老年人吃元宵消化不好怎么办

① 汤圆吃多了怎么办汤圆吃多了不消化怎么办

汤圆是我们生活中比较常见的食物，不少人经常把汤圆当主食来吃，早餐晚餐都用汤圆来解决。不少人困惑，汤圆吃多了不消化怎么办呢？关于，汤圆吃多了怎么办？汤圆吃多了不消化怎么办？我来为您一一解答！
汤圆吃多了怎么办 1、吃山楂：
中医认为山楂既能消肉类积食，现代药理也发现，山楂含有丰富的维生素C，它能增加胃中消化酶的分泌，促进消化。我建议大家汤圆吃多了胃不舒服可以吃些山楂助于消化，在吃汤圆或者元宵的同时可以搭配山楂吃。
2、减少油脂摄入：
吃玩汤圆或者元宵不消化，最好在之后减少一天中的总脂肪数量。红烧肉、酥点、油炸食品之类油大的东西最好改日再吃。因为一口汤圆中，差不多就有三分之一到二分之一是油脂。吃3个汤圆，就相当于吃1盘炒菜的油。

3、喝原汤：
不过需要注意的是喝汤一定要注意别在汤里再加糖。如果吃的是咸汤圆，可以在汤里放些小虾米及蔬菜，补充营养，但最好不要再放油脂或调味料，因为汤圆的馅料油脂含量以及很高了。
4、多吃青菜：
吃过汤圆发现难以消化，多半是在吃汤圆时没有搭配其他原貌食物引起的。咸汤圆可以搭配芹菜、白菜、莴笋、萝卜这些做的菜品来吃，这些菜含有大量粗纤维，利用蔬菜中大量的粗纤维补充汤圆的纤维不足，促进胃肠蠕动，有利于肠胃消化。如果是甜汤圆，可以搭配水果丁、花草茶一起吃，能一定程度上减缓血糖的快速升高，减少因吃汤圆带来的胃不舒服的感受。
5、减少主食：
汤圆和元宵是一种以糯米和糖为主的食品，含有大量淀粉，足以算作一种主食。如果吃汤圆和元宵，一定要相应减少主食的摄入。一般来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。吃完汤圆或者元宵，如果觉得胃不舒服难以消化，那在接下来的数餐中，可减少米饭、面条的摄入。

汤圆吃多了有什么坏处 1、血糖升高、糖友勿食：
汤圆含糖量较高，患者若贪图口福，可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还会诱发酮症酸中毒(元宵也一样)。

市面上所谓“无糖元宵(汤圆)”，也仅仅是不含蔗糖(白糖)，但同样含有淀粉、油脂等，汤圆热量高，糖尿病患者不可因汤圆宣传“无糖”就放心食用，否则极易导致病情反复。
2、容易致胖、减肥者勿食：
专家提醒，元宵(汤圆)属于高糖、高热量食物，应该根据自己的身体状况合理食用，不能任性地多吃、乱吃。四个汤圆提供的热量等于要跑步8公里才能消耗掉，经常关心体重的朋友，更要不吃尽量少吃汤圆(元宵)。
3、吃小小汤圆、减低吃汤圆坏处：
减肥者汤圆吃多了不好，很有可能直接导致减肥失败。吃小汤圆要比吃大的含馅汤圆要好，原因在于小汤圆没有大汤圆馅料，也就少一份热量。一般汤圆馅料如果含白糖3至5克，那么单单是馅料热量就达60至70千卡。另外，减肥者吃小汤圆一次不要超过4个，减肥减脂期最好不吃汤圆，嘴馋的时候，用水果替代甜汤圆吧。

