⑴ 寒湿腰痛中药方剂
腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，痛处喜温，得热则减，苔白腻而润，脉沉紧或沉迟。治法：散寒除湿，温经通络。以下是我为你整理的寒湿腰痛 中药 方剂 ，希望能帮到你。
寒湿腰痛中药方剂
干姜、茯苓、狗脊、杜仲、威灵仙、鸡血藤各30g，白术、炙甘草各20g，炮附子(先煎1h)、麻黄、细辛、怀牛膝各15g，7服，日1服，水煎分2次服。
麻黄细辛附子汤、四逆散合方加味：干姜、茯苓、柴胡、白芍、狗脊、杜仲各30g，白术、炙甘草、枳实各20g，炮附子15g(先煎1h)，麻黄、细辛各12g，4服，日1服，水煎分两次服。
寒湿腰痛中药方剂
方药：渗湿汤。方中干姜、甘草、丁香散寒温中，以壮脾阳;苍术、白术、橘红健脾燥湿;茯苓健脾渗湿。诸药合用，温运脾阳以散寒，健运脾气以化湿利湿，故寒去湿除，诸症可解。寒甚痛剧，拘急不适，肢冷面白者，加附子、肉桂、白芷以温阳散寒。湿盛阳微，腰身重滞，加独活、五加皮除湿通络。兼有风象，痛走不定者，加防风、羌活疏风散邪。病久不愈，累伤正气者，改用独活寄生汤扶正祛邪。寒湿之邪，易伤阳气，若年高体弱或久病不愈，势必伤及肾阳。以食盐炒热，纱布包裹温熨痛处，冷则炒热再熨，每日4次左右;或以坎离砂温熨患处，药用当归38g、川芎50g、透骨草50g、防风50g、铁屑10，兼见腰膝酸软，脉沉无力等症，治当散寒除湿为主，兼 补肾 阳，酌加菟丝子、补骨脂、金毛狗脊，以助温阳散寒。本证配合温熨疗法效果较好kg，上五味，除铁屑外，余药加醋煎煮2次，先将铁屑烧红，以上煎煮液粹之，晾干，粉碎成粗末，用时加醋适量拌之，外以纱布包裹敷患处。
湿热 腰痛症状：
腰髋弛痛，牵掣拘急，痛处伴有热感，每于夏季或腰部着热后痛剧，遇冷痛碱，口渴不欲饮，尿色黄赤，或午后身热，微汗出，舌红苔黄腻，脉濡数或弦数。
治法： 清热 利湿，舒筋活络。
方药：加味二妙散。方中以黄柏、苍术辛开苦燥以清化湿热，绝其病源;防己、萆藓利湿活络，畅达气机;当归、牛膝养血活血，引药下行直达病所;龟板补肾滋肾，既防苦燥伤阴，又寓已病防变。诸药合用，寓攻于补，攻补兼施，使湿热去而不伤正。临证多加土茯苓、木瓜以渗湿舒筋，加强药效。热重烦痛，口渴尿赤者，加栀子、生石膏、银花藤、滑石以清热除烦。
湿偏重，伴身重痛、纳呆者，加防己、萆藓、蚕砂、木通等除湿通络。兼有风象而见咽喉肿痛，脉浮数者，加柴胡、黄芩、僵蚕发散风邪。湿热日久兼有伤阴之象者，加二至丸以 滋阴 补肾。
⑵ 湿气导致腰酸背痛，这四种中药可改善
从中医的角度来分析，为什么会出现明显的腰酸背痛，这很有可能是因为寒湿凝聚所导致体内有太重的湿气。
这自然就会影响到个人的健康。在这种情况下就应该选择一些能够有效达到祛湿散寒效果的中药，比如下面的这些。
干姜
这是一种具有辛辣燥烈效果的中草药，具有回阳通脉以及温中散寒的效果，在药性论中也有着明确的记载。
干姜就可以有效治疗腰部的疼痛，而且还具有缓解四肢关节疼痛的效果，可以有效发挥明显的祛除湿气的效果。
甘草
中医认为甘草会拥有着健脾补中的效果，所以就能够有效去除体内的湿气。
如果可以和生姜一起搭配，这自然就能够有效祛除寒湿，可以避免还是停留在腰部。
白术
这种中药材会拥有健脾益气的作用，而且性质比较温和。从健脾利湿的这个角度来说，就能够有效去除腰部的寒湿现象。
而且还能够有效改善寒湿所引起的腰部疼痛，所以这也是一个比较合适的选择。
茯苓
可以有效达到渗水利湿的作用，拥有这益脾和胃的效果，再加上药物的性质比较平和，在利水的同时也并不会影响到个人的健康。
所以就能够有效改善失眠，水肿尿少以及大便溏气等等，很适合一些身体比较虚弱的人群。
如果自己因为湿气而导致腰酸背痛，可以选择上面的这些中草药， 可以帮助大家缓解。
⑶ 简单四味中药，助你缓解背疼、腰疼、腿疼、四肢麻木，减少痛苦
