老人吃什么降压药最好

A. 家里老人之前血压高吃降压药，停药一个多月了，前几天测血压发现血压稍微偏低是怎么回事

指导意见：
你好，应增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压

B. 舒张压高收缩压不高（120-130/95-100）吃什么降压药好

脑缺血、高盐饮食以及应激，均导致交感神经兴奋，促进去甲肾上腺素的释放，并激活肾素—血管紧张素—醛固酮系统，使血管收缩，外周阻力增高，导致舒张压增高。 治疗用药应以β受体阻滞剂为首选
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普萘洛尔作为首选药单独使用也可以（就是我们说的心得安）

C. 老年人晚上9点多量血压 高168 低压68 吃一片降压药可以吗 白天正在点滴通脑血管药物

老人有多大年纪，60岁不要超150，70岁不要超160，80岁不要超170都是正常的，年龄越大血压越高，具体怎样服药，还是咨询一下医生为好。

D. 老人七十多岁了有高血压,能不能坐火车啊,坐车需要准备一些什么好

老人虽然有高血压，但是我感觉坐火车很是一般情况下没有问题的
首先有要带上人老年人的一些必备的药品，然后就是一定要带上杯子，火车上也有热水，可以打水喝

E. 高血压老人适合吃什么

高血压老人适合吃什么

高血压老人适合吃什么，如今高血压已经是非常常见的疾病，高血压是非常危险的，被称为沉默杀手，高血压已经不是老年人的专利，很多中年人、甚至年轻人都有高血压，那么高血压老人适合吃什么呢？

高血压老人适合吃什么1

铁皮石斛

长期受到高血压困扰的人可以看过来喔，这些食物虽然不能根治高血压，但是还是有一定的缓解的。比如：铁皮石斛，这个可是高血压患者们高度推荐的，不信的话，要是旁边有高血压患者，不妨去问问。

含有钾的食物

在我们的日常生活中，也有常见并对高血压有缓解作用的食物，那就是玉米、绿豆、海带、黑木耳等等，这些多含有钾的食物。

水果和蔬菜

还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，水果里面比较有代表的就是香蕉、橘子、苹果、西瓜等等，而蔬菜就有茄子、芹菜、菠菜、韭菜等等。

低盐、低脂、低糖类食物

比如，鱼、虾、鸡肉、牛奶、豆浆等，并且烹饪方式主要以清蒸、清炒、水煮为主。

这些食物都是关于缓解高血压的，这么多的食物，大家可以换着方法的吃。

虽说有那么多缓解高血压的食物，但是也有一部分的食物是高血压患者不能食用的，若是食用会起反效果，甚至还会危机生命。因此这些食物就是高血压患者需要忌口的，大家可千万不要因为一时的贪嘴，让自己的身体变得糟糕。

哪些食物是高血压患者不能吃的`呢？在这里，我和大家说一说。

高血压的患者是不能多吃高钠食物

一定会有人问，什么是高钠食物呢？用我们平常话来说，那就是盐分高的食物。比如：泡菜、腊肉等这种腌制、熏制的食物。毕竟，这些食物的盐分可不算低。

少吃富含不饱和脂肪酸的食物

也就是说要少吃猪肉、羊肉、牛肉这种食物富含不饱和脂肪酸。不是说这些食物不能吃，而是说食物要少吃，不能多吃。

糖类和高脂食物

要少吃虽然说高血压患者没有不能吃糖，但是也不能多吃糖，不管你是有多么喜欢吃糖，只要你是高血压患者，那你就要少吃一点，不能多吃。

虽然说这些食物对于高血压有缓解的作用，但是也不是万能的，所以若是高血压严重的话，还是尽早要去看医生，听取医生的建议，可千万不要拖喔。

高血压老人适合吃什么2

豆腐

对于高血压患者来说，降血压还是要借助降压药，不过豆腐对降血压有辅助的作用。豆腐中不仅含有丰富的钙物质，并且钾物质的含量也是很丰富的，钾物质对于控制血压是有很重要的意义，所以适当的吃一些豆腐，不仅能够帮助身体补钙还有助于降血压哦。

