如何让老年人的气质好起来

『壹』 五十岁的女人该如何留住美丽容颜

不管我们现在年纪是多大，想要留住美丽容颜的心，应该都是一样的吧。

50岁之后的女人如何留住美丽容颜呢？秧秧首先想到的例子是刚过50的刘嘉玲。

不得不说，这张47岁的王菲和51岁的刘嘉玲的一张合照，真的两位女神真的很抗老，状态、气质都能吊打很多小女生。

至于怎样最抗老？

首先，胖是万万不可以的。一胖就容易有大妈气。

看刘嘉玲还能穿进20年前的礼服，就知道她的身材控制有多厉害了。

看法系模特们到了50岁以后，依然纤瘦的身材，我们就知道，瘦才是有气质的关键。

但，瘦也要瘦得刚好，身上瘦、脸上可不能太瘦。

看曾经的大美女萧蔷的脸太瘦了，让人觉得比较干枯，也容易有老态。

许晴的脸就看起来很有少女感，苹果肌很饱满。

想要有少女一样的气色，运动是万万不能少的。

刘嘉玲说她超爱爬山、健身，所以，才能常年保持好气色、好精神、好身材。

除了运动，要保持由内到外的美丽，当然在饮食和作息上也要很注意。

就算是像明星们一样的日常燕窝保养因为经济原因普通人做不到，至少，我们也可以远离烟酒，远离油炸、高糖食物，用新鲜蔬果、优质肉类谷物让自己的身体更 健康 。

睡得好，心态好，也能让容颜更舒展，看着悦人悦己。

每个时期有每个时期的美丽，刘嘉玲接受媒体采访时，说她从来不怕老（这点秧秧不太相信），所以，面对变老，她的态度很洒脱。

其实，过了40岁以后，我们每个人的样子，就是我们灵魂的样子。

相由心生，想要一辈子的美丽容颜，除了生活习惯上的注意，最应该做的事情还是修心吧。

萨冈在写给萨特的情书中有这样一句话：“这个世界疯狂、腐败、没有人性，你却一直清醒、温柔、一尘不染。”

无论男女，如果能有这样的灵魂，不管是50岁还是60岁、70岁，眼睛里都会有 星星，面容都会动人。

好了，今天先到这儿。

五十岁的女人该如何留住美丽容颜？我今年56岁，分享一下我的经验吧。我虽然现在已经超过了不惑之年，但我现在的心态和容颜都比我四十岁的 时候还要好，还要年轻！ 我现在是60后的年龄，90后的心态， 80后的容颜。 那我到底是怎么做到的呢？那就给大家分享一下我的小故事。

在十年前，在电视上我忽然看到一个营养师的营养讲座，就是这个营养师完全改变了我的命运，我当时刚安装了心脏支架八个月的时间。每天都吃很多药。身体非常虚弱。对生活早已失去信心，生活百无聊赖。我看到他的讲座后，就像抓住了一个救命稻草， 我感觉他讲的太棒了！马上按照他讲的，改变我的饮食结构，完全按照他说的去做，去吃饭。不吃馒头、米饭、面条这些面食。多吃水果、鸡蛋、青菜、肉类、杂粮。把鸡蛋当馒头吃，又加上一些好油。我每天就这样，乐此不疲的按照他说的吃饭。每天吃的水果都在三斤以上，每天吃六个鸡蛋，感觉身体一天比一天好，心脏也一天比一天有力量。脸上的皱纹、斑、红血丝、痘印、粗毛孔也一天天的慢慢的在减少。心态也一天天的在变好， 感觉自己的心脏病用这样的饮食完全能痊愈。半年后，我的心脏真的没有任何疼痛的感觉啦，感觉完全好啦，从那以后到现在已经有十年了，我再也没有吃过一粒药，再也没有去过一次医院。 现在我的皮肤，以前的皱纹、斑、红血丝、痘印完全都看不到了。 健康 的身体，美丽的容颜，让我越来越自信。

我感觉50岁保持美丽容颜最最重要的是要有一个 健康 的饮食， 有了一个 健康 的饮食，你才会有 健康 的身体，有了 健康 的身体，我们的容颜才不会变老，心态也会年轻， 这是最基本的一个条件，充足的营养不但改变容颜，还能改变性格。 除了 健康 的饮食以外，还要有三五个志同道合的朋友经常出去 旅游 一下。还要有自己的兴趣爱好，有生活的目标，有目标身体会分泌年轻的荷尔蒙，一个生活没有目标，整天被家庭琐事困扰的人 是老的很快的。