你是否经常出现腿疼、腰疼、背疼、四肢麻木的情况，大多数朋友认为这是因为身体衰老了，上年纪或者是因为没有休息好引起的，也因此大家也不太重视，实在疼得难受影响生活，于是就去吃一些止痛药或者贴一剂膏药，但就是感觉没有效果，这是怎么一回事呢？
实际上从中医角度来讲这是因为气血堵在局部，形成淤血，不能濡养筋脉。中医上认为不通则痛，经络淤堵，所以这个时候，我们就感觉痛或者麻的情况。当然通则不痛，经络通了自然就不会感觉疼痛或者麻木了，所以说中医上止痛、止麻，其实是以补血养血、疏通气血为主。那应该怎么办呢？
今天就给大家分享一个来自张锡纯所创的方子，该方就是以通为本，补血、疏通气血，方子也只有简单的四味药，名叫活络效灵丹。是专门调理瘀血阻滞导致的各种疼痛的方子。
我们先来看看方中当归，说起当归，相信大家都知道，它可是一味善于补血的良药。当归味甘辛、性温，可入肝、心、肾三经，它不仅可以补血，还可以活血。对于体内有淤血聚集，当归就可以给你破开，血虚的，当归就能给你补上。
再来看看方中丹参，它可以一味通中带补的中药。它的活血化瘀、通经止痛、清心除烦，对于一些因血行不畅或者淤血阻滞导致的人群尤为的适合。
最后再来看看方中的乳香和没药，这两味中药可都是一味气味芳香类的中药，正因为它们的特色，所以善于走窜，乳香活血理气，没药散瘀止痛，一个疏通气机，一个疏通淤血，对于体内因血瘀引起的疼痛有着不错的效果。
以上4味中药合用，有行气化瘀，活血补血的作用。对于不管是因为跌打损伤或者感染外邪引起的的脏腑经络气血不通，从而表现出的肩痛、腹痛、腰痛、腿痛以及四肢麻木的情况，这个方子都可以用，大家学会了吗？
⑷ 腰腿痛的治疗药方有哪些
【方一】
【出处】《医学理论与实践》
【组成】红花50克，威灵仙50克，三七30克，鸡血藤30克，桑枝30克，丹参30克，黄芪60克，党参60克，杜仲60克，枸杞100克，蜈蚣2条，乌梢蛇20克。
【功用】益气助阳补肾，祛风散寒除湿，通络止痛。
【主治】慢性腰腿痛。
【方解】方中用党参、黄芪、当归、狗脊、杜仲、鸡血藤益气助阳，滋补肝肾，用三七、红花、丹参、威灵仙、蜈蚣、鸟梢蛇、桑枝祛风散寒除湿，化瘀通络止痛。
【用法】泡制方法和用法：每剂泡粮食白酒（或高梁酒）5斤，约15天左右可饮用，每日晨起、睡前各服用20毫升加减。恢复期每日服1次。高血压患者在监测血压下服用。有强心升压作用，故对高血压病及快速型心律失常者慎用。
【方二】
【出处】《南京中医药大学教授经验方》
【组成】狗骨头二两，生姜。
【主治】骨质增生。
【用法】狗骨头二两，砸碎炒黄，浸白酒（是指50度以上的白酒）1斤，3日后用生姜蘸酒擦患处，1日3次（最好带喝此酒一蛊），需用半月可治愈。
【方三】
【出处】《南京中医药大学教授经验方》
【组成】附片10克，桂枝10克，山萸肉10克，白术10克，木香10克，天麻10克，生甘草10克，泽泻10克，狗脊10克，薏米15克，茯苓12克，细辛5克。
【主治】慢性腰腿痛，如腰椎退变增生、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、黄韧带肥厚引起的腰椎管狭窄，梨状肌综合征。胸腰椎结核、椎管内外的肿瘤，均应及早明确诊断，以免延误治疗。
【用法】水煎分2次服。
【方四】
【组成】熟地黄15克，白术12克，地龙12克，蒲黄10克（布包），杜仲15克，牛膝12克，木瓜15克，补骨脂15克（盐水炒），独活10克，当归15克，桃仁10克，附片10克（制），红花6克，续断15克，威灵仙15克。
【主治】腰腿痛。
【用法】水煎，日1剂，分3次服。
【方五】
【组成】熟地黄100克，白术30克，蒲黄30克，威灵仙21克，狗脊30克当归60克，赤芍30克，土鳖虫15克，杜仲50克，青盐6克，牛膝30克，补骨脂30克，三七50克，地龙20克，元胡100克，淫羊藿30克，泽兰50克，续断30克，红花12克，穿山甲30克（炮珠）。
【用法】共研为细末，做为丸，每次6克，黄酒送服。
