山和老年人有什么联系

❶ 十六课青山不老，为什么说老人与山川共存与日月同辉呢！

我认为说青山不老，说老人与山川共存，与日月同辉，那意思就是说，或者说那原因就是说老年人，他与山川共存，就是说他的精神非常伟大，值得流传，就像山川一样，永远留在人们的心中，与日月同辉，那意思就是说他们做出了很大的成就，为国家，为民族做出了巨大的贡献，他们精神可佳，他们的贡献就像天上的太阳，和月亮一样，都能够照亮人们前进的道路，都能够让人们了解一个人应该生活的有价值，有意义，也就是多为社会做功

❷ 青山不老这篇课文中讲了山沟的大环境和老人屋子的小文件是怎么样的这样写有什

大环境指山沟，与老人形成呼应，含义深刻，启人深思

❸ 幼年山脉和老年山脉在外形上有什么不同

幼年山脉和老年山脉在外形上的不同：幼年山脉多处于隆起期，山谷多v型。幼年山脉是指造山运动新形成的山脉，山地高大，地势陡峭，多险峻的山峰；老年山脉多处于稳定期，山谷多U型。老年山脉是经过长期的外力作用风化剥蚀的山脉，山地海拔较低矮，地势起伏和缓。

老年山脉就是说有些时间久的山，常年风吹日晒，加上雨水的冲刷，一些山头还有突出的部分都被腐蚀掉了，所以显得平缓，而幼年山脉却没有经历这些，所以险峻。

(3)山和老年人有什么联系扩展阅读：

地球上的高大山脉都是褶皱山脉，是由于大陆边缘受到挤压或大陆板块互相碰撞而形成的。世界上的断块山不太引人注意，它们是由断裂活动造成的。在褶皱山区或断块山区都可能形成火山。

著名山脉

著名的山脉，亚洲的喜马拉雅山系，其中包括有柴斯克山脉、拉达克山脉、西瓦利克山脉和大、小喜马拉雅山脉。而欧洲的阿尔卑斯山脉、北美洲的落基山脉、南美洲的安第斯山脉等。

❹ 老人冬季爬山要注意什么

老人冬季爬山要注意什么

老人冬季爬山也要量力而行健身，健身可以促进身体的新陈代谢，都说生命在于运动，现在也有不少老人喜欢做一些户外运动，那么老人冬季爬山要注意什么，现在分享老人冬季爬山要注意什么。

老人冬季爬山要注意什么1

其一、结伴同行。

老年人毕竟都上了岁数，如果患有心脏病、高血压、眩晕症等，最好不要爬山。即使身体良好的老年人爬山也要结伴同行，因为爬山消耗体力大，心脏负荷加重，如果有疾病突发，需要有人照应。

其二、爬山穿着要保暖舒适。

爬山一定要穿得舒适，尤其是冬天，早晨气温很低，老年人不要因爬山会热就少穿衣服。室内外温差很大，老年人猛然受到冷空气的刺激，容易发生血管痉挛，诱发心绞痛或心肌梗塞。

其三、吃饭喝水不能少。

冬季天亮得晚，老年人摸黑爬山很危险，要等天亮再出发，出发前最好吃早饭，并喝一杯白开水，这样既补充了热量，到了山上不怕冷，还能稀释血液，并减轻运动时的缺水。

其四、爬山要量力而行。

爬山前要做一些热身活动，爬山的'情况根据自己的身体状况酌情而定，老年人不能和年轻人比，爬山坡度不宜过大，时间不宜过长，速度不宜过快，爬山时最好身体前倾，避开悬崖和没人走的山林。爬山时，如果感觉身体疲劳，应该原地休息，不要逞强坚持。

老人冬季爬山要注意什么2

老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。爬山中，求胜心不要太强，一旦觉得身体不舒服，应马上停止运动。

心脑血管疾病患者要有人陪同。这类患者必须在医生指导下确定运动量。即使可以登山，也要在家人、朋友的陪同下进行，注意随身携带药物。

糖尿病患者要警惕低血糖。医生指出，登山有助于糖尿病患者控制体重和降血糖，但是也要特别小心预防低血糖。这类患者在爬山前应少吃一些食物或在饭后一小时开始爬山。此外，糖尿病患者一旦伤口破溃很容易感染，因此登山必须穿好鞋袜，而且袜子不能太薄;要选择好走的路，防止摩擦磕碰，回家后也要记得在洗浴时仔细检查自己身上有没有细小伤口，如果有要及时消毒处理，老是不愈合的伤口更要及时就医。