女人到了五十，是向老年化的过渡期，大部分的人都迎来了自己的更年期，胶原蛋白减少，皮肤容易过敏，身上也会出现这儿疼那儿痛的。

一个女人，到了五十岁，如果不注意“保养”自己，会出现提前衰老的症状。这也是非常尴尬的。

五十岁的女人该如何留住美丽容颜？据我的观察和自己亲身体会，说出以下几点建议，供大家参考：

一、调整好自己的心态，从容地面对身体的一系列变化。

五十岁的女人，乌黑的头发间出现了一丝丝刺眼的白发，曾经的青春渐渐远离。那个叫更年期的家伙悄悄来了。

这个时刻，调整好心态，很重要。 请从容地接受并面对五十岁的自己。 没有不老的外婆。如果白发多的人，建议定期染发。这样可以让自己的自信多一些。

月经就像闹鬼一样，想来就来，想不来就不来。女人，五十岁的时候，其实，是人生最尴尬的一个年龄段。这个时候， 心态决定形态。你的心态好，形态就美。

五十岁了，前半生，风风雨雨都经历过了，这个时候， 想让自己老得优雅，首先，就得修炼自己有一个佛系的心态，得失随缘，随遇而安，什么事都要想开，让自己每天拥有一个好心情。

二、五十岁的女人，除了心态好，还有一个最重要，就是身体好。这个身体好，除了 健康 ，还有体型的保持。

1、饮食适当减少。这个年龄段特别容易发福，长出呼啦圈的肚子。晚上宜清淡饮食为主，吃个8层饱。其实，每餐都要留点量。

2、尽量少吃甜食，荤的少吃一点。坚持素食，会让中年女人，看上去不会一脸横肉，面相上，给人感觉恬静。

3、每天都要坚持健身，散步、跑步、打太极、广场舞等，任意选一项适合自己的运动，持久的坚持下去，才会有成效。不要半途而废。

三、有条件的定期去做做保养。

很多美丽的女人，都是保养出来的。面部按摩，颈椎、腰椎的按摩，经络的疏通等等。

当然，我是不去美容院保养的，但我身边的女人，她们大多数都会去的。我也会陪她们去。 因为我崇尚自然主义，有空我就看书，和大自然的美景在一起，接受心灵的保养。

四、多看书，多学习，多和年轻人接触，保持一颗好奇心，可以让自己的心态更年轻。

总结一下，五十岁的女人，如何保持年轻美丽容颜，就是要有一个良好的心态，接受自己一系列更年期的变化，相信自己依然美丽动人。

让自己充满自信，挺直脊梁，告诉自己，我依然很美。不纵容自己，素食多一点，不惯着自己。 克制而自律， 哪怕你70岁，看你的背影，笔直的脊背，依然有年轻的风骨，从容而优雅，如暗香浮动。

我现年五十七岁，经历过五十岁向老年转变的过渡期，同时我还是一个十分注重自己形象的女人，所以我把我是如何，尽量延缓自己衰老速度的经验，分享给同样爱美的姐妹，希望对你们有所帮助。

女人到了五十岁都会慢慢迎来自己的更年期，随着卵巢的退化，细胞内胶原蛋白的减少。身体和脸部逐渐出现衰老的变化，比如我经历过的后背疼痛、掉发、还有上眼睑耷拉，嘴角开始出现法令纹等。这让一向爱美的我陡增失落感，不得不感叹岁月是把杀猪刀。性格里的那份倔犟还有那颗年轻的心态。让我不断尝试各种方法，尽量延缓自己的衰老速度。

那五十岁的女人该如何留住美丽的容颜呢？下面是我个人心得。

一 首先要有一个不断追求美的年轻心态。

生命之美不在于年龄，而是在于有一颗，时常保持爱美年轻的心态。人生在世，光阴似箭，总会白了少年头，老去的岁月无法抗拒，但是爱美年轻的心态，我们可以拥有。为什么有的女人过了五十岁却活得越来越年轻，而有的女人三十岁就老态龙钟，这都于每个人的心态有关。所以有一个快乐的心态很重要。

