A. 老人饮食养生要均衡、有节制、忌烟酒
老年人想要养生就要将坏毛病通通改掉，多多采用合理的饮食习惯，这样老年人疾病的发生率会减少，那具体老年人怎么饮食养生呢，下面为您介绍“老人饮食养生要均衡、有节制、忌烟酒”，一起来了解下吧。
1.饮食均衡，多补充蛋白质：老年人每天食盐在10克以下，不能吃的太多，吃太多会不利于老年人的健康，此外，在蛋白质、维他命、纤维素、矿物质、维生素，都要按照要求来食用，不要私自的吃过量。其中蛋白质要着重的补充，因为优质蛋白食品对大脑有利，可以避免一些老年疾病，比如：老年痴呆。
2.老年人要多补充微量元素，微量元素可以降低老年疾病，介绍微量元素锌和硒就有与脑细胞中酶类合成的作用，这样合成后能够引起神经递质合成的减少，这对老年人的神经、脑功能都有影响，所以老年人为了保护脑部，延缓衰老，适当的合理进食含有微量元素的食物。
3.老年人的饮食不可过饱，要节制，研究人员发现，一些患病的老年人的饮食都比较乱，所以要注意切记食欲旺盛、吃得过饱，要合理有节制的饮食。说还要忌烟酒，有嗜好的一定要帮助改掉，因为吸烟对脑内小动脉缩短狭隘，会影响血液的供给，酒富含乙醇成分，喝多了会影响大脑。
介绍了“老人饮食养生要均衡、有节制、忌烟酒”，相信您清楚的了解了饮食养生知识，老年人的健康要注意饮食，此外，不要忽略了运动，因为运动+饮食对老年人来说非常有利，而且都能够让脑部更加的健康。
B. 家里老人不能自理很难照顾怎么办
找个保姆试试吧，或者你们可以先和他聊聊的，既然是家人就没有什么解决不了的问题的，生病了脾气有点不好是正常的，要学着体谅
C. 65岁老太太在家一直可以吃个不停
你说的也许是存在的，65岁老太太在家无聊，只要眼前有零食，肯定要吃，消磨时间。
如果老人行走方便，还是尽量让老人到外面走走，多活动利于身体健康，这样也可以让老人少吃零食，按时吃饭也对身体好。