如何反驳所有的老人都孤独

A. 怎么解决现在老人独居孤独的问题

随着老龄化社会的形成，越来越多的老年人过着独居的生活，有的因为配偶已经过世，有的因为离异形成单身。儿女们又在外头忙，平时偶尔到他们家做做客，长期合住也不太方便。因此，老年人独居现象比较普遍。老年人独居前提条件是生活还能够自理，最大的问题是如何消除孤独感，让生活过得有意义。老年人可以培养一些高雅的兴趣爱好，喜欢吹拉弹唱的朋友可以组成一个团队到公园里开展娱乐活动。老年人出于健康方面的考虑，最好不要单独行动，如果去郊外垂钓的话，应该由伙伴互相照应。也可以上老年大学，既可以学习文化艺术，又可以结交新朋友。老年大学活动比较多，都是团体活动，有唱歌，有书法，有音乐，有舞蹈，还有健身运动。老年人如果身体还行的话可以参加一些社区公益活动，比如种种花草树木，做做环境卫生。

B. 消除老年人孤独感的方法是什么

老年人的孤独是可以摆脱的，而且是应该摆脱的。有一项调查，88名百岁老年人孤独忧郁的只有4名，占4.5%。而大部分的长寿老年人都能够调整心态，摆脱孤独。所以我们老年人要想长寿，要想有一个幸福、充实的晚年，就要调整自己的心态，走出封闭自己的圈子，尽快摆脱孤独。

（1）正确对待现实

老年人都喜欢怀旧，总拿过去的幸福生活与现在的衰老做比较，回忆过去的美好时光难免令人产生伤感、孤独情绪。

此时，我们老年人要面对现实生活，要明白生老病死是自然规律，坦然接受失去亲人的事实。子女成家后，关心老年人的时间少了，也应谅解，不要对子要求过高。只有以坦然的心面对身边的各种变化，才能坦然面对孤独。

（2）参与社会工作

所谓参与社会是指老年人退休后，根据社会的需要和本人的能力，通过不同的途径，选择适当而又有意义的工作为社会作贡献。

凡是有一定精力的老年人，都应该根据自己的不同情况，选择一种或几种老有所为的形式和内容。老有所为的形式和内容很多，可以因人而异。老农民领上儿女，发展庭院经济，培植山林，是一种为；老工人传授技术，为兴办乡镇企业服务是一种为；老专家、工程技术人员用其所长而反聘是一种为；老厂长、经理当现任企业领导人参谋的是一种为；离退休学者著书立说是一种为；万千老年人为儿孙们管好家务，支持中青年在各自岗位上拼搏，也是一种有意义的为。

有理论、有文化、有经验的老年人可以老有所为，需要老有所为。没有一技之长，文化很低的家庭老年人也一样可以有所为，也需要有所为。社会发展、家庭料理，需要老年人们有所为，而且老年人自身的精神生活也需要有所作为。

按心理学观点，真正的快乐是在从事建设性、有意义的活动中产生，是在获得成绩、增强信心得到自我满足的时候产生，也是得到他人的承认、接受、肯定的时候产生的，科学发明的获奖，除了本身的社会价值外，还为成功者带来真正的快乐。

在老有所为中，我们广泛地接触人，建立新的良好的人际关系。为提高工作效率，还必须了解工作内容、性质和涉及的方方面面，既可增长知识，加强人际交往，结交新朋友，又可以消除孤独与寂寞，增添了生活乐趣。

（3）广交朋友

人们的快乐在他人处于良好关系中产生，是在人与人相互依赖和信任中得到的，老年人也不例外。在与他人的交往中，自己能满足他人的需要，自己在需要得到他人的支持、鼓励和帮助，从而产生对他人的信任和尊重，这样的人也会感受到真正的快乐，良好的人际关系在心理上给人以温暖，是爱的源泉。老年人要在人际交往中消除寂寞、得到慰藉，寻求真正快乐。

同时，人们在玩笑中和娱乐中也有快乐感。因为有很多朋友，节日晚会、朋友聚会或家人团聚，可以给人提供生活的享乐，能使人紧张之余得到放松，可以调剂生活，对身心健康是有益的。

（4）上老年大学

老年人要排除孤寂，除了参与社会活动外，还有一条重要途径就是参加老年大学的学习。

现实生活中，老年人把老年大学当做勤于学习的场所，又视为老年乐园重新回到社会生活中来，可以结识新朋友。老年大学的学员除上课外，还组织游园，参观、举办舞会、节日联欢等活动。

老年大学帮助老年人，消除了孤独，满足了爱好，挖掘了潜力，掌握了本领，增强了幸福感和生存的价值，过着积极的健康生活，所以，老年大学既是一所传授知识的学校，又是老年人排除孤寂的场所。