芹菜

芹菜有辅助降血压的作用，芹菜对于血压的调理效果主要来自于芹菜中所含的芹菜素，芹菜素有调节血脂代谢和软化血管的作用，从而起到使血压下降的效果

不过，通过吃芹菜来降压，只是高血压患者降压治疗的一种辅助措施，其降压效果有限，不能作为主要的降压措施代替降压药物治疗高血压哦。

洋葱

洋葱能够很有效地化解附着在血管壁上的废物垃圾以及脂肪，这样能够保证血管的弹性，是的血液在全身流通更加顺畅，对于高血压、高血脂等血管异常疾病都有很好的缓解作用。

此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物，平常可以多吃点洋葱哦！

海带

海带对血压是有好处的，海带中含有的海带多糖，既能有效降低人体血液中胆固醇、甘油三酯的浓度，又具有抗凝血的功能，可防止血管内血栓的形成。同时，海带中还富含食物纤维素，可以与人体内的胆酸结合排出体外，从而减少胆固醇合成，有效防止动脉硬化。

西兰花

西兰花具有降低血压的功效，对于血压偏高者，可以常吃些西兰花，而且西兰花香脆可口，口感较好，能够有效地调节血压。此外，西兰花中富含钙物质，而且相比其他蔬菜来看，西兰花中所含有的钙物质是最多的，因此，平时可以常吃些西兰花，尤其是缺钙患者。

西红柿

西红柿是具有辅助降压的效果的。因此，高血压的患者在日常饮食中可以适当吃一些西红柿，西红柿含有相对丰富的营养成分，可以有效的提高患者抗病能力。

此外，西红柿中的维生素C，对高血压、肾脏功能异常，有不错的辅助治疗效果，日常建议高血压患者，避免一些辛辣刺激的食物，按时服用降压药物，保持充足的睡眠时间，适当进行体育健身活动，进一步提高免疫力，有效避免感染的发生。

高血压老人适合吃什么3

高血压可能出现以下症状：

1、头疼 部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

2、眩晕 女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。

3、耳鸣 双耳耳鸣，持续时间较长。

4、心悸气短 高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。

5、失眠 多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

6、肢体麻木 常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。编辑本段患者中风前症状

7、头晕 反复出现瞬间眩晕，视物旋转，几秒钟后便恢复常态。医学上称为 TIA ，也就是短暂的脑缺血发作。

8、肢体麻木 出现肢体麻木、活动不便的异常感觉。

9、精神改变 如嗜睡，或性格一反常态，变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退。

10、眼睛突然发黑 单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，是脑缺血引起视网膜缺血所致。

11、原因不明的跌跤 由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与平衡障碍，而容易跌跤。

12、哈欠不断 如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现。

13、流鼻血 经医学观察，高血压病人反复鼻出血，也可能会发生脑溢血。

14、说话吐字不清 脑供血不足时，人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短你知道，最长不超过24小时。

F. 刚吃完降压药，饮食需要注意哪些

刚吃完降压药，饮食需要注意的事情有很多，比如首先要控制能量摄入，提倡吃复合糖，如淀粉、玉米等，少吃葡萄糖、果糖、蔗糖。这些糖比单糖更容易引起血脂升高。并且限制脂肪摄入。烹饪时，选择植物油，多吃海鱼。海鱼含有不饱和脂肪酸，可氧化胆固醇，从而降低血浆胆固醇，延长血小板聚集，抑制血栓形成，预防中风。它还含有较多的亚油酸，对增加毛细血管弹性、防止血管破裂、预防高血压并发症有一定的作用。

三、什么时候服用降压药最好

有两个时间点需要特别注意，一个是早上7-8点。这是我们血压第一个高峰的前一个小时，这个时候吃比较好。在某个时间点，是下午3: 00到3: 30，因为我们身体的第二个血压高峰马上就要来了，而在这个时间吃饭也可以期待有很好的降压效果。但是很多老年人在起床的时候都有高血压，所以建议晚上睡觉前吃一些，但是不要吃太多，以免造成身体负担过重。不过这种情况的老人最好先去医院问问或者打电话给医生，看有没有办法让他们他吃药，尽量晚上不要吃药。

G. 高血压最怕缺钾长期服用降压药的人，建议日常多吃4种高钾食物

说起高血压大家并不陌生，高血压就是血压增高或在精神紧张，情绪激动时出现头痛，眼痛眼花，注意力不集中等症状。在我国，高血压的发病率是比较高的，特别是在现在老年人身上，多多少少都会有出现这种疾病，出现这种情况的时候，老年人通常会服用降压药来抑制血压的升高。