骨关节病患者最好别登山。以上山为例，人的膝盖经常保持半屈状态运动，上山又很费力，这样对于膝盖关节的磨损很大。经常有老人登山后膝盖就疼，其实往往就是由于磨损造成的。但许多老人却认为是没有活动开而造成的，于是更加拼命活动，结果磨损越来越厉害。这类人可以选择慢走来健身。

老人爬山的注意事项

1、多喝水

一方面稀释血液，同时可以减轻运动时的缺水程度。在爬山时要注意随时补充水分，可尽快恢复体力。

2、科学休息

爬山中途休息应长短结合，短多长少。短休息站着休息为主，长休息应先站一会再坐下休息。

3、要因人而异

如果患有心脏病，最好不要爬山。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿病的人，也不宜爬山。

4、循序渐进

爬山前先做热身，然后按照呼吸频率，逐渐加大强度。速度不宜过快，以没有不良反应、不明显喘气为度。

5、扭伤切忌局部按摩

最好冷敷20分钟至30分钟，便能达到消肿和止痛的作用。出发前可以随身带一点创可贴、紫药水等物，以备不时之需。

6、不要迷路

不要钻那些没有人走的山林。最好带上通讯工具如手机，万一发生意外便于同外界联系。

爬山有助于促进老年人身心健康，并是一项全民健康的运动项目，但由于老年人体质较弱问题，在爬山的过程中一定要多加小心，不要走难走的路，要及时补充水分和注意休息，不要勉强地爬山，以免受伤被困。

❺ 重阳节是如何与老人扯上联系的

古老的<<易经>>中把"六"定为阴数,把"定为阳数,九月九日,日月并阳,两九相重,故叫重阳.又因为与"久久"同音,九在数字中又是最大数,有长久长寿的含义.庆祝1989年,我国把每年的九月九日定为老人节,传统与现代巧妙地结合,成为尊老,敬老,爱老,助老的老年人节日!

❻ 老年人爬山有哪些好处

‍‍（1）体质孱抄弱或病后初愈，以及患有心袭血管病（如血压较高，冠状动脉有供血障碍而代偿功能较差）、头晕、胸闷、心悸的老年人均不宜参加登山活动。
（2）登山活动前，需勘察（或查询）地形、地貌，了解山地结构和高度，探明险要地段，山岩和草木丛生地区。
（3）山地如夹杂沙土、碎石、浮石和生长灌木等野藤植物，攀登时不可乱抓不牢固的草根或树枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保护。
（4）登山途中出现气喘、缺氧时，可以服用携氧片，在没恢复前，不可勉强登进，可在原地停歇，并作10～12次深呼吸，直至呼吸恢复均匀后，再慢速前进。
（5）鞋要合脚（胶鞋和旅游鞋为好），不能穿高跟鞋，衣服要宽松（运动服和休闲服为好）；
（6）随身要带一些水或饮料，以免山上没有水；
（7）天气不好时最好不要去爬山，以免发生危险；
（8）下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险；
（8）爬山时身体前倾，但腰、背要挺直，避免形成驼背、弯腰姿势‍‍

❼ 关于老人爬山的四字成语

1. 形容"爬山"的四字词语有哪些

1.爬山涉水 [ pá shān shè shuǐ ]：形容路途艰辛。

2.爬山越岭 [ pá shān yuè lǐng ]： 越：过；岭：山岭。爬过高山，越过峻岭。形容野外工作或旅途的辛苦。

3.巴山越岭 [ bā shān yuè lǐng ] ：爬山越岭。形容善于登山行走。

4.梯山架壑 [ tī shān jià hè ] ：形容爬山涉险历经艰辛。

5.涉水登山[dēng shān shè shuǐ]：爬山过水。比喻历尽艰难。

2. 形容登山的四字成语有哪些

1. 跋涉长途[bá shè cháng tú]