（5）多与别人谈心

现实生活中，老年人整日在家，活动范围小，又年老、体弱多病，加上对子女的牵挂和对往日好友的思念，内心常常不平静。精神上的这些苦恼、烦闷、忧虑需要向外渲泄，向人诉说。因此，多谈心无疑对我们老年人消除孤独非常有用。

为此，平时我们可以与家里的子女们聊聊天；约请一些老年朋友来家里坐坐，谈谈心；给亲人、朋友打电话，谈谈心等。

（6）探寻自娱之道

老年人是得天独厚的“悠闲族”，有人称离退休是“第二人生”之始。此时，没有子女相随，卸了抚育重担，正可自寻乐趣。

为了克服孤独感，老年人可多培养体育锻炼、书画、养花等兴趣爱好，充实自己的生活，使自己在精神上有所寄托。此时，我们老年人可以选择鱼虫花鸟、走亲访友，身心怡然。甚至有点癖好也无妨，幽默闲适大师林语堂称：“名、利、色、权，都可以把人弄得神魂不定，只这趣字，是有益身心的。”可见有了这种消闲自娱、仰赖健全、乐观的心态，就会感觉到越活越有味，孤独也就不见了踪影。

（7）和谐邻里关系

老年人最愿意接触的是邻居，因为他们具有人际吸引主要因素之—邻近性。和邻居和睦相处使老年人不会感到孤独。俗话说：“远亲不如近邻。”只有对共同生活在周围的人怀着友好而健康的情感，与之互谅、互爱、互助，就不会有孤独的感觉。

（8）成功利用孤独

作家在寂寞中提起笔来写下人生的光彩，画家也会在寂静中创造一些人生的色彩，他们不怕寂寞，也不感到寂寞。

C. 老年人有哪些排解孤独有办法

1、怎样看待孤独与寂寞
如何看待孤独与寂寞，每个人的认识不同、态度不同，可以有不同的感受。有的人在孤寂的环境中感到空虚，有的人则把孤寂变为提高自己的源泉，从中获得乐趣。

老年人要做情绪的主人，调整自己的认识，让自己适应一切，不要有调整一切来适应自己的愿望。客观环境并不能决定我们快乐还是悲伤，而我们对环境的认识与态度才能决定我们的情绪，黄树则教授一首诗可以说明这一问题。“你要是心情愉快，健康应常在。你要是心境开朗，眼前就会一片明亮。你要经常知足，就会感到幸福。你要是不计较名利，就会感到一切如意。你要是一心关注国家大事，就不会纠缠身边的细小问题。”

如果仔细观察和分析一下，快乐人们的共同特点，就是能够接受并适应那些无法避免的困境，能够解脱，善于从苦中求乐，老人们要摆脱孤寂的困扰。就要调整自己的认识，能够适应孤寂的环境。

把孤寂变成提高自己的源泉，有的老人即使一个人生活也不感到寂寞，因为他们知道孤寂是不可避免的。自己设计自己的生活和工作， 有看不完的书和做不完的事，他们处在寂静的环境中学习、思想、构思、创作，在这种情况下，寂寞就变成提高自己的源泉，作家在寂寞中提起笔来写下人生的光彩，画家也会在寂静中创造一些人生的色彩，他们不怕寂寞，也不感到寂寞。

善于面对寂寞，在寂寞涌上心里时，不让寂寞纠缠心头，寻找自己的精神寄托。10年动乱中，有一位老干部已是花甲之家，但被遣送原籍——一个偏僻的山庄，寂寞居住了10年，他以自己独有的阅历和学识编写了《孙子兵法探析》，于1986年出版发行，在军事学术领域里引起了强烈的反响。他说：《孙子兵法探析》是逆境和寂寞中的产儿，寂寞的灵魂是富于创造的，这就需要有坚强的意志，有乐观的精神，有独有的智慧才能做到。

