中老年人得了疝气病如何锻炼身体

㈠ 老年人得疝气怎么办

这个病在老人中很常见，到医院去，小手术，一周就可以出院了。希望早日康复。

㈡ 对老人身上的疝气该怎么进行调理

我们都知道，当一个人步入老年之后，身体各方面的机能都将处于不断下滑的一个状态，在这个时候，老人的身体上是非常容易患病的，而疝气就是在广发老年朋友身体上极易出现的一种顽疾，在老人患上疝气疾病之后，需要来注意做好老人疝气调理，以辅助身体上的疝气疾病得到顺利的治疗。
1、要有信心、耐心、精心、细心，经常保持乐观、愉悦的心情，这对疝气的护养大有裨益。
2、疝气初发，应引起足够重视，需加以妥善、有效的维护。随着日常行走，活动，形成习惯性下坠，一旦卡在环口处，不能复位，会造成肠坏死。要防微杜渐。
3、坚持适宜、适量、适时的锻炼，增强体质，提高抗病能力，切莫做蹦、跳、抻、拉、持重等剧烈活动，这对疝气的正常维护，是非常不利的。
4、注意饮食调理。宜食温、熟、软，忌食生、冷、硬食物。采取少吃多餐，防止过饱。选择富于营养，易于消化吸收的食物，以减少肠胃负担，亦是对疝体减轻压力。

㈢ 老年疝气该做哪些预防

1：经常出去锻炼身体，增强腹壁力量，但，切勿做一些剧烈运动。简单的太极拳、交谊舞等就可以，如果运动过于激烈，反而会增加疝气的发病率。
2：少抽烟避免咳嗽，不管是老年人还是年轻人，吸烟都可能会患上肺癌，肺部有问题便会引起咳嗽，从而使腹内压力增高，腹壁轻度降低，最后导致疝气的产生。
3：避免对重物的提拉，有些家庭儿女与老年人生活不和睦，都选择分开住，这样老年人难免会提一下重物，比如搬运煤气罐、扛饮用水等等。如果，这些事情是非做不可的，那可以找邻居或者周围的亲人来帮帮忙。
4：老年男性睡前不要喝太多水，以免晚上憋尿，同时，也要忌辛辣、忌酗酒、忌少动等。不管有病没病，提前预防总是好的。

㈣ 老年人疝气，要注意什么

一、老抄年人有疝气平时一定要重袭视，老年人疝气不能忽视，一定要做好护理，避免疝气的加重，饮食方面一定要避免便秘和咳嗽等发生，不要食用易引起腹内胀气的食物(尤其煮食的鸡蛋、红薯、花生 、豆类、啤酒、碳酸气泡饮料等)。
二、老年人有疝气一定要注意饮食的均衡，老年人疝气的饮食习惯很重要，不要吃过热、过辣等食物，食物对身体的营养以及健康很严重的，可以多吃高纤维饮食，包括五谷、谷物、和未加工的水果和蔬菜。
三、老年人有疝气平时也需要适当运动锻炼，做好身体的检查锻炼，有利腹壁肌肉的增强，从而对后期治疗有所帮助。老年人有疝气最根本方法，还是及早到医院治疗，只有及早治疗老年人疝气才是健康的根本，因此，老年人有疝气不能拖延治疗时间一定要及早到医院治疗。

㈤ 疝气老年人该怎样做好预防措施

在疝气疾病未发生之前，做好各种预防工作，以防止疝气疾病的发生。腹内压增高是
疝气的重要诱因，所以疝气的预防要避免腹内压增高(慢性咳嗽，长期便秘，排尿困难，腹
水，多次妊娠，婴儿经常啼哭等)。嵌顿性腹外疝多在腹压骤然增高的情况下发生，如举重，抬抗重物，腹部突遭重压等。建议有慢性咳嗽、长期便秘、排尿困难的老年人疝气的预防要多注意日常饮食，多吃易消化的食物，多吃蔬菜水果，减少便秘，减轻肠道负担。
老人正确预防疝气具体方式：
1、仰卧在床上，双臂平放在躯体两侧，两腿并拢上抬30～90度，再放平，最好稍悬空，一般反复做30次。继而双手交叉放在胸前，做仰卧起坐动作，反复做8～10次。
2、平坐在床上，两腿向前伸展，上身挺直，两臂平放于体侧，掌心向下。用一条长毛巾套在双脚底，吸气，将腿弯曲伸展，抬离床面，身体后倾，胳膊伸直，拉住毛巾两端，使躯体与双腿形成一个“V”字。呼气，腹部收紧，平衡身体，挺直腰背，尽量保持这个姿势，期间自然呼吸，然后将双腿和躯干慢慢放回床面。反复做3～6次。
3、平躺在床上，做3～5分钟深呼吸，同时手掌在患部做轻柔的画圈按摩，然后放松身体10～15分钟。
老人防止小肠疝气症状恶化：
1、避免举持重物。
2、尽量少抽或不抽烟，吸烟者的咳嗽可能对发展或恶化疝气有加速作用，放弃抽烟可改善血液，加速小肠疝气病恢复。
3、少吃易引起便秘及腹内胀气的食物（尤其煮食的鸡蛋、红薯、花生、豆类、啤酒、碳酸气泡饮料等），多吃高纤维饮食，包括五谷、谷物、麸皮、和未加工的水果和蔬菜；每天至少喝八杯水可帮助解除便秘；避免、减少打喷嚏。
4、深呼吸可帮助缓和慢性咳
嗽。