【方六】
【组成】桑寄生、独活、怀牛膝、木瓜、川断、红花、杜仲、苡仁、海风藤、鸡血藤、当归、熟地黄。
【功用】祛风湿、益肝肾、舒筋络、利腰腿。
【主治】适用于脊背腰腿部麻痹、疼痛、肿胀甚至肌肉萎缩不能行走者。
【方解】本方取“独活寄生汤”之义。方中以独活宣痹通络，行督脉，走下路，寄生补肝肾，荣血脉，合为主药；辅以熟地黄、川断、怀牛膝、杜仲益肾补肝之药，助荣筋壮骨之力；木瓜、海风藤祛风行湿、利关节。
【用法】水煎服，日1剂。
【方七】
【组成】冰片6克，樟脑6克，薄荷冰3克，桉叶油3毫升，天雄30克，枳壳60克，伸筋草60克，仙鹤草30克，花椒6克，川芎30克，桂枝30克，丝瓜络15克，红花10克，当归30克，牛膝30克，土鳖虫10克。
【主治】腰腿痛。
【用法】将冰片、樟脑、薄荷冰三味药与桉叶油混合研匀，瓶装，将其余各种药物混合粉碎。用50％白酒１公斤将所有药物浸泡30天，反复过滤后加100毫升吐温80助溶，瓶装。用时用喷雾器将少量药酒喷于医师掌心或患者病变局部，按摩。治疗关节炎疼痛外用酒，禁忌内服。
【方八】
【出处】流传民间和医界
【组成】韭菜籽3两。
【主治】肾亏腰痛，包括妇女产后腰痛。
【用法】韭菜籽炒脆，磨成粉，1次2钱，用淡盐水送服，1日2次，服完即愈，忌房劳。
【方九】
【出处】流传民间和医界
【组成】补骨脂（炒）、杜仲（炒断丝）、胡桃肉各40克。
【主治】腰痛。
【用法】将补骨脂、杜仲研细为末，胡桃肉捣烂，和匀，加山药糊为丸，淡盐水服下。
【方十】
【组成】川乌、草乌、川木瓜、金银花、川牛膝、川芎、当归、防风、乌梅、秦艽、全蝎各9克，杜仲、白术各13克，蜈蚣3条，白糖200克，白酒2000克。
【主治】治老年腰腿痛。
【用法】能盛3公斤的坛子，按坛子大小在地上挖一个坑。把药全部装入坛子后倒入糖和酒，用布封紧口，放进盛水的锅里（水要浸没大半个坛子）。煮一个小时后取出坛子马上放入已挖好的坑内，用碗扣住坛口，埋土踩实，24小时后取出服药。1日3次，每次服50克左右。一般入一剂药酒即效。
【方十一】
【组成】制附子10克、肉桂10克、山萸肉10克、杜仲10克、红花10克、地龙10克、肉苁蓉12克、菟丝子10克、淫羊藿10克、龟板10克、麦冬10克、鹿角胶10克。
【功用】补肾阴，壮肾阳。
【主治】患者素体禀赋不足，或长期患有慢性病，以致肝肾精血亏损，腰腿疼痛，酸重无力，缠绵数年，时轻时重。
【方十二】独活寄生汤
【出处】《备急千金要方》
【组成】独活10克，桑寄生、秦艽、防风、细辛、当归、白芍、川芎、熟地黄、杜仲、牛膝、党参、茯苓、甘草、桂心各6克。
【功用】祛风湿，止痹痛，补肝肾，益气血。
【主治】治风寒湿痹日久，肝肾两亏，气血不足所致腰膝冷痛，肢节屈伸不利，或肌肉麻木不仁，畏寒喜温，心悸气短，舌淡苔白，脉细弱。
【方解】方中主药独活，善治下肢筋骨间之风寒湿邪；辅以防风、秦艽、肉桂、细辛祛风湿，散风寒，通经络。上五味意在治标祛邪；佐以桑寄生、杜仲、牛膝补肝肾，强筋骨。党参、茯苓、甘草补气健脾，当归、熟地黄、白芍、川芎补血活血。诸药合用，体现祛风湿，止痹痛与补肝肾，益气血两组药同用，标本同治，邪正兼顾的配伍特点。
【药理】抗炎，镇痛，扩张血管，改善患部血液循环，抗贫血用，增强免疫功能，抗病原微生物。其中党参、茯苓、甘草增强吞噬和免疫功能，提高脾细胞活性，调节胃肠运动，维持胃肠道的正常功能；当归、川芎、白芍、熟地黄增强免疫功能，抗贫血，抗缺氧，抗血小板聚集，抗放射线损伤；独活、防风、细辛抑制关节炎；细辛、地黄、牛膝、秦艽消退关节肿胀；桑寄生、川芎、杜仲镇静；秦艽、桂枝、防风、细辛具解热，提高痛阈作用；细辛麻醉，镇痛。临床应用：本方为治顽痹正虚的常用有效方剂。
【用法】水煎服，每日1剂。
⑸ 有效治腰痛秘方_赶快get起来
腰疼一直困扰着人们的正常生活，叫人痛苦难耐。那么，治疗腰痛的最好方法有哪些呢?保护腰部是我们日常生活中需要做的事情。以下是我为大家整理的治腰痛秘方，希望能帮到你。
