① 腰酸背痛怎么办
腰酸的改善方法:
1、五点支撑法:仰卧位,双侧屈肘、屈膝,以头、双足、双肘五点支撑,用力将腰拱起(可用双掌托腰拱起)。反复多次(根据个人体质,以不疲劳为宜)。
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2、四点支撑法:即在前者的基础上,以双手、双足四点作支撑,作拱桥式锻炼,反复多次(运动量见五点支撑)。
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3、仰卧位,屈膝,双手拇指于髋关节上方。
训练方法:缓慢向上、向下环转髋关节。
4、抬头挺胸伸臂法:俯卧位,两上肢紧贴于躯干两侧伸直,作抬头挺胸,反复数次。
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5、最好睡硬板床,避免潮湿,腰部宜温暖。
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拓展资料:
腰酸(sorenessofloins)指腰部酸楚不适。临床以肾虚较为常见。腰酸与腰痛有相似之处,且常可酸痛并见,也有虚实寒热之别,须辨析兼证以定其治法。
腰酸病因及常见疾病
1、脊柱骨关节及其周围软组织的疾患
如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
2、脊髓和脊椎神经疾患
如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰酸。
3、内脏器官疾患
如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部酸痛,这种患者往往同时伴有相应的妇科症候。
4、精神因素
如癔病患者也可能以腰病为主诉,但并无客观体征,或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病,这种腰酸常为癔病的一种表现。5.肾脏疾患如感染等。
参考资料:/ke..com/item/%E8%85%B0%E9%85%B8/915144?fr=aladdin#4"target="_blank"title="腰酸_网络">腰酸_网络
② 后背里面疼痛是什么原因
后背痛要看是什么部位,如果在右侧肩胛骨可能是有胆囊炎,如果是左侧可能是心脏病,如果在中间的位置可能是有胃炎。再就是受风引起的。
③ 前胸后背疼还连着胳臂疼是怎么了
一、病人存在有颈椎病,当颈椎病比较严重,对脊髓神经根有明显受压的情况,就会引起病人后背连着胳膊疼痛,对于这样的病人通常积极的进行局部热敷,并配合针灸、推拿、牵引、按摩、烤电等治疗,慢慢就会改善;二、比如局部受到外伤以后引起的肩胛骨骨折或者肩袖损伤,就会引起病人后背连着胳膊疼痛,对于这样的病人,有必要积极进行拍片或者核磁共振检查;三、局部的肌肉劳损,肩周炎就会引起后背连着胳膊出现疼痛症状,对于这样的病人通常外用活血化瘀的膏药,比如活血止痛膏,口服止痛的药物,比如尼美舒利胶囊、盐酸乙哌立松片,慢慢就会康复。
④ 后背疼痛是什么病
你好,肩背部疼痛患者很多,其常见原因为肩背局部骨或软组织疾病所致。其他还有脏器疾病反射至肩背部或其他部位肿瘤转移至肩背部所引起的疼痛。因此,肩背部疼痛可能仅仅是一个症状,并非真正的病因。
⑤ 为什么我后背疼啊
感染以后,我觉得首先疼痛的地方就是哦,和四肢的疼痛,这种疼痛的让你无法去行动,而且会感觉撕心裂肺的疼,你又没有任何的办法,简直内心就是一种绝望.
病毒感染一般症状以发热、乏力、干咳为主,并会伴有轻度的四肢、腰背部肌肉疼痛的全身症状。当发热的时候,全身的免疫系统开始工作,从而增加身体的新陈代谢,身体肌肉发生无氧呼吸产生乳酸,使体内产生大量酸性代谢物,所以会出现四肢和后背酸疼的情况。
也可能是由于患者的身体被病毒入侵,体内的免疫系统会召集细胞因子,去攻击受感染的细胞。这个时候由于这些细胞因子的活跃,同时由于体内的免疫系统正在清除病毒,因此身上就会感觉到酸疼乏力,表现为四肢或后背疼。
如果后背酸疼的症状严重,可以采用热敷或者泡澡的方式缓解。也可以使用布洛芬片、去痛片等药物缓解。在疾病发展阶段,做好个人防护,尽可能将感染面积缩小,注意药物禁忌,对症用药。同时要多喝热水,吃新鲜蔬菜和水果,注意休息,有助于疾病的恢复。
⑥ 老人从一米高的地方摔下来了,然后开始是后背疼,过了一段时间之后又开始胸前疼,半个月了还没好,也没有
病情分析: 你好,老年人易于出现骨质疏松,当从高处坠落后出现背腰部疼痛,首先要排除脊柱压缩性骨的的可能。
意见建议:现在伤后已经半个月,胸、背部仍有疼痛,建议最好是拍片检查,以除外有无胸腰椎压缩性骨折可血气胸的可能,确诊后予以相应的治疗措施。祝早日康复。