一 按摩头皮

头和脸是整体一张皮，不要只顾着给脸部做各种营养补充，其实头皮也需要营养的滋润和保护，按摩可以促进头部皮肤血液循环，不仅可以柔顺头发，减少头发的脱落。而且还可以很好的提拉紧致我们脸部的皮肤。

在按摩头皮的时候，把头发用手轻轻的往上拽，你会感受到眉角和脸部的皮肤是向上有提拉感的，把它当做一种运动，长期坚持不懈的做下去。就会收到惊奇的效果。我刚停经的时候，头发就出现折断、脱落、上眼皮耷拉、很严重的情况，掉发现在基本控制住了。眼皮也有些紧致感了。

二 脸部护理

脸部护理是让女人变年轻的的最佳途径，因为任何有生命的东西都需要营养，没有营养，五官和皮肤就会加剧衰老。

还可以把手搓热，用自己的津液搓脸，津液中有一种能使人保持年轻的唾液腮腺激素。经常用其搓脸，能使人红光满面、容光焕发，减少老年斑的产生。

二 学会穿搭

衣品等同于人品，真正有品位会穿衣服的女人，在得到别人尊重的同时还能减龄。学会如何正确的穿衣服，不仅从内到外洋溢着自信，提升了自己的整体气质。自信的风采也让自己比同龄人显得更年轻。

三 锻炼

想要延缓衰老， 健康 长寿。锻炼绝对是最好的法宝。出汗比敷面膜更有效，出汗可以把细胞内的污垢，自由基排出来，还可以刺激皮肤和细胞油脂得分泌，是天然无刺激的保湿剂。还可以加速血液循环，血液中的养分能够及时有效的传送给细胞，皮肤吃饱喝足了，就会充满弹性这就是为什么经常运动的人精神焕发神采奕奕脸色都是白里通红的原因。

对于过了五十岁女人来说，我更推崇的是瑜伽，练瑜伽可以加速血液循环，补气养血，以内养外。气血足、身体好、自然气色佳。肤色好自然就显年轻。而且会很好塑造你的体型，提升你的气质。

四发型

发型的好坏能够改变一个人的形象，所以发型的重要性毋容置疑的。找到一款适合自己的发型，不仅能够让你减龄。而且能够很好的提升你的气质。

五 画个简单一点的妆容

肤质好的姐妹可以只简单的涂个深颜色的口红，对于肤质较差的姐妹建议化个淡一点的妆容，这样看起来很有精气神。

六 学习

再漂亮得女人总有一天会失去美丽的容颜，再怎么美容的女人也逃脱不了岁月的侵蚀。能给女人带来取之不尽用之不竭的财富那就是知识。

知识会让女人更通情达理，会让女人更自信，优雅的气质是靠丰厚的学识来支撑起来的，知性的女人穿衣不会太夸张、太炫耀、太矫揉造作。而是更含蓄、更典雅、更端庄。所以文化底蕴与气质是紧密相连的。

爱美是女人的天性，不要把爱美视作不务正业。每天把自己收拾的利利索索打扮的精致一点，不仅是对自己的尊重也是对别人的尊重。不要过早的把自己划入老年人的行列。

我55岁，遗传妈妈的基因皮肤黑黄并不漂亮但黑有黑的好处皮肤不显老，有一好身材就自信满 了，现在脸上一点皱纹都没有是因为我一年四季都用冷水洗脸不用洁面产品洗完脸不用毛巾擦就开始按摩等脸干了擦点润肤的就行了。身材方面也保持的很好练瑜伽也有十年了，吃的基本素食，现在退休在家一天也挺忙活的。我认为女人就应该心态要好保持一颗年轻的心很重要，天天对自己说我年轻我漂亮慢慢度过这一生。