2. 巴山越岭[bā shān yuè lǐng]

3. 梯山架壑[tī shān jià hè]

4. 涉海登山[shè hǎi dēng shān]

5. 涉水登山[dēng shān shè shuǐ]

6. 成语的解释：

1. 跋涉长途[bá shè cháng tú]

形容走长路的艰辛

2. 巴山越岭[bā shān yuè lǐng]

爬山越岭。形容善于登山行走。

3. 梯山架壑[tī shān jià hè]

形容登山涉险历经艰辛。

4. 涉海登山[shè hǎi dēng shān]

渡过大海，攀登高山。形容旅程的艰苦，也形容行程连绵不断。亦作“涉水登山”。

5. 涉水登山[dēng shān shè shuǐ]

爬山过水。比喻历尽艰难。

3. 爬山的四字词语

“顺涧爬山”是四字词语，但不是四字成语，含“爬山”的成语只有2个： 1、爬山涉水 pá shān shè shuǐ 【解释】形容路途艰辛。 【出处】范金标《怀念敬爱的周总理》：“在作战频繁的长征路上，一年多的时间里周副主席白天和我们一样爬山涉水，栉风沐雨

四字词语爬山

“顺涧爬山”是四字词语，但不是四字成语，含“爬山”的成语只有2个： 1、爬山涉水 pá shān shè shuǐ 【解释】形容路途艰辛。 【出处】范金标《怀念敬爱的周总理》：“在作战频繁的长征路上，一年多的时间里周副主席白天和我们一样爬山涉水，栉风沐雨

4. 描写老人的四字成语

白发苍颜 头发已白，脸色灰暗。形容老人的容貌。

出处：宋·洪迈《容斋五笔·白苏诗纪年岁》：“白发苍颜五十三，家人强遣试春衫。”

白发朱颜 颜：脸色。头发斑白，脸色通红。形容老人容光焕发。

出处：明·无名氏《渔樵闲话》第二折：“绿衣黄里颠倒用，白发朱颜喜怒看。”

白首同归 归：归向、归宿。一直到头发白了，志趣依然相投。形容友谊长久，始终不渝。后用以表示都是老人而同时去世。

出处：晋·潘岳《金谷集作诗》：“春荣谁不慕，岁寒良独希；投分寄石友，白首同所归。”

白叟黄童 白头发的老人和黄头发的孩子。泛指老老少少。

出处：明·无名氏《衣锦还乡》第四折：“仰赖圣德仁慈，白叟黄童，焚香顶礼，俺永享快乐也。”

彩衣娱亲 传说春秋时有个老莱子，很孝顺，七十岁了有时还穿着彩色衣服，扮成幼儿，引父母发笑。后作为孝顺父母的典故。

出处：汉·刘向《列女传》：“老莱子孝养二亲，行年七十，婴儿自娱，着五色彩衣，尝取浆上堂，跌仆，因卧地为小儿蹄，或美鸟鸟于亲侧。”

沧浪老人 指隐者、渔父。

出处：《楚辞·渔父》：“渔父莞尔而笑，鼓枻而去。乃歌曰：‘沧浪之水清兮，可以濯吾缨；沧浪之水浊兮，可以濯吾足。’”

村夫野老 旧指生活在农村的农民和老人。

出处：明·焦竑《玉堂丛语·行谊》：“周文襄公忱巡抚江南时，尝支驺从入田野间，与村夫野老相语，问疾苦。”

扶老携幼 携：拉着，带领。搀着老人，领着小孩。

出处：《战国策·齐策四》：“夫至百里，民扶老携幼，迎君道中。”

父慈子孝 父：指父母；子：子女。父母对子女慈爱，子女对父母孝顺。

出处：《礼记·礼运》：“何谓人义？父慈，子孝，兄良，弟悌，夫义，妇听，长惠，幼顺，君仁，臣忠。”

父严子孝 父亲严格管教子女，子女依顺孝敬父亲。

出处：唐·吕温《广陵陈先生墓表》：“始见一乡之人，父严子孝，长惠幼敬，见乎词气，发乎颜色。”