2、改变孤寂的封闭的心理状态有那些途径？

参与社会
所谓参与社会是指老人退休后，根据社会的需要和本人的能力，通过不同的途径，选择适当而又有意义的工作为社会做贡献。
在社会活动中，广泛地接触人，建立新的良好的人际关系。为提高工作效率，还必须了解工作内容、性质和涉及的方方面面，既可增长知识，加强人际交往，结交新朋友，又可以消除孤独与寂寞，增添了生活乐趣。
按心理学观点，真正的快乐是在从事建设性、有意义的活动中产生，是在获得成绩、增强信心得到自我满足的时候产生，也是得到他人的承认、接受、肯定的时候产生的，科学发明的获奖，除了本身的社会价值外，还为成功者带来真正的快乐。
人们在玩笑中和娱乐中也有快乐感。节日晚会、朋友聚会或家人团聚，可以给人提供生活的享乐，能使人紧张之余得到放松，可以调剂生活，对身心健康是有益的，但是，这些快乐都不能代替作为社会化的人的真正快乐。
快乐还在同他人处于良好关系中产生，是在人与人相互依赖和信任中得到的。自己能满足他人的需要，自己在需要得到他人的支持、鼓励和帮助，从而产生对他人的信任和尊重，这样的人也会感受到真正的快乐，良好的人际关系在心理上给人以温暖，是爱的源泉。老人要在人际交往中消除寂寞、得到慰藉，寻求真正快乐。
国外一位心理学家认为，给老年人带来快乐最重要的仍然是他做的事。他说：“为了使老年人快乐，必须使心理上获得满足。老年人要被人所需，要在社会中有所作为，要有一个令人尊敬的地位，要能做一些自己觉得有趣，有意义的事。”

上老年大学
老人要排除孤寂，除了参与社会活动外，还有一条重要途径就是参加老年大学的学习。
我国老年人把老年大学当作勤于学习的场所，又视为老年乐园重新回到社会生活中来，可以结识新朋友。老年大学的学员除上课外，还组织游园，参观、举办舞会、节日联欢等活动，据有学者设想，老年大学的学员们对老年大学有很强烈的依恋之情，96.3%的人表示完成学业后，还要继续学习其他专业。这是因为他们在老年大学集中精力学习，排除了过去“愁病”“怕老”“无用”“白活”等的消极心理状态，消除了孤独，满足了爱好，挖掘了潜力，掌握了本领，增强了幸福感和生存的价值，过着积极的健康生活，老年大学既是一所传授知识的学校，又是老年人排除孤寂的场所。

做力所能及的活动
从事一些力所能及的有益于社会和家人的活动，使生活更有色彩、富有朝气，轻轻松松，愉愉快快地过好晚年生活。
有位老教授说：“我退休后每天继续从事我的业务工作，但不像过去那样累，我生活得很潇洒。”有一老作家说："我虽年过古稀，但每天仍然抓紧时间工作，看不完的材料，写不完的书，真是忙中有乐。"有许多老人喜欢锻炼，他们说：“每天早起锻炼，增强了体质。跳舞还使我们忘了自己的年龄，都说我们年轻了，一跳一扭真是其乐无穷。”有一位喜欢家务劳动的老人说：“我每天清早起来买菜，回家后再根据食谱做菜。孩子们回来看到摆在桌上的菜饭，高兴地拿起筷子连声说好吃，好吃，我能为孩子们服务，日子过得真有意义。”

老人最愿意接触的是邻居，因为他们具有人际吸引主要因素之一——邻近性。和邻居和睦相处使老人不会感到孤独。俗话说：“远亲不如近邻。”只有对共同生活在周围的人怀着友好而健康的情感，与之互谅、互爱、互助，就不会有孤独的感觉。

D. 老年人孤独问题怎么解决

“老年人孤独问题怎么解决”回答：有句话很经典“向外求一无所有，向内求应有尽有。”意思是说，老年人的问题，通常情况下自己设法解决，当然，这是有个先决条件的，也就是自身条件较好，经济条件和子女孝顺的，都能做到“向内求应有尽有”要求；否则，相反。前答友回答的问题说的很好了。

E. 在生活中该如何消除老人的孤独感和老人相处时该说什么

在生活当中想要消除老人的孤独感，作为子女平时就应该多关心老人，尤其是身处外地的子女，应该多关心老人，这样才能够让老人感受到自己是被重视的，不会有被遗弃的感觉，因为老人经常待在家里，活动范围是比较小的，再加上对子女的牵挂，往往内心波动也是比较大，而这些情绪在一定程度上都可能会让老人的身体受到一定的影响。所以作为子女，平时一定要多抽一些时间和老人谈心，去聊些家常，这些都能够让老人感受到自己是被认可的，也有利于家庭气氛。在和老人相处时，平时可以和老人说一些老人之前发生过的事情，或者聊一些自己工作当中的事情，也是能够帮助老人进行思考。

