老年人吃油腻怎么办

1. 老人吃太多油腻的食物，会对身体造成损害吗

生活中老人还是要吃清淡一些比较好，因为老人他年龄大了，他的消化功能也是下降了，如果吃油腻太大的话，可能也会导致他们身体肥胖，也容易患心脏病，脑中风引起很多疾病 ，所以在生活中老年人还是要以清淡为主，如果老年人也是想吃一些油腻的东西的话，也是可以偶尔吃一次的，但是不可以经常吃，这样对老人的身体也是非常的不好 。

吃太多油腻的东西，也是会加重肝脏的负担，这样也会引发一系列的疾病，所谓一胖生百病，所以对于那些肥胖的人来说，还是要注意饮食的，也希望生活中我们能够饮食规律 ，

2. 父母年纪大了还总吃油腻的食物，该不该让他们饮食清淡些

回答这个问题，要看你更注重什么，是更注重老人的身体健康，还是注重老人的个人感受。

一、从老人健康方面说一下

第一，油腻食物易使人出现肥胖问题。一般油腻的食物，热量都是很高的。如果人体吸收了这些热量后，无法消耗掉，就会转化为脂肪，使人出现肥胖问题。肥胖会增加高血压、高血脂、冠心病、脑梗塞等疾病的患病率。而这些疾病除了会影响人体健康，在一定程度上还会减少人的寿命。

3. 老年人长期吃油腻的食品会导致什么后果

食用大量油腻食物后，如果超过肝脏代谢水平，可能会增加肝脏负担，对肝功能有一定影响。如果你长时间吃这种食物，也可能会增加血脂，进一步发展脂肪肝、高脂血症等。严重的情况下，还会增加心脑血管疾病的风险。尤其是老年人应多注意饮食清淡，避免吃辛辣油腻的食物，积极锻炼，提高身体代谢率，养成良好的饮食习惯。

有些癌症，如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等，与“油大”有直接或间接的关系。因此，美国食品和药物管理局甚至建议食品制造商应该能够在食品标签上降低结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的风险。如果你在胃里吃了太多的油，胆汁分泌就会相应增加。当高脂肪和低纤维的食物进入结肠时，结肠中的一些有害细菌会将胆汁分解成一些致癌物，从而增加患结肠癌的几率。

4. 老人爱吃咸、油腻的食物怎么办

老人么和小孩一样，要哄～～建议逐渐逐渐减少盐的量，谁都有个适应的过程么，对吧。然后平时有意无意地给他看看一些关于老人饮食健康的文章呗～～

5. 吃太油腻怎么解油腻

吃太油腻怎么解油腻

吃太油腻怎么解油腻，很多人都会经常吃油腻的食物，油腻的食物吃起来是非常香的，但是太油腻吃多了难免会感到一定不适。那么下面一起来看看吃太油腻怎么解油腻吧。

吃太油腻怎么解油腻1

燕麦：燕麦是一种低糖、高蛋白质、高能量的食品，能有效降低人体中的胆固醇，有降糖、消脂的作用。

玉米：富含纤维素和钙、硒、卵磷脂、维生素E等，能刺激胃肠蠕动、帮助消化，还能降低血清胆固醇，延缓衰老。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。

红薯：含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂的效果。

海带：含丰富的牛磺酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇；此外，它含有的食物纤维褐藻酸也能抑制胆固醇的吸收，促进胆固醇的排泄。

大蒜：含硫化物的混合物，可减少血液中胆固醇含量，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白的含量。

洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有一些化合物和氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化，并激发纤维蛋白的活性成分，有效地防止血栓的形成。

韭菜：韭菜能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括体内多余的脂肪。

香菇：能明显降低体内血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白的含量，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

冬瓜：冬瓜中富含多种维生素和微量元素，尤其是B族维生素，能改善脂肪代谢，减少脂肪合成，因此具有消脂、减肥的功效。

胡萝卜：富含果胶酸钙，能加快血液中胆固醇的代谢，从而降低血脂。

牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

苹果：苹果富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好地降脂作用。每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白（对心血管有害）的含量会降低，而对心血管有益的'高密度脂蛋白胆固醇的含量会升高。

葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒都含有一种天然成分，能有效降低体内胆固醇的含量。动物实验也证明，葡萄有降低动物体内胆固醇的含量作用，是高脂血症患者最好的食品之一。

花生：花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质，是动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。常吃花生可缓解心血管疾病，降低血脂，延缓衰老。