治腰痛秘方
验方1:枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐。
验方2:猪腰汤猪腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和适量水煮熟，加点盐及葱姜。
验方3:鳝鱼汤黄鳝250克，洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味。 肾虚 腰痛
验方4:黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。将猪腰去筋膜与前两味共煮熟。
验方5:枸杞根120克，猪前脚蹄1只。共炖汤。
验方6:黄鳝250克，精猪肉60克，将黄鳝去内脏洗净切碎，同时切碎精猪肉，共放入碗内上笼蒸熟食用。
验方7:核桃仁250克，板栗仁120克，共捣烂如泥为丸，每次9克，每日3次，嚼服。
治疗腰痛的方法
一、要改变坐姿
想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平时很多人在坐下时，坐骨容易前移，进而导致骨盘靠后，增加腰部负担。
正确的坐法：坐下时将屁股向后再挪动3厘米，这样可正确调整骨盘的位置，骨盘立起来才可保持挺拔正确的坐姿。
二、选择站着办公
要是改变坐姿依然无法缓解腰痛，这时建议站起来办公。很多人都觉得 电脑 工作是一个非坐着不可做的工作，但实际上，研究结果表明，久坐会增加心脑血管 疾病 的发病风险，腰痛也是因长期保持一个姿势造成的不良后果。
如果坐得腰痛，当你在做回邮件之类不需要特别全神贯注的工作时，站起来工作也是不错的方法。如果在家中办公，还可选择将电脑放到地板上，一边在地上做做拉伸操一边使用电脑工作。
三、简单拉伸操
一般情况下，腰痛都是因为长期保持不良姿势造成的。在工作的时候不得不将双肩双臂向前伸以够到 键盘 ，这样很容易导致驼背，身体前屈疼痛等。因此，工作间隙不妨花一两分钟来做一做简单的拉伸操。
拉伸操：双腿盘到椅子上，像日本人那样保持正坐的姿势，拉伸背肌，双手向后交握后拉伸，做扩胸操;保持坐姿，将双脚伸直，做身体前屈运动;保持盘腿姿势，先将右腿伸直，身体前屈，两手尽量去触碰右脚尖，坚持10-20秒;换左腿伸直，继续身体前屈，两手尝试碰触左脚尖，坚持10-20秒。相同的方式可交换做2-3次。
四、 按摩 穴位
用我们的拇指或者食指按摩腰部的穴位，常见的位置有大腿后方、小腿肚。内踝等等。每个穴位按摩时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩，可以有效的缓解腰疼。
预防腰痛的 保健 方法
调 补肾 阴
假使月经量过多、常常腰部冷痛、性欲冷漠，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强反抗能力。可多食用些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一点中成药：六味地黄丸。如果阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
鞋跟别太高
不要穿太高的鞋，轻易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽可能少穿。同时，生理期、哺乳期尽可能不穿低腰裤。
腰部肌肉要锻炼
倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对久坐的上班族而言，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。
四季保暖