负老携幼 背着老人，带着孩子。形容百姓全体出动，流离失所的悲惨情景。

出处：汉·赵晔《吴越春秋·吴太伯传》：“邠人父子兄弟相帅负老携幼揭釜甑而归。”

鹤发鸡皮 鹤发：白发；鸡皮：形容皮肤有皱纹。皮肤发皱，头发苍白。形容老人年迈的相貌。

出处：北周·庾信《竹杖赋》：“子老矣，鹤发鸡皮，蓬头历齿。”唐玄宗《傀儡吟》：“刻木牵丝作老翁，鸡皮鹤发与真同。”

黄发垂髫 黄发：老年人头发由白转黄；垂髫：古时单童子未冠者头发下垂。指老人与儿童。

出处：《诗经·鲁颂·閟宫》：“黄发台背。”晋·潘岳《藉田赋》：“垂髫总发。”

黄发骀背 指长寿的老人。后亦泛指老年人。同“黄发台背”。

黄发台背 指长寿的老人。后亦泛指老年人。黄发，指老年人头发由白转黄。台背，指老年人背上生斑如鲐鱼背。台，通“鲐”。

黄发鲐背 黄发：老年人头发由白转黄，后常指老年人。鲐背；鲐鱼背上有黑斑，老人背上也有，因常借指老人。指长寿老人，也泛指老年人。亦作“黄发台背”、“黄发骀背”。

出处：南朝·宋·宗炳《明佛论》：“虽复黄发鲐背，犹自觉所经俄顷，况其短者乎？”

黄童白颠 泛指老人与孩子。同“黄童白叟”。

黄童白叟 黄发儿童，白发老人。泛指老人与孩子。

出处：唐·韩愈《元和圣德》诗：“黄童白叟，踊跃欢呀。”

黄童皓首 泛指老人与孩子。见“黄童白叟”。

鸡肤鹤发 皮肤发皱，头发苍白。指老人。同“鸡皮鹤发”。

鸡骨支床 原意是因亲丧悲痛过度而消瘦疲惫在床席之上。后用来比喻在父母丧中能尽孝道。也形容十分消瘦。

出处：南朝·宋·刘义庆《世说新语·德行》：“王戎和峤同时遭大丧，俱以孝称，王鸡骨支床，和哭泣备礼。”

鸡皮鹤发 皮肤发皱，头发苍白。指老人。

出处：北周·庾信《竹杖赋》：“子老矣，鹤发鸡皮，蓬头历齿。”

敬老慈少 尊敬老人，爱护儿童。同“敬老慈幼”。

5. 形容登山的成语或四字词语有哪些

形容登山的成语或四字词语有涉海登山、从恶如崩、登山越岭、涉水登山、临水登山。

1、涉海登山【shè hǎi dēng shān】：渡过大海，攀登高山。形容旅程的艰苦，也形容行程连绵不断。亦作“涉水登山”。

造句：我们涉海登山终于来到了向往的珠穆朗玛峰。

2、从恶如崩【cóng è rú bēng】：指为恶如山崩那样容易。

造句：从恶如崩，腐败的闸门一旦打开就很难关上。

3、登山越岭【dēng shān yuè lǐng】：形容长途跋涉，旅途艰辛。

造句：如此登山越岭的走了两日，来到岭峰间的一道岔路，由此而分向左右。

4、涉水登山【shè shuǐ dēng shān】：形容旅程的艰苦，也形容行程连绵不断。同“涉海登山”。

造句：其有愿见菩萨者，不顾身命，涉水登山，忘其危险，但能到此山者甚少。

5、临水登山【lín shuǐ dēng shān】：原意是到达水边又登上高山，写送别的情景。现也泛指游览山水名胜。

造句：但知临水登山啸咏，自引壶觞自醉。

6. 描写老人的四字词语

白发朱颜 颜：脸色。头发斑白，脸色通红。形容老人容光焕发

白发苍颜 头发已白，脸色灰暗。形容老人的容貌。

村夫野老 旧指生活在农村的农民和老人。

鹤发鸡皮 鹤发：白发；鸡皮：形容皮肤有皱纹。皮肤发皱，头发苍白。形容老人年迈的相貌。

鸡皮鹤发 皮肤发皱，头发苍白。指老人。

庞眉皓发 庞：杂色；皓：洁白。眉发花白。形容老人相貌。

黄发台背 指长寿的老人。后亦泛指老年人。黄发，指老年人头发由白转黄。台背，指老年人背上生斑如鲐鱼背。台，通“鲐”。

黄发鲐背 黄发：老年人头发由白转黄，后常指老年人。鲐背；鲐鱼背上有黑斑，老人背上也有，因常借指老人。指长寿老人，也泛指老年人。亦作“黄发台背”、“黄耈台背”、“鲐背苍耈”。

