老年人如何保护口腔健康

Ⅰ 人到中年，嘴里臭烘烘，如何去除这口中的臭味

人到了中年以后随之而来的就是各种疾病，尤其时年轻的时候，没有好好保护牙齿的老年人，当人到了中年以后，就会发现嘴里经常臭烘烘的，那么应该如何让去除口中的臭味？

此外，对于老年人来说，可能适当的清洁是必要的，清洁牙齿并不能帮助你的牙齿变白，但可以有效地帮助你清除口腔中的一些菌斑结石，为了保护口腔健康，平时多喝水，能够帮助你缓解口臭。

Ⅱ 爱牙护齿的手抄报资料内容

要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落;另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32个均为正常。

要保护好自己的牙齿，需要做到以下几点：

1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次，选择正确的竖刷法。

2.平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

3.如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

4.进行窝沟封闭。窝沟是指牙齿发育过程中牙尖融合导致后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位，是细菌生长繁殖的适宜场所。细菌在此利用食物中的糖类繁衍生长，并在代谢过程中产生酸性物质，腐蚀牙齿，形成龋洞。如果不及时进行窝沟封闭，龋洞破坏可向深部迅速发展，波及牙神经，导致牙髓炎症或根尖炎症，如不及时治疗将导致牙缺失。窝沟封闭能极大降低儿童青少年患龋水平，降低个人经济负担和社会医疗资源消耗。

除了正确的护牙习惯还需要均衡的饮食

均衡的饮食、适量分配一天中的各餐，对坚固牙齿十分有利。有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿等。生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。所以在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。补充奶制品，奶制品带来了钙质、磷质和维生素D，维生素D将增加钙和磷的吸收。多喝矿泉水，它是氟的天然来源。天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是，过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。

常见不良习惯最伤害牙齿

牙病的预防其实很重要，牙齿的很多疾病与人们日常生活中不良习惯有很大关系。如每天刷牙不够两次，每次刷牙不够三分钟;饭后不漱口，尤其是吃了水果后不漱口，而水果和唾液一反应，对牙齿腐蚀作用更大;一些小朋友有咬手、咬铅笔等坏习惯，这些都会造成牙周组织损害，引起一些系统性疾病。 强调日常生活中的吸烟、酗酒等不良习惯不仅对全身健康有害，而且会直接刺激口腔黏膜，导致癌变。此外，最好每半年进行一次口腔检查。不要等到发生口腔疾病才去治疗，对已发生的牙缺损、松动病牙，要到正规的口腔 专科医院或口腔科治疗，千万不要为省钱和方便找游医修补或拔除。

老年人如何保持口腔健康

如果有正确的家居护理、并且定期接受牙科检查，那么你的牙齿是可以维持终生的。无论你的年龄有多大，每天使用含有氟化物的牙膏刷牙两次、每天使用牙线、定期去看牙科医生以及接受专业的清洁与检查，这样你就能够保持健康的牙齿与牙龈。

哪些是老年人应该知道的特殊的口腔健康问题?

即使你经常刷牙和使用牙线，但是就你的口腔卫生来说，你在年老的时候还是可能会面临某些问题。戴假牙、服用药物与身体综合症都是许多老年人可能会遇到的一些问题。幸运的是，你的牙科医生与医师能够帮助你顺利地解决大多数这样的问题。

●牙根表面的'龋洞和蛀蚀在老年人中相当普遍。因此，使用含有氟化物的牙膏刷牙、每天使用牙线、定期去看牙科医生是非常重要的。

●牙过敏症随着人的年龄变老会成为一个日益突出的问题。你的牙龈随着时间的流逝会自然而然地萎缩，由此曝露出牙齿上没有牙釉质保护的部分。牙齿的这些部分会因为冷、热食物或饮料变得特别容易疼痛。在比较严重的情形下，牙齿还会对冷空气以及酸、甜饮料和食物产生过敏。如果你患有牙过敏症，试一试防过敏牙膏。如果问题依然存在，那么去看你的牙科医生，因为牙过敏症可能是一种更严重的疾病的征兆，例如：龋洞、牙齿碎裂或断裂。

●口干燥是在老年人中常见的一种症状。一种可能是由药物或某种药物紊乱引起的。如果不予以治疗，口干燥会损坏你的牙齿。你的牙科医生会为你建议几种方法，从而恢复口腔的湿润，或者建议适当的治疗或药物，从而帮助防止与口干燥有关联的问题。