汤圆吃多了不消化怎么办
1.苹果：苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。

2.香蕉：香蕉也是润肠通便不错的选择，但须注意的是，香蕉不宜空腹食用，最好饭后半个小时后食用，所以许多人选择香蕉当早餐是不正确的。

3.西红柿：西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

4.重点推荐山楂：山楂，性微温。中医认为山楂既能消肉类食积，又能活血化瘀，是常用的助消化、活血通脉的药物。现代药理也发现，山楂含有丰富的维生素C，它能增加胃中消化酶的分泌，促进消化。如果吃元宵的时候搭配山楂，可以起到消食导滞的作用，有利于消化。可以将山楂煮熟捣烂成泥作为馅料，或者用山楂煮汤，将煮熟的元宵盛入山楂汤中一起吃。元宵不能吃得太多，每次3～4个也就足够了。在吃元宵、汤圆的同时，不能再吃其他含糖高的食品。最好在食用后散散步，做做运动，便于胃肠蠕动，促进消化。吃元宵后也不要马上就躺着，最好两小时以后再睡觉。

5.吃一下蔬菜助消化：水果之外的第二选择就是蔬菜了，尤其是含有大量纤维素的蔬菜，像白菜，含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。随着生活水平的提高，酸奶也成为缓解消化不良一个很好的选择。

6.芹菜：芹菜，鲜嫩可口、营养丰富，芹菜可中和血液中过多的尿酸，有平肝清热、健脾利湿的功效，芹菜中含有丰富的纤维，可帮助消化，促进肠壁蠕动，稀释肠道毒素，促进排便，防止大便干燥

7.青笋：青笋口感鲜脆，色泽淡绿，解热生津的效果非常明显，能清心、肠、胃火和秽气，止血凉血等过后如饮酒过多应多吃青笋，可以改善消化系统和肝脏功能

8.萝卜：萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化恶心呕吐，吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口萝卜中的淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收萝卜可以生食，但要注意吃后半小时内不能进食，以防其有效成分被稀释。

② 吃汤圆有哪些需注意的问题呢

做汤圆和面时要用温水。

没有严格要求要用热水或冷水，但是用冷水做的面团没有弹性。不熟练的可以在包汤圆的时候把汤圆打破。用热水做的面团很有弹性，因为部分面团已经煮熟了。

如果使用糯米粉做饺子，最好在约45°C的水中加糯米粉。糯米粉的糯米粉最多，而糯米粉的糯米粉最多。

吃饺子时，注意不要在汤里加糖。如果您吃咸水饺，可以在汤里放一些虾和蔬菜以补充营养，但是最好不要放油或调味料。不要吃满口的rice子，否则可能会灼伤口腔和食道粘膜。

医学研究已经证实，食物灼伤可能会引起相关疾病，例如食道癌和胃癌。有些人在吃元宵节后立即将其吞下。这个习惯更加有害。

③ 汤圆是不好消化的食物么

汤圆难消化，不宜早餐食用。汤圆是属于高糖分、高热量的食物，尤其是外皮用糯米粉制作而成，馅料中往往含有许多糖分，热量高，容易产成饱腹感。一不小心多吃，热量和糖量都容易超标，并且还可能出现腹胀、不消化等情况。

汤圆属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其他营养。市售的汤圆馅料种类很多，甜馅、咸馅，甚至还有鲜花馅。不少馅料当中不仅有糖，通常也含较多脂肪，如芝麻花生、坚果仁、巧克力等都是高脂肪的原料，拌馅的油脂如猪油、黄油或者奶油，其中含有较多饱和脂肪。

糯米还还有大量糖分和淀粉，糖本身也会刺激胃酸分泌，也会增加胰岛分泌胰岛素，大量吃也会增加胃、肝脏和胰腺等消化器官的负担，所以有糖尿病、冠心病、胃糜烂、胃溃疡等也要少吃。老人家或者胃病比如胃溃疡、胃糜烂刚好的朋友也要适可而止，不要大量的吃。

④ 九十岁老人吃元宵不消化怎么办

老人吃粘糯的食物不容易消化，肠胃功能跟不上，可以考虑消食片。

元宵是用糯米粉做的，糯米粉很粘，很难消化。元宵里的糖和油会引起胃痛、胃胀、打嗝、泛酸甚至腹泻。不仅有慢性消化系统疾病的患者吃易泛酸、胃灼热后，即使是健康人，吃元宵也易泛酸，因此控制量是大家应该遵循的食用原则。

