如何改善老年人白发

⑴ 45岁了，头发白了很多经常染都盖不住，有什么好办法吗

白发的确令人烦恼，经常染担心伤身体，不染又显得老气横秋，其实关于这个话题我已经分享了多次。这些问题，也是我日常工作中，顾客问得最多的问题。我一般都会分享几种简单有效果的方法给大家。

白发夹杂在浅色的发色中，几乎是看不出来，这样就不用担心发根冒白所形成的明显色差了。45岁是个很尴尬的年龄，稍微打扮一下就能年轻十岁，保守一点又能让你老十岁。所以，趁着自己还不算太老，最好不要选择深色发色去遮盖白发，浅色时尚减龄，还显皮肤白，也不需要像染黑色那样频繁染发。因此能够接受染发，最好选择浅色的发色吧。

以上四种方法，都是遮盖白发和掩饰白发的小妙招，您可根据自己的具体情况，选择最适合自己的方法。

个人观点不喜勿喷，希望我专业的解读以及独特的见解能帮到你，更多话题可在下面评论区继续交流或吐槽。

⑵ 怎样让白发转黑，油亮光泽

1

吃出黑头发

黑芝麻和核桃有人体需要的维生素和钙质，多吃可以使头发变黑。

有效做法

最好是把芝麻炒出来，然后用工具把他们碾细。每天喝茶把他放在里面一起跑着喝，也可以利用开水把鸡蛋和芝麻放在一起冲着喝，不但有营养而且还能使头发变黑哦。

2

活出黑头发

这里说的活是指身心 健康 ，心情快乐愉悦。俗话说：笑一笑十年少，愁一愁白了头就是这个道理。

有效做法

生活工作当中不管遇到什么困难不开心的事情，都应该保持一颗积极向上的心态，开心愉悦的心情，凡事尽心尽力就好，不要太过担忧。

睡出黑头发

有一个良好的睡眠质量是保证黑头发的前提，一是避免熬夜带来的精神萎靡导致头发脱落和质量。二是：好的睡眠质量可以分泌生长黑头发。

有效做法

早睡早起养成一个好的生物钟。睡前泡泡脚有助睡眠。

洗出黑头发

好的洗发露是可以延缓和增加头发黑度的。相反不好的洗发露不但有损头发的质量，而且还会使头发脱落。

有效做法

不要经常换洗发露牌子，洗发露也有对头发的一个适应过程。买一些常见使用的洗发露牌子，不建议到小的零售店购买。

护出黑头发

想要头发变黑变亮，我们可以使用护发素等辅助品来护理头发使头发亮丽又有光泽。

有效做法

要买一些针对性的护发素，而且坚持使用，不要用一些天又不去用。这样是没有效果的。而且应该严格按照说明书使用，因为说明书的使用方法是实践证明最有效的方法。

练出黑头发

多做 体育 锻炼不但可以强身健体，而且可以促使头发黑素分泌，从而使头发黑色亮丽。

有效做法

做做有氧运动，经常性的散散步、跑跑步，和朋友多聚会一起 体育 运动。

我的经验是这样

1 坚持每天的按摩，我几乎每天都会用木梳（千万不要用塑料梳子）梳头200到300次，如果没有带木梳我就用手指当梳子“干梳”100下

2 不在意别人的话。要告诉自己，年龄到了，头发变白是很正常的，没必要大惊小怪。别人说你头发白了，没必要心里产生焦虑

3 要适当的染发，给自己自信及正面的心理暗示。我从来不到染发店去染，都是自己染，而且不要整个头都染，整个头都染对头皮头发的损伤非常重。 也不要用染发的梳子。我是用牙刷，把表面刷一下，不刷里面，这样不会对头发根及头皮产生伤害。

4，保证睡眠。到10:00就睡，不要想东想西，追剧、刷手机。睡眠不好，头发白的肯定快。

5.多吃黑色食品，比如说我经常会吃炒好的黑芝麻。

6.不要洗头过于频繁，现在很多人都是每天都洗头，其实对头皮的伤害和发质的伤害是很厉害的。想一想，你的手每天都用肥皂去洗，你的手能不干燥吗？头皮也是皮肤，其实是一样的。所以我冬天都是一周才洗一次，夏天一周洗两次，除非是特别热的时候，所以我的发质保持的非常好。