●原有的身体病症会影响你的口腔健康，比如：糖尿病、心脏病或癌症。一定要让你的牙科医生知道你所面临的任何综合健康问题，这样他或她才能了解全部的情况，帮助你满足特殊的需要。

●对于许多老年人而言，假牙使他们的生活变得更容易，但是假牙需要特殊的护理。严格遵守牙科医生的指导，如果出现任何问题，去看牙科医生。我们建议长期戴假牙的人每年做一次检查。

●牙龈疾病是一种潜在性的严重病症，它会对各个年龄阶段的人产生影响、尤其是四十岁以上的人。许多因素会加剧牙龈疾病的严重性，包括：不良的饮食习惯、不良的口腔卫生、身体各系统的疾病，例如：糖尿病、心脏病或癌症、环境因素，例如压力与抽烟、对牙龈状况有影响的某些药物。

由于最早期阶段的牙龈疾病是可逆转的，因此，在牙龈疾病出现的早期确诊是非常重要的。定期接受牙科检查能够保证牙龈疾病的早期诊断与治疗。最重要的是，养成正确的口腔卫生习惯能够很容易地首先预防牙龈疾病的出现。

口腔健康知识问答

1.乳牙有了洞需要补吗?

我们从出生六七个月的时候就开始长牙了，到十二三岁的时候乳牙完全替换为恒牙。乳牙的健康是恒牙顺利萌出的保证，如果乳牙坏的十分严重，会影响乳牙下面的恒牙的发育;如果乳牙过早的脱落，后面的牙齿会向前移动，导致恒牙萌出的间隙不够，就可能错位萌出。所以乳牙有了洞也需要补.

2.如何正确的刷牙?

可选用下列任何一种方法，但不要用力过猛，要动作轻柔，反复多次.

竖刷法

方法：就是将刷毛尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，上牙向下刷，下牙向上刷，同一部位反复多次。

优势：可以有效控制菌斑，刺激牙龈，使牙龈外型保持正常。

颤动法

方法：将刷毛与牙齿成45度角，使刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分深入牙缝内，来回做短距离的颤动。刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，做前后短距离的颤动。每个部位2到3颗牙齿，将牙的内外面都刷干净。

生理刷牙法

方法：刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。

3.儿童用成人牙膏可以吗?

儿童不宜使用成人含氟量较高的牙膏。由于儿童的动手能力比较差，含漱技术尚未完全掌握，若是使用对成人洁牙比较有效含氟量较高的牙膏，造成孩子每天吞咽下过多的氟，是不利于儿童健康成长的。

4.保护牙齿的最佳时间是什么时候?

健美牙齿最佳年龄牙齿发育取决于两个阶段：

一是从胎儿期2个月到出生，此为乳牙发育期。

二是从出生后到8岁，为恒牙形成期。

5.乳牙迟迟不掉怎么办?

儿童一般是在6、7岁左右换牙，持续到12―13岁才完全完成(20颗乳牙完全换完)，但由于存在个体差异，有的会早些，有的会晚些如果超过8岁时，仍未换牙，就需带孩子到医院检查，确认是否是乳牙滞留。

6.那些患牙需要拔除?

应该拔除的患牙有：患有严重牙周病的牙，牙齿已经非常松动，经过治疗也不能使其再稳固的牙齿;患有严重龋坏的牙，牙冠大部分缺失，而且牙根周围骨质也被破坏，不能再补的牙齿;反复发炎、流脓的残根;引起反复发炎肿胀的阻生牙;影响正常牙萌出的多生牙、埋藏牙;以及导致病变的牙齿，如含牙囊肿，牙龈瘤等。

7.乳恒牙替换时应注意什么?

(1)当恒牙已经萌出，其上乳牙尚未脱落，应及时请医生拔除滞留的乳牙，以使恒牙排列整齐。

(2)如果乳牙脱落后多时尚未见相继恒牙萌出，则需到医院内拍一张牙片检查是否是恒牙先天缺失。

8.外力导致的牙齿脱落可以再植吗?

答案是可以的，牙科医生可以将牙齿进行再植，如果外伤造成牙齿完全由口腔脱出、就应立即把脱落的牙齿放在―杯水或―杯牛奶中或用湿毛巾包起来，也可以含在舌下赶紧到医院进行治疗。如果能在30分钟以内到达医院，再植的远期效果很好。

9.如何预防龋病?

