问老人如何做操可以提高听力

Ⅰ 如何帮助老年人提高听力

老年人的听力随时年龄的增长听力也在下降，帮助老年人提高听力，按摩，对耳部进行按摩，促进血液循环，不用总按，每天坚持十分钟就会有很明显的效果。

不要让老人去噪声大的地方，声音越大对耳膜造成负荷，对听力造成伤害，过大的噪音，使耳膜造成影响，影响听力。听一些老人爱听的新闻，声音不大也不小对耳朵有很大的好处。

不要让老人上火，每天坚持锻炼，有一个良好生活氛围，老人开心，没有烦心事，耳朵听力不会下降，保护好耳朵对老年很重要。

心态决定成败，心态也决定身体是否健康。有的耳朵不聋，眼不花，自会己能调节自己的内心，不要对生活有太多的压力，想开看开，平时多帮助老人掏耳朵，耳屎少听力也好，耳朵的保护也很重要避免磕碰，损伤耳膜，这样才能提高老年人听力。

Ⅱ 怎样可以使耳朵听力提高

过去，中国人在英语学习方面犯的最大错误就是：只注重阅读而忽视了听力。现在大家都明白了这个道理，于是中小学英语课本也有了调整， 这确实是可喜可贺的。 那么对于我们已经迈出英语学习第一步的人来说，怎么才能回过头来把听力补上去呢？这是值得我们深思的问题。
根据本人的经验，提高听力可从以下几个方面入手：

1、买几盘由英美人士朗读的磁带，最好是有故事情节的那种（如有与之相配套的课本则更好），反复听直到能不用思考就对其中的单词、句子或段落作出反应。--- 这个过程就是所谓的精听。

2、接下来就是大量的泛听练习。 要为自己创造各种各样练习听力的环境，如可以每天坚持听VOA， 电台的英语节目等，目的是进一步巩固语感并扩大听力词汇量。您或许要问听力有什么词汇量的问题？其实一个人在阅读、听力或写作方面的词汇量是不同的，这也就是许多人能阅读大量文章却听不懂一些简单的句子的原因。

3、以上步骤可能会让您听懂一些简单的话，但要真正进入自如的状态，还需长期的努力，如不断增加词汇量、熟悉英语语法、多与人交流并不断进行听力强化练习等。 希望这些建议对您有用。

2002年的研究生公共英语考试中增设了听力题，我觉得是一件好事，这20分要比语法和词汇选择的分好拿，况且section A 和section B还要听两遍，所以希望大家要有信心！
我结合四年来的学习经验和一些参考书目，针对考研英语听力的难度和题型，总结出提高英语听力的方法与技巧若干，拿出来和大家分享，请大家根据自己的实际情况选择适合自己的方法。
1． 读是听的基础。
许国璋老先生曾有一句话，把语音学好了以后就会尝到甜头的。这句话是千真万确的，只有会正确读出口来才会听懂。让每一个词的发音在大脑里留有一个印象，再一次听到这个词时，就会与大脑里的那个印象相契合并且迅速做出反应，这样就容易听懂得多了。
朗读的素材可以是college English课本，新概念也行，读烦了的话可以买市面上的一本书配两盒磁带的英语资料，也可以读单词以达到巩固的目的。朗读的时候一定要大声，这样印象深刻而且可以把发音中的错误放大以便于早发现早纠正。如果发音不正确，那么再听到这个词时，还以为是别的什么词呢。
2． 听什么好呢？
这次的英语听力考试多是人物的独白和对话，所以建议听电影
对白，新闻BBC或VOA，人物演讲，采访，甚至是英文歌曲（尤其注意连读和爆破）。这里推荐一本Crazy English 有声杂志，上面什么内容都有。也可以采用四六级的模拟听力试题。
3． 怎么听？
这里涉及一个精听和泛听的问题。阅读中有精读和泛读，泛读是通读全文了解大致意思，以及写作风格，文体就可以了。我们常做的阅读理解就是泛读。而精读就是要一句一句的抠，每一句还要弄清楚句子成分，句子结构，时态，语态什么的，动不动还要paraphrase一下。
同样的道理，听力中也分为精听和泛听。在我以往的学习过程中，多以泛听为主。每天戴着随身听，坐车的时候听，打饭打水的时候听，睡觉以前还听（居然有很好的催眠效果，连安定都省了）可是这样听下来收效不大。一次和一个老生谈，他说：“泛听不如精听，你这次听不懂的单词和意群，放过去了，下次遇到还是不懂，要向精读那样精听，一句一句的抠，直到听懂为止。”照做，果然收效很大，所以建议大家以精听为主，泛听为辅。
4． 如何精听？
首先听之前千万不能看文字材料，否则大概只有你的阅读可以涨几分，然后先完整的听一遍，估计一下能听懂百分之多少，再一句一句听。要点是听句子的主谓宾，实词以及说话人的语气，最好是能写下来。听懂一句过一句，实在听不懂就看一眼文字材料，然后再听这一句，要多听几遍。这样过完之后再完整听一遍，看看这回能提高到百分之多少？

