老年人眼睛很蒙吃什么

Ⅰ 老年人吃什么对眼睛好 提高视力的食材

老年人吃什么食物可以有提高视力的作用?大家都知道随着年龄的增长，视力就会越来越差，而且也会诱发一些眼睛疾病的发生，所以保护眼睛是很重要的一个问题。下面的这些提高视力的食材可以经常吃，对健康是有好处的。

1、胡萝卜

胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素在我们人体内可以转化成为维生素A，维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。胡萝卜可以有预防夜盲症的作用，对于缓解视力疲劳的情况有改善的作用，还能保护眼睛。

2、蓝莓

蓝莓所含的花青素同样是眼睛强大的保护剂，能够和叶黄素协同抗氧化，清除自由基，还能够促进眼部微循环，保证眼部获得充足的营养。所以说蓝莓是不错的保护视力的小天使，而且也可以有预防眼睛疾病的作用，具有很好的抗氧化的作用。

3、猕猴桃

猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素可以有抗氧化的作用，对于预防眼睛刺激有好处，而且也可以有很好的抗衰的作用和效果。

老年人吃什么食物对眼睛有好处，上面的这些提高视力的食材可以试试，对于提高人体免疫力来说有一定的好处，还能有预防眼睛疾病的功效，对于调理体质来说有好处，这些食物老年人都可以经常吃，是不错的养生保健的食材类型。

Ⅱ 老人吃什么可以保护视力老人如何保护眼睛老人护眼食谱有吗

人老了，眼睛会变得昏花，看不清东西。他们需要老花镜等外物的帮助，这给他们的生活带来了很大的麻烦。所以老年人也要注意保护视力。

保护眼睛食谱

1.女贞子粥的做法:取女贞子30克，枸杞子30克，糯米200克，冰糖少许调味。先将女贞子、枸杞用清水小火煮半小时，然后去渣，留汁。然后在上述药汁中加入粳米、冰糖熬成粥，每天早晚食用。功效:此粥适用于肝肾阴虚引起的眩晕。

2.黑豆粥做法:取黑豆100g，浮小麦50g，粳米100g。先将浮麦用纱布包好，黑豆加水，煎服。黑豆煮开开花后，除去浮麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚均可食用。功效:此粥滋补肝肾，能改善老年人的视力症状。

3、枸杞鸡蛋做法:枸杞20克，与两个鸡蛋混合，蒸熟服用。功效:本方对头晕流泪者效果明显。

4、酱醋羊肝做法:将羊肝洗净切片，勾芡，用清油炒熟，拌入酱油、醋、料酒、姜。功效:这道菜是中枢性视网膜炎和视神经萎缩的人经常吃的。

中老年人戴老花镜后的注意事项

(1)用眼作业一般为2小时，近距离视力作业一天不超过6小时。

(2)避免阅读过小、潦草或模糊的书籍。

(3)光照强度要适宜，晴天以自然光(阳光不应直射书籍)和柔光为宜。下雨，日落或者清晨，最好是扶着灯。

(4)饭后或劳累时不要看书看报，不要做精细费力的工作。

(5)及时更换度数合适的眼镜。

Ⅲ 老年人眼睛看不清 如何食疗

护眼吃什么好？

饮食原则

适宜：

富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。

禁忌：

忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。

如何保持营养均衡？

平衡膳食，食物多样，谷薯类食物占膳食总能量的一半以上，每天摄入250~400g粗加工的谷薯类食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上食物，早餐至少摄入4~5个品种，午餐摄入5~6个品种，晚餐4~5个品种，零食1~2个品种。