月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因而，女性应该时刻注重腰部的保暖。如 坐月子 期间，要穿长衣服保护腰部，免得出现月子病中的腰痛。
腰疼的预防方法
1、早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。
2、学会放松，减少紧张。紧张可使 血液 中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。
3、保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。
4、改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学 减肥 。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。
女性腰痛需警惕这10种病
1、 妇科 痛：下腹部坠痛
对女性而言，妇科疾病以及节育手术后遗症等，这些因素均可诱发腰痛。子宫颈炎会出现白带增多、在炎症的刺激下也会引起腰部疼痛。
比较常见的妇科炎症，如 盆腔炎 ，盆腔组织炎症时，炎症刺激可引起腰痛;盆腔内 肿瘤 ，患有肿瘤如 子宫肌瘤 、子 宫颈癌 、卵巢囊肿等压迫 神经 或癌细胞向盆腔结缔组织浸润均可发生腰痛;宫颈炎，宫颈发炎后，会出现白带增多等症状，在炎症的刺激下会引起腰部疼痛;子宫脱垂，子宫沿阴道向下移位，由于盆腔支持组织下坠牵拉而出现腰部酸痛;子宫位置异常，如果子宫出现后屈，体内支持子宫的韧带受到过度的牵引，使部分神经受到压迫，引起腰痛;妊娠女性， 怀孕 后，随着胎儿逐月增大，导致韧带逐渐松弛，膨大的宫腔压迫盆腔神经、血管，引起腰痛。
2、腰椎间盘突出：腰痛，下肢疼痛麻木，活动受限
因为腰椎间盘突出压迫其周围的神经即出现疼痛。如果腰痛时伴有腿痛或腿麻，一般可怀疑为腰椎间盘突出症。因为腰部在躯干的下部，又是躯干活动最频繁的地方，久坐、久站后会出现腰痛加剧。
因此，腰椎间盘突出症的人，往往晚上睡觉或白天躺在床上休息时，可使突出的腰椎间盘环稍稍复位，疼痛症状会减轻或缓解。
3、 腰肌劳损 ：夜间睡觉痛，晨起痛，活动时加重
多见于中老年人，往往是长期姿势不正确，或曾因外伤留下的肌肉拉伤。肌肉劳损后乳酸堆积，而导致的疼痛。
疼痛部位集中在劳损的肌肉，特点是睡久了会痛，或者早上起床前后会很痛，走路或按摩后疼痛会缓解，这种腰痛往往伴有局部怕冷、怕风等特点。
4、 消化 系统疾病：与休息、活动关系不大
胆囊炎 、 胰腺炎 、胃和十二指肠溃疡有时也会引起腰部的放射性疼痛。这些腰痛不会随着活动的增加而加剧，也不会随着休息的增加而消失，没有规律。有时病人躺在床上翻动，腰痛会减轻，但只有解决了器官本身的疾病，症状才会消失。
5、骨质疏松症：腰背痛、转身痛、起床痛
骨质疏松症、骨质增生最常见的表现是腰、背部痛，还常常伴有全身疼痛。严重的会转身痛、起床痛之外，弯腰、 咳嗽 或用力时疼痛会加剧。
此外，骨质疏松痛还有个特征，就是在椎骨上轻轻敲击的话，疼痛会加剧。这时要警惕是疏松的椎骨发生了裂缝，导致压缩变形。
6、 泌尿 系统疾病：绞痛或钝痛
从尿道的生理解剖来看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛门，再加上一些生理方面的原因，导致女性发生泌尿系统感染的机会要比男性大。这种泌尿性感染常会导致腰部胀痛，严重者疼痛还会沿输尿管放射到会阴部。此外，泌尿系统 结石 、肾结石等也会引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外阴的卫生。
7、强直性脊柱炎：早上痛，劳累痛
年轻人忽然感觉到下腰部疼痛，常常有肌肉受伤的 历史 。当连续三个月以上晨间明显痛和久坐钝痛，要注意是否患上了强直性脊柱炎。患者有比较典型的晨僵症状，这种晨僵有时可以持续数小时之久。
