老人晒什么

A. 为什么说老人要多晒太阳一般晒多久合适

B. 到了秋天，很多农村老人都会晒干菜，农村有哪些干菜可以晒干了冬天吃

在我们这里，秋豆角就已经很少很贵了，因此没有人再晾晒秋豆角了。还有白菜，晾晒的也是很少的。不过老妈每年都会晾晒一些的，她都会把收回来的白菜中没有长好的白菜，做成干白菜，然后等到来年春季做熬白菜吃的。

C. 老年人晒太阳要注意什么

1、晒头顶补阳气
中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)，是晒太阳的重点。
晒头顶不必拘时拘地，可随时进行，平时天气好时，到室外散步，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
2、晒后背调气血
人体腹为阴，背为阳。很多经脉和穴位都在后背，晒这里能起到调理脏腑气血的作用。晒得时候注意让阳光直射背部，老人在公园锻炼时可特意将后背朝向阳光即可。时间长短自己掌握，以舒适为宜。
此外，人的后腰部位有两大穴位，分别是命门和肾枢(分别在腰背的正中部位)。如果方便，可将衣服撩起来，让阳光晒一下这两个穴位，可以补充肾气。或者在晒太阳的时候，可配合将双手搓热后摩擦该部位。
3、晒腿脚除寒气
“寒从脚下起”，常容易手脚冰冷的人，多是阳虚体质，这种情况不妨多晒晒脚，以驱走体内的寒气。有老寒腿的患者，在夏天可以把腿在阳光下晾一晾，能很好地驱除腿部寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。
晒腿的时候要选择天气好的时候，将双腿裸露在阳光下，每次至少晒半个小时。晒时，可配合按摩小腿部位的足三里穴(小腿前外侧，膝盖下方四横指部位)，对抗衰老延年益寿大有好处。
4、晒手心助睡眠
人的手掌是很少被晒到的地方，所以要“特殊照顾"手心，会有很好的养生功效。手心最重要的穴位是劳宫穴(自然握拳，中指尖下所指)，按揉此穴位有清心安神的作用。
晒手心方法很简单，在阳光下摊开双手朝向阳光，或者抬起双手，掌心朝向阳光即可。常晒手掌可舒缓疲劳，促进睡眠。
晒太阳要选好时间段，一定要避开紫外线强的时候。晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外。

D. 老人为什么喜欢晒太阳

晒太阳有利于防止骨钙流失，其他年龄段的人，也应该多晒太阳。

E. 到了秋天，很多农村老人都会晒干菜，农村有哪些干菜可以晒干了冬天吃

小时候在农村长大，一到秋天，爷爷奶奶喜欢把自己种的蔬菜晒成干菜。如果你非要问为什么晒成干菜？原因就是收成太多了，吃不完，晒干好保存，留着冬天吃，还能给在外打工的亲人寄过去尝尝自家人种的菜。

红薯干是我的最爱，现在都找不到小时候爷爷奶奶做的那个味道了。地里红薯收上来，一部分做成红薯粉，一部分煮熟，切成条，做成红薯干，或者把红薯捣烂，做成红薯片。那时候没什么零食可以吃，红薯干可以算得上是最美味的了。

晒干莱，是农村劳动人民在长期生活实践中，为了生存总结出来一种储备食品的有效方法。干菜便于保存，也好流通，是劳动人民生存的智慧。不知道你们那里还会晒什么干菜，可以留下评论。

F. 为什么老年人要尽量多晒太阳有什么作用吗

太阳照耀到我们的眼睛直接对大脑产生作用。在我们的大脑里面，敏感的松果体捉住光脉冲，就会马上把它转变为能量，经过专家研究发现，我们通过皮肤和眼睛接受紫外线，紫外线会增强人体的免疫力，因为紫外线B光束会促进维生素D3的生成，紫外线带来的伤害，已经广为大家所知，它可能让皮肤变黑，还可能增加皱纹加速老化，更有甚者，诱发皮肤癌。

G. 老人为什么都喜欢在晴天晒各类衣物、被子除了晒太阳还有哪些除螨虫方法

因为阳光中的紫外线能杀菌，阳光还能消灭螨虫。清洗、除湿、使用香料、用专业的除螨产品都是是除螨虫的好办法。

老人喜欢在晴天的时候晾晒各类衣物和被子是有一定科学道理的，因为阳光中的紫外线具有很好的杀菌作用，在晴天的时候晾晒各类衣物和被子会把衣物被子表面残留的细菌与病毒消灭，会让他们更健康直接接触人类皮肤是不会对人体健康造成伤害。

H. 为什么老年人要尽量多晒太阳经常晒太阳对老年人有什么好处

老年人经常晒太阳，对于身体的健康是帮助的，比如以下这4点，就是晒太阳的好处：

1、经常晒太阳，骨骼和关节越来越好

晒太阳是可以促进维生素D在身体里面形成，而维生素D是可以帮助提高钙的吸收能力。老年人来说，大部分都会有骨质疏松的问题，柿子也会出现僵硬，还有的老年人很容易出现骨折等等，这种情况都是因为身体的盖并不是很充足。就算是你补钙了，但是身体吸收钙的能力很差，那么也是没有用的。所以在晒太阳的过程当中，是能够促进钙吸收的，对于老年人的骨骼健康是很有好处的。

总结：

晒太阳对老年人的身体健康确实是有帮助的，但是也不能晒的时间太长，每天30分钟就可以了。在夏季的时候，晒太阳的时间最好是选择上午9点之前，晚上4点以后。并且在晒过太阳之后，还要及时的去补充水分。

I. 到了秋天，很多农村老人都会晒干菜，农村有哪些干菜可以晒干了冬天吃

到了秋天，很多农村老人都会晒干菜，农村有哪些应季的菜可以晒干留着冬天吃呢？

一、苦瓜。这个我非常有发言权，我家每年春天都会种上两颗苦瓜苗，到了秋天葡萄架上结满了苦瓜。因为会结特别多，根本来不及吃，于是妈妈就会把苦瓜切成一片片，留着冬天的时候泡水喝。因为苦瓜有很多的功效，可以去火降糖等。我妈妈就有糖尿病，秋天吃苦瓜拌菜，冬天喝苦瓜泡水，非常的好用。

五、蘑菇。蘑菇有很多种，草菇，松蘑这类都可以在秋天的时候晒干之后留着冬天吃。蘑菇大多长在茂密的树林里，农村的婆婆们都喜欢在清晨去树林里采摘蘑菇。一天都能采摘很多的，根本吃不完就会晒成干留着冬天再吃。

农村还有很多的农作物都可以晒成干冬天再吃。