山楂：能促进胃中消化酶的分泌，促进消化，加快体内脂肪的分解，使肉食易被消化。此外，山楂还有活血散淤、降压、降血脂的作用。

营养升级阶梯

饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜和豆制品，可以喝牛奶、豆浆，吃适量鸡蛋、肉类，以兔肉、鱼肉为好，肥肉、油炸食物等油腻之物都应忌食，特别是要少吃动物油、动物内脏，因为它们不但不易被消化，而且含胆固醇量高，对老年人的心、肝、血管不利。而多吃蔬菜、水果等含有丰富的维生素、矿物质的食物，可以保护血管，抑制致癌物质，减少慢性病的发生。

吃太油腻怎么解油腻2

八种缓解油腻的食物：

1、山药

山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

2、洋葱

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。

3、玉米

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。

4、燕麦

具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。

5、海藻

素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。

6、银耳

银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

7、芹菜

含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。

8、山楂

山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。

吃太油腻怎么解油腻3

吃太油腻胃痛怎么回事

1、可能有消化功能障碍的情况，一般胃肠道疾病都会导致消化功能障碍，常表现为饭后腹胀，胀气，反胃，便秘，腹痛等腹部不适的感觉，建议最好能赶紧去消化内科检查一下是否存在胃肠道疾病的情况，如果存在一定要及时治疗。

2、可能是肝胆的问题，胆汁分泌不足就会厌油。平时养成良好的饮食习惯，三餐有规律，定时定量。忌辛辣冷冻食物。到医院消化内科检查确诊一下，最好就是做个胃纤镜或钡餐，方便确诊。

3、吃到油腻的东西胃痛、恶心呕吐 ，考虑肝炎或者胃炎可能性大。建议到医院消化科就诊，查肝功、乙肝两对半、胃镜等检查。

吃太油腻胃痛怎么缓解

喝温开水

饮食过于油腻导致胃胀、胃痛，可以适量的喝几口温开水，能刺激肠胃分泌消化液，促进肠胃蠕动，加速胃中食物的消化吸收，缓解胃部的不适感。

适当走动

因为吃太多油腻食物导致消化不良、肠胃负担过重引起胃疼，可以适当的走动散步，帮助胃肠道食物的消化。

热敷胃部

胃疼的时候，可以将热水袋敷在胃部，轻轻的热敷一会儿，暖暖胃，对于缓解胃部的不适感也是有帮助的。

服用药物

吃太多油腻食物胃胀胃痛，可以服用一些助消化的药物，像健胃消食片、酵母片、山楂丸等，最好是在医生的指导下进行为好。

6. 老人一吃油腻就拉肚子是怎么回事啊

老年人本身消化不好，建议不要吃过于油腻或重口味的食物。可以适当给老人补充点消化酶，或者吃点泌特（复方阿嗪米特肠溶片），能有效改善吃油腻拉肚子的症状，见效还挺明显的

7. 老人喜欢吃重油重盐的食物，如何帮他调整

老人就像是小孩子，有时候不能全依着他的。比如家里小孩子喜欢吃糖喝可乐，你会不会全都给他呢，对待老人有时候也要拒绝他的一些无理的要求的，你要告诉他吃少盐低油的食品有益于身份健康，不能他想再加点再加点你就无视伤害由着他，这跟让他吃毒药有什么区别，你放纵他等于帮凶。
不仅要劝还是有耐心地劝，还要以身做则跟他一起吃同样的东西。到时他为了自己还有你们的健康也要克制自己的。

8. 老年人一吃油腻拉肚子是怎么回事

可能与胆汁分泌不足有关。胆汁是用来乳化脂肪的，如果油腻吃太多，而现有的胆汁不足以完全消化这些脂肪，就会导致拉肚子。建议老年人饮食尽量清淡些，同时配合吃些泌特（复方阿嗪米特肠溶片），可有效促进胆汁分泌，改善一吃油腻就拉肚子的情况。

9. 老年人吃太油腻了,不想吃饭,吃什么好

老人随着年龄的增长，味蕾会逐渐失去作用，对饭菜的香味不敏感，你可以用一下方法改善： 首先，要增加微量元素锌的摄取，锌能影响细胞中蛋白质的正常代谢，参与味觉素的合成，并具有增强味蕾机能、营养味蕾的作用。因此要多吃含锌丰富的食物，例如牡蛎、瘦肉、鱼、蛋、豆制品、核桃、花生等，增加体内锌的含量，使味觉灵敏。
意见建议：其次，要讲究口腔卫生，坚持饭后漱口和早晚刷牙，及时清洗牙缝的食物残渣，防止细菌孳生。 再者，有牙病要早治，脱落要及时镶补，以保持口嚼功能，把菜肴嚼碎，与味蕾充分接触，以增加食欲。