降压药对血压升高是有帮助的，但是长期依赖降压药是对身体是不好的。近40年来，随着医药 科技 的进步，新的降压药不断问世，对于很多高血压患者是一件非常好的事情，会对高血压这种情况起到一定的帮助作用，但是长期服用的话对身体会产生负面影响的。

在我们的生活当中，很多人都不知道自己的血压会偏高，也不会去医院进行体检，如果血压长期偏高不调理的话，还会引发各种的心脏血管疾病

血压升高会引起哪些疾病问题？

1. 肾脏的损伤 ：长期高血压可能会导致肾功能不全，甚至肾衰，尿毒症等。

2. 脑部的损伤 ：出现头痛，可能会由于情绪激动，过度疲劳，会出现恶心呕吐昏迷等情况。

3. 心脏的损伤 :早期的话，心功能症状不太明显，后期会发生心力衰竭的现象。

不同人群的高血压发生时间?

小儿高血压约 占20%~30% ，在今年的发展趋势当中看，继发性的高血压比较多，约占65%~80%，发病率还是比较高的。

孕妇人群当中：也就是我们所常说的妊娠中毒症，是孕妇特有的病症之一，约占所有孕妇的 5% 。

老年人高血压：过了 60岁 之后，高血压的患病率会越来越大，还会可能诱发心血管疾病

高血压最怕钾，这是真的吗？

经研究表示，其实高血压不少的原因是在于钾元素的缺失而导致的，如果体内钾元素的缺失比较过多，会引起高血压疾病的发生。

案例分析：因为63岁的王先生是某企业的退休工人，退休在家经常和朋友一起吃饭打牌，喝点小酒，从来不参加 体育 锻炼。有一天在外面吃饭的时候，感觉身体不舒服，会出现了恶心呕吐等现象，在老板的劝导之下，王先生去医院做了一个体检，医生告诉王先生，他的血压偏高，属于压钾血症。在这之后，他的家人也知道了，王先生一直患有高血压，是自己为了想省点钱在小店里购买了降压药，缓解了这个症状。

王先生的这种情况在我们生活中是非常常见的，大部分人知道自己血压偏高之后，自己会购买降压药来稳定血压，其实这种方法是错误的。

钾元素也是我们体内所需的一种元素，长期服用降压药会导致体内缺钾，而且降压药是那种含利尿剂的一种降压药。如果身体缺钾，会让我们身体感到 浑身无力 ，影响我们正常的运，严重缺钾还会诱发心律失常的。所以我们屏幕前的朋友，如果出现此类情况，不要长期服用降压药，要去医院进行定期的体检检查。

血压升高身体缺钾，我们应该吃一些什么样的食物提高免疫力呢？

1. 我们要常 吃苹果 ：苹果在外面的生活中非常常见，一说吃水果，可能第一个想到的就是水果，他有着非常高的营养价值，还有丰富的 维生素 ，苹果的糖分是比较低的，可以说是适合我们所有人。并且它其中的钾成分丰富多样，每天吃一个苹果，对于高血压的患者来说，可以稳住血压的正常运行促进血液的循环，对于我们 健康 的人群来说，日常生活中每天吃一个苹果，对我们的身体有更好的营养补充。

2. 土豆 :土豆也是我们现实生活中比较常见的蔬菜之一.它的做法是有很多种的，也是大多数人比较喜欢吃的一种食物。土豆也是包含更非常丰富的钾元素,现在我们的天气逐渐变冷,我们可以让土豆代替主食来吃,多吃土豆也有利于促进体内钾离子的排出，避免血压上升,促进身体的 健康 发展。

3. 牛油果 :这种水果可能会不经常吃，虽然热量比较高，但是吃这种水果可以稳定我们的血压，促进体内的血液循环

4. 鱼肉 :鱼肉属于一种低脂高蛋白的食物，里面也有丰富的钾元素。对于缺钾的高压患者来说，适当地吃些鱼肉可以补充蛋白质，有益于身心 健康 ，呵护血管的 健康 稳定血压等。

怎么才能预防高血压的发生呢？

1. 预防高血压，首先从饮食上做起，应该 低盐低脂 ，避免高热量食物

2.要 经常锻炼 ，比如 骑车登楼，登山打球或者健身操 等,按照个人的习惯戒烟戒酒,对于吸烟的人群来说,每天抽烟最多不能超过5根,不要有太大的压力。

3.要学会放松，对工作，对生活保持良 好的心态 ，利用各种途径缓解心理压力，遇到不愉快的事情和压力时间适应自我进行调整，采取正确的应对缓解压力的措施,减少负面情绪对高血压的影响。

