70岁老人脂肪多少正常

A. 老年人正常体质指数为老年人体重标准表

老年人正常体质指数为
体质指数:BMI=体重(kg)/身高(m)的平方，65岁以上老人BMI在18.5至24时属正常. “身体质量指数”是用于评估体重与身高之比的常用工具. 它也是测量人体脂肪.
人体不应过于肥胖或过于消瘦~ 成年人可用成人体质指数(BMI)来作为评价指标~ 体质指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)*2~ BMI 评价
30 可能是肥胖~
不论男女老少，体重是衡量身体健康的重要因素.特别对于60岁以上的老年人，由于身体因素，特别容易引起身体发福，进而引发各种疾病;而对于疾病缠身的人群，身体.

老年人体质指数正常值
体质指数:BMI=体重(kg)/身高(m)的平方，65岁以上老人BMI在18.5至24时属正常. “身体质量指数”是用于评估体重与身高之比的常用工具. 它也是测量人体脂肪.
老年人体质指数与60岁以下的成年人相同，BMI(体重kg / 身高m的平方 )=18.5-23.9为健康体重，小于18.5为消瘦，大于23.9为超重，大于27.9为肥胖.老年人作为特殊人群，BMI在正常值内偏高的一侧，即21-23.9为好.这样的老年人骨密度较高，死亡率较低，而呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病、心脑血管疾病的发生率较低.
BMI(Body Mass Index)即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖.由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面.
老年人体重标准表
标准体重的简单计算公式为: 男子:身高(厘米)— 105 = 体重 (公斤) 女子:身高(厘米)— 100 = 体重 (公斤) 如超过或减少标准体重5公斤以内尚属正常范围，如超过或减少标准体重5公斤以上，应引起注意，超过10公斤以上，就属肥胖，为病态;如体重低于标准体重10公斤以上就属于极瘦，二者都不应忽视.
60岁以上的老年人体重是怎样计算的60岁以上的老年人体重是怎样计算的 我国正常成人标准体重(千克)推荐表中只列出了15岁—60岁年龄段的标准体重参考值，那么60岁以上的老年人应该如何计算标准体重呢?常用的计算公式如下: 60岁以上男性标准体重计算方法: 标准体重(千克)=身高(厘米)X0.65—48.7 60岁以上女性标准体重计算方法: 标准体重(千克)=身高(厘米)X0.56—33.4 举例说明:计算一身高170厘米、65岁老年男性的标准体重方法为:170 (厘米)X0.65—48.7=61.8千克.
老人标准体重1、老年人标准体重的简单计算公式 首先，老年人要了解怎样去计算自己的标准体重.老年人标准体重的简易计算公式为男子:身高(厘米)-105=体重(公斤).女子:身高(厘米)-100=体重(公斤).实际体重在标准体重的±10%范围内都认为是健康的.比如一位身高为160厘米的67岁老年女性，她的标准体重为160-100=60(千克)，如果她的实际体重保持在54~66千克范围内，就属于正常体重.2、健康老年人的标准 健康老人的标准主要为眼有神、目光炯炯有神，说明视觉器官与大脑皮层生理功能良好.祖国医学认为，肾开窍于耳，肝开窍于目;而且为肝气所通，肝肾充足，则耳聪目明
最新老年人bmi标准
体质指数:BMI=体重(kg)/身高(m)的平方，65岁以上老人BMI在18.5至24时属正常. “身体质量指数”是用于评估体重与身高之比的常用工具. 它也是测量人体脂肪.
老年人体质指数与60岁以下的成年人相同，BMI(体重kg / 身高m的平方 )=18.5-23.9为健康体重，小于18.5为消瘦，大于23.9为超重，大于27.9为肥胖.老年人作为特殊人群，BMI在正常值内偏高的一侧，即21-23.9为好.这样的老年人骨密度较高，死亡率较低，而呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病、心脑血管疾病的发生率较低.
BMI(Body Mass Index)即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖.由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面.
老人体质
体质指数:BMI=体重(kg)/身高(m)的平方，65岁以上老人BMI在18.5至24时属正常. “身体质量指数”是用于评估体重与身高之比的常用工具. 它也是测量人体脂肪.
两种，体质差和体质好!!
你好!很孝顺的孩子啊!和我一样，哈哈! 先不谈你的话题，来说说其他. 这是因为老年人体质差，所以，遇到不适，要抓紧看医生，不要耽搁啦，感冒，着凉最.