最后老年人平时也可以多外出和其他人进行接触，在和子女相处的时候也要多一些体谅，因为毕竟年轻人的生活和老年人生活是完全不一样的。

F. 如何排解老人的孤独感

老年人排解孤独的9大方法
1、多出门走走看看
老年人平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友，对消除老年人的孤独性格颇有好处。
2、退休后学会转换角色
到老年，离休、退休了，不管从前官位多高，钱有多少，都应该忘记自己曾经的辉煌与荣耀，尽快实现角色的转换。在家里当慈祥的长者，多干事，少说话，用爱心温暖家人，尽享天伦之乐。在外要放下架子，平等待人，和普通人交朋友，感受温暖，传递幸福。
3、每天坚持适量运动
每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。
4、继续学习不断充实自己
老年人退休后可以继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。在不断学习的过程中，老人不但自我价值得到了提升，而且在学习中排解了孤独。通过学习，还可以加强老人与社会的联系，提升老人自身的社会价值感。
5、勇于接触陌生人
老年人移居到陌生的环境，要面对现实，大胆走出家门，主动与人交往，多关心帮助他人，建立新的人脉，尽快融入到新的环境之中。多结交各方面的朋友，特别是忘年交朋友。必须有几个铁哥们儿或铁姐们儿。多欣赏、赞美别人，取人之长补己之短，不断提高自身素质。学会敞开心胸，多和朋友交流，有助于排解心中的苦闷。
6、培养兴趣爱好
读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制作、饲养宠物……每一样都有学不完的知识技能，都能为你打开一扇窗，让你看到绚丽多彩的世界。你可以任选一两样，投身其中。把自己喜欢的事情当做事业来做，有利于培养积极向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的体魄。
7、相信专业人士
离职退休的中老年人在自我调节困难或不成功，家人面对这样的问题也觉得束手无策。并且老人出现身体不适、心情不佳、情绪低落时，应该主动寻求帮助，切忌讳疾忌医，要及时寻求心理咨询的帮助。清源心理咨询中心有专业的针对中老年人心理健康的咨询师，咨询师更是有多年咨询经验，曾接待大量类似案例，相信会给您提供专业的帮助。
8、结交爱侣
失偶或离异老人，如果能找到自己喜欢的伴侣，重组家庭，让爱情滋润心田，也是排解孤独的好办法。但再婚一定要考虑周全，慎之又慎，避免再次受到伤害。再婚对老年人来说，不仅在生活上可以互相照顾、互相扶持，而且更重要的是在精神上的互相沟通和慰藉，这样在心理上能达到的平衡，精神上也可以放松。它能使人愉快地度过幸福的晚年，享受人生的最后阶段。
9、学会自我欣赏
很多退休老人会有一种自己老了干不动了，被社会淘汰了的消极思想，其实这是不对的。老人要学会自己欣赏自己。我们老了，不是无能，也不是废物。我们年轻时已经为家庭和社会做了应有的贡献。老了即使不再老有所为，只要活着就是对家庭和社会的奉献。不必自卑，不必沮丧，要看到自己的长处和优势，充满自信地愉快生活，笑对人生。不要过于节俭，该享受的要享受，要精心地打扮修饰自己，穿光鲜时尚的衣服，举止优雅地参加到各种社会活动中。

G. 怎样消除老人的孤独感（一）求解

一般说来，老年人最恐惧的三件事是：贫困、疾病和孤独。从我国现状看，疾病和孤独对老年人威胁最大。慢性疾病会使老年人产生潜在的不安，这是人所共知的。而孤独对老年人的心身影响常常被人们忽视。其实这个问题随着现代化发展及老龄化社会的到来，将会显得更为突出起来。
人是生活在由时间和空间组成的现实世界中，年轻人具有广泛的行动空间，包括学校、工厂、机关、社区等。他们参加工作和学习，访亲会友，参加各种娱乐活动，以此来确认自己在空间中的意义和价值。同时，对年轻人来说，未来无限广阔，所以时间并没有太大的价值。而对老年人来说，情况就不是那样了。空间变得有限了，工作退下来了，社会的角色转变了，各种社会活动减少了，经济收入下降了，家庭的主导地位被替换了，若再加上身体衰弱多病，行动多有不便，更少参加社会交流。遇上同年龄的至亲好友陆续去世，特别是丧偶的老人，活动范围变得狭窄起来，生活的天地在缩小。不少老年人会感到时间过得太快了，总感到死神日趋逼近，生存在世界上的日子有限了。与故友重逢，分别时常常会说：“我们明年还能再见到吗?”这种感叹的心情时时出现。有人说，老年人就是时间，能使老年人忘却时间，就能摆脱孤独。所以如何使老年人忘却时间，就成了消除孤独的心理治疗核心。(1)创造密切接触社会的条件老年人应在身体力行的情况下，努力扩大与社会的接触面。例如，退休后再参加一些社会工作，其意义不再是增加经济收入，更主要的是有益于心身保健。(2)要“活到老，学到老”学习是无止境的，不断地学习既可以继续发挥自己的专长，为人类作贡献，也可以选择一些兴趣爱好之类的知识，开阔自己的视野。有些老人有一种错误的见解，认为辛劳一世，到了这么大年龄还学什么，应该是休息的时候了，于是拒绝学习，拒绝所有的社会接触。实际上，绝对的退休养老将使老年人脱离生活，找不到生存的意义。(3)尽量与年轻人交朋友老年人一般愿意与同年龄的人交往，彼此感叹一阵；谈到不满之事，产生共鸣，发泄一通，同伴生病，即会担忧自己的健康；同伴一个个去世，一次次添加哀伤。其实，这样只会增加烦恼。所以，老年人应该多与青年人交朋友，把经验传授给他们，也通过与年青人的接触，感染上青年的朝气和活力。而且还应该多与少年儿童接近，与他们一起参加活动，这样才会使自己变得年轻起来。(4)培养广泛的兴趣爱好老年人空闲时间较多，可以利用空暇时间培养广泛的兴趣爱好，如种花、养鱼鸟、下棋、集邮、绘画、旅游、学拳、跳舞等。不仅仅要积极参加类似的活动，重要的是要钻进去，只有这样才能从中获得无限乐趣。很多老年人都是利用这种方法消除自己的孤独。(5)发扬尊重老人的社会公德全社会要理解老年人特有的心理状态，对老年人要尊重、体贴、同情、关心、爱护。那些冷淡、疏远、歧视等错误态度只会增加老年人的孤独心理。老年是人生的必然历程。如何使自己仍在充满希望和乐趣中度过晚年，取决于外在的环境条件和内在的主观努力。老年虽常与孤独相伴，但相信随着老年心理卫生知识的普及，孤独感将从老年人身上消失。