我也是白转黑，算是快成功了，方法简单，我是朋友介绍的，他用何首乌泡水喝，成功了，我也正在进行中，何首乌自己挖，不要钱，也不用担心有害 健康 ，不行就算了，至少可以滋补

最近几个月以来，一直在持续坚持一些小方法来改善白发的问题，自我感觉还是不错的，虽然还不能说头发有明显的变黑，但是自我感觉脱发和发质有所改善，而且这几项小方法对我们 养生 保健甚至女士美容也是非常不错的，所以感兴趣的朋友可以一起打卡做起来：

1、每天用指腹梳头300下，从前额发际梳到后脑勺。注意啊，修剪指甲不要刮伤头皮。

2、用刮痧板或者梳子椭圆的一头由一侧太阳穴划“Z”字一路刮下来，从耳门穴沿着耳后包括角孙穴，浮白穴，翳风穴顺着颈部外侧淋巴这一片刮下下去。

3、 手握成空拳的状态，从环跳穴开始由上至下拍打胆经至脚踝外侧，每天200下

4、 每天吃点黑色食物。我是每天吃两粒黑芝麻丸，早餐喝一杯自己打的黑豆浆（黑豆黄豆核桃大枣）。

5、尽可能的早睡。保证充足的睡眠，对改善白发至关重要。

当然，改善白发的方法应该还有很多，我觉得不管做什么，在精不在多，关键是方法要简单易做，才有可能坚持下去，而只有把一些小动作持续做下去，才有可能收到意想不到的效果。

保持心情愉快，适当调理身体。多吃黑芝麻，黑豆，黑麦，蜂蜜。不是对所有人都管用，因人而异。笑容也不是想有就有的。多注意劳逸结合。用适合自己的洗发水，护发素。

题主的这个问题，一句话就可以解决：很遗憾，目前地球上还没有让白发转黑的 科技 ，更不要说油亮光泽了。

虽然这个结论很难接受，但是，这是事实，凡是说能把白发变黑、秃顶长头发的，基本上都是不可能的，当然，适当的用些产品，可能会缓解，但是最终是无法解决的。

这是一个世界难题，曾经，我去过很多医院，也咨询过很多医生，大家的看法都一样，所以，医院是不会有专门治疗白发、脱发问题的，因为真的是不可逆的。

其实，不可逆的人体状况太多了。

其实，白发的原因很简单，医学上也早就搞清楚了，就是因为黑素细胞、黑素体较少或因酪氨酸转运酶活性降低所致。遗传、熬夜、生育、精神压力、染发等都是白发的“帮凶”。

但是，就是无法解决这个问题。

年龄大小不是问题，头发的如何保护才是问题，。

民间妙招可以一试，只要坚持三至六月，就会有意想不到的效果。能有恒心的人有效果，没有持之以恒的人会半途而废。

湖北十堰人野外的俗称野菠菜，又叫牛舌头的野生植物，比较普遍，多数人认识。

不懂不认识的人可以问一下周边的年长的都知道。

冬天不怕霜雪，依然叶子是青的，在挖的时候带根，根的皮内是黄颜色的，连根带叶一起挖起来。

带回家后，先清洗干静，放入容器内用火熬半小时，浓度大一些为好。

在洗发时，先用洗发精把头发洗干静，用熬好的水，涂于头发及头皮面层，不要过量适量即可。

用暖吹风把头发吹干，让头发吸收，久之会收到自已就不敢想像的效果。

信不信由您，笔者己深深体验了。

白发转黑需要多管齐下的治疗：

1 黑芝麻何首乌等乌发食品常吃。

2 睡眠时间和质量要保证，有白发的大多睡不好，能睡得着头发就有希望变黑，我是用的侧柏枕头帮助睡眠，可以看我空间，里面写的有一篇介绍侧柏枕头的文章。

3 保持心情愉快，少虑少烦，伍子胥一夜愁白头，白发魔女伤心白发，白发是表现，根源在伤心伤情！

我就是一个白头发的女人，头上的白发有90%以上了，我经常用我自己代理的黑发膏染，每两周会染一次，头发相当有光泽，就是每周人染两次，有很多朋友都不知道我有白发，都说我的头发乌黑有光泽，

