老人新陈代谢慢吃什么助消化

Ⅰ 老人最近有些消化不良，吃什么东西可助消化

消化不良一般都是肠胃蠕动的问题，可能跟自己的肠胃功能有很大的联系。如果想要更好的保护自己的胃的话，那么尽量的喝一些粥之类的东西，这样可以保护自己的胃粘膜，一般来说，有胃病或者是消化不良的时候都可以吃一些流质的食物。这样的食物一方面来说比较好消化，另一方面，也有一个很重要的功能，就是可以保护自己的胃粘膜。
都说吃粗茶淡饭对自己的身体很有好处，其实有的时候我们也不用过多的去外面吃那些花里胡哨的东西。虽然外面的美食有很多，但是对大家的身体都不是很有好处，一时的潇洒没问题，但是也不能每天都是那种辣的，或者是有刺激性的食物。千万要记得保护好自己的胃，把胃保护好了，才有可能去外面潇洒，不是吗？尤其是年龄大了，一定要记得保护自己的身体，因为保护好自己的身体，是对自己的负责，也是对别人的负责。因为一个人生病，全家人都要伺候，这是不太现实的。

Ⅱ 老人吃什么菜好消化又有营养

1、南瓜容易消化来 南瓜味甘自、温、无毒。含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、葡萄糖、碳水化合物、钙、磷、铁、抗坏血酸、瓜氨素、甘露醇、果胶等物质，能抗菌解毒、健胃助消化、通肠利便、降低血糖、防癌抗癌、消炎止痛、补中益气、增强免疫能力。食用制作注意事项：老年人士食用南瓜，可将其炖煮也可将其做成南瓜饼，对于胃口不佳，牙齿松软无力，肠胃不易消化的老年人群，是最好的开胃消食健胃养胃食品。注意南瓜本身含有糖分，在制作南瓜的过程中不可放入过多白糖。
2、秋葵容易消化 秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在

Ⅲ 老年人吃什么对身体好有推荐的吗

老年人新陈代谢减慢，各个器官的功能逐渐衰退，包括消化功能，也逐渐减弱，所以在饮食上，应注意柔软易消化，少吃生冷刺激性食物，但是还要富有营养。如果老人合并有高血压，糖尿病，或者冠心病，脑血管病，还要注意应该以低盐，低脂肪，低热量饮食。老年人骨头脱钙明显，容易出现骨质疏松，补钙也很重要，平时应每天喝牛奶400毫升左右，如果对牛奶过敏，可以喝豆浆，或补充钙片。

老年人还要注意铁的供应，一般血液中主要是血红蛋白。如果缺铁，就会引起血红蛋白降低、贫血的现象，所以老年人可以多吃一些海带、豆制品、芝麻。再有就是老年人要多吃一些含钙高的食物，这样能够防止骨质疏松，可以多喝牛奶、豆浆、小虾米，排骨汤等。老年人还要多吃维生素类的食物，如鲜枣、山楂、柑橘等。