文山老年人太极拳培训有哪些

Ⅱ 哪一种太极拳适合老年病人练习

有病还是要看医生。
作为养生，太极拳有其一定的优势，因其动作刚柔相济，动静结合，初学对体力要求不高，练后精神、胃口、体力都会有一定程度的好转。
太极主要门派有陈式、杨式，以及杨式发展出来的吴式、孙式、武式，以及赵堡太极拳等，并无高下之分。
一般老年病人练习，杨式就好，比较舒展大方，目前40式、85式都比较普及，很容易学到。（注意：24式不是真正杨式，只是为杨式为基础的简化太极拳，入门是可以的，健身效果略差）。

另外有真传的话，吴式也是相当好的，因为吴式主要特点是柔化，以蓄劲为主，主要传人寿数都是比较高的，自己可以查一下。
最后应该说明的是，各派太极其实都一样的，只要练好，就算24式都可以，其它八段锦、六字诀等都一样，都是可以的，有”明“（名气不重要，明白就好）师指点，坚持下去，一定会有好的效果。

Ⅲ 哪里可以学太极拳

学太极拳可以到公园、小树林、小溪边等适合晨练的地方看看有打太极拳就可以参加，一般是不需要拜师的，这是大众的晨练。还有什么太极拳培训班之类的，可以报名参加。如果想学传统的，就要费些功夫找师傅了，也要看有没有机会，高手在民间。

如果想报一些培训班的也可以，毕竟培训班有更专业的讲解，在自己家附近找一些太极拳的培训班可以学习，自己加油，认真学习，肯定可以学到自己想学的东西。

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太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。太极拳内外兼修。内练意气劲力，运太极阴阳；外练拳势招式，显气势神态。

通俗说法：形体力量和精神气质同时锻炼。太极拳练身、心、意三家，合精、气、神三元的太极修炼功法。符合中西医学科学原理，具有神奇的疗疾健身、修性养生功效。

Ⅳ 老人培训项目有哪些

1、提供电脑和英语培训。

2、书法培训。

3、电子琴、声乐、古筝、二胡等培训。

4、卫生健康培训。

5、插花技艺培训。

6、健康知识培训。

7、太极拳培训。

8、羽毛球培训。

9、乒乓球培训。

老人培训意义

1、关注弱势群体。随着老龄化社会的日益加深，老年人的生活状态变成了大家关注的社会问题。

2、暑期社会实践得出的数据作支持。

3、关爱老人的项目荣幸的被此公司选为其大学生公益创业项目之一，并得到相关支持。

Ⅳ 老年人习练太极拳应注意的事项有哪些呢

有一部分人离退休之后，才有时间有精力学习太极拳，他们中的大部分人以前没有接触过太极拳，甚至有的人很少接触过体育运动，并且腰腿等也有一些不同程度的毛病。因此，老年人应该根据具体情况，在习练太极拳的过程中，有一些事项应该注意。

一，初学者应由简到繁

学拳先学习一些简单的套路，套路中不要有“独立步”等较难的式子，并且可以按高架势习练。当这些老年朋友对太极拳建立了兴趣之后，再学习式子比较多的套路，比如完整的太极拳传统套路等。

四，习练太极拳的注意点

习练太极拳应缓慢、柔和、均匀，自然放松，采用自然的腹式呼吸，呼吸应顺畅平稳，表情自然,心情愉悦,晨练时不宜空腹。习练太极拳的环境应清洁，空气清新，气温适宜。