老人如何安排工作时间

① 中老年人应该如何打发自己的时间

在我看来中老年正事应该享受生活的年纪，尤其是退休后，没了工作的负担，不需要支付儿女的零用钱以及学费，自己可以在家养养花或者养一只宠物猫或者狗，现在电视剧也是多种多样，还有广场舞……

② 老人退休后，可以做些什么工作打发时间

我觉得退休以后可以干的事情非常多。

如果是男人我的建议如下：

1，找一项喜爱的运动坚持下去，比如说像乒乓球可以打到80岁都没问题，健身慢跑，散步等等。

2，下棋，不管是下象棋，国际象棋还是围棋，都不会让自己犯老年痴呆，而且有一帮棋友探讨棋艺也是一件很开心的事情。

3，打牌，和自家人一起搓个麻将，像打牌和打麻将都不会让自己犯老年痴呆，而且还能够和牌友们、亲戚们交流感情，人活一世都需要友情、亲情、爱情各种情的滋润。

4，钓鱼是一个不错的爱好，当然对鱼就是有点残忍了。在山清水秀之间，钓钓鱼发发呆也是一件惬意的事情。

5，旅游，带着自己的伴侣，游遍中国，四处看看山水，与爱人携手夕阳这是一件多么美好的事情。

6，看书、写作、练字、打太极……

7，或者帮着孩子们带下一代，享受天伦之乐，也是一件快乐的事情。

8，或者和一帮年轻时打拼的兄弟好朋友，在一起喝个小酒，行个小酒令也是一个生活乐趣。

………感觉，退休后能做的事真的很多，关键看这个男人喜欢什么爱好什么愿意干什么，健康快乐就好。

女人五十岁退休的建议是除了和男人以上的8条雷同的大部分外，

女人还可以：

1，学茶艺，茶文化也是一种文化，让曾经的快节奏生活变得慢下来，闲淡悠然，自在，一切尽在茶香之中。

2，旗袍秀，想走出旗袍秀那样的古典模特身姿，是需要练习的，练习的这个过程就可以就很好，可以练自己的走姿站姿，和仪态，还能交到爱美的一些同性朋友。

3，学舞蹈，不管是学广场舞还是学中国舞、民族舞、新疆舞还是肚皮舞，爵士舞都是非常好的，舞蹈对女人的气质修炼非常重要的，会让人变得非常挺拔，站在人群中亭亭玉立，见而忘俗。

4，学唱歌，锻炼自己的肺活量，上课可以把心中的闷气打开，让精神变得更舒畅，情绪变得更健康，唱歌也是一种心理治疗，君不见韩国电视剧里面动不动叫一帮心情不好就去唱歌唱一唱发泄过了感觉特别好，同理，舞蹈，运动，健身，游泳，这些也非常好，也是可以治愈人内心里的不健康和去除不健康的情绪，让精神变得更积极向上，更开朗。

5，学习绘画、练书法，这些都是能让人沉静下来的，修炼内在气质。

6，弄弄花草种植植物，大自然走走。

7，看书，古今中外包括当代流行的什么书，以及文学作品诗歌，甚至也可以尝试朗诵这些也很好。看书是全世界公认的最便宜的，对人智慧和心灵最提高的一种学习。

8，帮小辈们带带孩子享受天伦之乐，每日陪着老伴散散步，看夕阳，都是很好的事。

9，研究做饭美食。

真的是退休以后能干的事情太多了，因为人有三个8小时，一个8小时是用来睡觉的，一个8小时是用来工作生存赚钱养活自己的，而另一个八小时是用来做杂事和搞业余爱好，那么现在退休了，省出来一个8小时，不用工作了，也有退休金了，也有相应的积蓄了，那么人又多了一个8小时，多的这个8小时可以去增加自己的兴趣爱好，也可以去大自然，去亲近大自然，也可以携手老伴走天涯全中国，全世界看一看，大家伙说呢

③ 老人退休后，可以做些什么工作打发时间

学习新技能
俗话说“活到老，学到老”，学习新技能和获得新信息的行为可以帮助你保持头脑敏锐，防止出现退化情况。
你可以学着进行手工制作、钓鱼、书画写作、针织、学习一种乐器、木工、摄影、烹饪……
养宠物
养宠物对老年人非常有帮助，原因有很多：
养宠物可以给老年人带来乐趣，研究表明，人与宠物间建立起来的这种关系，可能远远超过其他娱乐带给我们的欢乐。
随着子女结婚离家，配偶及同辈亲朋好友的相继离世，越来越多的老年人不得不在孤独的情况下生活，老年人养宠物可以减少孤独感，甚至，一些老年人还把宠物当作孩子的替代品。
此外，伺候宠物，带宠物去散步，这无形中增加了老年人的运动量，明显会对老人的健康有利。
根据自己的时间和条件再次工作
对于某些人而言，退休会导致他们感到不适。如果是这样，那么你可以考虑重新工作。当然这很大情况取决于你个人的条件。你可以做顾问，做兼职工作……

④ 退休的老人怎么打发时间

老人退休后不可闲着，要注意培养日常的兴趣爱好，以做好养生保健工作。那么退休老人怎么打发时间?下面我为您介绍有关知识。

退休的老人打发时间的方法

1、老人打发时间的运动锻炼

1.1、让运动变成爱好。如果你一直喜欢网球或高尔夫,那么不妨加入俱乐部,定期参加此类运动。如果你憧憬有朝一日能参加为期两周的环法自行车赛或者马拉松比赛,那么就让健身专家帮你制订一套训练方案。