适合吃哪些食物？

• 赤小豆，绿豆，海带，芹菜，苦瓜 ，丝瓜、冬瓜等，有清热解毒 ，利水消肿，活血通络之功效。

• 木耳，黑芝麻，黄豆，小米，玉米，高粱，黄米等，都有益气养血明目的功效。

• 肉类食品，如牛肉，羊肉，肝，鸡，鸭，猪肉，鸡蛋，鸭蛋等。

• 可以多吃水果，如梨，苹果，西瓜，杏，桃， 菠萝，橘子，栗子，胡桃仁，红枣等。

• 深色蔬菜、胡萝卜、小米、豆子、海带、紫菜、海鱼等



不适合吃哪些食物？

• 少用或不用糖类点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

• 少吃酱菜等腌制食品。

• 少吃动物油脂，尽量选用植物油，多吃蔬菜。

• 适当的增加海产品的摄入，如海带、紫菜、海鱼等。

• 对于镁低的糖尿病患者，应适当食用含镁丰富的食物，如小米、豆制品等。

随着年龄衰老，中老年人的眼睛容易被一些眼病所侵袭，除了众所周知的白内障、青光眼，还有其他眼病严重危害着健康，所以要定期去正规医院做个眼底检查！

Ⅳ 中老年人眼睛模糊应该吃什么

你好，视物模糊的原因很多。
l、各种原因引起的角膜浑浊，角膜变性，晶体浑浊，玻璃体浑浊等。
2、部分玻璃体浑浊、炎症性玻璃体浑浊或出血、网脱早期。
3、伴有暗点者可见黄斑部出血、黄斑部脱离、中浆、球后视神经炎视神经炎神经炎、视网膜中央部疤痕、中心性视网膜脉络膜病变、近视性变性、黄斑部变性等。
多吃虾、牡蛎、蛤子、扇贝等贝类食物，这类食物富含牛磺酸，能防止视力下降、明目。但是贝类食物寒凉，脾胃虚弱的人不要多吃。吃的时候要做熟了，不要半生不熟的吃，坏掉、变质的也不要吃，以免拉肚子。

Ⅳ 眼睛模糊看不清吃什么好有什么推荐吗

对眼睛好的食物有：1、决明子。决明子味甘、苦，性寒，是清肝明目的佳品，且含糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质，可润肠通便、保肝、降血压、降胆固醇等功效。主治目赤涩痛、视力下降、视物不明、多泪、头痛、眩晕、大便秘结等。2、鱼肝油。鱼肝油对眼睛有益，在于其含有丰富的维生素A和维生素D。维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统的健康，很有帮助。缺乏维生素A，会导致干眼症、夜盲症以及贫血等。3、蛋黄。1个鸡蛋所含的维生素，大多集中在蛋黄内，如维生素A、D、E等。蛋清主要含的是蛋白质。蛋黄之所以能保护眼睛，是因为其含有叶黄素和玉米黄素，可以帮助眼睛过滤有害紫外线，延缓眼睛衰老，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。4、玉米。玉米对眼睛最大的贡献，在于其含有叶黄素和玉米黄素，有非常强大的抗氧化作用，可以清除进入眼内的有害光线，保护眼睛中黄斑区的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障。5、菊花。菊花明目的功能，人尽皆知。其性微寒，味甘苦，还有菊甙、腺嘌呤、氨基酸以及微量元素等成分，适用于目赤肿痛，眼目昏花，风热感冒，头痛眩晕等症。6、枸杞。枸杞，俗称明眼子，性平味甘，富含胡萝卜素、钙、铁等有益于眼睛的营养物质。7、胡萝卜。胡萝卜是东方的小人参，含有特别丰富的胡萝卜素，摄入人体后可直接转变成维生素A，具有保护视力，维持皮肤健康，促进机体正常生长与细胞繁殖，防止呼吸道感染，治疗夜盲症和眼干症等功能。

Ⅵ 中老年人视力下降，要吃什么食物来缓解

经常泡些菊花茶饮用，每天坚持喝上三四杯，不仅能有效消茶除眼睛疲劳，而且有助于视力的恢复，需要注意的是，饮用菊花茶的时候最好不要和其他的茶叶一起泡，最好单独饮用菊花茶的效果比较好。而且菊花茶属于凉性的茶，一些手脚冰凉的人群要禁忌。

许多研究都已经证明，黑枸杞有改善视力的作用，同时黑枸杞中所含的蓝色色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。美国的一项研究也证实，黑枸杞可以帮助缓解视力衰退。

Ⅶ 眼睛模糊吃什么食物好

眼睛模糊吃什么食物好

随着智能手机的普及，眼睛模糊已经不再是老年人的专利了。其实从养生的角度而言，如果平时能够适当多吃些对眼睛有好处的食物的话，那么就可以很好的保护视力了，眼睛模糊吃什么食物好呢？

眼睛模糊吃什么食物好1

1、蓝莓

具有“世界水果之王”的美称，国际粮农组织将其列为五大健康食品之一，可见其强大的养生保健功效。而且更为重要的蓝莓中还含有丰富的营养元素、维生素、氨基酸、各种矿物质等成份对促进眼部的血液循环均具有很大的帮助，另外蓝莓中丰富的各种维生素有利于预防脑神经衰老，提高人的记忆力，因此特别适用久对电脑的人经常食用。