Ⅲ 老人容易听力下降 教你保护老人听力

现如今，听力下降的问题是很多人都有的了吧，尤其是对于老年朋友们来说就更是如此了，这时候我们就要注意对老年朋友们的听力进行保护了哦，那么具体都有哪些好的方法可以帮助我们保护呢，下面就让我们一起看看有哪些吧。

要多选择含铁丰富的食物

注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等，这些食物可以帮助老年朋友们在很大的程度上起到保护听力的作用了，而且可以帮助老年朋友们在很大的程度上起到保健身体的作用了哦。

要多补充含锌丰富的食物

锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。

要注意补充富含维生素的食物

维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平时常吃就行，我们完全可以在生活中经常吃这种食物来帮助我们把身体保养好了哦，可以在很大的程度上起到保健身体的作用了哦。

通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够学会在生活中有哪些方法可以帮助老年朋友们保护听力了吧，我们上面给大家推荐的这些食物都是能够帮助我们保护听力的了，是老年人不能错过的哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

Ⅳ 听力下降怎样提高

保护听力，试试这八招
第一招 耳朵常按摩
随着年龄的增长，人体内的各项机能还是减退，但是加强锻炼能有效延缓这些趋势。老年人听力下降，与内耳血液循环减弱有联系，闲暇的时候，经常按摩耳朵有助于促进耳部的血液循环，耳部还有很多穴位，经常按摩有助于保持听力，重点按摩的部位是耳垂和耳廓。
第二招 远离噪音源
很多老年朋友退休之后很怕寂寞，喜欢热闹的环境，如果老年人较长时间接触这些噪音，耳朵的听力容易“疲劳”。因为持久的噪音使得内耳的微细血管处于一种“痉挛”状态，使内耳供血不足，听力会逐渐减退，甚至导致噪音性耳聋。所以，老年人应远离噪音源居住和长时间娱乐。
第三招 耳朵莫多掏
有的老年朋友没事儿的时候习惯掏耳朵，原因大都是因为感到耳朵比较痒。但是，频繁用力地掏耳朵会碰伤耳道引起感染以至于引发炎症，损伤耳朵听力健康。如果感到经常会耳朵痒，到医院耳鼻喉科经医生检查排除其他因素后，可在医生指导下服用维生素E和维生素C等缓解。
第四招 定期测血糖
老年人听力下降有时候与内分泌系统的疾病有联系，比如糖尿病患者。糖尿病会引起缓慢、渐进性、双侧对称性的感音神经性耳聋。糖尿病对耳蜗神经细胞的损害较大，一些患者的神经细胞代谢失调，从而导致神经传导速度减慢。所以，听力下降的老年朋友体检的时候记得查查血糖是不是也偏高。
第五招 血脂勿偏高
有些老年朋友年纪大了身材也容易发福，这个时候要注意体检的时候查查自己的血脂是不是偏高，如果偏高对耳朵听力也不利。因为动脉粥样硬化、血小板聚集性增加等高血脂病变导致血液处于高黏和高凝状态，内耳及大脑中枢的缺氧致使靠近耳蜗基底膜较近的对高频刺激高敏感性的毛细胞更易受损，从而使神经冲动在听觉通路的传导受到影响，引起缓慢进行性的感音神经性耳聋。
第六招 生病慎用药
上了年纪很少有老年朋友没有基础性疾病的，尤其是慢性疾病，经常吃药是难免的，但是要严格按照医生的医嘱来吃药，以免导致药物性耳聋。比如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素，服用时间过长，与其他药物交替发生药物反应，有可能诱发听力下降。
第七招 情绪调整好
一些老年读者朋友上了年纪之后情绪容易波动，尤其是独居老人，一定要尽量调整好自己的情绪，过度情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官更容易发生缺血、水肿和听神经营养障碍等，出现听力衰退。
第八招 配戴助听器
虽然有很多预防的方法，但是有些老年性耳聋依然不可逆转，很多老年听力下降的读者朋友比较排斥配戴助听器，实际上及时配戴助听器还是有助于延缓听力进一步下降的，尤其是对低频听力损失的老年朋友的治疗效果更加明显。

