样，都是可以的，有”明“（名气不重要，明白就好）师指点，坚持下去，一定会有好的效果。

② 公园有很多打太极拳的老人，打太极拳有哪些好处

太极拳是一项非常好的健身运动，中老年人大多数喜爱以太极拳做为健身运动。可是，太极拳并不单单是老年人的专利权，青少年儿童发烧友一样还可以训练。我注意到，大多数加强锻炼的老人，积极乐观，在日常生活中都十分乐观，随和。那样健康的生活方法，也会让夫妻关系更和睦，因此 ，早上锻炼身体的老人也会获得亲人尊重隔壁邻居的艳羡。

我觉得每天早晨一帮老太太在城市广场上打太极拳加强锻炼，每天早上6点30分得7点30分中间，每天这般，月这般，一切照旧，雨打风吹不摇摆不定。由于太极拳姿势柔缓，调身养神，是极为合适老年人的运作的新项目。人一旦进到中老年环节，人体各位置人体器官慢慢脆化，睡眠浅，睡觉时间也短些，加上人容易疲劳，晚上睡得早，醒来时便会早。

③ 什么武功适合老年人防身自卫

“拳怕少壮”，老年人体力不行，要防卫就少用格斗技击，使用喷雾这一类的防身武器再坚持跑步锻炼就好了。就算是年轻人也不应该以搏击为主要防身手段，防卫不是竞技比赛，是不公平的，一切都应该以保护自身安全为出发点。

④ 老年人练什么武功好

你好前辈
可以学习内家拳 比方说 太极拳 八卦掌 形意拳 简单易学而且还健身养生
不但能够增强体质 还能学到一些内劲 和近身擒拿 这三种功夫都是不错的内劲功夫
这三种拳法没有空翻和腾空动作 不像一些象形拳和少林拳 高难度动作多 不适合年龄大的人练习。

⑤ 很多老年人都喜欢打太极，打太极对身体有哪些好处

1.很多老年人都喜欢打太极，打太极对身体有哪些好处？太极拳，我相信你经常在你家附近的公园里看到这项运动。一大早，会有很多老人和妇女在公园里打太极。这项运动几乎已经成为老年人的象征。太极拳是中国的国家级非物质文化遗产，经历了长期的历史验证，太极拳是一种锻炼身体，有利于健康的一项运动。太极拳是一种运动，从身体运动到全身运动。太极拳是一个由外而内的练习过程。太极拳是一项武术项目，太极拳是一项武术项目，具有刚柔并济，具有搏击的独特特点。