老人如何调理去毒

Ⅰ 老年人吃什么清热解毒最好

食补或喝茶为好，食补如鲫鱼苦瓜汤、凉拌绿豆芽等，喝茶可以喝
金银花茶 功能：清内热，解毒；抗菌。用容途：外感发热；慢性肠炎；肺炎；扁桃体炎；肾炎；夏季热盛时饮用。
银花清利茶 功能：清热止痢。用途：赤白痢、大便中挟脓血。
金芪花茶 功能：益气托毒解毒。用途：疮疡肿毒的疮口久不愈合；慢性肾炎；慢性肝炎。
金银菊茶 功能：清肝解毒。用途：慢性肝炎；眼部炎症。
金天茶 功能：清热解毒，凉血消肿。用途：肝经热盛口苦咽干、黄疸。
金银甘茶 功能：清热凉血，调和胃气。用途：疮疡；热病；咽喉肿痛；肺癌。
金翘茶 功能：清热透邪。用途：外感发热；炎症；疮疡。
银归茶 功能：清热解毒，活血祛瘀。用途：痈疽肿毒。
金花茶 功能：清热解毒。用途：外感发热；肠炎；痢疾；麻疹；腮腺炎；外伤感染。可预防中暑、风热感冒。
连翘玉茶 功能：清热解毒，消肿散节；抗菌。用途：外感热病；斑疹；疮疡；炎症。
清热解毒宜吃寒性或凉性食物，寒性或凉性食物具有清热泻火解毒利水等功效。忌食辛辣燥热的食物，如：辣椒、姜、葱等；忌烟、酒；如患热毒病症应忌食发物。

Ⅱ 老人的各个器官都有可能有毒素排不出去，排毒的养生方法都有哪些

运动

运动加速汗液的排出，毒素也会通过汗液及时地从人体内排出，健身、养生两不误。

限制糖的摄入量

饮食中含有过多的糖，对身体有毒性作用。且消耗的糖越多，身体就会产生越多的胰岛素，会损伤胰脏，引发慢性疲劳。

多喝绿茶

绿茶富含抗氧化剂，可以帮助修复受损细胞，帮助新陈代谢。每天喝几杯绿茶保持体内水分，排出体内毒素。

保证充足的睡眠

睡眠不仅可以消除疲劳，还能提高机体免疫力。研究显示，有充足睡眠的人，血液中的淋巴细胞数量会明显上升，能更有效地将入侵机体的病原体歼灭。反正楼主是每天一定要睡够8个小时，上午才不会犯困。