2、猕猴桃

猕猴桃具有“维C之王”的美称。而维生素具有缓解氧气、光线对人体的刺激的作用。对预防白内障的产生也有一定的好处。特别是对于长期面对电脑的人更宜多吃猕猴桃。

3、苹果

苹果具有百果之王的美称，而其中丰富的微量元素硒、维生素A等营养成份也具有保护视力的功效。通过研究科学家们发现当出现视物模糊的情况下适当食用苹果具有保护视力的功效。

4、橘子

眼下正是橘子上市的季节，橘子除了具有丰富的维生素C有助于美容之外，其还具有解毒、提高免疫力，保护眼睛等强大的养生保健功效。

5、柳橙

柳橙中含有丰富的维他命c，具有修护细腻，提高眼睛微血管韧性的作用。除此之外老年人多吃还有利于预防白内障、黄斑部疾病的发生。

6、甘蔗

甘蔗除了具补血的功效之外，其还具有退烧、止吐、助消化、保护视力等功效。

7、香蕉

香蕉中含有丰富的镁、胡萝卜素这些元素都有利于保护眼睛。特别是对于喜欢高盐饮食的人日常更应该适当多吃香蕉。香蕉中丰富的`钾元素有利于机体排出多余的盐份，从而避免由于食盐过多而引起的眼睛红肿，更有利于缓解眼疲劳。特别是在熬夜加班之后，来根香蕉更有利于身心健康。

8、胡萝卜

胡萝卜中含有天然的维生素A，胡萝卜素本身就具有护眼的功效了。研究发现常吃胡萝卜有利于预防夜盲症。

9、圣女果

圣女果具有维生素仓库的美称，其中含有各种维生素，特别是维生素A的含量更是基于各种水果之首，此外，维生素C，维生素p的含量也非常丰富，除此之外丰富的脱氧核糖核酸等营养成份对促进人体健康也有很大的保健功效。

眼睛模糊吃什么食物好2

1、含维生素A高的蔬果

有很多物质对视力有益，其中维生素A就对保护眼睛有很好的作用，特别是它可提高眼睛对黑暗环境的适应能力。可预防和治疗干眼病，同时还可缓解视力模糊现象。因此建议视力模糊者可多吃一些含维生素A的蔬果，如甜瓜、桃子等。

2、含蛋白质高的黑豆牛奶

黑豆和牛奶都含有很高的蛋白质，且还含有维生素B1成分，营养价值很高，其中黑豆牛奶对于增强眼部内肌力及加强眼睛的自我调节功能有很大作用，且可缓解眼睛疲劳现象，因此它对眼疲劳引起的视力模糊有改善效果。

3、含维生素C高的食物

维生素C对身体健康非常有利，同时它也是一种组成眼睛晶体很重要的成分之一，对眼睛健康有益，所以视力模糊者平时可多吃一些含维生素C丰富的食物，如黄瓜、橘子、梨等，对于调节改善视力有很大帮助。

4、菠菜汤

菠菜营养丰富，有补肝养血及明目润燥的效果，如出现视力模糊，经常喝菠菜汤对视力有很好的补益作用，且还可治疗夜盲症、改善人体贫血现象。

适合眼睛模糊患者吃的食物有很多，上面四种食物就可很好的改善视力，让睛眼更健康，另外还有一些含胡萝卜素的食物，以及枸杞、桑葚等，都有很好的护眼作用，平时视力模糊者也可多吃，同时要注意纠正不良的生活习惯和用眼习惯，这样才能更好的保证眼睛的健康。

Ⅷ 八十岁老人眼睛模糊吃什么好

80岁老人眼睛模糊需要补充维生素a，还可以吃黑芝麻糊，请采纳吧。

Ⅸ 老年人眼睛模糊该吃什么补眼药有什么产品可介绍谢谢！

最好先去医院查一下有无器质性病变，如青光眼白内障等。没有的话，只是单一的眼睛模糊，说明体内气血不足，应补充气血，平时多吃一些对眼睛有利的食物，如胡萝卜 番茄 小米 牛奶 瘦肉 没经深加工的玉米，特别南瓜，糖尿病人也可以吃。

Ⅹ 老年人眼睛干涩视力模糊怎么解决

老年人眼睛干涩视力模糊怎么解决

老年人眼睛干涩视力模糊怎么解决，人老了以后是有很多毛病的，许多老年人渐渐的身体会出现各种的问题，眼睛是容易发生问题的部位。下面看看老年人眼睛干涩视力模糊怎么解决及相关资料。

老年人眼睛干涩视力模糊怎么解决1

1、长时间处于空调环境或直盯电脑，这种情况会导致眼表泪膜蒸发过快从而引发干眼。建议改变一下生活环境和生活方式，通过一些泪液的替代品——人工泪液即可以解决。

2、 老年人长期使用眼药水点眼或全身服用某些药物。药物里面不仅含有治疗成分，还不可避免含有一些防腐剂及有害成分，因此对没有明确疾病的老年人不建议使用任何药物，服药和停药都应遵循医嘱。