庞眉黄发 眉斑白，头发黄。指老人。庞，用同“厖”。

庞眉白发 〖解释〗庞：通“尨”，杂色。眉毛头发都已花白。形容老人相貌。

鹤发童颜

7. 形容登山的四字成语有哪些

跋涉长途[bá shè cháng tú]巴山越岭[bā shān yuè lǐng]梯山架壑[tī shān jià hè]涉海登山[shè hǎi dēng shān]涉水登山[dēng shān shè shuǐ]成语的解释：跋涉长途[bá shè cháng tú] 形容走长路的艰辛巴山越岭[bā shān yuè lǐng] 爬山越岭。

形容善于登山行走。梯山架壑[tī shān jià hè] 形容登山涉险历经艰辛。

涉海登山[shè hǎi dēng shān] 渡过大海，攀登高山。形容旅程的艰苦，也形容行程连绵不断。

亦作“涉水登山”。涉水登山[dēng shān shè shuǐ] 爬山过水。

比喻历尽艰难。

8. 关于"山"的四字成语四十个,有谁知道

山包海容、山崩川竭、山崩地坼、山崩地裂、山崩地塌

山崩地陷、山崩海啸、山崩水竭、山崩钟应、山长水阔

山长水远、山川米聚、山肤水豢、山复整妆、山高皇帝远

山高水长、山高水低、山高水险、山公倒载、山光水色

山寒水冷、山河表里、山河易改，本性难移、山呼海啸、山鸡舞镜

山积波委、山节藻棁、山砠水厓、山枯石死、山亏一篑

山林隐逸、山溜穿石、山眉水眼、山盟海誓、山明水秀

山鸣谷应、山木自寇、山南海北、山栖谷饮、山栖谷隐

山清水秀、山穷水断、山穷水尽、山穷水绝、山容海纳

山锐则不高、山上无老虎，猴子称大王、山水相连、山童石烂、山颓木坏

山行海宿、山肴海错、山肴野蔌、山肴野湋、山摇地动

❽ 看山老爹与青山不老中的那位老人有什么共同点

俺老爹和青山不老中的那位老人共同的特点就是他们都是老人，不再是年轻人了

❾ 三清山旅游是否适合老年人

应该没什么问题.来三清山的老人小孩也很多.一般在景区里玩6个小时左右.大部分是平路.7月份山上不热.如需更多帮助你可以联系我:13907932106邵

❿ 老年人爬山好吗下雪可以爬山吗

在现代生活中，很多人都注重运动养生，爬山就是其中的一种，爬山不仅在年轻人中很受欢迎，很多老年人也喜欢爬山这项户外运动。那么老年人爬山好吗？下雪可以爬山吗？
老年人爬山好吗
老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。爬山中，求胜心不要太强，一旦觉得身体不舒服，应马上停止运动。而且爬山用力不当很容易引起膝关节的损伤。

老人爬山记得带上登山杖 

人上了年纪，关节会退化、老化、不稳定，容易发生退行性病变。针对当下有些中老年人喜欢户外爬山运动，我提醒爱爬山的老人，一定要注意保护好膝盖。因为人在爬山时，膝关节会弯曲，一条腿弯曲后，另一条腿所承受的重量是人正常站立时的4倍甚至更多，特别是下山时承受的压力更大，容易给膝盖造成伤害。

常运动的中老年人在爬山时一定要带上登山杖，减轻膝盖和腿部的负荷。另外，爬山前做好热身运动，让肌肉、韧带、关节得到充分预热，下山时戴上护膝，保持速度慢、步伐小的频率下山。

