老人糖尿病身体弱吃什么

⑴ 糖尿病患者吃什么食物

患者可以多吃蔬菜，例如苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、莴笋、秋葵、萝卜、西红柿、竹笋、芹菜、黄瓜、菠菜可降低血糖。主食可以吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮作为糖尿病最佳首选食物。

⑵ 我妈检查出了糖尿病，除了忌口，还需要吃什么东西来调理

糖尿病治疗最基础的环节就是饮食控制，因为有些含糖量高的食物和精制碳水化合物会导致血糖波动，但也有一些食物能优化血糖控制，同时促进整体健康。

所以在日常饮食中，可以优先选择以下食物进行调控血糖。

1.海鲜

海鲜（包括鱼类和贝类）是宝贵的蛋白质、健康的脂肪、维生素、矿物质和抗氧化剂的来源，这些营养物质有助于调节血糖水平。摄入大量的多脂鱼（如鲑鱼和沙丁鱼）有助于改善血糖调节功能。

2.南瓜和南瓜籽

南瓜富含被称为多糖的碳水化合物，它具有调节血糖的潜力。同时，南瓜籽也富含健康的脂肪和蛋白质，它们成为控制血糖的优选。

3.坚果

食用坚果是调节血糖水平的有效方法。当然，最好是原味坚果，那些经过各种加工的坚果则可能含有糖类物质。

4.秋葵

它含有丰富的降血糖化合物（如多糖和黄酮类抗氧化剂），同时秋葵的种子可以被用作治疗糖尿病的天然药物，因为它具有强效的降血糖特性。

5.亚麻籽

亚麻籽富含膳食纤维和健康的脂肪，这两种营养物质有助于降低血糖水平。

6.豆子和扁豆

豆子和扁豆富含镁、膳食纤维和蛋白质等营养物质能帮助降低血糖。它们的可溶性膳食纤维和抗性淀粉含量特别高，这就有助于减缓消化，并改善餐后血糖反应。

许多其他研究表明，食用豆子和扁豆不仅有利于血糖调节，而且能防止糖尿病的发展。

7.牛油果

牛油果富含健康的脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质，把它添加到膳食中能改善血糖水平。

许多研究发现，食用牛油果有助于降低血糖水平，并预防代谢综合征。
8.燕麦

其含有可溶性膳食纤维含量很高，这种营养物质具有显著的降血糖特性。

9.柑橘类水果

虽然许多柑橘类水果是甜的，但研究表明，这类水果有助于降低血糖水平。

柑橘类水果被认为是低升糖指数的水果，因为它们不像西瓜、菠萝等其他类型的水果对血糖水平影响程度那么大。

10.鸡蛋

鸡蛋提供了蛋白质、健康的脂肪、维生素、矿物质和抗氧化剂。一些研究表明，食用鸡蛋能改善血糖控制能力。

⑶ 糖尿病吃什么最好

五谷杂粮，豆类，苦瓜，香菇，南瓜，都能多吃，对糖尿病者有益。

⑷ 糖尿病吃什么好

糖尿病人能吃脂肪和蛋白质，如乌鸡肉、兔肉、三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、鳗鱼、牛奶、酸奶、鸡蛋、花生等。含膳食纤维的食物，如：绿豆、海带、玉米面、燕麦面、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。
水果：苹果，柚子，梨，樱桃，荔枝，杨梅，桃子，青瓜，西瓜，橙子，柠檬，李子，杏，枇杷，菠萝，草莓不能吃，红枣红果，特别是干枣，蜜枣，柿饼，葡萄干，杏干，桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果，柿子，莱阳梨，肥城桃，哈密瓜，玫瑰香葡萄，冬枣，黄桃等也不宜食用。

⑸ 糖尿病的饮食都该吃什么

病情分析：少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
意见建议：多吃含钙的食物、缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等

⑹ 60岁老年人糖尿病应该吃什么食物

建议您控制饮食,坚持适量运动锻炼,合理用药。您要注意适量的体育锻炼可以降低体重,提高胰岛素敏感性。心、脑系统疾病患者或严重微血管病变者,根据情况安排运动。在口服降糖药联合治疗的基础上,您还可以选择注射胰岛素。平时少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