元宵是用糯米粉做的，糯米粉很粘，很难消化。元宵里的糖和油会引起胃痛、胃胀、打嗝、泛酸甚至腹泻。不仅有慢性消化系统疾病的患者吃易泛酸、胃灼热后，即使是健康人，吃元宵也易泛酸，因此控制量是大家应该遵循的食用原则。

⑤ 高龄老人长期只吃汤圆坏处

高龄老人吃汤圆坏处：汤圆的材料是糯米粉，黏性高，不易消化，会影响慢性疾病患者病情与胃肠道消化功能，甜馅会使糖尿病患者血糖升高；花生馅、芝麻馅、豆沙馅等会加重肾脏病患者病情。
老年人吃汤圆，最关键的是量要少，就算是身体健康的老年人，每次的食用量不要超过六个。如果本身有高血脂、高血糖、胆囊炎、慢性胰腺炎、胃食管反流、容易胃胀、胃动力不足的老年人，更是要吃得少，象征性地吃上一两个就可以了，千万不要贪嘴。在吃汤圆的时候，可以搭配一些新鲜的蔬菜或水果，帮助消化。

⑥ 老人消化不怎么好，吃汤圆配什么饮品解腻

老人消化不好吃汤圆配桂圆银耳汤。养生又能降低糖的摄取，减少汤圆儿吃完甜腻。

⑦ 吃元宵不消化怎么办

吃元宵不消化的解决方法：

1、吃山楂

中医认为山楂既能消肉类积食，现代药理也发现，山楂含有丰富的维生素C，它能增加胃中消 化酶的分泌，促进消化。建议汤圆吃多了胃不舒服可以吃些山楂助于消化，在吃汤圆或者元宵的同时可以搭配山楂吃。

2、减少油脂摄入

吃完汤圆或者元宵不消化，最好在之后减少一天中的总脂肪数量。红烧肉、酥点、油炸食品之类油大的东西最好改日再吃。因为一口汤圆中，差不多就有三分之一到二分之一是油脂。吃3个汤圆，就相当于吃1盘炒菜的油。

3、喝原汤

需要注意的是喝汤一定要注意别在汤里再加糖。如果吃的是咸汤圆，可以在汤里放些小虾米及蔬菜，补充营养，但最好不要再放油脂或调味料，因为汤圆的馅料油脂含量以及很高了。

4、多吃青菜

吃过汤圆发现难以消化，多半是在吃汤圆时没有搭配其他原貌食物引起的。咸汤圆可以搭配芹菜、白菜、莴笋、萝卜这些做的菜品来吃，这些菜含有大量粗纤维，利用蔬菜中大量的粗纤维补充汤圆的纤维不足，促进胃肠蠕动，有利于肠胃消化。

如果是甜汤圆，可以搭配水果丁、花草茶一起吃，能一定程度上减缓血糖的快速升高，减少因吃汤圆带来的胃不舒服的感受。

⑧ 元宵经常吃的后果是什么

在日常生活中,很多人都会经常吃 元宵 ,元宵是很受欢迎的一种食品。但经常吃元宵竟然有这个后果!你知道吗?下面是我为大家整理的元宵经常吃的后果，希望大家喜欢!

元宵经常吃的后果
元宵是糯米类食物，不易 消化 ，吃的多了会引起泛酸，这时肚子又胀又难受。

可以适当吃些健胃消食片，来缓解下，也可以揉揉肚子来加快消化，吃多元宵容易伤胃，特别有些朋友胃动力不好的，要尽量少吃，沾点 节日 气氛就可以了。
元宵节吃元宵的 注意事项
1、元宵吃多了会吃出病。因为糯米虽然可以开胃调虚，但做成糕饼，如元宵，质地细腻了，不宜被肠胃消化。