(1)消除致龋因素，搞好口腔卫生，进行有效的刷牙。

(2)适当应用氟化物提高牙齿抗龋能力。

(3)应用窝沟封闭剂，隔绝致龋因素对牙齿的侵袭。

10.龋病好发于哪些牙齿?

第一磨牙患龋(蛀牙)率最高。即：6周岁时，上下左右最后面萌出的第一颗大磨牙(六龄牙)，可以到牙医那里做“窝沟封闭”来有效的预防龋病(蛀牙)的发生。

11.什么是六龄齿?

六龄齿是第一恒磨牙，由于平均萌出年龄为六岁而得名。六龄齿对儿童颌面部的发育很重要，如果早失可使第二恒磨牙向前倾斜移动，造成牙齿排列不齐。六龄齿是恒牙，终生不再替换，应该很好地进行保护。除认真刷牙外，可以在牙科医生的指导卜选用氟化物和窝沟封闭剂预防龋齿。

12.什么是窝沟封闭?

双尖牙和磨牙的咀嚼面是凹凸不平的，有一些天然的窝沟和裂隙。牙菌斑很容易在这些堆积而且用刷牙或其它机械性方法是不可能清除干净的，因此窝沟龋的发生率很高。牙科医生可以使用窝沟封闭剂来封闭这些窝沟，以防止牙菌斑的堆积，从而可以有效地预防窝沟龋(蛀牙)的发生。

13.洗牙会损伤牙齿吗?

牙菌斑和牙石是引起牙龈发炎的主要原因，因此必须清除它。用器械清除牙面上的菌斑和牙石并将牙面磨光的过程就叫洁牙术或洁治术，也就是人们常说的洗牙。洗牙不会损伤牙齿。

14.补牙为什么越早越好?

因为龋洞经过修补后可以阻止龋病(蛀牙)病变的发展，及早恢复牙齿的功能，保持牙列的完整。若不进行及时治疗，病变就会越来越大，从浅龋发展到深龋，对冷热酸甜等食物刺激敏感;当损伤到达牙髓，引起牙髓炎，此时牙痛会十分严重;当病变再进一步发展，会引起根尖炎、根尖周脓肿，甚至颌骨骨髓炎、牙齿脱落缺失。

15.什么是"智齿"?

下额第三磨牙一般在18-25岁萌出。由于其萌出时间较晚，也常因位置不足而发生萌出位置异常，故通常彼人们称为"阻生牙"或"智齿"。

16.智齿需要拔除吗?

当智齿指出后，应请专科医师认真检查，并根据具体情况及早去除病因，如磨改对合牙尖、切除多余的牙龈瓣等，对确实认为没有保留价值和炎症反复发作的智齿，应尽早拔除,以防后患。

17.定期进行口腔检查包含什么?

定期口腔健康检查包含两层意思：

①健康检查，即在没有口腔疾病或自已没有感觉到有牙病的情况下，进行的健康检查，而不是已明确自己有牙病，才去看牙病。

②要求定期、而不是随意的。定期的时限标准随年龄而异，通常是：2～12岁儿童每半年检查一次;12岁以上者，则每年检查一次。

18.定期口腔健康检查有什么意义?

①口腔常见疾病(如龋病、牙周疾病等)多属慢性病、早期症状不明显，易被人们忽视。因此，通过定期口腔健康检查，可以早发现、早诊断、早处理。

②有很多全身性疾病的早期在口腔有表现，常常可通过口腔健康检查，而发现属于全身性的疾病。

19.吮手指习惯有什么危害?

吮指的儿童，手指有胼胝及弯曲现象，它可引起前牙开颌，上前牙前突，开唇露齿等危害。

20.吐舌或舔舌习惯有什么危害?

儿童有吐舌或舔舌习惯，可引起前牙开颌几下颌前突畸形，甚至形成反颌，如果舌同时舔上下前牙，则形成双牙弓前突。

21.咬唇习惯有什么危害?

情绪不好时出现咬唇动作，日久形成习惯咬上唇，可引起上前牙前突和下颌后缩等症状。

22，偏侧咀嚼习惯有什么危害?

可导致面部左右两侧发育不对称，不常咀嚼的一侧容易使牙垢、牙石堆积，易发生龋齿和牙周病。

23.咬物习惯有什么危害?