B. 70岁老人标准体重是多少

70岁的人标准体重也是要按这个标准来执行的，也就是说体重要与身高结合，才能来更好的判断。如果是一个1.7米的人，他的标准体重应该是1.7（170）减105也就是65公斤，然后上下浮动10%，那么范围应该是59到71公斤之间，只要在这个范围之内，都算是标准体重，如果超过了20%以上，就算是肥胖了，也就是说，如果体重超过了78公斤就属于肥胖的范围。

C. 70周岁标准体重是多少 七十岁老年人体重应该是多少

1、70周岁标准体重应该是在60公斤左右或减少些是较为正常的体重情况。而老年人建议瘦些较好。这个瘦的情况不是突然的瘦，而是原有老来瘦的情况对于健康是有益处的。要定时体检是非常重要的。

2、标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

D. 七十岁老人一天应吸收多少热量

一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。下表为各种成专分的每日摄取量及所占属的热量比例：（其中每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里）

脂肪低于65克585卡路里低于30%
碳水化合物300克 1200卡路里 60%
蛋白质47克188卡路里9.4%
其他27卡路里 2.6%

控制脂肪摄入量
脂肪是人体不可缺少的一部分。脂肪分为饱和脂肪与不饱和脂肪，饱和脂肪的问题在于它会刺激身体增加胆固醇的制造量；而不饱和脂肪恰恰可以降低血液中的胆固醇。较肥的牛肉、猪肉、全脂乳制品含有较多的饱和脂肪；玉米油、葵花油、花生油、橄榄油及菜油中含的则是不饱和脂肪。专家建议的每日脂肪摄取量是65克，相当于烟盒大小的一块肉。

补充适量的维生素
蔬菜、水果中含有大量的维生素和矿物质，是补充身体能量必不可少的东西。如你每日食用6-11份的碳水化合物（每一份相当于一片面包），那么你至少要食用3-5份蔬菜（每一份当于一盆生菜）和2-4份水果（每一份相当于一只中等大小的苹果）。

E. 老年人体质指数一般是多少

体质指数：BMI=体重（kg）/身高（m）的平方，65岁以上老人BMI在18.5至24时属正常。

“身体质量指数”是用于评估体重与身高之比的常用工具。 它也是测量人体脂肪和健康状况的常用标准。此外，步行是老年人最好的减肥运动。 除了科学饮食外，我们还必须确保每日的摄入量和消费量保持“收支平衡”。 我们还必须坚持适当的运动，因为只有运动才能帮助人体分解脂肪。

(5)70岁老人脂肪多少正常扩展阅读：

肥胖是很多健康问题的源头，糖尿病、高血压、动脉硬化及冠心病、脂肪肝、胆道疾病等都与肥胖脱不了干系，而且肥胖者会让身体骨骼长期负重，可有腰背痛及关节病变。在此，本报特提醒老人们，即使在还没患上任何慢性病的时候，也请经常测一测自己的体重和腰围，一般来说，中国男性的警戒腰围是85厘米，女性是80厘米。

肥胖是很多健康问题的源头，糖尿病、高血压、动脉硬化及冠心病、脂肪肝、胆道疾病等都与肥胖脱不了干系，而且肥胖者会让身体骨骼长期负重，可有腰背痛及关节病变。在此，本报特提醒老人们，即使在还没患上任何慢性病的时候，也请经常测一测自己的体重和腰围，一般来说，中国男性的警戒腰围是85厘米，女性是80厘米。

F. 老年人每日脂肪摄入量应限制在多少

老年人脂肪摄入量一般以不超过总热能的25%为宜。脂肪摄入过多，可引起肥胖、高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病等。

G. 对于老年人来说，什么样的体重才是正常的体重

老人的体重要因人而异，身体高的人体重就要多些，矮小的人身体重量可轻些，可用最简单的计算公式：（身高厘米一110）X2＝市斤数，假如老刘身高170公分减去110等于60x2、躯体健康。这就是平时说的健康。老人易见的病有高血压、冠心病等,而且易出现中风。所以,老人一定要经常锻炼,保证有一个健康的身体。

如果身高174cm，那么体重应该在56.0～75.4kg之间都是正常体重的。体重在75.4～84.5kg为超重。体重超过84.5kg的为肥胖。建议体重控制在112～150斤之间。60岁的人，身高174，按我的看法，体重应当在130斤到140斤左右，还是比较合适的，这样的体重，从外表上看，也不胖，而且也基本上没有小肚囊的。