大多数疝气症状可能无法被防止，但是上述的防御措施有可能减少疝气反复发作，
应尽早进行疝气治疗。

老年疝气发病率高，主要是因为老人腹壁肌肉、肌腱退变，强度
减低，
加上肥胖或长期患病卧床等因素，
极易导致腹壁肌肉萎缩，
致使小肠或大网膜从腹壁
薄弱处突出，严重时不得不依靠手术解决问题。因此，老人预防疝气要多抬腿，有意识地加
强腹肌锻炼，增加肌肉力量，避免疝气的发生。疝气是原来的部位，通过人体正常的或不正
常的薄弱点或缺损、孔隙进入另一部位。
预防疝气的发生到目前还没有一个具体的办法，
人
人都有可能发生疝气，营养的搭配，合理的体格训练有利于预防疝气的形成。

㈥ 老年疝的防治方法是什么

不少老年疝患者对此病认识不多，重视不够，能忍则忍，延误治疗，严重损害健康。

预防老年疝首先要了解一些疝形成的知识。从广义上说，疝就是人体腹腔的某些器官，如小肠、大网膜、结肠等，通过腹壁的薄弱部位向体表突出，故常称为腹壁疝。根据突出部位的不同，腹壁疝又分为腹股沟疝、脐疝和股疝。无论是哪种疝，其形成的首要条件是腹壁存在薄弱部位，再加上身体用力、腹压过高时，腹腔内某些脏器便从薄弱处突出。可见，预防疝形成关键是使腹壁“牢固”，不出现薄弱部位。人进入老年期，不可避免地发生腹壁肌肉生理性退化，使某一部位的腹壁变得薄弱。因此中老年人要坚持日常锻炼，经常按摩腹肌，防止腹肌过早老化和萎缩。另外，要经常摄入膳食纤维，多吃蔬菜和水果，多饮水，防止便秘；积极防治感冒，避免剧烈咳嗽；日常生活中不用力抬举重物。总之，尽力减少腹压过高的机会，疝气的形成就可以大大减少。

一旦疝气形成，除个别情况，手术是最理想的治疗手段。保守治疗效果有限，不作任何处理更为有害，由于医疗技术的进步，疝修补手术不仅时间短、术后恢复快，而且术后保持了正常结构和生理功能，杜绝术后复发。凡是适合于手术的老年疝患者，完全可以打消顾虑，及时手术，以提高生活质量。

㈦ 有疝气的人 不能学瑜伽吗

可以学，但是很多动作不适合你，比如眼镜蛇式，但是也有很多动作可以缓解疝气，例如束角式，坐角式

㈧ 得疝气可以做仰卧起坐吗 还有俯卧撑！

可以。

疝气是可以适当的健身，但是不可以做太剧烈的健身运动，如果不能剧烈运动，可以舒缓些的如太极等，但是举重等增加腹压的项目还是少做，尽量还是不要太用力使用腹部。

疝气会影响用户的消化系统，从而引起腹痛、便秘、消化不良、厌食、体质变弱等症状。小孩得疝气，则容易影响睾丸的正常发育，可能会导致不育。而中年用户则会影响性功能。

(8)中老年人得了疝气病如何锻炼身体扩展阅读：

用户做完疝气注意事项：

1、做完疝气的用户在术后四小时之内，是不能吃任何东西的，并且连水也不能喝。因为麻药的药性还没有过，身体的代谢功能还没有恢复正常，这个时候进食很有可能造成消化不良而产生胃胀气等。伤口还应保持清洁干燥，如果纱布渗湿时，请及时通知护士，为用户更换纱布。

2、做完疝气后1-2周伤口会紧绷疼痛感，这是正常现象，医生会开止痛药，以减轻疼痛。若有缝合处张力或阴囊肿大，则须卧床，待肿大消失后，才可下床。

3、饮食方面应加强营养，可增加乳制品、蛋、鱼肉等高蛋白质摄取，可促进伤口愈合。

4、若有缝合处张力或阴囊肿大，则须卧床，待肿大消失后才可下床。