长期不活动的人更明显，往往起床都困难，有些病人还会伴有髋、膝关节疼痛、颈背部沉困症状，还可合并有椎间盘的问题。
8、纤维肌痛症：易疲劳
纤维肌痛症是一种引起慢性腰痛的疾病，表现为肌肉的容易疲劳和多发性的痛点。这些痛点位置广泛，无固定的痛点。典型的纤维肌痛症的诊断需要连续几个月以上的广泛性腰背部肌肉疼痛。
9、膈下脓肿、腹膜后肿瘤：腰痛，腰背肌痉挛
膈下脓肿、腹膜后肿瘤等也可引起腰痛。内脏疾患引起腰痛的原因主要有，病变累及腰部或其邻近组织：当内脏疾患的病变累及脊柱周围组织与后腹膜时，腰部可感到疼痛，且同时多伴有腰背肌痉挛。
10、肾虚腰痛：整个腰部绵绵作痛、隐痛
肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。 中医 理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时 孕育 、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。如果是肾虚腰痛那就要注意补肾，平时除了服用一些补肾的保健品外，也可以吃那些可以补肾的时候，比如一些 动物 内脏，或者是其他的蔬菜水果。
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⑹ 年龄大了骨头脆，腰酸背痛腿抽筋，这6味中药可让筋骨强健可常服
年龄大了，很多人都被腰酸背痛，腿脚无力所困扰，而且年龄大了很容易腿脚不利索、容易跌倒，跌倒后容易骨折，骨折后愈合还会较为困难。从中医的角度来说，这与肝肾亏虚，精血不足，筋骨失养具有密切的关系。而在中药中，有不少可强筋健骨的中药，临床应用对于腿脚无力、腰腿酸痛，骨折难愈合，骨质疏松等都有较好的调理作用。
骨头碎了都能补，所以叫做骨碎补。中医认为，骨碎补味苦，性温，归肝、肾经。有补肾强骨、续伤止痛之功，临床常用于治疗肾虚腰痛、跌扑闪挫、筋骨折伤等。《本草纲目》记载“治耳鸣肾虚久泄”，《开宝本草》云“主破血，止血，补伤折”，《太平惠民方》记载“骨碎补散主治骨伤骨折病等”等。
现代中药药理研究发现，骨碎补及其有效成分对于骨质疏松有较好的调理治疗作用。
淫羊藿，是一种植物的叶子，具有补肾壮阳，强筋健骨的作用。对于肾阳亏虚，筋骨萎弱，腰腿无力，腰酸背痛等，有较好的调理作用。
对于肾阳亏虚较为严重的人，可以用羊油来炮制淫羊藿，以增强温补肾阳的作用；如果肾阳亏虚不是太严重，则可用牛奶炮制淫羊藿，以制约淫羊藿的燥热之性，增强滋阴的效果。
杜仲，是杜仲树的树皮，以掰开树皮后胶质物质较多者质量为好。其性温，味辛甘，有补肝肾，强筋骨之功，临床主治腰膝疼痛等。现代药理实验显示杜仲生品及盐制杜仲均能够升高大鼠成骨细胞血清钙、雌二醇的含量，降低骨钙素及碱性磷酸酶的含量来改善大鼠股骨骨小梁结构、增加骨小梁成骨细胞数量及增加大鼠股骨骨密度等。
补骨脂，从名字上来说就可以看出它可以补养骨骼，其味温，性辛、苦，归脾、肾经，有温肾助阳、固精缩尿，温脾止泻之功效。现代药理研究发现其有效成分具有显著抗骨质疏松的作用。通过对骨质疏松患者成骨细胞体外实验证实，补骨脂中9种黄酮类化合物对成骨细胞的增殖分化作用最强的为补骨脂二氢黄酮，且黄酮类化合物对成骨细胞的促进作用与其化学结构有关。
续断因能“续折接骨”而得名。性微温，味辛、苦，入肝、肾经，具有补益肝肾、强筋健骨、疗伤续折的功效，临床常用于治疗跌打损伤、腰背酸痛、骨折等。
黄芪性微温，味甘，归肺、脾、肾经。有补中益气、利水消肿、脱毒排脓等功效，临床中多用于治疗中气下陷，气虚水肿，痈疽久溃不敛等。
对于气血不足，筋骨无力，骨折后愈合缓慢者，有较好的调理作用。
上述是常用的可以强筋健骨的中药，当然腿脚无力等骨骼关节问题，还有多种中医证型，所以需要辨证论治效果才好。
#哆咖医生超能团#
⑺ 老人家怎样缓解腰痛
我到网上查了一下哈~希望对你有帮助...
