⑴ 洗头水温多少度合适
水温控制在35度左右，太高会损伤头发，太冷对头皮刺激也不好。
⑵ 洗头温度水温多少合适
洗头水温最好是在40摄氏度左右，水太烫会损伤头发，增加掉发的风险，水太冷容易造成血液不流畅，所以最好使用不太冷也不太热的水洗头。人们之所以要用最佳的水温洗头，是因为温水能够扩张皮肤毛细血管以及真皮浅层血管，汗孔开放以及促进代谢，使得温水比冷水容易去污，特别是附着在头皮上的尘垢，更容易被清除。
如果是在寒冷的冬季，用冷水洗头会引起感冒头疼，甚至血液不流畅，从而导致患有高血压的病人血压升高;即便是在火热的夏天，也会使得头部的温差大，从而引起热伤风等疾病。
夏天的时候很多人会用冷水洗头，但不知不觉中会头痛，这是因为人头脑内的动脉血管非常脆弱，在高温季节运动之后，头部经常出汗，血管扩张，这时候如果用冷水冲洗，可能会导致颅内的血管功能出现异常，发作的时候会有头晕、呕吐等现象，甚至有可能导致颅内出血，所以大量运动后一定要用温水冲洗，患有心脑血管疾病的老人要更加小心!用冷水洗发还会使得皮脂硬化难以溶解，使得头皮上的污垢不容易被洗掉;冷水洗发也可以导致头皮血管急剧收缩，使得头发干枯脱落、早衰。
用水温过高的水洗头虽然很舒服，但水温太高会导致头皮所需要的脂膜层变薄，同时也会使得头发因受热而失去柔软性，发根变得很脆，甚至会引起严重脱发。总之不能用太冷、过高的水洗头。建议用40摄氏度左右的水洗头更佳!
⑶ 多少温度的水洗头最适宜
洗头水温度以31~38℃为宜.水太烫易损伤头发,使之变脆易折断；水太冷(凉)则去除油污效果差,洗不干净.更换用水时,其先后用水的水混要大体相同,不宜先冷后热或先热后冷
最佳的是温水因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管,使汗孔开放,促进代谢废物排泄,因而去污力比冷水强,特别是附着在发干上的尘垢更易被清除.
如果是在寒冷的冬季用冷水洗头还会引起感冒
即便是在炎热的夏季也会由于头部温度的差异而引起热伤风等疾病。
热天冷水洗头致头痛
许多人爱在热天满头大汗时用冷水洗头，这样很容易引起头痛。因为人颅内的动脉血管对疼痛很敏感，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血，所以在大量运动后一定要用温水冲洗，患有心脑血管病的老人更要注意。
用热水泡脚
热足，是指临睡前用热水(水温在45℃~50℃)泡脚。从传统医学来讲，双足是人体阳经和阴经的交接地点，有诸多穴位，对全身的气血运行起重要作用。从现代医学讲，足部为肢体的末端，又处于人体的最低位置，离心脏最远，血液循环较差，应经常用热水泡脚洗脚。从中医角度讲，临睡前用热水泡脚，可以促进人体的气血运行，并有舒筋活络、颐养五脏六腑的作用；从西医角度讲，可以促进全身血液循环，从而达到增强机体各个器官的生理功能和消除疲劳的目的。
用温水刷牙
温齿，是指用温水(水温35℃左右的水)刷牙和漱口。如果刷牙或漱口时不注意水温，长期用凉水刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病，使牙齿寿命缩短。牙齿的寿命要比人体的寿命短，其根源是出在"凉水刷牙"这一习惯上。
用冷水洗脸
冷面，是指用冷水(水温20℃左右)洗脸。一般情况下，从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃左右的冷水，可以直接用来洗脸。因为冷水的刺激可以使面部和鼻腔的血管收缩，冷水刺激后血管又反射性地进行扩张，一张一弛，既促进了面部的血液循环，改善了面部组织的营养供应，又增强了面部血管和皮肤的弹性，所以除能预防疾病外，还有一定的美容作用。
⑷ 老年人洗头要注意哪些
当人们以上年纪的时候，身体就会非常的不灵活，特别是洗头的时候要格外注意，水温要特别的舒服，过烫的话就容易伤害到老人，老年人洗头不要往后仰，特别是要等到头发干透了以后再睡觉，那么，老年人洗头要注意哪些事情呢？欢迎大家阅读!更多相关信息请关注相关栏目!