常咬铅笔和啃指甲，会导致牙齿不齐闭合不严的后果。

24.什么是正确的漱口方法?

将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，利用唇颊部，也就是腮帮子的肌肉运动，使漱口水通过牙缝，这样才能达到漱口的作用。

Ⅲ 生活中，长期卧床的老人应该怎么护理

老人年龄变大后，家人都希望老人的身体能够健健康康，无病无痛，有个幸福的晚年。但是老人的身体机能衰退，生病的几率很大，难免会生病或者出现行动不便的情况。当老人失去自理能力时，很多家庭没有足够的经济实力，请专业护理人员给老人护理，只能自己照顾老人。针对卧床不起的老人在家如何护理，普及以下5点护理知识。

建立舒适的居住环境

老人长期在室内，不能外出多走动，心情会受到影响，出现郁结的情况，这对老人的身体健康非常的不利。所以，为了让老人有个好心情，家人要给老人建造一个舒适的居住环境，比如经常给室内通风，保证室内的阳光充足，平时可以在室内养些花，为室内增添更多的色彩，还可以经常放一些老人爱听的音乐，都能起到调节心情的作用。

Ⅳ 80岁老人应该如何管理口腔，还可以刷牙吗怎么刷

是的，尽量不要用牙签，牙签对牙齿的伤害很大，刷牙是可以的，慢慢刷，另外用牙线也可以用漱口水，不过建议你带老人去医院检查一下。

Ⅳ 该怎么保护牙齿

该怎么保护牙齿

该怎么保护牙齿，牙齿对于我们每个人来说是极其重要的，是我们咀嚼食物最重要的器官，我们一定要好好保护牙齿，每天都要进行口腔的清洁。下面就来分享该怎么保护牙齿。

该怎么保护牙齿1

选好牙刷和牙膏

太硬或者是太软的牙刷，对于我们的牙齿都是不好的。因为太硬的牙刷会伤害到我们的牙齿表面。

太软刷牙又刷不干净。所以可以选不同硬度的牙刷，试试哪个在刷牙时自己感觉最舒服，既能刷干净，又不会觉得牙龈不舒服，就是合适于你的了。

找到自己心仪的牙刷之后，每三个月换一只，因为久用的牙刷会藏有很多细菌，会影响人的健康，这个钱不要省。

市面上的牙膏有三种

一般牙膏、含氟牙膏和药物牙膏。普通人一般都选含氟牙膏。当口腔有其他疾病是可以选用药物牙膏，但最好咨询口腔科医师之后，再用药物牙膏。可别弄巧成拙。

定时刷牙

如果想要保持牙齿健康，那么每天最早餐或者是晚上要刷一下牙。如果你已经刷过牙了，那么最好就不要再吃东西了!

如果有条件，中午吃饭之后也刷刷牙。防治食物残渣留在牙缝里，口气也清新，自然一天神清气爽。如果有活动假牙，最好也同时取出来洗干净。

刷牙的方法也要对，每次不少于3 分钟，牙齿的里面、外面都要刷到。顺着牙齿的方向轻微用力，上牙向下刷，下牙向上刷。同一个位置重复几次，这样才能将牙齿上黏糊糊的食物残渣刷干净。减少牙结石的形成。也不会李老伯你看到我上餐吃的菜叶子了。在外面吃东西时。没法刷牙，那就漱口好了。

定期到医院去检查牙齿和洗牙

别怕去看牙科，定期检查可比牙烂后补牙省事多了。

张老伯每半年去口腔科看看，一是看看有没有烂牙，如果有些轻微的龋齿，早早就补好，此时补牙，不酸不痛又省时。二是看看牙龈有没有问题，如果有轻微的牙结石，也就顺便洗洗，所以老伯的牙龈还是健康的粉红色。

多吃蔬菜和含钙多的食物

蔬菜一般含有比较多的纤维，在吃蔬菜是需要多次咀嚼，对牙齿和牙龈有一定的清洁作用。可预防牙龈炎的发生，同时，丰富的维生素C对牙齿也有好处。

牙齿是身体最硬的组织，但是随着年龄的增加，老年人也会有钙流失，牙齿一辈子都在和唾液交换钙离子，身体缺钙，唾液中的钙也会减少。牙齿也会缺钙。“变软”的牙齿就很难抵御口腔中的细菌了。所以要多喝牛奶，多晒太阳。多喝骨头汤。

“老李，要想身体好，就得牙齿好，咱们老年人，日子是过一天少一天，对自己好点，首先是对牙齿好点!”