2、糯米粘滞、难化。糯米若做粘饼，性难运化，病人莫食。因此老人、小孩、大病初愈者，元宵少吃为佳。

①老年人多有消化功能减退，牙齿脱落，而且吞咽反射也比较迟钝，可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉，导致 呼吸 困难，甚至造成窒息，所以老年人吃元宵一定要细嚼慢咽。

②3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵的。由于糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道，1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生。

③患有呼吸道 疾病 的孩子应尽量少吃元宵以防加重病情。

④小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，即使大一些的孩子吃元宵时不能急于整个吃，要分成1/3——1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防不测。

3、元宵含大量油脂及糖分，所以热量很高，对于体重过重或高脂血症、高 血压 、 糖尿病 患者，都不宜过量摄取。

4、对于 痛风 病患者，高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增加痛风病发生的可能。所以要少吃。

5、对于 减肥 的人来说，汤圆是禁忌，因为四颗芝麻元宵的热量相当于一碗饭的热量，无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量，因此可以吃无馅汤圆减少热量摄取，或是以快步走一小时等运动方式消耗这些热量。

6、甜馅常会使糖尿病患者 血糖 失控。所以糖尿病患者少吃甜馅儿的元宵。

7、花生、芝麻、豆沙等含磷量高，会加重 肾脏病 患者病情，应特别注意，肾脏病患者要少吃。

8、甜馅元宵本身已有甜味，所以汤里不需要再加糖，以减少热量摄取。若是无馅小汤圆，甜汤可以桂圆红枣汤或桂圆姜汤取代，除了可减少糖分外，也有补身驱寒的功效。

9、咸汤圆则可放小虾米及蔬菜，多一些钙质及纤维质的补充。但需注意的是，汤中不要再放太多的油脂或调味料。
健康 吃元宵方法
早餐不宜吃元宵

元宵属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏 营养 素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱，而元宵外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵很容易 消化不良 ，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。

元宵不能多吃

除了早餐不适合吃元宵外，最好也别把元宵当正餐，上午早饭后九、十点钟或者下午加餐的时候吃点元宵还可以，但每次吃个一、二两也就足够了。在吃元宵的同时，不能再吃其它含糖高的食品;还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃三个元宵就要减去半两主食。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近，最好也别吃元宵，否则如前面所说，这类食品不好消化、排空慢，也会加重胃肠道负担。吃过元宵后最好活动两小时以上再睡觉。

吃元宵别忘喝汤

经水煮，元宵中的不少营养成分如 微量元素 、营养素就溶在汤里。因此吃元宵不能忘喝汤。喝汤可以促进消化吸收，即民间常说的“原汤化原食”。不过喝汤一定要注意别在汤里再加糖。如果吃的是咸元宵，可以在汤里放些小虾米及蔬菜，补充营养，但最好不要再放油脂或调味料。

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⑨ 汤圆吃多了胃不舒服怎么办 胃不好怎么健康吃汤圆

汤圆味道香甜，但是我们都知道，汤圆吃多了不容易消化，因为汤圆是糯米粉做的，糯米食吃多了对胃不好，这样还是有很多人非常喜欢吃汤圆，那么汤圆吃多了胃不舒服怎么办？胃不好怎么健康吃汤圆？
汤圆吃多了胃不舒服怎么办
1、吃山楂

中医认为山楂既能消肉类积食，现代药理也发现，山楂含有丰富的维生素C，它能增加胃中消 化酶的分泌，促进消化。我建议大家汤圆吃多了胃不舒服可以吃些山楂助于消化，在吃汤圆或者元宵的同时可以搭配山楂吃。

2、减少油脂摄入

吃玩汤圆或者元宵不消化，最好在之后减少一天中的总脂肪数量。红烧肉、酥点、油炸食品之类油大的东西最好改日再吃。因为一口汤圆中，差不多就有三分之一到二分之一是油脂。吃3个汤圆，就相当于吃1盘炒菜的油。

3、喝原汤

不过需要注意的是喝汤一定要注意别在汤里再加糖。如果吃的是咸汤圆，可以在汤里放些小虾米及蔬菜，补充营养，但最好不要再放油脂或调味料，因为汤圆的馅料油脂含量以及很高了。