Ⅳ 老年人听力不好怎么办

改善老年人听力的方法：

1、捏耳法。首先需要老年人擦耳廓、摩耳轮，再将自己的手掌放在耳部前面，贴在脸上，均匀的向后推擦，这个动作需要反复进行20次，耳朵感到微微发热之后，使用拇指沿耳廓边缘上下来回摩擦30次左右，直至耳廓发热。接下来就需要揉双耳垂，大家可以先轻轻的捏揉耳垂半分钟，让耳朵发红发热，然后再揪住耳垂向下拉，重复10次。

2、鸣天鼓法。老年人可以选择一个比较安静的环境，自己坐下来，全身放松，心情平静，然后进入鸣天鼓预备状态。将自己的双手捂于双耳的外耳廓，并且在按摩的时候需要配合叩齿。这个动作需要重复30次。还有就是两个掌心也可以捂住双耳廓，让耳道和外界的空气隔离，手指放于后脑部，并且使用食指掸击头的枕部，这样我们就可以听到咚咚之声。

3、掌心震耳法。首先老年人可以将双手搓热，双掌心紧贴着耳朵，然后再突然松开，这时可以听到叭的一声，可以起到震耳的作用。

Ⅵ 老年人要如何，才能保护自己的听力

1、不要经常挖耳

在平时，人们常用火集棒或耳勺挖耳，这样很容易刺伤耳道及鼓膜，从而引起感染发炎，导致听力减退。所以平时忌挖耳，实在不舒服可用干净棉签浸少许酒精或甘油轻拭耳道。

2、滋补肾气

想要保护听力，滋补肾气是必不可少的。所以在饮食上可以经常食用黑芝麻、胡挑粥等，也可在医生指导下服用六味地黄丸等具有滋补肾气的中成药。

3、调控情绪

情绪过度激动会引起毛细血管痉李收缩，减弱听觉器官的血液供应，引起循环障碍，从而导致听力降低。

4、要远离噪声

人接触噪声的时间一长，就会引起内耳小血管痉挛，从而降低听力甚草分牛噪声性耳聋。平时在看电视、听音乐的情况下，要注意音全不要太高，同时也要避免上班高峰期到马路边通弯。此外，远离烟酒、有病早治等也可以保护老年人的听力。

Ⅶ 老年人听力保健应该要注意什么

随着老龄人口的增长，对老年性耳聋的预防已是燃眉之急，要想进入老龄仍保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切，此外还要注意饮食、起居，减少脂类食物，戒除烟酒，适当的进行体育锻炼，尽量避免使用耳毒性药物，多与别人交往，多动脑，多动手，这样可以延缓衰老的到来。
1.中老年人要坚持体育锻炼，如散步、慢跑、做操、打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环，减慢衰老的过程。
2.合理安排饮食，中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品，以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。
3.因烟硂可刺激交感神经节中的突触接合部，可引起小动脉痉挛和招致内耳的感觉上皮发生破坏，而引起听觉的损害。故中老年人，尤其是听力下降者，宜戒烟。
4.避免或减少噪声刺激，防止噪声对听觉的损害。对于在噪声环境中工作的人，应该配带护耳器，或用耳塞隔音，降低噪声对耳的刺激。
5.临床应用链霉素、新霉素、庆大霉素、卡那霉素、多粘菌素等耳毒性药物时，应严格掌握其适应症。即使需要应用时，也宜用最小的有效剂量，尽可能用短斯治疗。耳局部用药尤须重视。
6.中老年人一旦发现听力减退，应及时到医院检查，查明病因，确定病变性质，尽早采取康复手段，防止耳聋的加重。