H. 怎样排解单身老人的孤单寂寞生活

怎样排解单身老人的孤单寂寞生活

首先，对你父亲有你这样一个好儿子表示钦佩。
老人丧偶后，一个人形单影只，寂寞难耐，完全理解。
但如何安排好今后的生活，是丧偶老年人的最关心的话题。
首先，要说服你父亲尽快从丧偶的悲痛中解脱出来。
第二，作为子女，你们要经常回家看看，给父亲买代好吃的、好玩的、好用的，哄他高兴。
第三，你父亲如果还在农田劳作，你们就不要劝他不干农活了，他乐意干就让他干，但要劳逸结合。这样可以排遣他心中的苦闷和寂寞。
第三，农闲时，你们可以考虑让老人出去旅旅游，开阔一下眼界，你们可要陪着啊。
第四，如果，你们在城里有房，可以考虑让老人家截长补短得到城里住些日子，改变一下环境。
第五，不知你父现在年龄，如不是很牢，也可以考虑续弦，但要征得老人家同意才行。
不管怎么说，就是让老人高兴，对你们来说，才是硬道理。
本老汉今年六十有九，地地道道的农民，由于近年身体不适，从前年起就不能下地种田。不能下田，对我来说，就失去了生活的乐趣，真是百无聊赖。儿女们怕我们两人寂寞，买了电脑，按了宽带，又享受了新的乐趣。这个方式，也不妨让你父亲试一试。