综上来看:如果我们身边看到有出现此类情况,应该及时去医院的心内科或者高血压科挂专家号，准确分析高血压的发病因素。在我们的日常生活中,我们要多去医院体检,保持良好的生活习惯,多加运动，只有这样才能促进血液的循环，让血液更加通畅，不会导致血压升高。

H. 高血压吃什么降压药好

临床当中高血压一般为原发性高血压，就是不知道是什么原因引起的。需要我们终身服药，另一种是继发性高血压，是由于其它原因引起的高血压，只要把引起高血压的诱因祛除，高血压就痊愈了。得了高血压，吃药原则是：请遵医嘱，终生坚持用药，不能擅自停药。血压控制不良常导致高血压危象和脑中风的发生。危险一旦发生，除了拨打120尽快把患者送到正规医院，家属可给患者服用北京同仁堂安宫牛黄丸，它能降压、降低脑细胞氧耗、保护脑细胞，建议高血压患者家中常备此药。下面大致介绍下高血压药物。

高血压主要是口服降血压药物，基本有5类，最常用的又有三类，ACEI、ARB类的药物，也就是“普利”类和“沙坦”类在高血压的治疗中占有很重要的地位，而钙离子通道阻滞剂使用最为广泛。也常联合用药。

I. 患病老人乘坐火车有什么注意事项

专列旅游多是长途线路，会造成生活不规律，身体易疲劳，旅途衣食住行又诸多不便，这些都会给老年人身体带来不利，因此，老年人出门旅游应特别注意。下面是我整理的患病老人乘坐火车注意事项，欢迎阅读。

为何老人乘火车有隐患?

经常会看到老人早晨或傍晚的时候一个人出行，大包小包地拎着东西上火车，有些老人颤颤巍巍的，他们都会为之捏一把汗。但老年人本身就是弱势群体，本身安全意识薄弱，加上身体并不是很好，带有疾病，因此老年人乘火车存在很大安全隐患。

老人乘坐火车安全隐患

易被骗

人老之后往往心地会变得更加善良，也就更加容易轻信别人。有些人抓住了老人的这个心理，专门行骗。

易摔伤

老人走路总是颤颤巍巍，人群拥挤时，易摔倒。有脑血管病的老人最好不要长时间坐火车,特别是空调车,否则易出现头昏脑涨的情况,起身下车时容易跌倒。

易过度疲劳

老年人坐火车容易劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。

行李易丢失

老年人坐火车的时候随身的行李往往携带的过多，行李过多一方面会造成身体的劳累也会比较的容易丢失。

老人坐火车发生意外状况怎么办?

当老年人出现晕车处理方法

1、嚼块生姜防晕车

生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐车之前一个小时服用1000—2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需要提醒的是,姜会让血液变得稀薄,如果你在服用降血压的药物,一定要事先咨询医生。

2、按手腕减轻晕车症状

如果感到胃部不适,恶心想吐,可用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处,按压几分钟,晕车症状就能减轻。

3、盯住车外高楼或远眺缓解头晕

适宜轻微的头晕眼花和呕吐。如果眼睛盯住车辆内部的物体,大脑就会收到“没有移动”的信号,使内耳和大脑不同步,进而出现头晕。此时可以盯住车外一个固定不动的点(如远处的高楼),这样能让内耳和大脑保持同步,缓解头晕。

4、坐车前夜要保证良好的睡眠

中医提醒,晕车的人群,在坐车前不要过于疲劳,前夜要保证良好的睡眠,不要熬夜。不要吃得过饱或饿着,随时备上一些皮也可以缓解晕车的症状,听音乐,分散一下注意力等等。

旧病复发怎么处理

有可能出现的情况：

1、血压升高。老人出现头晕、头痛时，量量血压。如果血压比平时明显高了，吃一颗平时服用的降压药就好，最好是短效的。方便的时候第一时间返院调药就好了。

2、血压降低。老人出现头晕、站立不稳等症状，也应第一时间量一量血压，血压过低的话平躺下来，停服下一顿降压药。同样，返院调药。

3、冠心病发作。不知道老人家有没有冠心病史的，最好随身带瓶硝酸甘油。出现胸闷、胸前区压榨感的时候舌下含一颗可以缓解。

4、心慌，心悸。出现几率不大，出现的话躺着休息会儿，下车后去医院就好了。

5、心脏骤停。这个几率就不大了，如果出现要学会胸外按压，第一时间呼叫乘务员。

由此可见，老人远行一定要谨慎小心，合理安排，确保老人身体健康，一旦出现意外要及时向车站工作人员寻求帮助，若是丢东西要及时报警。

患病老人乘坐火车注意事项有哪些?