50岁！哈哈哈，老太已经66顺了，也比50岁的皮肤好！

主要饮食达配，也不能光吃清淡，心情也是占主要部分！笑一笑，十年少！心大事小，退一步海阔天空！

自己家有大型美容店，老太没有做过一次美容！自身已经很好了！

没用过高级化妆品！

对我来说，就是一奇迹，心态好，皮肤也好！一年四季冷水洗脸，芦荟胶是我的护肤品！

银耳莲子红枣粥，是我的早餐。

皮肤白的都说我没见过太阳！

今天把我的 养生 秘决告诉大家，并不是50岁可以皮肤好，60，70岁照样可以很好！

我今年己经五十一岁了，可是，着外表，大家都以为，我才三十几岁。非常非常非常年轻。就是这样，让我很欣慰，也很自豪呵！一胖毁所有！为了留住美丽，女人必须得狠！狠心抛弃零食，减掉所有的赘肉呀！我一米五六，体重一直没有超过一百一十斤啊！所以，能穿上很多时髦漂亮的衣服！这样的话，就很美丽啊！

化妆是表象，内在的 健康 ，气质贤淑，才是更豪横的！ 健康 就是美！不然，整天病病歪歪的，若黄|皮寡瘦的，死气沉沉，没有一丁点儿精气神，哪来的美丽？必须得保养好身体！日出而作，日落而息！不熬夜，不透支身体！从而，整个人精神状态好！那么，就是好啊！男人得吃好，女人必须得睡好！非常注重 养生 ！皮肤好，女人就是美丽的！一白遮百丑，白里透红，与众不同！

多吃鱼，肉皮，多吃胶原蛋白，让自己不缺乏营养，这样的话，才会皮肤吹弹可破。然后，自己多读书，内外兼修，秀外慧中。提升自己的气质，谈吐有内容，骨子里有魅力，有思想，有见地。不会人云亦云，不会随波逐流，也不会迷失了方向，找不到自我！不做锅台转，不当传声筒。有自己的事业，哪怕扫大街，也得扫得干干净净的！无与伦比。这样的话，自己撑起来，有自己的台面，也有自己的气场！即使五官平凡，也会举手投足，自有风采！

五十岁的女人就应该活得漂亮

长得漂亮，不如身材漂亮，身材漂亮，不如活得漂亮

人说长得漂亮，不如身材漂亮，身材漂亮，不如活得漂亮，这一点在瑜伽人心中更是有所体会，一年四季春夏秋冬，认真过好每一个季节，不辜负这美好的时光，让自己的生活过得漂亮，真的是太重要了，就和小密一起来领略四季的瑜伽吧。