下雪可以爬山吗
下雪最好不去山里，危险。

如果雪下得小，可以爬一些海拔不高的山，如果雪下得很大，最好不要爬山。雪厚度超过50厘米，且还在下，切记不要再爬，山还在，生命只有一次。

下雪爬山穿什么好
下雪爬山穿什么衣服

虽然看起来这一点比较白痴，但最为实际，尽量带一些比较方便脱、穿的衣物，但一定要轻一些，且折叠起来不占空间的衣物。

专业推荐：(上身)保暖透气内衣+防风抓绒衣+防风防雨户外冲锋衣

(下身)秋裤+防风防雨户外冲锋裤

一般推荐：(上身)保暖透气内衣+毛衣+羽绒服

(下身)秋裤或毛线裤+比较宽松厚实的运动裤

下雪爬山穿什么鞋子

一双好鞋可以帮到你很多，虽然所有的旅游步道都有人清扫，包括雪后。但是结冰的台阶同样很容易打滑，同时你可能还要去到一些没有清扫积雪的地方。所以，我们一定要做好防滑保护措施。

专业推荐：专业防滑登山鞋+冰爪+专业登山杖

一般推荐：抓地性较强的普通运动鞋+冰爪+简易竹竿登山杖

(冰爪价格比较便宜，不管您是老驴还是新驴，都推荐您买一双。)

老年人爬山注意事项
1、选择适当的鞋子和服装，有条件的最好选用登山鞋，内衣选用有保暖排汗功能的，外衣应具有防风、透气、防雨功能。

2、爬山前先做热身，然后按照呼吸频率，逐渐加大强度。速度不宜过快，以没有不良反应、不明显喘气为度。

3、爬山时应选择熟悉的路线，不要钻那些没有人走的山林。最好带上通讯工具如手机，万一发生意外便于同外界联系。

4、要尽量少带行李，轻装前进。还可带一根手杖，既可节省体力，又有利于安全。

5、注意多喝水。喝水不仅能够将血液稀释，还能够避免运动时造成的缺水情况，在爬山的同时一定要随时记得补充水分，可尽快恢复体力。

6、要注意科学休息。爬山中途休息应长短结合，短多长少。短休息站着休息为主，长休息应先站一会再坐下休息。

7、爬山时要注意力集中。走路要稳，时刻留神脚下，并注意脚下石头是否活动，以免踏不实。

8、每半小时要休息5～10分钟，可适当补充点水，但切忌一次喝水太多。在每次休息时，可按摩腰腿部肌肉，防止肌肉疲劳。

9、扭伤切忌局部按摩。最好冷敷20分钟至30分钟，便能达到消肿和止痛的作用。出发前可以随身带一点创可贴、紫药水等物，以备不时之需。

10、爬山应该量力而行，切不可一上来就用全力爬，要循序渐进，因为超负荷的运动对心脏会有损害。

11、如果患有心脏病，最好不要爬山。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿病的人，也不宜爬山。

12、登山时要有正确的姿势。腿稍弯曲，身体略前倾，应挺直上体，抬腿时用髋部带动下肢，会较省力。脚落地时全脚掌着地。

13、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，准备一块干毛巾，擦干汗水，不要脱衣摘帽，以防受风着凉。进餐地点应在背风处，先休息一会儿再进餐。

14、登山途中出现气喘、缺氧时，不可勉强登进，可在原地停歇，并作10～12次深呼吸，直至呼吸恢复均匀后，再慢速前进。

15、爬山应该量力而行，切不可一上来就用全力爬，要循序渐进，因为超负荷的运动对心脏会有损害。

16、下山时比上山时更容易发生事故，身体要向后倾。最好能扶着护栏。下山不要走得太快，这样会使膝关节和腿部肌肉承重太大，而使膝关节受伤或肌肉损伤。

17、应面向山坡，张开两臂，伸直两腿(脚尖翘起)，使身体重心尽量上移。

18、山中遇到雷雨，不要到山顶或高树下躲避。把带在身上的一切金属物拿下放在背包中，金属框的眼镜也一定要拿下来，以防雷击。正确避雷方法是：蹲下，双脚并拢，手放膝上，身向前屈，千万不要躺在地上，也不要接打手机。如能披上雨衣，防雷效果就更好。