单身老人怎么排解寂寞？

我觉得，最有效的办法就是陪老人聊天，我想这一定很有用的。人啊没和他知道还有我们这些做儿孙的心里有他，不是他一个人，多帮他做一些事情。

如何排解单身孤单

单身怎么会孤独 那是自由啊
学习吧 学习知识
如果你不想单身就告别 单身 但是我觉得单身很好

春节期间怎么排解单身寂寞？

充实自己，找自己喜欢做的事，如果是一些有意义的事就最好了。

人怎么排解孤单与寂寞和孤独？

打自己的巴掌，，劝自己别浪费自己的宝贵时间。

一个人的时候怎样排解孤单和寂寞？

看电影，吃东西，出去旅游，散步，自己画画，打游戏，写写散文都可以的

当你孤单寂寞时，你会怎样去排解？

存在是孤独的，不要怕一个人，这是生命给我们的纯粹启迪，不带有任何意义。
和自己修补关系，学习宽容，懂得尊重彼此的自由的话，两个人和一个人，并没有太大分别，而一个人比两个人也可以更好过。
你相信了，会好过一点，明白自足的幸福。 人最大的心结，是只看到别人的错，认同自己是受害者，不幸的可怜人，却看不透，受害者往往是自害的，借别人的存在加害自己，胡思乱想活坏了关系，不知所谓。能不能认真一点对待爱？把自我稍稍放下，自爱多一点？自爱的人不容自己活在自怜和受伤的阴影里，那是懦弱的表现。
要分得清爱和害原差一线。对亲人如是，爱侣如是，面对自我更如是。当你还是你，我还是我的时候，才懂得尊重和相爱，大家一起走一段关怀的路，是缘分的礼物，要感谢也来不及。 不害怕孤独时，一个人和两个人，女人和男人，温柔和暴力，忠贞和背叛，爱和恨，已经无需再二分了。
我们很容易软弱，表面却装作坚强。 尤其是女人，以为可包容一切，最终付出一切却乱了心。我们感到不安，因为我们把自己闭封在自我细小的世界里，把负面情绪屈在心里，不懂得释放转坏的能量，无法舒怀。
人的能量是这样的，当你把变坏的感觉和情绪内化，让自己一个人承受和承担时，你迟早会崩溃。 理论上，人是必然孤独的，没有人能代你活下去，可感情上，你无法找到一个依靠点的话，无依无靠便容易崩溃。
当能量掏尽了，世上最强的人也会倒下。 我们累了，能量跌到谷底，情感受创，助长负面想象，一切顿然变得灰暗，失去意义。必须提醒自己：这感觉只是脑神经倾向负面反应的惯性循环回路，而不是生命真实的反映，别认同它。
当能量下滑时，不要死命地撑，人是孤独的动物，但不用执着孤独。找个感情的依靠点，譬如爱人，譬如宠物，譬如自己，譬如神，放在心里，爱着他/它，然后对自己微笑，说声感谢。
不要计较这依靠点是否真实存在，人就是人，要依靠比自己更强的感情支柱活下去。 不要介意依靠，毋需顾存面子或什么，人本来就是群体的动物，没有执着孤单的理由和需要。抓紧一个让自己定心的依靠点，平静自己，然后超越自己，能提升的话，才能体会生命的意义。

孤单寂寞时大家怎么排解？

为别人做点什么
跟人们相处时感到的孤独，有时候会超过一个人独处时的十倍。这是因为你跟周围的人格格不入。就跟你突然来到一个语言不通的国度一样，你无法跟周围的人进行必要的交流，你也无法进入那种热烈的气氛里面，你不由自主地觉得自己很孤单，而他们之中那种热烈的气氛更是衬托出你的被冷落。
要打破这种尴尬的局面，唯有“忘我”。想一想你能够为人家做点什么，这很有好处。记住：温暖别人的火，也会温暖你自己。
享受自然，走入社会
一些习惯了孤独的人，懂得充分地享受孤独提供给他的闲暇时光。生活中有许许多多活动，都是充满了乐趣的，而孤独使你能够充分领略它们的美妙之处。这种福分，不是那些忙忙碌碌的人可以享受的。
许多有过痛苦经验人的都说，当他们遭到厄运的袭击，而又不能够对人倾诉时，他们会不由自主地走到江边去，被清爽的江风吹着，心情就会渐渐地开朗。有一个感情丰富的女孩子说，她常常跑到最热闹的街道上去，她觉得只要置身于不息的人流，就会忘掉自己的寂寞。
确立人生目标
也许因为人类早在原始社会就过惯了群居生活，所以现代社会才有了“孤独”这样一种世纪病。人害怕自己跟他人不一样，害怕被别人排斥，害怕在不幸的时候孤立无援，害怕自己的思想得不到旁人的理解……总之是一种内心的恐慌。似乎人类的心灵越来越脆弱了。
要想从根本上克服内心的脆弱，最好莫过于给自己确立一些目标和培养某种爱好。一个懂得自己活着是为了什么的人，是不会感到寂寞的；同样，一个活着而有所爱、有所追求的人，也是不怕寂寞的。