look1：万物苏醒春天是所有生命的开始，练习瑜伽也是相当不错的选择，气温逐渐回暖身体也会慢慢的舒展，这正是练习瑜伽最好的时机呢！

1.两条腿同时膝盖弯曲，以一个脚掌为支撑点，抬起后脚跟，大腿与小腿贴在一起。

2.另一条腿在面前轻轻的放置，小腿与地面垂直不动。

3.上半身挺直，两个手臂抬起来与地面平行，双手相互抓紧。

1.屁股坐在地面上，两条腿前后分开，尽量让大腿与地面紧贴。

2.后面的小腿抬起来，脚背紧绷住，膝盖支撑住地面。

3.上半身向后弯曲，两个手臂自然的抬起来超过头顶抓住脚掌。

1.坐在地上，两条腿膝盖弯曲脚掌抓住地面，两腿中间没有空隙。

2.两个手臂放在背后的位置，支撑住身体不要晃动。

3.臀部离开地面，同时抬起后脚跟，只用脚趾头支撑地面。

look2：炎热酷暑一旦到了夏天，大家内心就十分崩溃，无法抵挡住体内的燥热，这时候瑜伽就可以帮助你的身体降温，去除掉体内的旺盛之火。

1.一条腿伸直踩在地面上，另一条腿膝盖弯曲搭在小腹位置。

2.上半身挺直，调整好呼吸状态一个手臂朝向空中伸展。

3.另一个手臂从背后伸出来，放在胯部的位置，抓住脚掌。

1.一条腿伸直，脚掌用力的抓住地面，膝盖向后压。

2.身体向前倾斜，尽量与地面保持平行的状态，两个手臂弯曲放在面前。

3.另一条腿从身体后方伸出来，整个身体形成一条直线。

1.头顶支撑在地面上，两个手臂弯曲放在头部的两边，作为辅助支撑。

2.身体朝向空中用力，屏住自己的呼吸，增加腹部用力。

3.两条腿在空中紧紧的并在一起，中间不要有空隙。

look3：秋高气爽在这个时间段，我们要提起十二分的精神去面对瑜伽，因为即将进入寒冷，身体需要有强大的肌肉，帮助自己抵御寒风的侵袭。

1.两个手臂弯曲，用手掌支撑住地面，注意手肘的安全。

2.身体向下倾斜，尽量的降低重心，两条腿缓慢的离开地面。

3.稳定之后两条腿相互缠绕在一起，并且脚掌紧绷住。

1.两条腿大概分开两个肩膀宽的距离，脚掌竖着踩地面。

2.身体朝向一侧弯曲，尽量保持稳定的状态。

3.一个手臂抬起来放在背后并且弯曲，另一个手臂直接伸直。

1.以一个腿为身体的支撑点，膝盖不能弯曲，控制好呼吸频率。

2.一条腿缓慢的向前伸展，同时身体向后倾斜一点距离。

3.两个手臂随着倾斜的角度增加，一点点的在体侧张开。

look4：白雪皑皑南方人一定很喜欢这个季节，但对于纯北方的我来说，冬天的寒冷是永远的痛，一定要吃火锅来取暖，这样一来体重必然增加，所以瑜伽是万万不能缺少的。

1.两条腿分开一点距离，增加身体的平衡性大腿肌肉需要用力。

2.上班深圳刚够弯曲，手臂支撑在侧面的树上一点点的辅助身体下降。

3.达到拉伸身体的作用就可以了，不需要坚持太久。

1.在空旷的场地上，身体向后弯曲，手臂支撑在大腿上面。

2.随着弯曲的角度，手臂一点点的向下移动，膝盖跟着弯曲。

3.直到身体已经发出响声，开始收回体式。

1.脚掌用力抓住地面，不让身体有晃动的倾向。

2.另一个腿弯曲，搭在大腿上，肌肉用力保持。

3.一个手臂伸出超过头顶，另一个手臂自然的伸展。

一年四季每一个阶段都有瑜伽陪在身旁形影不离，让它成为我们生活中的一部分吧，也为我们的身材做一个保障。

熟知践行大道必然美丽

五十岁的人经历了半辈子人生，又有成熟的人生阅历，成府必然很深。有相当的道德文化造诣。在家庭生活， 社会 生活，人际交流中，必然言谨律行。能做到：

第一、人要拿的起，又放的下。这样的人就年轻美丽。

五十岁的人，自己的阅历和成熟的程度，必然能大道从简，记住该记住的，忘掉该忘掉的。既拿的起，又放的下。思想理念清纯，情绪平稳，心理平和，无懊恼、烦恼。必无激动心里，也无冲动的行为。不生气，不怄气。身体各个器官 健康 ，生命力强。对生活劳动，安排才会得体，不超重，能承受。身体处于和合状态。不会发生心里透支。更不会发生身体器官透支。必然不会发生身体透支。器官无损害，促成身体无损害，势必寿，生命必然赛清民。皮肤无褶皱绷得紧，脸皮同样无皱纹，绷得紧。显年轻。显的貌美。

第二，五十岁的女人比五十岁男人更显年轻，更显美丽。

五十岁的女人既具有五十岁人的特质，又俱有仁慈、温柔的母性特质。比男性会自然会更上一层楼。因此，五十岁的女人，显得更年轻，更貌美。

人们都发现， 社会 上夫妻间，一般女性比男性寿长。实践说明女性的外表年龄，比男性的外表年龄年轻很多。也也显得美丽很多。

第三，五十岁的人，身心活动无论男女思想理念心理，其心理、身体、及身心发展符合的 健康 发展规律，心理和身体无波动都年轻，在加上心理，年轻乐观、能恰当调节处理事宜，情绪不波动，行为不激动不骚动，很少激发矛盾。不生气，不发火，身体器官阴阳和合、平和，心理、身体及各个器官不生病，生命力长年轻。

第四，女性比男性更坚毅、刚柔，心里身体更苦承受力。必然更美丽。

家庭生活中，男主外，女主内。男人在外面，虽然劳动强度大，但一会儿劳动强度大，一会劳动强度小。劳动叫单纯。劳动的波动变化，在劳动强时，就损伤了一些器官，完成器官和谐度不平衡，受损的器官不能正常工作，引发相关联的器官发生病变。器官生命力减退。人的生命力不强，懒洋洋病洋洋能美丽吗？！

