A. 我的腿抬不起来走路不方便是不是跟缩筋有关系
缩筋是怎么回事？人体各部位行动主要是靠神经支配的，有疼痛感觉也是神经有感知，身体某个地方疼痛引起行动不便，不是神经不能支配，而是疼痛使神经反应减少疼痛的本能。比如腰间盘突出也会引起腿疼，是因为增生部位压住了腿部神经所致，为缓解疼痛神经支配行动变缓变慢引起行动不便。
B. 为什么拉伸可以长高用什么行啊
并不是拉伸就可以长高。应该说，多做拉伸及其他运动可能帮助未成年人长高。
你要是觉得拉一拉、抖一抖，个子就多出一截儿，那个是“牵引”，有一种医疗器械就叫牵引床，是用来治疗腰椎病患的，牵引更不能使人真的长高，暂时拉长一点是可能的。
如果根据牵引床的原理呢，你也不用使什么器械，多睡一会儿，就会多出两厘米了。
C. 每次练劈叉第一天有进步第二天早上又缩筋啦正常吗搞的一会进步一会退步的怎么回事啊求高手指教如何不
那可是筋啊！不是卷纸抽出来多长就是多长。用科学的方法，持之以恒。时间会给你你想要的。
另外欲速则不达，重要的是毅力和坚持。如果是自己练，先去学学基本理论常识，由于篇幅问题就不在这里阐述了，网络什么都有，自己查。记住，先去了解透彻，再去运作一件事情。
最后，愿你一切所愿，皆得实现。
D. 老年人手脚筋收缩是什么原因
脚缩筋的现象也是我们常常出现的一种现象，所以人们就特别的想知道脚缩筋是怎么回事?如何预防脚缩筋，如何治疗脚缩筋。对于脚缩筋的预防，专家给我们做了以下几点的介绍。
预防脚抽筋，平时应注意以下几点：①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
脚缩筋是怎么回事，有的时候是由于缺钙而引起的，有的时候则是由于受寒冷而导致的，所以对于脚缩筋的病因也有很多，希望我们平时能够多进行体育的锻炼，多吃一些含有钙的物质，像奶制品之类的，还要注意保暖。
E. 紫菜汤会使老人缩筋吗
这个是不科学的,也没有听说紫菜汤会使老人缩筋的说法,只是紫菜汤比较凉性,老人小孩都不易多喝这个汤,会导致老人比较容易抽筋.
F. 缩筋能不能引起腿抬不起来
筋缩就是伸缩范围减小了，原来能拉一米的筋现在只能拉至半米了。 筋缩的“筋”从病理上看，有纤维化，粘连，瘢痕形成，增厚，肿胀，有老百姓所说的“筋疙瘩”形成，严重的会出现萎缩；触摸筋缩的筋，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀、囊样变，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；从功能上看，关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿弯膝不如从前。筋缩的“筋”，压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽畜等一系列病症。
筋缩的直接危害是肌肉挛缩、僵硬、痉挛，关节僵死、活动困难，周身酸楚疼痛，小腿抽筋 许多疾病是由筋缩引起的，如头晕、头痛、颈肩疼痛可由颈肩部的筋缩引起；胸闷、背痛、乏力可由胸背部筋缩引起；腰酸膝软、臀下肢疼痛麻木可由腰、臀、大腿筋缩引起。连我们最常见的一着风、一受凉就头痛也是头部的筋缩所致。年纪越大，驼背弯腰，疲惫乏力，行走迟缓，身材趋于佝偻，这其中“筋缩”也难逃干系。 筋缩的最大危害是发生的缓慢，不知不觉，许多人看医生，仍未见好转，或仅有部分疗效的，可能大多是筋缩在作祟。事实上大多数医生并不认识“筋缩”这一疾苦，而是以自己的主观，开一些相关检查单，但“筋缩”疾苦得不到解决。 筋缩多见于工作单一，活动空间狭小的人。如汽车司机、修理工、清洁工、伏案工作、长久开会，关节肌肉损伤后治疗的不彻底、不敢再活动的继发症状，中老年人、很少参加体育锻炼的人、常做家务的家庭妇女更是多发人群。