中老年人白头发是正常现象，白头发是有遗传基因因素，有少年白，有中年人白发，很多演员年纪轻轻的就头光光，就像是光头强一样。

（1）如何的缓解白头发，需要注意饮食方面营养，多吃黑芝麻，核桃，还有中药材，

（2）需要多运动，通过运动可以起到活血化瘀效果，一段医生都是会说用木梳梳头每天300次，会起到活血作用，所以通过跑步来出汗排出头皮垃圾，堵塞毛孔现象。

（3）多睡眠，睡眠质量好，会起到美容，黑色素增加，头发中间是空的，没有喝色素看见就是白头发，有了黑色素头发根部就会慢慢变黑。

（4）少吃肥肉，咸鱼咸肉，油炸食品，少动脑筋，少操心，肥肉，咸鱼咸肉吃多了会有脂肪肝，高血压，有了脂肪肝头发就会掉下来，多动脑筋也会白头发，遇到事情不要急，一夜急白头。古代就有一个人叫伍子胥过关，一夜时间就把满头发黑变白了。

（5）心要安静，不要多管闲事，不要多想，该吃吃该喝喝该睡睡有事别往心里搁。心净了，什么事情不想了，心念，就是心里有一种提使着自己头发黑了。

看看我的头发黑黝黝的。我是通过跑步来改变身体状态，改变人生观，价值观，世界观。天天跑跑步，跑累了就休息，什么事情不去想，保持体重，保持睡眠，保持心情愉悦。

我今年已经66岁了，是1955年生的。希望大家运动起来吧，每个人都是像我一样的头发。头发黑看年轻。

⑶ 45岁了，头发白了很多经常染都盖不住，有什么好办法吗

白发多的确令人烦恼，频繁染发担心伤身体，不染满头的白发让人显老。45岁了，头发白了很多经常染都盖不住，

尽管现在的假发技术很发达，但假发毕竟是假的，效果逼真的肯定是全真发，但其价格昂贵。便宜的都是纤维发，很容易被认出是假发套，最大的问题就是夏天根本就无法使用，太热了！

假发就不多做介绍了，自己根据情况选择适合自己的方式吧。

以上介绍了不染发的情况下，如何让利用白发或者是一些技术手段，让白发显少或者大都需要的发型效果。这些观点和建议，希望能够帮到大家。

但这些都是遮盖措施，最根本都还是要学会如何调理自己的白发，接下来分享一些关于调理白发的5个措施。

如何调理白发呢？

1、保持心情舒畅，避免精神压力过大。
2、调整饮食结构，不要偏食，多吃豆类与蔬菜，动物的内脏含铜较多，柿子、番茄、土豆以及菠菜等，也含有一定量的铜、铁等微量元素，对于合成黑色素来说，都是不可或缺的原料，有条件的话尽量多吃一些。
3、有慢性病(尤其是肾虚患者)，要积极治疗。出现白发迹象的时候，可以用一些补肾的中药方或食物，如可经常用椹元茶调理，对白发可以起到好的效果。
4、经常锻练身体，能够促进全身的血液循环，从而增强毛发里制造身体细胞黑色素的细胞活性。
5、采用梳头法或是按摩法:用梳子梳头，或者用手掌或手指揉搓头皮，每天早晚各1次，每次1~2分钟，每分钟梳或是揉搓30~40次。

希望这篇文章能对你起到起到作用～

⑷ 白头发要怎么改善 白头发要怎么预防

白头发这个问题是大家一直都非常困扰的，因为白头发到了一定年龄就会出现，只是数量多少的问题。那么长了白头发应该如何改善呢？白头发要怎么预防呢？
白头发要怎么改善
1、勤梳头