以上几点，是人的思想理念、心理、身体及各个器官在人 健康 生活下，符合心理、身体和各个器官 健康 工作的生发发展规律，身体和容颜都显年轻，也较长寿。自然这个人就年轻！也长寿！开心！快乐！幸福！这个人自然更美丽！

五十岁的女人自然有五十岁女人的美，她们不同于其他年龄段的女人，她们的美是集五十年来所经历的沧桑，美好，幸福，人生经历的磨练出来的美，沉着，稳重，大气是五十岁女人该有的样子，美丽，善良，大方是五十岁女人岁月的沉淀的美，其实无论是多大岁数的女人，只要她们是善良的，她们就都是美丽的。

『贰』 老年人的时尚心，如何穿搭彰显大家风范

天底下没有不爱美的人，并且没有人会因为自己年龄的增长放慢自己追求美的脚步，现在越来越多的老年人也开始关注自己的日常穿搭，其实老年人也有老年人的时尚，老年人学会穿搭也可以看起来很漂亮，很有气质，那么老年人在穿搭的时候都应该注意哪些问题呢，以下就是在这个问题上我的一些看法。

1，根据自己的气质和身材选择适合自己的衣服

其实对于老年人选择穿搭的衣服，也不能太随意，千万不要看别的老人穿搭什么样的衣服你也跟着穿搭什么样的衣服，因为很多老人其实也都是随便穿搭的，如果你想让自己穿搭的很时尚就必须在选择衣服上好好的下功夫，我建议老年人选择衣服要根据自己的身材和自己的气质选择适合自己的衣服，这样才能让你在众多老人中脱颖而出。

如果大家在这个问题上有什么更好的建议，可以在评论区留言哦。

『叁』 如何提升一个人的气质

一、洁面护肤。

首先当然是要了解自己的皮肤使用适合自己的洗面奶，同时加一瓶保湿乳和防晒，每星期去两次角质，有条件加一瓶精华液就ok了，没有这个条件精华液也可以不使用。是不是非常简单。在加一点建议洗面奶最好选择氨基酸洗面奶，早晚的分开更好。

二、锻炼健身运动。

完美身材是气质的一个加分项。如果没有充足的时间可以用来健身，男士朋友可以选择在家里面做俯卧撑，仰卧起坐，高抬腿，深蹲等等；女士朋友的话可以选择练练瑜伽，仰卧起坐，下蹲等等都可以。

三、衣服穿搭。

说到衣服可能有的人可能认为只有名牌才能展现自己的气质。但是真正能体现气质的是衣服的搭配，衣服和人的融合。这样才能体现真正的气质。

四、行为举止得体大方。

这一项是所有外在因素中最重要的一点。走路昂首挺胸，得体大方，眼睛目视前方，站有站姿，坐有坐姿。做事中规中矩，认认真真，不偷奸耍滑。遇事沉着冷静，随时保持清醒的头脑。遇事不慌，冷静面对，寻找解决的办法。

注意事项：

一、贪小便宜是对气质的一大折损。刘备曾告诉他的儿子："勿以恶小而为之，勿以善小而不为"。贪小便宜同样也是一种小恶，所以不要因为一时的糊涂毁了自己。

二、凭借自己的能力赚钱，把钱花在应该花的地方，而不是一谓的省钱。如果你想通过省钱来提高气质，那是不可能的。恰恰相反如果你如果通过赚钱提高自己的气质，那就是一件非常自豪的事而且你一定会得到你想要的。

『肆』 老年人留什么发型 这样更加年轻有气质哦

1、这个还要看个人的气质而定，但最好是卷发为主，直发会显得更老。

2、老年人不一定必须选老发型，那岂不是更老？所以应该选择年轻人的发型，只是稍微改良一下，体现饱满圆润的感觉就OK，但绝对不能采用年轻人那么轻薄透气的效果，那就彻底整废了。

3、短发是最佳的选择，会显得干净利落，简单大方。所以这个年龄段的发型最好以短发为主，才能显示这个年龄独有的魅力和气质。不要选择太贴的发型，烫后的蓬松才最能显气质。