3、有的老年人是因为睑板腺分泌腺体的功能下降，也就是医学上所说的睑板腺功能障碍引发的干眼，可以通过睑板腺按摩来解除。

4、 有的老年人是因为上了年纪，不仅皮肤松弛，眼睛的结膜组织也松弛，即医学上讲的结膜松弛症导致了泪膜不能均匀涂布眼表从而造成的干眼，可以通过小手术把松弛的结膜切除来达到治疗干眼的目的。

老年人为什么会眼睛浮肿

暂时性浮肿

突发的双侧眼皮浮肿，原因可能是没有睡好、睡前喝水过多或者是饮食的盐分过高等，然而这种眼皮肿隔天就好，不会影响身体健康。如果是眼睛结膜炎、眼部过敏、麦粒肿等，会伴有疼痛，或者是发痒发红等症状。这些都是一些小问题。

老年人为什么会眼睛浮肿

老年人眼睛干涩视力模糊怎么解决2

避免过度用眼

老年人要注意用眼时间，看书，报纸时，每看40分钟就要休息10分钟。

多做眼保健操

老年人空闲时间要多做眼保健操，这样能够促进眼部血液循环，从而缓解眼疲劳。

尝试用中药眼贴

因为中药眼贴是纯中药配方，眼贴瞳芯里面含有的铁皮石斛等有很好的缓解效果。

补充叶黄素

叶黄素是公认的眼睛营养素，补充叶黄素可以多吃菠菜，玉米等食物。

补充维生素A

缺乏维生素A是引起眼部不适的重要原因。日常饮食需要满足眼睛对维生素A的需求，多吃一些甘蓝、西葫芦、苹果、樱桃、荠菜、猪肉等食物。

饮菊杞茶

菊杞茶具有滋补肝肾、明目补虚、抗辐射等作用，可缓解眼睛干涩、改善视物模糊。

充足睡眠

充足的睡眠是消除疲劳、恢复身体能力的.重要因素，是增强人体免疫力，预防多种不适症状的重要方法。眼睛在睡眠状态下，能够彻底放松，消除眼疲劳，缓解眼部不适。

老年人眼睛干涩视力模糊怎么解决3

保护老年人眼睛吃什么好

在食物营养方面，可以多吃鱼眼。中医认为“以眼补眼”，鱼眼的视网膜中含有70%的二十三碳六烯酸（DHA），对营养及保护眼睛很有好处。《古方饮食疗法》记载：还可用草决明兔肝汤补肝养血，清肝明目。

方法：兔肝1~2副，草决明10~12克，加工煲汤，食盐调味，饮汤食肝。也可食菊花粥养肝明目，对并发高血压者更合适。

方法：菊花10~15克，粳米30~60克，先用米煮粥，粥成调入菊花末，再煮一二沸即可食用。另外，不宜吃膏粱厚味及辛辣大热之品。

防治老年人各种常见眼病的食谱宜做以下选择：

1、老花眼

与晶体老化有关，其食疗方法与白内障相同。从中医角度可选食健脾、养肝、补肾的食物。健脾食物有芹菜、芋艿、土豆、莲藕、笋、鳝鱼、桂圆、葡萄、山楂、山药、红薯、扁豆、豇豆等。

养肝食物有羊肝、甲鱼、乌龟、桑葚儿、鸭子等，补肾食物有羊肉、黄鱼、海参、紫菜、虾、核桃、黑豆等。同时不宜用辛辣、香燥、肥腻之品，不吸烟，不喝酒。

2、白内障

对白内障的食疗是多喝水，每天至少喝1 500毫升的水。其次，要多吃谷物、绿色蔬菜、胡萝卜、番茄及鱼类。

多吃水果也很好，特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子；定期吃些含钙食物，如牛奶、奶酪、酸奶等，要避免喝酒、吸烟，不吃动物脂肪和糖。

3、青光眼

为了减低眼压，您的菜单里应有大蒜和洋葱，且宜选用利尿降压的食物，如蜂蜜、金针菜、绿豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜等。还宜选食有安神、安眠作用的食物。

如莲子、核桃、小麦等。若伴大便秘结，可吃蜂蜜、新鲜蔬菜，含淀粉及食物纤维多的食物及芝麻等。一次饮水量不宜多于400毫升。忌饮浓茶、咖啡、可可，忌饮酒，不吸烟。