如果白头发出现的比较频繁，可以平时多梳头，梳头发可以促进头部的血液循环，还能够清洁头皮上的污垢，从而起到缓解疲劳的作用。如果白头发的情况比较要账，也可以搭配头部的穴位按摩，促进头皮黑色素的分泌，从而缓解白发的症状，但是需要较长的时间才能起到效果。

2、调整饮食

要想调理白头发的症状，平时也要适当调整饮食，可以多吃一些黑颜色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑枸杞等，这些食物中含有丰富的叶酸、亚油酸等物质，对头发变黑有着很好的作用。平时也可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充人体所需的维生素和微量元素，促进黑色素的合成，也能一定程度帮助头发变黑。

3、调整睡眠

很多人长白头发也和睡眠不足有关，因此，要想改善长白头发的症状，一定要改掉熬夜的习惯。平时要保持规律的睡眠，保持充足的休息，避免过于劳累，加重身体的负担。

白头发要怎么预防
1、注意饮食和自我调节，少吃辛辣油腻，多吃富含色素的食物，保持愉快的心情，良好的作息。

2、注意B族维生素的摄入。缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。

3、长了白头发，尽量不要染发，长期染发不但越染越多，还会诱发皮肤和血液病变。

4、经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。

白头发吃黑豆有效果吗
是有的。头发的生长与脱落，润泽与枯槁，不仅依赖于血液滋养，也有赖于肾中精气滋养，黑豆能补气血，又能使肾精充沛，气血旺盛，肾气充沛，毛发自然乌黑润泽，黑豆对生发护发，头发早白易脱有较好的调理效果，无论是和黑芝麻，何首乌等食材一同熬粥，还是用来煲汤食用，都可以起到很好的防止白发效果。

白头发吃核桃可以缓解吗
一般来说，吃核桃在一定程度上，具有缓解白头发的发展作用，但核桃只是一种食物，并不能和药物一样对疾病起到治疗效果，因此对于已经出现的白发，是不可以达到治疗效果的。 而且引起白发的原因多种多样，有可能是因为自然衰老引起的，也有可能是遗传因素导致，还有可能是精神压力过大、营养状况不好、疾病药物等因素，因此想要达到治疗效果，需要积极的寻找原因，进行针对性的治疗才可起到好的效果。

⑸ 讨论什么方法能让白发转黑发

想要白发变黑发的话就只能染发了，我妈妈也是近两年来头发白了不少，一开始我都是带她去理发店染的，后来染了差不多三四个月头发根部又白了，我就想着买染发剂回来帮她染，后来我朋友推荐了我一款三个魔法匠家的，效果还挺好的，挺上色的。后来我还在电视上看到一款染发剂（清水洗白发）是做洗的感觉还挺神奇的，我看到电视里用这个像洗发水一样洗完头白发就变黑了，下次买这个给我妈试试看。你可以去对比一下看看你更喜欢那款。

头发一旦变白，再想要返黑，如果不借助任何外部辅助，想一夜黑头，一般是不太可能的，除非真的有返老还童的仙术。但办法总比问题多，咱来聊聊吧。

染发最见效。不论有多少白发，哪怕满头尽是，一瓶染发剂，立刻黑得发亮，让你“返老还童”。

心态很重要。头发不是一点点变白的，而是突然变白的，突然有一天你会发现长出好多白头发。就像秋天的树叶不是一片片落下，而是一夜之间大部分的树叶突然落了一样。保持一颗平和的心态，钝感一点，对外界的刺激只停留在观察和思考的界面，而不引起任何心情波动。一句话“爱听的话多听听，不爱听的话听不见”，尽量降低外界对心态的干扰与影响。

黑五类多吃。黑芝麻，黑豆子，黑米……，以形补形，以色补色。黑色食物有利身体 健康 ，能黑发也有一定科学依据。

最后是终极必杀技，那就是――剃光头，管他有多少白发，剃掉三千烦恼丝，试问还有什么可烦恼的呢？

现在很多人年纪轻轻的时候就白发满头了。那么如何让白发变黑发呢？

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多吃黑色食物

黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣（或黑枣）、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