1.2、循序渐进 从散步开始。很多人不喜欢锻炼。但是如果退休后想拥有健康的生活,那么你就必须坚持锻炼。不要将焦点集中在运动量和运动频次上,脚踏实地,先从最小运动量和最少运动次数做起,例如在住宅小区里或者购物街上散散步,循序渐进,逐步加大强度。

1.3、了解适合自己的运动类型。你能做到每周4天早起跑步锻炼吗?你是否需要在健身房里与许多人一起锻炼?在去健身房或者购买价格不菲的家庭健身器材之前,你应该弄清楚什么样的运动,你最可能长期坚持且乐在其中。

2、老人打发时间的唱曲娱乐

听不如唱。听个小曲儿排遣寂寞,是不少老年人的爱好。但如果要达到延年益寿的效果,光听就不够了。老人最好选择开口唱出来。经常放声歌唱,除了增加肺活量,一定程度上改善其心肺功能之外,还能提高认知能力,增强思维活力及记忆力。从心理学角度说,唱歌能有效调节情绪:忧伤的歌有助于宣泄不满、压抑,轻快的歌能增加快乐,经典老歌还能唤起人们对青春的回忆,增添朝气,对生活充满希望。

3、老人打发时间的其他娱乐

对老年人来讲,忙着反而比闲着好。老年人忙些事情,不仅身体会动起来,心里也会充实,内心的成就感等积极情绪也会增多。

老人可以根据自己的兴趣爱好,选择练习书法、学习新知识新技能、参加棋牌类的俱乐部、参加文艺表演活动、学习园艺盆栽培植室内景观、养鱼逗鸟等,都是老年人可以参与的活动,在这个过程中不仅满足内心需求,还可以结交朋友,丰富生活。

退休老人快乐生活的建议

1、消除消极心理。要消除“树老根枯”、“日暮途穷”的消极心理。要认识到退休只是人生另一阶段的开始,是一种具有成熟美好新生活的开端。“莫道桑榆晚,晚霞尚满天”,在每个退休者面前,还有很长的生活路程,要自觉地安排好自己的夕阳生活。

2、树立积极生活方式。应坚持早睡早起,常做些力所能及的事,多走出家门,积极参加适合自己的各种活动,学习自己感兴趣的东西,丰富个人生活。李岚清副退休后,写出了“教育访谈录”、“音乐笔谈”,71岁时还学习篆刻,并举办讲座谈人生,堪为全国人民尤其是老年人的楷模。

3、克服不良情绪,注意心理平衡。忌沉缅于往昔 在闲暇时,偶尔追溯往事,怀故忆旧,一般无碍健康。如果沉缅于往昔、叹息感伤,势必增加寂寞、孤独和抑郁情绪。久之,可使心身疾病发病率成倍增长。

老人的日常养生保健常识

1、常沐浴。沐浴有多种,温泉浴、日光浴、清水浴、空气浴、沙子浴、泥土浴等。可根据条件与身体状况选择与应用。

2、常洗脚。每晚临睡前用适度的热水洗脚,是保健的秘诀之一。洗脚后按摩涌泉穴30余次,有利于睡眠与保健,冬季更是大有裨益。

3、常养气。要做到主动养精气,应保持精神愉快,心情舒畅,遇事不怒,思想宽广,饮食有节,起居正常,劳逸结合,锻炼至上,增强抵抗力。中医认为“气行则血行”,是健康之根本。

4、常养精。肾虚者易患腰痛、膝软、头晕、耳鸣、失眠、心悸、牙动、精神不振、生殖功能早衰等病状。只有采用“养精、保肾、节欲”措施,才能治疗上述病症,达到健康长寿。

5、讲营养。营养是生命的物质基础,蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等缺一不可。药食并养,以食为主;荤素兼备,以素为主。

⑤ 退休后你每天是怎么安排自己的时间的

答：早晨按时起床，先去溜狗，回来写问答，赚两块钱，再去洗漱，然后弄饭吃。

⑥ 老人退休后，可以做些什么工作打发时间

老人退休后，可以给自己找点事情做，不是为了赚钱，主要是为了打发自己的业余时间，让自己显得不那么无聊，建议可以做以下两种工作。
第一、做养老院做护工
。
退休后，如果在家里面待着无聊，附近有话题的同龄人又不多的话，不如试试去养老院做护工。在养老院做护工的话，要求不高，细心体贴会照顾人就够了，所以比较容易得到这份工作。
而且在养老院做护工的话，平时白天还可以和别的老人聊聊天，了解一下他们在养老院的生活，以及一些娱乐活动。这样不仅能够打发自己的时间，还能够提前适应一下养老的生活，此外，还能够获得一点额外的收入。
最重要的是，能够和周围的人相处，聊天的话，对自己的身心健康非常有帮助。

第二、做摄影投稿赚钱。

有些人退休之后，不喜欢跟附近的人聊天、在附近的公园玩，而是更喜欢发展自己的兴趣爱好。其实兴趣爱好发展的时候，也可以帮自己赚钱，能通过自己的兴趣爱好赚钱，同时也可以给自己带来很大的成就感。
就比如有些人喜欢摄影，退休后有大把的时间。
于是带个相机，到处拍摄景色、人物，以及一些独特的事物。这个时候，如果只有自己能够看到，未免会觉得孤独。
如果把拍下来的东西投出去，不管有没有通过，其实都能够给自己带来一种分享的喜悦。而且要是通过了，能够将自己的作品给更多的人看，岂不是更加有意义了。