4、多吃青菜

吃过汤圆发现难以消化，多半是在吃汤圆时没有搭配其他原貌食物引起的。咸汤圆可以搭配芹菜、白菜、莴笋、萝卜这些做的菜品来吃，这些菜含有大量粗纤维，利用蔬菜中大量的粗纤维补充汤圆的纤维不足，促进胃肠蠕动，有利于肠胃消化。如果是甜汤圆，可以搭配水果丁、花草茶一起吃，能一定程度上减缓血糖的快速升高，减少因吃汤圆带来的胃不舒服的感受。

5、减少主食

汤圆和元宵是一种以糯米和糖为主的食品，含有大量淀粉，足以算作一种主食。如果吃汤圆和元宵，一定要相应减少主食的摄入。一般来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。吃完汤圆或者元宵，如果觉得胃不舒服难以消化，那在接下来的数餐中，可减少米饭、面条的摄入。

胃不好怎么健康吃汤圆
1、必须少吃，尝2-3颗即可。在吃汤圆前，得先掂量一下自己的饭量，不要被美味撑坏肚子。

2、胃不好的人，吃汤圆的不宜太快，要慢慢嚼，嚼烂再咽下去才好。

3、不能吃冷汤圆。糯米或其他糯性粮食放冷后，黏性和韧性会上升。特别是经过捶打的糯米团，质地紧密，黏度和韧性过大，在胃里无论怎样“揉搓”，都难以变成细碎状态，消化酶难以与它“亲密接触”，更难消化。肠胃不好的人，更不要吃冷的比较好。

4、面对市场上丰富的汤圆馅料，选一款最适合自己的汤圆。溃疡病患者吃太甜的容易引起胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，因此甜味汤圆不宜多吃。进食两个即能品尝美味，如果是无馅的小汤圆，则汤中可以配合些红枣、枸杞、桂圆之类调味。

5、吃含油量大的糯米汤圆时，要注意减掉进餐中其他主食的量。如果吃了4个带馅儿的汤圆，就要减掉两小勺米饭的食量，并且减掉饮食中5-10克的油量，不要吃油大的食物，要选择清淡的炒菜来搭配汤圆。这些菜含有大量粗纤维，利用蔬菜中大量的粗纤维补充汤圆的纤维不足，促进胃肠蠕动，有利于肠胃消化。

6、吃汤圆，煮的比蒸的好，最不建议的就是炸汤圆。汤圆黏性，易增加胃肠道的工作负担，而糯米在煮的过程中会糊化，使汤圆汤中的淀粉含量增加，吃完汤圆喝些原汤，有助消化吸收。如果蒸汤圆的话，就没有汤，起不到助消化的作用。而油炸汤圆最不可取。因为汤圆本身就是用油和面制成的，油炸后，含油量超标，更不利于人体的消化和吸收。

7、吃汤圆后进行适量的运动，增强胃动力，促进消化，缓解胃不舒服的症状。但不宜激烈运动。

胃不好可以吃汤圆吗
胃不好最好是不吃汤圆，如果实在想吃，必须少吃，尝尝即可。因为汤圆是糯米制成的，粘性高，不好消化，停留在肠胃道的时间长。而且，包馅汤圆特别热卖，芝麻、花生等内馅甜度高，更加会增加胃酸分泌，导致胃疾患者症状加剧。胃不好，胃病患者还是少吃为好。