4、也可以留长发，但不要披肩，而是盘扎起来，这种气质那不是年轻人所能拥有的，老人未必都要剪短发，只要你还爱美，还喜欢打扮，那么长卷发肯定是最佳选择了。

5、老年人的发型必须要显年轻，那么就要选择比自己小20岁人的发型，这样的发型才是最适合的发型。

6、不同的场合，长发更容易变换各种造型，如果有这方面需求的女性，留长卷发才更加适合一些。

7、无论是短发还是长发，总之一定要烫卷，造型一定要蓬松才够气质，否则就会先的更老。

『伍』 人老了更要保持自己的良好形象

人老了，对物欲无所求了。没有了太多的奢望，有的人甚至连自己的外表形象也不注重修饰了。这是不对的。

老年人，操劳了一辈子，辛苦了一辈子。年老了，从职位上退下来，有了闲暇时间。这个时候没有太多的繁杂事了，好好修饰一下自己，保持良好形象，也是对自己负责。

01

邋遢的外表，不会被人尊重

一个人外表整洁干净的。走在人前，给人感觉是庄重，高雅，气度非凡。而一个不修边幅，邋遢不洁，第一印象就非常差。

而事实上，有修养的老年人，通常会将自己打扮得干净得体。

干净的外表，给人感觉就是和蔼可亲，平易近人。

有时候，老人怪罪年轻人不够尊重他，但不从自身找原因。因为一个人衣着不整，给人感觉就是不庄重的印象。

保持仪表整洁，干净，一是尊重别人，也是尊重自己。

有不少人上班的时候，非常注意自己的外表形象。说话办事都非常有修养。而一旦退下来，一切都松懈下来。头发不按时理了，胡子拉碴也不刮了，整日蓬头垢面，换了一个人一样。仿佛一下子老了好多。这种老态龙钟的样子，不是别人不尊重你，首先就是自己否定了自己。

02

人都有年老的时候，但尽量还是要保持自己年轻的心态。这样对自己的身体也有好处。

年老了，更要和善待人，多参加一些公益活动，送人玫瑰手有余香。

你对待别人好，别人才对待你好。人与人之间都是相互的，将心比心，不要摆老资格，不能把自己排除众人之外。你如果不主动联系别人，别人干嘛会理你？

人老了，生活变得简约起来，也没必要把自己弄得过于忙碌。但太闲起来也是太无聊了。也容易闲出病来。适当地出去走走，多接触一些社会，是非常有好处的，能避免与社会脱节。毕竟，人只要活着，就不能离开社会，脱离社会，慢慢就真的成了老古董了。