怎样走出孤单寂寞的生活。

有时候可以和别的朋友开心的聊聊，在pp语吟上面能遇到快乐的朋友，带来愉悦的心情。

怎样才能摆脱孤单寂寞的生活

经历过失败，也总结过别人一些结论失败言论，对于追女孩子总结
出下面一条，当然只是我的一个草案，还没有实践过。如果有朋
友正与异性处于交往初期，或者有心仪的mm等待出手，可以试一下
下面的步骤。当然不用死扳硬套，只要注意一下就行啦。如果有结
果，请一定要把结果反馈给我，我还要不停总结，使我能最后能总结
出一个好的谈mm的规范和一些可选的具体实施细节。这样以后谈mm就
可以按着规则做事，使事情事半功倍，百发百中。
一。两条基本的规则(牢记在心的)：
1.人对不容易得到的东西更加珍惜。
2.女人是感性的动物，她们相信感觉。
二。学会两件事(对以后创社会也有帮助)：
1.学会自我形象地塑造。
2.要学会说一些令自己肉麻和反胃的话。
三。最终目标:
1.追到mm.
2.花费的时间，经历以及金钱最少。
四。步骤
1.选定目标
至于选那位mm就看各位的喜好，但是这里要声明四点。
a.记住一句话，想谈朋友你就上，别考虑过多，说什么以
后如果分开，会害对方的。这个念头千万不要有。你可以想象，
那么多mm的初恋都是谁造成的，那么多的mm的处女之身都是谁做
的，你不去做，也有人做，再说现在的mm哪个还那么保守，不到
洞房不会给你最最宝贵的。哪个mm不是到结婚之前认真的爱几次，
玩几次。所以，想谈就谈，别想太多，对于以后的事，以后会有
解决方法的。如果老天真地觉得你们配，你们会想处一辈子的。
如果不行，也好来好散，妹妹也不会怪你的。
别错过大学的好时光，大多数人想明白这个道理的时候，都是到
要为事业拼搏的年龄。
b.不要追求已经有男朋友的，有其已经可能和她男朋友有国肌肤
接触的，因为这时的mm基本已经把心给她啦，即使你条件再好，
她在内心有和你好的想法，但是她也会注意别人对她的看法，
她也不想别人说她三八。
c.对于已经在谈，但是还没有确定关系的。决不要手软，该下手
就下手，别因为有人在和她接近就觉得不行，mm还没有承认他是
男朋友，我们当然没有必要便宜他一个称号。
d.出手要快，所谓捷足先登，如果你和她接近，别人在不明情况
下，就会退而观望。不与你竞争，尤其是在可能的竞争对手是
自己认识的人，这尤其重要。
2.初次接触
a.意外的感觉
女人是一个感性的动物，相信感觉，相信缘分，爱幻想。
幻想自己能够像看过的电影或者小说中的女主人公一样遇到一个
有缘分的帅气的boy.所以说初次的想见最好有一点意外的感觉，
在这里，不要觉得这好假，被别人知道怎么办，别怕，mm被人追
是一件让她快乐的事，所以，即使知道，也不会造成她对你反感，
只是可能使她心里有防备，对于你以后的追求会有所妨碍。
如果想制造一个在自己控制之中的意外，必须对这个意外
所牵扯到的人和物都有一个掌握。所谓知彼知己，才能有的放矢。
首先就是要观察这个mm生活和学习中的规律，比如，上自习爱在哪
个教室，吃饭爱在那个饭堂，都有什么朋友，平时有一些什么娱乐。
总之，要对她的生活习惯有一个了解，也不要特异的去跟踪了解，
只要在平时多注意一下就行。
b.注意第一印象
人看人很在意第一印象,如果第一印象很坏,那以后对你的
看法就比较难改过来,所知识是这个意外时,穿着一定要得体,干净.
2 追m红宝书 （一个比一个经典啊）
但也不要太做作.
3.持久战
有第一个好印象之后，接着就是在以后和她对接触，
如果一切正常，第二次就可以约她出来看电影。第一次看电影，
题材建议选一些二人都感兴趣的，可以一起谈论，并促进感情的，
至于爱呀，恨呀的片子就以后很熟在看。回来的时候可以一起遛
马路，有可能就一起喝点东西。走的时候别忘记为下次约她留后
路。
（1）.慢着
好啦，她的内心这个时候应该有一点儿感觉啦，想你一定会
很快再次行动，你的内心也一定很急，觉得恨不得马上可以和她
kiss。慢，这个时候要冷几天，然她心里老在想怎么还不来约我，
大概五天左右，在她心里要有点想生气的时候，你再去约。并且
说最近工作或者学习怎么怎么忙，没时间，或者说老伴有个项目
赶工，抽不出时间(其实不定自己整天在电脑上打游戏，看片子)。
这样不但可以然她能有一点心理胜利(因为她的预料虽然有点迟，
还是对的，并且得到拉),而且可以增加你的形象值(让她觉得你
不错，为工作，为学习那么用功，以后一定有前途，而且对她也
会很用心和尽力)。
（2）.继续
好啦，以后就可以持续的交往。交往方式可以多换。同
时注意下面的几点就可以。过程大概要一个半月左右。
整个过程要注意的情况：
a.自我形象包装
自我形象地塑造，我们最后的形象要是这样的：
体贴人，头脑灵活，沉稳，说话幽么，对爱执著。
至于其他的一些特性，自己可以考虑，下面是引用一个网友的话，
"就像男人一般谈论到女人就会说身材如何怎么样,可是
女生谈论到男人大多就是说感觉心里的感觉,女生看男生的标准
也是很阶段性的,年少的时候喜欢帅气的男生可能带点古惑，再大一
点呢喜欢温柔帅气甜言蜜语的,再大一点就喜欢有内涵的,再大一点
就喜欢老实靠得住的"
----seathree (一天吃一条鱼)
b.经常让她有意外的感觉
这一点也不要经常地用，偶尔来一下就行。意外是要有，
但是意外的结果你要控制好。最好都是善意的，而且是为她好的。
这可以怎加你在她心里的神秘感和内涵，使她觉得你不好一下看
透，并且经常地想你到底是一个什么样的人。下面的一段话也
说明这一点。
“每天见面，会让她连想你的时间都没有。什么样的男人
最完美？在女人夜晚一个人在床上时想念的那个脑海里的男人最完
美。你不想经常当当完美的男人吗？“
---- *** artpigeon (鸽子)
c."不要对她过好"
不要对她好，这一点最最最重要。大多数网友在谈经验时，
都是一再声明，可见这一条是多么的重要。至于原因，还是引几段
话。
"永远不要对对方太好，尽管你想这样做，但如果你让她
感觉到你已经被她套牢了，麻烦很可能就会找上你，尽管她也会很
爱你，但是你对她而言则已经不“新鲜”了，这时她可能会在不经
意间对新鲜的产生冲动，毕竟女人是感性的。最好的尺度是：让她
觉得手指头能碰得到，但就是那么差了那么一点点距离让她抓不牢
：）“
---- *** artpigeon (鸽子)
"约她出来吃完饭或者时看完电影之后，最重要的是建议如果你有
了心仪的对象后，不要太表现出来，至少x不要在她面前表现出来
你好喜欢她，这会让你后面的追求增加很大的难度 你要表现出豁
达的样子，或许用一个词来形容并不恰当，但姑且用之即：欲擒故
纵 例如你第一次跟她约会后，最好晚上回来给她打个电话让她一
直回味约会到梦乡然后最后隔两天不见面，然后再约会"