1、长途订购卧铺下铺票。长途旅行，为了老人们的健康，儿女们自然会给老人定制卧铺车票。同样考虑到老人们行动不便，最好订购下铺。如果实在订不到下铺，那么到车上也可以和年轻人换一下。中国是一个尊老爱幼的民族，这个时候大部分年轻人都是乐于奉献的。

2、不要携带太多物品。长途旅行本身就是一件很累的事情，如果再带很多东西一定会增加负担。除此之外，如果老人年纪过大，往往记忆力会衰退，东西带的太多，老人稍不留神，就很容易遗忘在车上。

3、随身携带药品。人老了生病是一种自然规律。火车毕竟比不上家里，患病老人们在车上疲劳，很容易诱发其他原有的疾病。因此，平时常用的药品一定要记得随身携带。

4、临行前确保身体健康。老人在出发前应该确保自己的身体处于最佳的状态。如果条件允许，最好再出发之前去做一个体检。倘若带病出行，一旦发生意外，后果不堪设想。

5、保持电话畅通。老人出行，再麻烦也要带一个手机。一来老人如果在火车上有什么事情，可以随时和儿女沟通;二来火车到站之后，人海茫茫，儿女接站通过电话更容易找到父母。

6、饮食规律卫生易消化。人在路途中的消化功能会减弱，同时老人的消化系统本身就比不上年轻人。因此在火车上，老人们最好吃一些容易消化的食物，尽量不要大鱼大肉。

7、错开人流高峰期。老人们时间相对自由，因此老人去儿女处不必像儿女回家一定要在节假日高峰期。错开人流高峰期，一来票更好买;二来避免了熙熙攘攘的人群，老人乘车更方便，舒适度更高。