老年人腰痛自我疗法（长寿妙招）
人是靠脊椎骨支撑身体而直立的，其活动范围最大的是腰椎，不论是行走或站立，腰椎是多种疾病的共有症状，而不是单一的疾病。
老年人平时运动或劳动较少，遇到站或弯腰用力过多时，腰两侧可有肿胀或广泛性压痛，这是因为代谢产物乳酸等聚积不能排泄的缘故，称为劳累性腰痛。
老年人因随着年龄增长，日积月累的腰部活动，使椎间盘发生老年性退化改变，椎骨骨质增生，边缘生长骨刺，称为肥大性脊椎炎。这是引起老年人腰痛的最常见原因，表现为静止状态突然变换体位时疼痛较重，活动过多时加重，每在寒冷或劳累时发病或加重。
对于腰痛的治疗，往往使医生感到棘手，特别是老年性腰痛。首先应找出发病原因，一般多采用综合处理。不甚严重或偶尔发作时，要注意休息，可进行热敷、针灸、按摩、理疗等治疗，配合腰部活动锻炼，即前屈后仰、左右侧弯与旋转运动，每日1—2次，每次5—10分钟。疼痛严重时，应卧床休息，在医生指导下进行药物治疗，可口服柳酸制剂、七厘散、跌打丸之类，或用醋酸强的松龙、氢化可的松0.5-1毫升，加2%的普鲁卡因2毫升做局部痛点封闭。若出现神经压迫症状，则需做手术治疗，如做单侧椎板部分切除或摘除椎间盘的髓核组织。
现介绍两种老年性腰痛的简易自我疗法：
一、按摩：按摩腰眼：双手握拳，用拇指关节突起处按摩腰眼穴（腰脊椎向外旁开3寸凹陷处），30—40次，酸胀为宜。摩擦腰骶：以他人的手掌根、紧贴腰骶处，上下用力摩擦，达到发热为止。叩击腰背：以他人双手握拳，轻叩腰背，自上而下反复10—20遍。
二、牵引：垂直牵引法：用腰带捆扎腰椎段，把人体悬挂在牵引架上，利用自身重力，起到牵引作用。骨盆牵引：病人仰卧，床脚垫高，用皮制或布制骨盆固定带，悬挂重量进行牵引，每侧重7—10公斤，每日牵引1-2次，每次1-2小时，此法对减轻椎间盘内压力疗效较好。
⑻ 12种用于气滞血瘀、腰酸、腰痛的中成药，辨证使用！建议收藏
腰痛，是中老年人的很苦恼的事情。在中医学里，腰痛是指因外感、内伤或闪挫等导致腰部气血运行不畅，或者失于濡养，引起的以腰部一侧或者两侧疼痛为主要症状的疾病。
腰痛在中医辨证上，主要分为4大类：
对于这种类型的腰痛，常用的中成药有：
1、左归丸
含有大怀熟、山药、枸杞、山茱萸肉、川牛膝、菟丝子、鹿胶、龟胶。 具有壮水之主， 培左 肾之元阴的功效。 主要用于真阴肾水不足，不能滋养营卫，渐至衰弱，或虚热往来，自汗盗汗；或神不守舍，血不归原；或虚损伤阴；或遗淋不禁；或气虚昏运；或眼花耳聋；或口燥舌干；或腰痠腿软，凡精髓内亏，津液枯涸之证。
2、腰痛片
含有杜仲叶，盐补骨脂，狗脊，断续，当归，赤芍，炒白术，牛膝，泽泻，肉桂，乳香，土鳖虫。 具有补肾活血、强筋止痛的功效 。主要用于肾阳不足，瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
3、杜仲颗粒
含有杜仲、杜仲叶。 具有补肝肾，强筋骨，安胎，降血压的功效 。主要用于肾虚腰痛，腰膝无力，胎动不安，先兆流产，高血压症。
对于这种类型的腰痛，常用的中成药有：
1、淤血痹颗粒