1、头别往后仰
在美发店洗头，都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势，以为这样安全又舒适。其实，这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量，时间久了会导致脑供血不足，从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗头。对于老年人而言，采用身体前倾的传统低头姿势更安全。但高血压患者要避免过长时间低头，淋浴时直立的洗头姿势较合适。
2、水温要适宜
老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头，会使脑部的神经线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫，则易损伤头发，导致烫伤。洗头的'水温以40℃左右为宜。这个温度可以起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。
3、头发干透再睡觉
许多老人习惯清早起床后洗头，然后精精神神去楼下锻炼；还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发入睡。这些习惯都不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中，头部血液供应缓慢，湿发会让头部热量被水分带走。
因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是晚饭后的休息时间，但距离入睡时间不要太短。洗头后用毛巾包头的做法同样导致湿气散不出去，洗发后应迅速擦干头发，或者用电吹风吹干。
4、边洗边按摩
头部血管丰富，有许多重要的经脉和穴位，洗发时按摩头皮可起到保健作用。方法是清水冲净洗发水以后，用十指指腹，自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮，按摩10～15分钟。经常按摩可预防老年性脱发。
5、洗头别太频繁
老人频繁洗头，容易造成油脂分泌紊乱。油性发质的老人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1～2次即可。发质正常的老人春夏每周洗两次，秋冬可每周洗一次。
⑸ 洗头不讲究，疾病找上身！千万注意这5点，尤其中老年人！
最近的天儿热得真是不要不要的~
听母亲大人说，我的姥姥这几日也变得更勤快了，从两天洗1次头发，变成现在每天洗1次或者2次头发。吓得我赶紧阻止她~
因为，对中老年人来说，洗头是很讲究的一件事，错误的洗头方式可能会引发健康风险。下面我们来看看中老年人洗头5大注意事项。
中老年人洗头太过频繁，很容易造成油脂分泌紊乱。而皮脂腺分泌的油脂，可以保护头发，使之润泽，并显现出自然的光泽和弹性。
但不同人的头发皮脂腺分泌情况不一样，所以洗头的频率也不尽相同。
因此，建议油性发质的中老年人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1~2次即可。
而发质正常的中老年人春夏每周洗两次，秋冬可每周洗一次。
很多中老年人洗发时常常对水温不会过多在意，有的喜欢用冷水，而有的则喜欢用热水。其实，过冷过热的水都不好，老人头皮对温度刺激是很敏感的。
过冷的水，会使得皮脂硬化，难于溶解，还会让头皮的血管急剧收缩，头发干枯、脱落、早衰。久而久之，还会经常头痛。
用比较烫的水，虽然洗发的当时很舒服。但会将头皮所需的脂膜层除去，同时也会使头发因受热而失去柔软性，使头发变脆、易断。
洗发时，最佳水温为40摄氏度左右。这个温度下洗发能扩张皮肤的毛血细管和真皮浅层细管，使汗孔张开，利于代谢废物的排泄。还能促进头皮的血液循环，减轻疲劳感，让精神振奋。
特别是患糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等疾病的患者，尤其要注意水的温度。
头部血管丰富，并且有许多重要的经脉和穴位，洗发时，适当按摩头皮可起到保健作用。
方法
清水冲净洗发水以后，用十指指腹，自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮，按摩10~15分钟。
长期坚持按摩可预防或减轻老年性脱发，但要注意不要用尖锐的指甲乱抓头发和头皮哦~
曾有新闻报道，说某某女士/先生在后仰洗头发生中风的情况。
仰头洗发也中风?
这是因为，大部分中老年人都有颈椎退行性病变，脑供血自然不足。后仰洗头时，会过度扭曲颈椎，引发椎动脉痉挛，从而引发动脉出血，导致中风。
对于中老年人而言，采用身体前倾的传统低头姿势相对比较安全。
但需要注意的是：如果低头幅度过大，或时间过长，也容易带来不好的影响，如：易造成面部会变得松弛，皱纹加深，血压不稳等情况。
淋浴时直立的洗头姿势是最合适的。
很多中老年人喜欢早上起来之后，先洗个头再出门，尤其是夏天。
其实这个习惯并不好，刚起来很多机能都没有恢复，这个时候洗头对头皮的刺激性最强，且容易受到风吹而感冒。
而睡前洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当入睡的时候，残余的水分会使得体内积累湿气，让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。
所以，中老年人最好在白天温度较高的午后时洗头。如果一定要晚上洗，应尽量把头发擦干或吹干，完全干透再睡觉。