微波炉煮汤圆怎么煮
1、拿一个微波炉可以用的深碗，放入适量的速冻汤圆。不需解冻，直接打开包装放进碗里即可。

2、碗里倒上沸水，沸水一定要没过汤圆，再在碗上蒙一层微波炉适用的保鲜膜，用牙签刺几个小洞，便于散热。

3、放进微波炉用中火三分钟。取出。就可以看见汤圆已经浮起了，一碗香糯甜软的汤圆就煮好了。

微波炉煮汤圆小贴士

1、倒入碗内的水一定是沸水，且要没住汤圆，因为这样可以节省时间，效果最好。

2、煮汤圆的时间可根据自家微波炉的功率以及汤圆个头大小适当调整。如果汤圆很大，可再多用一分钟。

⑩ 老人吃汤圆会引发什么

老人吃汤圆会引发什么

老人吃汤圆会引发什么，汤圆是中国的一种传统美食，在冬至或者元宵节的时候人们通常都会吃汤圆，这样也预示着团团圆圆，但不是所有人都能吃汤圆，老人吃汤圆会引发什么？

老人吃汤圆会引发什么1

老年人肠胃功能减弱，消化酶和消化液的分泌减少，肠胃蠕动减慢，排空时间延长，难以消化和吸收汤圆这样的粘食。可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉，导致呼吸困难，甚至窒息死亡。在以往的医学杂志上还曾有过老年人多食粘食夜间猝死的报道，因此老年人少吃为宜。

高龄老人吃汤圆坏处：汤圆的材料是糯米粉，黏性高，不易消化，会影响慢性疾病患者病情与胃肠道消化功能，甜馅会使糖尿病患者血糖升高；花生馅、芝麻馅、豆沙馅等会加重肾脏病患者病情。

老年人吃汤圆，最关键的是量要少，就算是身体健康的老年人，每次的食用量不要超过六个。如果本身有高血脂、高血糖、胆囊炎、慢性胰腺炎、胃食管反流、容易胃胀、胃动力不足的老年人，更是要吃得少，象征性地吃上一两个就可以了，千万不要贪嘴。在吃汤圆的时候，可以搭配一些新鲜的蔬菜或水果，帮助消化。

老人吃汤圆会引发什么2

怎么判断冷冻的元宵是否已经煮熟

1、看体积

冷冻的元宵由于是速冻过的，所以它里面的水分都被冻住了，因此元宵的体积非常的小。而当元宵放入水中开始煮了之后，高温加热，糯米皮子就会开始发胀，里面的馅料也会开始慢慢的膨胀，所以整个元宵就会体积变大。所以当发现它的体积变得越来越大，就说明它已经煮熟了，可以捞出来吃了。

2、看否漂在水面

生的元宵刚放入水中的时候是完全沉在水底的，而当它煮熟之后，元宵就会从水底全部漂浮在上水面，而且不会再沉下去，这就说明元宵已经煮熟啦。

3、筷子戳

用筷子说是最直接的'方法。如果是没有煮熟的元宵，筷子戳上去就会比较硬，如果煮已经煮熟的元宵，用筷子戳上去非常软，甚至能够戳破，说明这样的元宵就已经煮熟了。

老人吃汤圆会引发什么3

煮汤圆的技巧

1、轻轻捏

在下锅前，应用净手微捏元宵，使其外皮上略有裂痕，这样下锅煮透后的元宵里外皆熟，不会夹生，且软滑可口。

2、开水下

待水烧开后，把元宵慢慢放入锅内，同时应随即用勺将其轻轻推开，朝同一方向略作搅动，使其旋转几圈，不粘锅。

3、慢火煮

旺火煮上片刻，待元宵浮起后，迅速改用小火慢煮，否则会使元宵在锅内不断翻滚，煮出的元宵外熟里生不好吃。

4、点冷水

在煮元宵的过程中，每烧开一次锅应同时点入适量的冷水，使锅内的元宵保持似滚非滚的状态。开锅两三次后，再煮上一会儿，便可出锅食用。

5、勤换水

锅内的沸水连续煮过两三次元宵后，即应及时换水。因为这时锅内的元宵汤已变得稠腻，如果再继续使用下去，不但元宵熟得慢，而且容易夹生。

6、及时煮

生元宵的糯米粉中含水量较多，若将元宵做好后久放，会出现变质现象，生元宵受冻后再煮，还常会煮破皮子，影响外观。

7、快出锅

已经煮熟的元宵若一时吃不完，应及时出锅，并将其置于洁净的冷开水中，待冷却后捞出装入盘中。