人的心态很重要，特别是到了老年，人的分化程度特别严重。

有的人，八十岁了，还在活力四现，而有的人仅六十就卧床不能动弹。

03

保持良好的生活习惯。搞好个人卫生。

老年人，不再像年轻时候一样，身体自我调节能力很强，老年人，有些体味都是非常正常的，这就要求自己更应该注意自身卫生。

有些东西诸如洋葱，大蒜，辛辣的食品该不吃的时候就不要吃了。要保持口气清新。避免荤气味太重，与人近距离接触的尴尬。

有些老年人爱留胡须，胡须护理好了，会让老年人看起来干练，有范，有气质。凌乱的胡子，蓬松的头发，会给人感觉这个老人不注重卫生。会让自己的形象在众人眼里大打折扣。

老年人阅历丰富，生活经验之多，给年轻人做出来的应该是好榜样，而不是消极怠惰。

人生其实非常短暂的，百年不过一瞬间而已。老年是人生必经之路，恍惚间就来到了眼前。

老年生活其实也是令人期待的。最美不过夕阳红。

老年了，不再为生活奔波，忙碌，这时候最好的工作就是照顾好自己。

老了，不要指望儿女绕膝，子孙满堂。儿女都有自己的一摊子事情。如果需要他们整日陪伴，是不现实的。

老了，要自有老有所乐，老有所为。人生永远抱着希望而活。

『陆』 怎样才能做一个优雅的老人

时代进步了，生活水平提高了，一个老人在为自己的健康不断加分时，是不是回也应该不断地为自己的做人答境界加分呢？拥有一个好的心态，做一个优雅的老人，就是在为自己的做人境界加分。 在一个和谐的社会里，如果每个老人都能拥有一份优雅，谈吐文明，不倚老卖老，做个慈祥和蔼的老人，大家和睦相处，这样的人生，何其美好！ 优雅是一种脱俗的气质，一种优秀的人生品格，一种温馨的生活趣味，一种难得的做人修养。它与一个人的出生无关，更不取决于一个人的地位。出生高贵，未必就能拥有一份优雅，寒门里照样可以走出优雅的人来。优雅来自于一个人的内心，它是从灵魂里散发出来的一种美好行为，没有任何做秀的成分，自自然然。 优雅常常与善良结缘，与和谐为伴，安闲是它最常态化的一种外在表现，宽容永远是它最内在的品质。一个人的优雅是不可以速成的，那种想一夜之间就变得非常优雅的想法，到头来只能是欲速则不达。优雅除了天性之外，还需要人们后天慢慢地修炼。 这样不断积累，优雅自然就会成为你的伙伴，成为你的好友，成为你生命里的一部分，成为你灵魂里最闪亮的东西。

『柒』 中老年人在生活中如何穿搭才能大方、舒适、美观呢

很多人认为中老年人穿搭的时候，没有了时尚的美感，我认为这种想法是错误的，只要我们在穿搭中能够注重衣服的品质和色彩的搭配，也能够穿出高级舒适的感觉，提升个人的气质和气场。比如中老年人可以选择一些比较大方经典的款式，这些单品能够让我们的穿搭在组合起来更加的方便，也能够营造出一种温暖舒适的感觉，提升个人的视觉美感。还可以利用巧妙的装饰来增加自身的时尚美感，对于气质的提升也是很有帮助的。

中老年女性在穿搭的时候，还可以利用小配饰来增添整体的洋气感和时尚感。比如在衬衫与西装的穿搭中，我们可以用一款比较提升气色的丝巾来进行装饰，这样不仅让我们显得专业感十足，还能够突出我们的个人品味，无论是在工作还是日常的生活中，小配饰对于我们的穿搭都是很有帮助的。

『捌』 美人从不迟暮！中老年女性想要优雅气质，应该怎么穿

那么就可以选择雪纺的衬衫，搭配黑色的西装裤或者米色的休闲裤，再搭配一双平底鞋这样就很舒服。

『玖』 老年人如何建立自信气质

气质是一种由内向外散发的魅力，恐怕不是短时间内能够练就的，每个人都有自己不同的个性和特征，因而散发独特的气质，不过通常自信的人才能让自己的独特和个性充分表现出来，所以也可以说自信是最好的气质。内向的人或外向的人都有不同的气质，所以应该做独特的自己，保持自己的风格，不要强行改变自己，只有自己爱自己的人才最美丽。
具体说来分为丰富内在和美化外在2 个方面，前一方面需要长时间的积累，而后者则首先需要了解自己的优缺点，根据自己的特点穿衣打扮，可以经常看些时尚杂志和节目，时间长了审美观便会有提高，也会找到最适合自己的服饰搭配，穿出自己的味道
首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。
然后，让自己的长处得以发挥。
这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。
因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。
如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。

『拾』 老年人要想借助搭配来穿出好气质，应该掌握哪些技巧呢

随着生活阅历的不断增加，中老年人有着独特的气质和风度。因此，中老年人不仅要衣着端庄得体，而且要在款式、材质和颜色上与年龄、职业和身体相适应。一件合适的、高质量的衣服可以提高中老年人的自信心，这也是对他人的尊重。选择衣服时，女性必须注意不要太暴露。此外，当我们到了这个年龄，我们看起来不像年轻人那样穿着敞开的衣服，这与我们的年龄和身份不符。

虽然许多商店和服装店开设了太多的“中老年服装”商店和柜台，但没有人能确定“中老年服装”的界限应该从哪个年龄开始。这名40岁的女子被指定为“毫无疑问的一年”。这位40岁的女士现在正盛开。过去，60岁的人被定义为60岁，但现在60岁的人非常有活力和魅力。这些“常青树”怎么能被“中老年服装”调控和圈套呢。因此，我们应该借鉴国外的一些经验。没有“中老年服装”的概念，只有“特殊服装”店。设计师和制作人可以按照“现代女性永远年轻”的原则工作，而不管她们的实际年龄，在为老年人设计时不会屈从于年轻人的观点。只有充分理解和尊重他们，中老年人才能释放被压抑和禁锢的情绪，重新找回失去的青春和兴趣。