老年人夏天能喝什么

① 夏天到了，家里的中老年人喝水有讲究吗

喝温不喝凉
喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引版起胃肠不适权甚至腹泻。而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。
因此，喝水的温度不能太热也不能太凉，最适宜的温度是10℃~30℃。
喝淡不喝甜
夏季流汗损失的不仅仅是水分，还有矿物质、维生素、氨基酸等。夏季如何喝水？因此天热时应喝些淡盐水补充钠，自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温，还能补充维生素等多种营养。
需要提醒的是，各种甜饮料高糖、高能量，营养素也比较单调，并不推荐大量饮用，更不能用来代替白开水。

② 夏天喝什么水最养生

多喝热水更适合于养生。
以下就以科学方式分析冰水与热水在人体内的影响
1、冰水：当我们喝冰水的时侯，冰水首先进入人体的胃部，胃部的体温就会骤然下降，当胃部温度偏离人体常温37度比较多时，胃部的功能下降，特别是胃肠道粘膜不好的人群会出现恶心呕吐胃部疼痛等不良反应。冰水通常没有经过高温消菌，容易受病毒的污染，病从口入会影响到自身的健康。
2、热水：我们所说的热水，就是冷水煮开后放置或冲茶后变成温水再喝，水温在37-50度左右，略高于人体温度。平常选择喝一些热水可以起到暖胃的作用，当胃部的温度略高于体温时，胃部的血液循环加快，机体的免疫能力变强，可以把胃部的湿气和寒气排出体外，尤其是肠胃不好的人及中老年人要多喝热水，肠胃为后天之根本，经常喝一些热水热茶养胃，养生的效果会更好些。

③ 有哪些茶饮适合夏季饮用菊花泡水喝对人体有益吗

菊花茶、荷叶茶、苦瓜茶、绿茶、白茶、金银花茶等都适合夏季饮用，菊花泡水喝对人体有益，能清热解毒，清肝明目。

夏天适合喝一些能清热解毒预防中暑的健康养生茶，菊花茶和荷叶茶都是比较好的，选择夏天喝菊花茶能吸收丰富的活性成分和微量元素，并能加快身体新陈代谢，清理身体内的毒素和预防中暑症状出现，它就是用晒干后的菊花制成的养生茶，所以用菊花泡水喝，对人体有益，能维持身体健康，也能保证身体预防疾病。

三、白茶和绿茶

白茶和绿茶都适合人们在夏天冲泡饮用，因为这两种茶都没有经过完全发酵，保留了新鲜茶叶中的丰富营养能清热解毒也能杀菌消炎，而且能为人体补充丰富营养，对维持人体身体健康有很积极的作用，经常用它们泡水喝，能提高身体的抗病能力也能预防中暑症状发生，还能让人们出现的中暑症状很快减轻。

④ 夏天中老年人应该注意些什么

1.八分饱。改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜，可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度。建议早上喝500毫升牛奶，吃100克面食、1个鸡蛋和100克牛肉或羊肉、鸡肉、鱼肉；午餐吃300克蔬菜、200克主食，午睡后吃150克水果；晚餐吃200克蔬菜、100克豆制品。这些饮食量大抵是成人食量的七八成，这样的饮食结构会有效降低人的周期性心脑血管缺血。
2.睡眠好。睡觉前可听些轻音乐、洗个凉水澡、喝袋冷酸奶，这些都有利于尽快入睡。午睡对胖人很重要，应该坚持"天塌下来我也要先午睡"的做法。
3.心平静。少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。夏日心火旺盛，中医养生专家建议肥胖者减少思虑，尤其是涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病。胖人一天至少洗两次澡，一来保证皮肤健康，二可带来好心情。
4.运动强度小。适量运动是防治肥胖的最佳途径，它可以减少脂肪蓄积量，使致病性血脂降低。
睡前一杯水 脑动脉硬化是老年人的常见病，这里主要介绍脑动脉硬化引起慢性脑供血不足的家庭调养。

⑤ 夏天买什么茶送给老人好些呢

夏天宜喝乌龙、铁观音、大红袍等乌龙茶。乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，我在京东风雅苑购买过他们的几款大红袍香气清爽、入口甘爽滑顺。