G. 腿部缩筋怎么锻炼
很简单，
一。每天坚持慢跑1000米，最好早晚各一次，有跑步机也可；
二。有环境条件的，可以经常登山；
三。在有较长台阶的地方练习田鸡跳，早晚各一次，（双手交于背后，呈半蹲一级级跳跃，这个锻炼腿部肌肉最为有效，见效也快）；
四。骑自行车或骑健骑机，早晚各一次，每次骑一小时；
五。经常游泳，泳姿最好是自由泳，这个对腿部有较大的锻炼；
六。跳绳
H. 晚上睡觉小腿肚缩筋是怎么回事
小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
一腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
二腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
三腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚 “小腿抽筋”是民间通称。正式医学定名为“小腿腓肠肌痉挛”。中老年人往往在夜间睡梦中或清晨刚醒时，突然小腿肌肉抽筋，腿肌僵硬，疼痛难耐，历时几秒钟或数分钟而逐渐消隐。可以单次发作，也有近阶段屡次发作者。令人猝不及防，既痛苦又无奈。 引发“小腿抽筋”的原因颇多，根本原因是下肢动脉硬化导致腿部血供不足。动脉粥样硬化后，管腔变窄，血流不畅，肌肉代谢产物未能及时清除，累积到一定浓度就会刺激肌肉自主收缩，导致“小腿抽筋”。另外，肌肉受寒冷刺激或超负荷的强烈收缩也可诱发本病。曾传闻一位熟谙水性的运动员，从悬崖跳水，入水后就消声匿迹。次日在近滩水草丛中被发现。尸检呼吸道、消化道均被河水充塞，颅脑无外伤迹象，心脏完全正常。推测祸首是入水后小腿肌肉突受寒冷河水刺激，诱发抽筋，小腿无法动弹，失去浮游能力而溺水身亡。又如奥运会某田径短跑运动健将，在赛跑将临终点前突然小腿抽筋，跌倒于地，痛失冠军。其原因也被归结为腿肌突然超负荷强烈收缩造成。还有，人们也习惯把“小腿抽筋”归罪于缺钙。我们知道血浆中钙离子参与肌肉收缩活动的全过程。当钙离子浓度偏低时，肌肉神经装置兴奋性增强，诱发肌肉自主收缩——“小腿抽筋”。中老年人随着年龄增长，尤其是女性。由于体内雌激素水平下降，较易产生骨质疏松，骨钙流失，血钙水平下降，从而易致“小腿抽筋”。为了预防和减少本病的发作，祛除病因是治本上策。例如：1.小腿的保暖。2.运动前充分热身。3.经常选食含钙量高的食品，如牛奶、豆浆、骨头汤、鱼、虾皮、小米粥等。4.使用能补钙和减轻骨质疏松的药品。5.坚持适度体锻，避免腿肌长期处于“静息”状态。体锻增加腿肌血流量，及时清除肌肉代谢废物。6.饮食宜清淡。避免高糖、高脂食品。减少胆固醇摄入。7.嗜烟者要戒烟。烟叶中的尼古丁毒物能使肢体末梢小血管发生持久的痉挛性收缩，酿成肌肉神经组织供血不足。但万变不离其宗。动脉硬化致管腔变窄，小腿供血不足是造成“小腿抽筋”的元凶。已知动脉硬化从儿童时期就开始起步，逐步缓慢发展。所以要避免“小腿抽筋”，要及早注意和实施各种防治动脉硬化的举措。未雨绸缪，防患未然。
I. 手脚缩筋是啥毛病
缺钙导致的脚缩筋，预防的方法一般就是要补充钙质，多吃一些奶制品、蛋类、瘦肉等食物，帮助补充钙质，同时也要注意加强体育锻炼，增强体质，多拉伸身体，帮助肌肉放松。补钙的同时也要注意补充其他营养，比如维生素 E。
受寒导致的脚缩筋，预防就要从防寒保暖做起，注意脚部保暖，可不定时用姜片或者艾叶水泡脚，尤其是冬天坚持每天用温热的水泡脚再入睡还可以保证睡眠质量。
有些疾病也会导致脚缩筋，想要预防，最好和疾病一起预防。
有时候睡眠姿势或运动时间过长也可能会引发脚缩筋，所以平时要注意运动的时间，不宜过长。还需要注意补充足够的水分，注意饮食均衡，只有保证营养足够才更有可能避免出现脚缩筋的情况。