8、不要轻信他人。老人乘坐火车，一定不要随便轻信他人，以免上当受骗。

J. 高血压吃什么药才能根治

答：用西药只能缓解而不能根治高血压，高血压根据轻重，需要用数年或十几年的改善饮食再加上中草药的调治才可根治。 由于患高血压属于血管塞阻性疾病，是由于大半生的饮食习惯不良的积累在中年发病，即：食盐摄入过多、常以纯淀粉类为餐、习惯食用煮过头的蔬菜、食用水果不足、不习惯过多饮水造成，以及过多摄入肉蛋奶糖造成；总的来说，高血压是体征偏酸（热）所导致的热性病。 那么高血压既然是热性病，最好的调养办法就应该是：①养成良好的绿色饮食习惯；②多吃时令水果；③多喝保健“凉茶（能改变热性体征，由凉性的中草药熬制）”。 ——这是三条才是调养和治疗高血压，使血压能稳中有降直至康复的最有效的保证。 注：古今中外的西医临床证明，西药对高血压只能起到暂时缓解作用，从未有人靠服用降压药康复过高血压，而且降压西药还会带来一系列损害身体的副作用。 极其危及中老年人健康的高血压疾病（很多同时还患有冠心病和脑血栓），不是一朝一夕突发而至，它是由一生的辛劳和不良的生活饮食习惯积累而罹患（归属于热性病）。 调养扶正中老年人的高血压，不是一个在短期内便可如愿的课题，是需要晚辈首先要了解高血压形成机理，以及哲理性地认识怎样才可以逆行调养的前提下，努力做好开导中老年人饮食观念的更新和积极配合，从而让中老年人能持之以恒有耐心地进行调养，达到稳中有降逐步走向康复安度百年。 高血压主要由以下几方面因素形成： ①在饮食中食盐的摄入量过高；（由日本发现食盐中的钠会致使心脑血管疾病，证实于北海道居民与咸鱼） ②有喜食动物性油脂习惯；（除有鳞鱼油外，动物性油脂均属于饱和脂肪酸，不易分解排出，极易附着于血管壁） ③经常食用纯淀粉类为餐为顿；（显酸性，无蔬菜的面条、馒头、稀饭、麦片、芝麻糊、红薯等等） ④喜吃甜食；（显酸性，蔗糖是极具促使体征显酸性【中医称热性】的食品，体征偏酸性易患各种疾病） ⑤喜食咸酸菜、干菜、酱类以及炖煮黄烂的“蔬菜”；（富含亚硝酸盐等毒素，不含有益于免疫力和血压的维生素C等有益成分） ⑥平时没养成不渴也饮水的好习惯；（血液粘稠，不利于血流的导通却十分利于血脂在血管的附着） ⑦喜欢吃鸡鸭猪牛羊肉食和鸡蛋、喜欢喝牛奶。（任何动物类食品均属于酸性食品，而且含有胆固醇和脂肪，牛羊狗肉是最燥热的发物高血压患者要切忌） 所以，合理饮食是高血压病人调养的必须： 对有利于组织修复和再生的动物性食品的摄入量，要严格控制在食物组成总量的1/5以下，蔬菜水果要占总量的1/2以上，淀粉类占总量的30-40%；这样才符合人的生态饮食属性，才有利于高血压的稳定和康复。 事实证明：蔗糖是致病的因素之一，它是强化体征偏酸性之物！ 纯淀粉类不可当餐当顿，必须要食用二倍以上蔬果！ 绿色蔬菜水果是中和品，它们是解除食物酸性之物！ 多饮牛奶极为有害健康，它是热毒之源是发物之品！ 鸭鹅鳖肉不是凉性饮食，世上没有凉性的动物食品！ 酒精它是一种有机溶剂，无论饮用多少均有损健康！ 人类是属于灵长目动物，人的生态食物属性本应同其他灵长目动物类似，即：以天然绿色为主、以淀粉类为次、动物类为添加。 目前，人们普遍存在误区，总以为“营养”就是含蛋白质含维生素A的动物类食品，其实是十分荒诞的（它们属酸性），人的正确饮食配伍应该是： 以绿色蔬果为主 （维生C为首的各类维生素叶绿素纤维素，它们是提高免疫、防高血糖、防高血脂、稳定血压、抗癌的必须）、 以淀粉类为辅 （酸性，是热量的来源）、 动物类为少量添加 （酸性，动物蛋白质是肌体细胞合成和再生修复的需要）。 所以，尽量往生处和清淡处吃蔬菜，特别是凉性的莴笋、生菜、苦瓜、芹菜等。保护维生素和活性物质少被分解和破坏，是高血压患者或其他疾病患者特别要重视的，蔬菜“生食一两当熟食一斤”是极具科学道理的，每当发现有尿黄的无名热症时，还要适当饮用中草药“凉茶”来消除疾病的隐患，它们是调理体征偏向碱的防病补品，也是提高免疫抵抗力和稳定和降低血压的源泉（也是癌症的克星）。 食物和药物调养是扶正体征和疏通血管降压的必须： ①尽量往生处和清淡处吃蔬菜，特别是能降血压和疏通血管的芹菜、莴笋、生菜、苦瓜、番茄、大葱、小葱等等。 ②经常以山药、慈姑、莲藕、荸荠、土豆来代替淀粉类主食，它们是高血压病人的宜粮亦药佳品。 ③多吃无花果、枇杷、梨子、猕猴桃、葡萄、苹果、西瓜、香蕉、橙、草莓、核桃、松子等水果和干果，对高血压极有好处。 ④常吃有鳞的非饲料喂养的淡水鱼和海鱼；含有的不饱和脂肪酸的鱼油，能溶解血管壁附着的血脂，常以鱼代替肉食，有利于老人蛋白质的吸收和血管的疏通。 ⑤请少用降压西药给老人调养，化学西药根本就不能根治高血压，而且对老人有很大的毒副作用！调养高血压可用三七、丹参、山楂按用量比例打成粉（需干燥后密闭储存，口服日用量可在网上查阅），早中晚温开水吞服（吞服半月一疗程）。 ⑥服用三七、丹参、山楂半月停歇一周后，再用无毒副作用的清热解毒中草药：野菊花20克、金银花25克、鱼腥草25克、玉竹15克、天冬15克、麦冬15克、生地15克、黄芩10克，共开四付熬水当茶多饮（一付饮三天，无味弃渣换二付）。注：这是保健凉茶方，对提高免疫力、预防疾病、改善高血压症状和扶正热性体征极有好处（一年数回合，可见明显效果）。 以上关于高血压的调养（本人也在帮78岁老母调养，目前稳中有降），是本人原创的理念认识和经验之谈（很适合高血压、冠心病、脑血栓患者的调养），供朋友参考！