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手指按摩头皮

梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。

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11点以前就寝

许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

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常换发型

女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。

头发变白，很大的可能是血热的原因。所以，治疗白发，凉血是关键。

研究表明，侧柏叶含有挥发油、黄酮类和鞣质等物质，能清热凉血，促进血液循环，具有抗菌抗炎、扩张血管、乌发防脱的作用，对血热性白发有很好的治疗效果。

《本草纲目》中提到侧柏叶“浸油，生发。烧汁，黑发。和猪脂，沐发长黑。”用侧柏叶煮水洗头，能有效生发，让白发变黑。

做法

步骤一：准备侧柏叶20克、桑叶20克、苦丁茶10克，用水冲洗干净。

温馨提示：侧柏叶跟柏树叶很像，比柏树叶扁平一些，大家注意区分。侧柏叶在农村很常见，在药店或者网上买也可以。

步骤二：将材料放到锅里，倒入大约5斤清水,大火烧开，转为小火熬半个小时。

步骤三：熬好后把汁水倒出来，水变温后用来洗头，半个小时后再用清水冲洗干净。

一周3~5次，坚持1个月就有效果了，2个月之后还你一头乌黑秀发！

小健提醒 ：血热性白发可以用侧柏叶洗头，但如果是遗传、压力大等原因导致的白发，就没有效果哦，大家使用这个方法之前要先确定自己白发的原因。

五大黑发食物

1、海带泡醋

海带具有祛脂降压的作用，多吃可以延缓衰老。醋也可以活血散结、止痒消肿，用醋泡海带喝，不仅可以促进血液循环、预防疾病，还有乌发黑发的神奇功效。

将陈醋和干海带按照3:1的比例一起浸泡，放入干净的瓶子里，密封保存一段时间后即可食用。

每天喝一小口，头发就会变得乌黑发亮有光泽。

2、胡萝卜汁

胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、C、D等多种营养物质，而维生素A可以养护头皮，使头发乌黑发亮有光泽。