H. 比较60 70 80岁老年人膳食营养素参考摄入量量有什么不同

我国营养学工作者经过大量的调查和科学实验，制订了切合我国各类人群所需要的每日膳食营养素供给量的标准，这个标准是我们进行营养评价的主要依据。我们可以用来它评价膳食营养的好坏。
1.食物构成:我国目前以谷类食物为主食，蔬菜为副食，配有少量豆类、豆制品和动物性食品及乳类。这样配成的膳食含有人体所需要的各种营养素，在一般情况下可以满足人体的需要。但特殊生理条件下应当有进一步的要求。如儿童正在生长发育时期，应当有充足的蛋白质、维生素和必需的无机元素，因此应当习惯于多样化的膳食。随着年龄的增长、儿童的消化力有一定的增强，应当逐渐在膳食中增加蔬菜的品种和数量。
2.各种营养素占供给量标准的百分数:人们对各种营养素的需要量有相当大的个体差异。例如在同一个托儿所里吃相同膳食的全托儿童，有的可能发生某种营养素的缺乏，有的没有任何异常。这种现象可能出于多种原因。
在各种营养素中，热量供给量与需要量的差别不大，其他营养素的供给量为需要量的1.5-2倍。热量虽然不是营养素，但它是几种产热物质的综合表现，而且对人体的影响较大，所以应当首先给于考虑。成年人热量的摄入量占供给量的80%以上就可以认为是可取的，95%以上最好。但长期摄入量超过供给量的50%或者更高是有害无益的。低于供给量的70%为供应不足，最后将导致食物性的营养不良。儿童的热量摄入量占供给量的90%以上为正常，低于80%为不足。
蛋白质的营养状况评价，首先要看摄入的量是否够用，然后再分析质的优劣。一般来说，动物性和豆类蛋白质最好能占全蛋白质的三分之二。我国膳食中蛋白质的主要来源是谷类，因此合理搭配，提高谷类食物中蛋白质的生理价值是不可忽视的。如果调配得当，可以通过蛋白质中氨基酸的互补作用提高膳食中蛋白质的生理价值。
一般认为，当热量供应充足时蛋白质摄入量在供给量的80%以上，大多数成年人不致产生缺乏病。长期低于这个水平可能使一部分儿童出现缺乏症状。如果蛋白质的供应仅为标准供给量的70%，热量供应又不能满足，儿童可能出现严重的不足。进一步评价膳食蛋白质的质量可使用计算氨基破分(化学分)的方法。计算食物或膳食蛋白质中每种必需氨基酸和某一种参考蛋白质中同一种氨基酸的含量比值，比值最低的一种氨基酸即为其限制氨基酸。
脂肪在合理膳食中一般规定脂肪的发热量最好占总热量的20-30%。脂肪也有质的优劣。脂肪与蛋白质相反，蛋白质是以动物性蛋白质为好，而脂肪则要以进食植物性脂肪为最佳。植物性脂肪含不饱和脂肪酸丰富，不饱和脂肪酸有降低血胆固醇的作用。动物性脂肪的饱和脂肪酸含量较多，膳食饱和脂肪酸的热量与多不饱和脂肪酸的热量比值越小，表明膳食含脂肪的质量好。
碳水化合物(糖)在合理膳食中碳水化合物来源的热量占总热量60-70%为宜。
矿物质及维生素。根据我国的膳食构成，钙的摄入是不足的，特别是婴幼儿、青少年、孕妇和乳母。儿童膳食中氮、钙、磷的适宜比例应为10:1:1.5。食物中供给铁的量往往大于供给量标准的2-4倍，但实际上仍有一定数量的人患有缺铁性贫血，主要原因是铁的吸收利用不好。
维生素A和胡萝卜素在食物成分表中是分别列出的，所以在膳食计算也是分别计算，但在进行评价时应将胡萝卜素折合成维生素A以微克视黄醇当量与规定的供给量标准比较。合理膳食要求维生素A最好与胡萝卜素能有1:3的比例，这就要求膳食中要有一定数量的动物性食品，大约占维生素A总供给量的30%。立足于我国的实际情况，在评价膳食甲种维生素的营养状时，应重点考虑胡萝卜素的摄入量。
硫胺素(维生素B1)和尼克酸在我国膳食构成以混合食物为主的情况下，一般能达到供给量标准。人体对硫胺素的需要量一般认为每1000千卡热量需要0.3-0.35毫克，供给量能够达到每1000千卡摄入0.5毫克硫胺素则更好，即成年男子供给量为2400千卡，硫胺素的摄入最好能为1.2毫克为适宜。尼克酸营养状况评价，即为硫胺素的10倍。核黄素(维生索B2)在我国目前膳食组分中动物性食物较少的情况下，摄入量常不能达到供给量标准。能达到供给量标准的80%，一般不致出现缺乏症状。但低于供给量标准的50%就可能出现明显的缺乏症状。膳食抗坏血酸(维生素C)的摄入多数情况下是能达到规定的供给量标准，但是由于我国幅员广大，地区差异很大，受季节的影响更大。
有些维生素在贮存、加工和烹调中损失较大，例如稻米中硫胺素在碾米、淘洗过程中有较大的损失;抗坏血酸在长期贮存和过度加热容易受破坏。所以膳食调查计算得到的各种营养素的摄入量与实际的摄入量往往有一定的差距。在膳食调查对各种营养素摄入量较多，而体检或生化检查仍然表现不足甚至缺乏的现象是存在的。因此膳食调查应当与体格检查、实验室检查的结果结合起来进行综合分析，有条件的可以做些熟食中营养素含量特别是维生素含量的测定，以便使调查结果更准确些。
膳食热量的分布:一般认为热量的来源蛋白质应占10一15%，脂肪应占20-30%，(其中饱和脂肪酸的热量不应超过总热量的10%)，其余的热量由碳水化合物提供，这样的配比较为合适。对热量食物来源的分布，一般膳食中谷类食物提供的热量最好不要超过总热量的70%，当谷类热量低于60%时，也当注意其他热量来源的食物，如果大部分来自于薯类或纯热能食物，其营养价值比单纯由谷类供给热量还要差。豆类和动物性食物供给的热量最好占总热量的20%以上。豆类和动物性食物供给的蛋白质能占总蛋白质摄入量的30%以上，即可认为蛋白质在质上是良好的，低于10%为差。