Ⅷ 如何提高耳朵的听力_提高耳朵听力有哪些有效方法

耳聋耳鸣咨询中心
一旦听力受到某些因素的影响发生不同程度的减退，就会使你处处感到不便，尤其是发生严重的耳聋时，更增添了不少困难和烦恼。因此，要保持能"耳听八方"，在平时，听力的自我保健就很重要，这种听力保健必须从以下十一个方面做起:
1.根据医学家们研究，发现长期在噪声环境中工作、学习的人们，听力会逐渐减退，出现听力老化现象，而生活在幽静山区、乡村的老人，听力依旧十分清晰，可见，要保护听力，就要力求有一个比较安静的工作和生活环境，减少噪音对人们听觉的不良影响。
2.平时不要随便用不洁的毛线针、发夹、木棒来挖耳止痒。以防这些挖耳器具戳破耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔、化脓性中耳炎等病变，这将会造成一定程度的听力减退。
3.避免耳周高气压的影响，如遇到燃放鞭炮时，应该距现场3米以外或用手捂住耳朵;不能用掌击人耳部;在游泳、跳水时，不让耳朵先接触水面。这样做，能保护耳朵鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性穿孔。
4.要少吃或戒除烟酒。因为香烟中的尼古丁和酒中的乙醇，对内耳都有一定的毒害作用。
5.遇事忌急躁和大发脾气。因为情绪若过分激动，不能控制感情，可引起全身毛细血管痉挛、收缩，造成内耳血管的血流减慢，听觉器官缺氧、缺血，使听力突然下降，发生突发性耳聋。
6.饮食方面要注意少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物，尽量减少血液中的胆固醇浓度和血管壁的粥样硬化变化。否则，血管的管腔就会变得越来越窄，血液流动速度明显减慢，以致于使内耳的血液供应减少，造成听觉器官营养不良，使听力下降或发生耳聋。
7.得了上呼吸道感染(伤风、感冒)，要及时、积极治疗。因为这种疾病能影响耳咽管(从咽部到中耳腔的管道)的通气程度;而且在这时，如用力过大或不适当地擤鼻涕，鼻涕中的病菌会随脓鼻涕一下进入中耳腔，引起中耳化脓感染。
8.对于少数有过敏体质的人或出现过药物过敏反应的人来说，在使用一些能使内耳耳蜗中毒的药物时应特别谨慎，这些药物如链霉素、卡那霉素、庆大霉素、新霉素、奎宁等，以免发生药物中毒性耳聋，对婴幼儿来说更要注意，千万不要乱用这些药物。
9.平时可以经常用手按摩耳廓(即"耳壳"、"耳朵皮");也可以用手掌心在耳道口轻轻做挤压和放松动作，或用手指不时地挤压耳屏(俗称"小耳朵")。这些耳保健动作对鼓膜能起到良好的刺激作用。鼓膜轻微的震动，能使鼓膜保持良好的"竞技"状态，增强鼓膜对声音的传导能力，对听力保健有利。
10.生活要劳逸结合，保证有充足的睡眠休息时间，适当地参加一些力所能及的体力活动和体育锻炼(如打太极拳、学气功)，这对老人来说尤为重要。
11.得了化脓性中耳炎(俗称"烂耳朵")，要及时医治，坚持滴用一些有效的消炎抗菌药液在耳内，控制病情的发展，使听力下降减退到最低水平。必要时，可做鼓膜修补手术。
一旦听力受到某些因素的影响发生不同程度的减退，就会使你处处感到不便，尤其是发生严重的耳聋时，更增添了不少困难和烦恼。因此，要保持能"耳听八方"，在平时，听力的自我保健就很重要，这种听力保健必须从以下十一个方面做起:
1.根据医学家们研究，发现长期在噪声环境中工作、学习的人们，听力会逐渐减退，出现听力老化现象，而生活在幽静山区、乡村的老人，听力依旧十分清晰，可见，要保护听力，就要力求有一个比较安静的工作和生活环境，减少噪音对人们听觉的不良影响。
2.平时不要随便用不洁的毛线针、发夹、木棒来挖耳止痒。以防这些挖耳器具戳破耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔、化脓性中耳炎等病变，这将会造成一定程度的听力减退。
3.避免耳周高气压的影响，如遇到燃放鞭炮时，应该距现场3米以外或用手捂住耳朵;不能用掌击人耳部;在游泳、跳水时，不让耳朵先接触水面。这样做，能保护耳朵鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性穿孔。
4.要少吃或戒除烟酒。因为香烟中的尼古丁和酒中的乙醇，对内耳都有一定的毒害作用。
5.遇事忌急躁和大发脾气。因为情绪若过分激动，不能控制感情，可引起全身毛细血管痉挛、收缩，造成内耳血管的血流减慢，听觉器官缺氧、缺血，使听力突然下降，发生突发性耳聋。
6.饮食方面要注意少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物，尽量减少血液中的胆固醇浓度和血管壁的粥样硬化变化。否则，血管的管腔就会变得越来越窄，血液流动速度明显减慢，以致于使内耳的血液供应减少，造成听觉器官营养不良，使听力下降或发生耳聋。
7.得了上呼吸道感染(伤风、感冒)，要及时、积极治疗。因为这种疾病能影响耳咽管(从咽部到中耳腔的管道)的通气程度;而且在这时，如用力过大或不适当地擤鼻涕，鼻涕中的病菌会随脓鼻涕一下进入中耳腔，引起中耳化脓感染。
8.对于少数有过敏体质的人或出现过药物过敏反应的人来说，在使用一些能使内耳耳蜗中毒的药物时应特别谨慎，这些药物如链霉素、卡那霉素、庆大霉素、新霉素、奎宁等，以免发生药物中毒性耳聋，对婴幼儿来说更要注意，千万不要乱用这些药物。
9.平时可以经常用手按摩耳廓(即"耳壳"、"耳朵皮");也可以用手掌心在耳道口轻轻做挤压和放松动作，或用手指不时地挤压耳屏(俗称"小耳朵")。这些耳保健动作对鼓膜能起到良好的刺激作用。鼓膜轻微的震动，能使鼓膜保持良好的"竞技"状态，增强鼓膜对声音的传导能力，对听力保健有利。
10.生活要劳逸结合，保证有充足的睡眠休息时间，适当地参加一些力所能及的体力活动和体育锻炼(如打太极拳、学气功)，这对老人来说尤为重要。
11.得了化脓性中耳炎(俗称"烂耳朵")，要及时医治，坚持滴用一些有效的消炎抗菌药液在耳内，控制病情的发展，使听力下降减退到最低水平。必要时，可做鼓膜修补手术。

还有

去医院看看是因为什么原因造成的听力下降,下降很多的时候需要配个助听器.

Ⅸ 老年人听力不好，要如何改善

1、佩戴助听器

助听器是一种佩戴在耳内或耳后的小型电子设备，可以放大残余的听力，增强老人的社交能力，从而提升他们的生活质量。但并不是所有听力下降的老人都需要用助听器，一般建议听力下降到中度以上的程度（即使对方大声说话也很难听得清楚）使用。

此外，日常可以适当应用一些维生素、能量合剂、血管扩张剂、中医中药等以营养神经和改善循环，但并不是说药物用得越多，时间越长，效果就越好；也没有必要在老年聋出现之前，就进行所谓针对听力的预防用药。是否吃药，吃什么药，这应该在耳科医生的指导下进行。