⑺ 糖尿病应注意哪些饮食

糖尿病人怎么样去吃食物，才有助于稳定血糖呢？首先我在这里强调一点，只要会吃食物和一些天然的营养素是能够完全恢复的。如果你想要身体更快地好起来，任何垃圾食品都不要碰了，比如说油炸的，烧烤的，腌制的，饼干，方便面，饮料等等食物。像这些食物不但不能给你带来养分，还会给你身体增加很多有害的东西，同时带走你身体很多的养分。要吃就吃新鲜的食物，而且食物要多样化，能够每天吃到十种食物以上更好。总结下来共有五点饮食健议供血糖高的朋友参考。
1、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。要改吃一些高质量的碳水，比如说红薯，土豆，芋头，淮山，玉米等等，这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右，但是，这些食物同时也含有很多的维生素，矿物质，膳食纤维等等，由于有足够的膳食纤维，餐后这些糖进入血液就比较缓慢，不容易引起血糖偏高。
2、适当多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。每天所吃蛋白质的量，按每一公斤体重摄入1.2克的蛋白质来算，每天大概要吃半斤的鸡蛋，加半斤左右的肉类。如果你已经不能多吃高蛋白的食物，那就要适当地补充已经水解成为氨基酸分子状态的蛋白质粉，这样才有助于你的恢复。因为蛋白质和维生素B族都是制造消化酶帮助糖利用的营养素，同时足够的蛋白质也可以预防肌肉的流失，增加体能，不容易疲倦。
3、适当吃一些好油，比如说橄榄油，亚麻籽油，牛油果油，椰子油等等，好的脂肪有助于脂溶性维生素的吸收，比如说维生素ADEK在没有脂肪的情况下是很难吸收的，只有足够的脂肪才能让这些维生素正常吸收，我们身体才能够进行正常的运作。脂肪也是构成各个脏器和细胞膜的成分，糖高很容易损伤膜组织的，只要有足够的脂肪就可以防止各种膜组织的损伤。
4、多吃蔬菜水果，可以补充维生素C，矿物质和膳食纤维。维生素C是合成胶原蛋白的营养素，可以防止高糖引起的胶原蛋白流失。几乎所有的水果都可以吃，因为大部分的水果含糖量都在10%左右，超过20%的很少，每天吃一两斤是没有任何问题的。同时，我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜，比如说卷心菜，花椰菜，木耳，金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液，有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜，这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液。
5、多吃蛋类和种子坚果类的食物，因为这些食物营养都很丰富。鸡蛋大概含有人体所需要的40多种营养成分，是一个全营养的食物。能够每天吃2—4个会很好。种子坚果类的食物也含有人体所需要的30多种营养成分，每天吃50—100克左右。只有多吃营养丰富的食物，我们身体才不会营养缺口太大，身体的各项生理机能才能正常地进行，对稳定血糖有很大的帮助。
另外，对那些有糖尿病已经很长一段时间的人，光靠吃食物是很难好起来的，要懂得适当地补充一些浓缩的营养素，比如说蛋白质粉，维生素B族，维生素C，多种营养素片，钙镁锌铜锰铬等矿物质，只有把这些营养素加进去，你的身体才能恢复得比较快。

⑻ 糖尿病吃什么好 患糖尿病得注意什么

糖尿病患者"三宜"健康食谱：1.五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂； 2.豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；3.苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。但再好的食物也要注意适量，并且不可以代替药物。糖尿病患者日常饮食要警惕的"三不宜"食谱：1.不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；2.不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；3.不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。糖尿病注意事项：1. 目前强调早期治疗、长期治疗、综合治疗、治疗措施个体化的原则；2. 饮食合理：所有的糖尿病病人不论是否应用降糖药物，都应严格控制饮食，使病人体重恢复至理想体重的正负5%左右，理想体重（kg）=身高（cm）-105。注意主食量的摄入；3.另外还要吃少量新鲜水果并经常变换食谱以避免维生素、无机盐及微量元素的缺乏；禁用甜食，甜味可用木糖醇调制，少食盐，过多的盐可促进小肠吸收游离的葡萄糖；宜多食含纤维素丰富的食物（如豆类、蔬菜、粗谷物、含糖分低的水果等）；4. 体育锻炼：根据年龄、性别、体力等不同条件，进行有规律的适量运动，循序渐进冰长期坚持，最好做耐力性运动如慢跑、散步、做广播操等，2型糖尿病应在饭后1小时开始运动（因此时血糖较高，不宜发生低血糖），1型宜在血糖得到控制后开始运动疗法；5.不要饮酒，酒会加重肝胰的负担;6.保持乐观的生活态度等。

⑼ 糖尿病的人吃什么比较好

糖尿病患者常吃五谷杂粮，尤其是燕麦要经常多吃，还有动物性的食品，如鱼类，鸡，鸭，白肉类等。可以吃一些健康的植物油，还有各种豆类、植物性食品，如绿色植物蔬菜🥬苦瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜等。