I. 老年人最害怕孤独，但又常常十分孤独，如何帮助老人克服孤独感呢

随着年龄的增长，老人头发渐渐苍白，容颜也已老去，老人也渐渐接受老去的事实。可是，对于老人来说比老去更难以接受的是那些过不去的心坎。他们都要面对：老伴离世、退休后无所事事、儿女离家、孤独寂寞等等，我们如何帮助老人克服孤独感呢？

1.学会向人倾诉自己的烦恼

生活中难免会碰到不愉快不如意的事，要及时找老年朋友或家人倾诉。可以尽情的说清事情的原因经过，甚至可以发些脾气，把想说的话都说出来，不要憋在心里，从而取得他们的劝慰开导同情。话说出来，不愉快的情绪消失了，孤独寂寞的感觉也就没有了。

4.太极拳

其实打太极拳，就是一个很好的，适合老年人的体育运动，因为太极拳节奏缓慢，平心静气，养心又健体，很适合老年人锻炼。所以我们在回家的时候给老人买礼物，可以考虑给他们买一些适合练太极拳的服装和运动鞋，以此来鼓励他们多出去练太极拳。

J. 老人应怎样摆脱孤独的生活状态

一般人等到退休年龄之后，就会脱离原来的工作岗位和社会关系，生活试也会悄悄地发生变化，如何有效摆脱老年人的孤独，我建议使用以下几种方法：与亲朋好友零距离沟通。老人退休后会脱离原有的社会关系网络，往往更加渴望交流。与亲朋好友保持密切的联络，让老人觉得自己仍被需要，未与社会脱离。老人要尝试与老伴、孩子建立亲密关系，多跟他们说说话，不要把心事藏在心里，因为这些人才是老人晚年生活的核心。老人还可以每周与至少一位亲友通个电话、唠唠家常，不过，时间长短要适度。坚持天天对镜子向自己微笑。国内外多项研究表明，每天微笑20分钟能起到预防某些疾病的作用，比如不会得偏头痛、背痛，能增加消化道和呼吸道的功能，缓解关节炎等。早晨是一天中最美好的时光，因此，老人可以对着镜子微笑，让一天从好心情开始。坚持天天锻炼一小时。坚持锻炼可促进老人的身心健康。爱交往的老人可以结伴去爬山、跳舞，既相互勉励又能相互照料;喜欢独处的老人可打打太极拳或去公园散步，走走模特步，腰背挺直、动作优雅大方，可使上半身挺立起来，预防弯腰驼背。锻炼要选在离家较近且有良好通讯、交通的地方，以便能及时求助或报警。老人锻炼的目标不能过高，不能一蹴而就，要细水长流。坚持天天为自己做一件事。人老了，要细心呵护自己，操心大半辈子，凡事也应为自己考虑考虑，家人也能更放心。老人不妨规定每天为自己做件事。比如早起精心打扮一下，看上去年轻，心态也更年轻;培养一项爱好，下下棋、听听戏，做点年轻时没来得及做的事情，心情会慢慢变好。