含有乳香（制），没药（制），红花，威灵仙，川牛膝，香附（制），姜黄，当归，丹参，川芎，炙黄芪。 具有活血化瘀，通络止痛的功效 。主要用于瘀血阻络所致的痹病，症见肌肉关节剧痛、痛处拒按、固定不移、可有硬节或瘀斑。
2、腰痛丸
杜仲叶，盐补骨脂，狗脊，断续，当归，赤芍，炒白术，牛膝，泽泻，肉桂，乳香，土鳖虫。 具有补肾活血、强筋止痛的功效 。主要用于肾阳不足，瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
3、腰痹通胶囊
含有三七，川芎，延胡索，白芍，牛膝，狗脊，熟大黄，独活。 具有活血化瘀，祛风除湿，行气止痛的功效。 主要用于血瘀气滞，脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不宜转侧；腰椎间盘突出。
对于这种类型的腰痛，常用的中成药有：
1、四妙丸
含有苍术、牛膝、黄柏 、薏苡仁。 具有清热利湿的功效 。主要用于湿热下注所致的痹病，症见足膝红肿，筋骨疼痛。现代研究：临床用于治疗湿疹、丹毒、湿热痹、慢性渗出性关节炎、小儿急性肾炎。
2、湿热痹颗粒
含有苍术、忍冬藤、地龙、连翘、黄柏、薏苡仁、防风、川牛膝、粉萆藓、桑枝、防己、威灵仙。 具有祛风除湿，清热消肿，通络定痛的功效 。主要用于湿热痹证，其症状为肌肉或关节红肿热痛，有沉重感，步履艰难，发热， 渴不欲饮，小便黄淡。
3、风湿圣药胶囊
含有羌活、独活、防风、汉防己、威灵仙、绵萆薢、桂枝、当归、黄柏、青风藤、穿山龙、土茯苓。 具有祛风除湿，舒筋通络止痛的功效 。主要用于风湿性关节炎及类风湿关节炎（关节未变形者）。
对于这种类型的腰痛，常用的中成药有：
1、附桂风湿膏
含有生姜、鲜葱、生附子、肉桂、当归、川芎、川牛膝、苍木、羌活、北细辛、淫羊藿、山柰。 具有祛风除湿，散寒止痛的功效。 用于四肢麻木，腰腿疼痛，跌打损伤等症。
2、狗皮膏
含有生川乌、生草乌、羌活、独活、青风藤、香加皮、防风、铁丝威灵仙、苍术、蛇床子、麻黄、高良姜、小茴香、官桂、当归、赤芍、木瓜、苏木、大黄、油松节、续断、川芎、白芷、乳香、没药、冰片、樟脑、丁香、肉桂。 具有祛风散寒，活血止痛的功效 。主要用于风寒湿邪、气血瘀滞所致的痹病，症见四肢麻木、腰腿疼痛、筋脉拘挛，或跌打损伤、闪腰岔气、局部肿痛；或寒湿瘀滞所致的脘腹冷痛、行经腹痛、寒湿带下、积聚痞块。
3、祛风舒筋片
防风、桂枝、麻黄、威灵仙、制川乌、制草乌、苍术（炒）、茯苓、木瓜、秦艽、骨碎补（炒）、牛膝、甘草、海风藤、青风藤、穿山龙、老鹳草、茄根。 具有祛风散寒，除湿活络的功效 。主要用于风寒湿闭阻所致的痹病，症见关节疼痛、局部畏恶风寒、屈伸不利、四肢麻木、腰腿疼痛。
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⑼ 中药治腰痛的偏方
腰疼也分好多原因，下面方法治疗因肾虚导致腰痛。海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。