保护牙齿的方法

1、每天必做的保养功课，有效刷牙

实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。

2、选择适合自己的牙刷、牙膏

牙刷

只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷的特点是：刷头小，在口腔中转动灵活;刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛细而有弹性;刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择，其高速旋转产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。

牙膏

为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏，配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分，牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟，因此游离氟能起到定向修复的作用，有效修补破损的牙釉质，从而防止细菌的入侵。

3、多吃“爱牙食品”

高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利;还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用;避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。

4、洗牙不能少

利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”，它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的`部位，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。

怎样保护牙齿

1、饮食护齿

蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

2、按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

3、正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

4、用力咬合

每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

5、鼓肋漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

6、茶水漱口

每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

7、叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

8、保持口腔清洁

要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

9、控制辛辣、冷热食物

就过年期间饮食上，应避免辛辣、烫口食物，这样可以远离口腔溃疡。还应少熬夜、吸烟，这样可以防止牙周炎。放假期间不少人忙于各种应酬，对口腔卫生敷衍了事，使口腔细菌数量急增，大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少，牙周组织的抵抗力下降，口腔细菌就会乘虚而入，导致牙周炎急性发作。

10、谨防急性牙周炎发作

过年期间，最容易发作的口腔疾病为急性牙髓炎和急性牙周炎，这都是由于过年期间吃喝和熬夜玩乐的频率增加，身体防御机能降低，致使口腔或牙齿潜伏的病变发作或复发。因此，年前最好对口腔做个检查，小问题及早解决。

如何保护牙齿你不知道的16个牙齿小秘密

1、不要以为胆固醇水平过高只会让你发胖，其实，过多摄入胆固醇可导致牙周病。

2、如果洗手时手上突然流血，人们通常会自己包扎或去看医生。但刷牙时刷出了血，大家却熟视无睹。而牙龈流血可能说明你患有牙周疾病。

3、即使拥有健康牙龈，也应每年看两次牙医，然而大部分人都做不到。

4、在很多患者身上，能发现一个奇怪现象：牙周疾病往往对口腔后面的大牙产生严重影响，但是患者前面的牙齿却非常健康。原因是，人们只仔细刷别人可以看到的牙齿。

5、牙医总告诉患有严重牙龈疾病的患者要剔牙，但是并非只有到了这个时候你才需要剔牙。这就像你经常需要把衬衣口袋底部清理干净一样，这样它就不会积存杂物。

6、人们初次见面时，最先注意的是眼睛，然后是牙齿，排在第三位的才是头发。然而人们花在头发上的钱，却比花在牙齿上的钱要多得多。

7、保持口腔卫生需要每天刷10分钟牙。然而成年人的平均刷牙时间只有2或3分钟，儿童刷牙的平均时间更短。

8、抽烟的人经常会用薄荷糖或漱口水遮盖烟味，然而烟草发出的恶臭味已经侵入牙龈组织，而这些组织又分布在口腔里，因此用薄荷糖或漱口水是起不到护牙作用的。

9、人们刷牙时经常只刷表面，很难刷到口腔较深处的噬菌区，但正是这个地方发出难闻的气味。所以，你必须每天用牙线，隔几个月清洗一下口腔。如果这些都做到了，但口中仍发出难闻的气味，就要从饮食着手，或查查是否存在其他健康问题。