而胡萝卜榨汁是保留胡萝卜营养成分的最好方式。

首先把胡萝卜洗净削皮切成片。再用小锅煮胡萝卜10分钟，然后用榨汁机榨成胡萝卜汁。

经常喝胡萝卜汁可以很好地改善头皮营养，让白发变黑发，最重要的发质也会慢慢变好，人也越来越 健康 。

3、黑芝麻糊

“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。

黑芝麻含有丰富的蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，常吃具有补肝益肾、乌发黑发的功效。

但黑芝麻很难消化，所以最好是可以把它打成浆糊，更容易让人体吸收。

黑芝麻入锅炒熟，和糯米粉一起放入榨汁机中，加水搅拌成糊状，就变成了黑芝麻糊，每天吃一点，头发越长越黑，人气色也越来越好、越来越精神。

4、枸杞

中医认为，“肾主发”。头发的浓密乌黑程度和肾的 健康 程度有很大的关系。肾气不足会导致黑发变白，头发稀疏，枸杞味甘性平，可以很好的滋补肝肾，填精补肾。

枸杞可以用来泡水喝，或者用来煲汤，都可以达到补肾益肝的效果，当然最好的方式是直接生嚼，可以更好的吸收枸杞的营养成分。

肾气足了，白发自然就变少了。

5、核桃

核桃含有大量的维生素B、蛋白质、胡萝卜素等营养成分，具有补益大脑、活血乌发的作用。

常吃可以促进头发黑色素的产生，使头发乌黑发亮。建议直接生吃核桃最好，可以最大程度的吸收核桃中的有益成分。

注意事项

1、梳头按摩

每天睡前或者起床后，用梳子梳梳头，可以活络头部经脉，促进头部血液循环，血液供应充足，头发自然 健康 乌黑有光泽。

建议用牛角梳，顺着头发生长的方向慢慢梳头，早晚各一次。

2、坚持锻炼

坚持运动锻炼，增强身体体质，这样能促进周身血液循环，激发头皮坟墓黑色素细胞。

3、保持心情愉悦

良好的心情和精神状态，也是 健康 的一部分。身心 健康 ，白发自然不会发生，所以平时要多劳逸结合、保持心情舒畅，学会自我舒压，避免精神危机。

4、避免经常烫头

染发烫发对头发伤害很大，很容易导致发质越来越差，这样就增大了白发的概率，小健建议一年烫发染发的次数最好不要超过2次！

白发的治疗是一个综合的过程，保持乐观的心态，吃好喝好，加强锻炼，白发自然少。

希望对你有所帮助！！！

一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。 头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多 ，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素将停止产生黑色素，头发也就开始变白。 尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。而且白了的头发，如果没有正确的方法改善，是不会自己又变成黑发的。

原因：1．生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张， 经常熬夜等。2．生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩 游戏 ，导致新城代谢紊乱，机体运作不正常。3．高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致白发。4．遗传自父母的。一般男性 呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

白发变黑的方法：

1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。

2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。

3、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。 头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多 ，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素将停止产生黑色素，头发也就开始变白。 尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。而且白了的头发，如果没有正确的方法改善，是不会自己又变成黑发的。

原因：1．生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张， 经常熬夜等。2．生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩 游戏 ，导致新城代谢紊乱，机体运作不正常。3．高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致白发。4．遗传自父母的。一般男性 呈显性遗传，女性呈阴性遗传

你知道有一个词叫做“鹤发童颜”吗？你看，神仙都只能鹤发童颜，都做不到白发变黑，你一个凡人如何能做到？从这一条说，凡是说吃某物能白发变黑的，都是大忽悠！一般都是染发。只有一样东西能吃了白发变黑，那就是毒药，让人投胎到下一个好人家去，这辈子的白发到下辈子去变黑。

随着年龄增长，人们都会长出白头发，这是一种身体衰老出现的正常现象。但也有很多人年纪轻轻的就出现了很多的白头发，让整个人看起来都老了很多，因此也非常的困扰。针对这一情况，今天就为大家介绍一些让白发转黑发的中药秘方，供大家参考使用。

一、把桑白皮、五倍子、青葙子等三种药物组方可以让白发转黑，使用方法是水煎三种药物后取汁外洗头发。

二、有白头发的人可以把地骨皮、牛膝、远志、生地黄、菟丝子、石菖蒲等药物组方使用。制作成蜜丸或一起水煎服用都能起到白发转黑的效果。

三、五倍子、酸石榴、芝麻叶等三种药物组方同样也可以治疗白发。使用方法是三，放在一起研磨成粗末，放入铁器水内，取汁在头发上外涂即可。

四、如果是因为阴虚血燥引起白发的患者，可以把女贞子、巨胜子等两种药物组方使用，使用方法为水煎这两种药物后取汁服下。

五、把黑芝麻粉、何首乌粉混合在一起，加适量的糖煮成浆状，每天晚上用开水冲服1碗。坚持服用半年就可以起到治疗白发的效果。

六、桑白皮也是一种可以治疗白头发的药物，使用时首先把桑白皮锉细，放入锅中加适量的水煮5--6沸后去渣，用汁液在头发上频频涂抹，不仅可以起到防治白发的效果，还能防治脱发。

七、想让白发转黑，也可以把女贞子、早莲草、桑椹子等药物组方使用。把这些药物做成蜜丸，在每天早晚各服用1丸，使用淡盐开水送服即可。

以上就是今天为大家介绍的让白发转黑可以使用的秘方了，希望大家看完后对白头发的防治有所帮助。最后要提醒大家的是，精神压力大也是导致头发早白的因素之一，因此在平时也应注意通过有效方法调整精神压力，才能更好的远离头发早白的困扰。

着着实实不能熬夜，只有每天的休息好了，心情好，心态也就好，烦心事少白头发也就少了。 食物的话可以试试黑芝麻，黑芝麻糊也算是个很常见的食疗了。 最最简单的那就是染发啦[捂脸][捂脸]