10、含有酒精的漱口水会使嘴巴发干，因此在使用半小时内，你的口气可能非常清新，但之后会变得难闻，甚至比以前更糟。

11、如果你的口气非常难闻，牙医一般不会主动提醒你，只有你询问，医生才会告诉你。

12、牙膏不是万能的，新亮白配方也不例外。这种牙膏虽能清除牙齿表面的黑斑，但它无法像漂白剂一样让牙齿变白。

13、电动牙刷是牙科出现的最佳工具之一。它们复制了专业清洗过程，虽然不会伸到牙龈线的下方，但通常比常规牙刷更优越。

14、每颗牙齿都被充满腐烂物质和细菌的唾液包围，人们应该多使用洗牙器，每天清理口腔里的这些杂物，对牙龈健康有好处。

15、经常有长得很好看，穿得漂漂亮亮的小孩子，满嘴却是黑黑的牙齿，这跟父母监管不严有关。

16、在过去20年间，牙医不断与父母谈论奶瓶龋齿的问题，告诉他们不要让孩子嘴里含着奶瓶睡觉，但是好像没起什么作用。

该怎么保护牙齿2

（1）每天刷牙两到三次

早上晚上都要刷牙，刷牙的时候要耐心细致。饭后最好用漱口水漱口，清洁干净口腔里的食物残渣。

（2）掌握正确的刷牙方法

使用软毛刷刷牙，同时注意刷牙的力度不要太大，否则会损伤牙龈。使用巴氏刷牙法刷牙，用牙刷在牙齿上来回颤动。除了牙齿不要忘记轻刷舌头表面。

（3）使用温水刷牙

过烫或者过凉的水对牙龈会产生一定的刺激，给牙齿带来不适感，使用温水刷牙可以减少对牙龈的损伤。

（4）每年洗一次牙

有些食物残渣仅仅依靠刷牙很难清理干净，这些残渣随着时间的积累就会形成牙石，危害牙龈健康。因此最好每年洗一次牙，清理掉这些牙石，同时也能监测牙齿情况，有问题早发现。

（5）用吸管喝碳酸饮料

碳酸饮料对我们牙齿健康有很大的危害。当我们直接用嘴大口喝的时候，这些碳酸饮料浸泡着牙齿，容易腐蚀我们的牙齿。所以最好用根吸管，减少碳酸饮料对我们牙齿的损害。

在冬季如何保护牙齿

1、避免吃过冷过热的食物

冬季气温比较低，当出现感冒比赛时人们会通过嘴巴的方式来代替呼吸，牙齿总是和冷空气接触的话会引起牙齿的疼痛感。为了保护好牙齿，一定要做好防寒保暖的工作，出门时尽量佩戴口罩，不仅能够增强抵抗力，同时也能够防止牙齿接触寒冷，不能吃过冷以及过热的食物，不然会给牙齿带来一定的压力。冬季天气比较干燥容易出现内火旺盛，如果摄取的维生素太少的话，容易出现牙髓炎、牙齿疼痛以及牙周疾病，所以要做好获取搭配，多吃蔬菜和水果。

2、要坚持三分钟刷牙

为了保护牙齿的健康，每次刷牙的时间不能少于三分钟，口腔疾病主要是因为大量的摄入糖分以及食物残渣没有清除掉所引起的，只要坚持刷牙就能够防止此问题的产生，刷牙也能够有效地按摩舌头、牙齿以及牙龈，对口腔健康带来一定的保健功效。

3、每天坚持做牙齿保健操

鼓腮漱口： 每天抽出5分钟的时间，轻轻地闭上嘴巴并且咬住牙齿，做漱口的动作，这样能够让口腔里面分泌出大量的唾液，从而清洁了口腔，另外也能够锻炼口腔周围的肌肉。

按摩： 把双手清洗干净之后使用食指从牙龈向牙冠部位作上下的按摩，然后再沿着牙龈的水平做前后的按摩，适当的按摩能够增强牙龈组织的血液循环，从而提高了牙周对抗损坏的抵抗能力，减少了患上牙周疾病的风险。

叩齿运动：每天抽出5分钟的时间做上下牙齿清新口气的动作，所有的牙面都要接触到，千万不能用力过大，防止咬到舌头，只要每天坚持5分钟就能够锻炼牙周的功能，增强了牙齿的坚固性，不容易脱落以及松动，加强了咀嚼力。

温馨提示

预防大于治疗当出现疾病，所以去正规牙科进行定期检查，这样能够预防口腔问题。做口腔检查及时的发现口腔问题，并且选择正确的治疗方式，就能够减少给身体带来的伤害。

Ⅵ 父亲节实用礼物

父亲节有以下实用礼物：
1、父亲节礼物肯定是少不了好酒的。可以选择心仪的好酒，也可以是对身体不错的保健酒之类。
2、可以选择电动牙刷，口腔健康不容忽视。尤其是中老年人，口腔和牙齿一旦出现问题会非常麻烦，保护口腔健康先从清洁做起，一款好用的电动牙刷清洁效果更加科学。
3、人到中年睡眠质量明显下降，经常都会出现失眠等问题，舒适的枕头是保证睡眠质量的好帮手，乳胶枕是很不错的选择。