中老年人抽筋为什么

1. 老年人腿抽筋的原因

中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。小腿抽筋，医学上称作腓肠肌痉挛。过去，人们常常认为这是缺钙引起的，其实不然，很多原因可引起中老年人腿抽筋。
1、下肢动脉硬化闭塞症
据资料介绍，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为是缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，造成截肢，教训深刻。因此中老年人，尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉粥样硬化，如下肢动脉闭塞症。
2、腰椎间盘突出症
据临床调研，在确认是腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋的发生率可高达70%。
3、脊柱退行性病变
随着年龄的增长，中老年人的脊柱会发生退行性改变，如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。
4、药物性腿抽筋
有因服用抗生素如阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的中老年人，要注意药物的注意事项和不良反应。
5、营养性腿抽筋
营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。
6、衰老性腿抽筋
腿抽筋是老年人衰老的常见表现。
7、其他方面
寒冷刺激、过度疲劳或剧烈运动、游泳、长时间行走或登山、下肢静脉曲张等也可引起小腿抽筋。

2. 中年人腿抽筋的原因是什么

中老年来人，如果因为对钙的吸收自能力下降，所以容易出现缺钙的情况，从而导致抽筋，中老年人要注意补钙。

补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙。

由于中老年人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，中老年人补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善中老年人骨质疏松等效果都是非常不错的，还可以改善中老年人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。

中老年人要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。

3. 中老年人腿抽筋原因

中老年人由于身体钙质的流失比较严重，所以很容易会出现小腿抽筋的情况。但是引起小腿抽筋的原因很多，并不只是缺钙这么简单哦。那么， 中老年人腿抽筋原因 是什么呢？下面我来给大家介绍中老年人腿抽筋该如何进行手脚保健。

中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。过去，人们常常认为这是缺钙引起的，其实不然，很多原因可引起中老年人腿抽筋。

1、下肢动脉硬化闭塞症。据资料介绍，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为是缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，造成截肢，教训深刻。因此中老年人，尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉粥样硬化，如下肢动脉闭塞症。

2、腰椎间盘突出症。据临床调研，在确认是腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋的发生率可高达70%。

3、脊柱退行性病变。随着年龄的增长，中老年人的脊柱会发生退行性改变，如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。

4、药物性腿抽筋。有因服用抗生素如阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的中老年人，要注意药物的注意事项和不良反应。

5、营养性腿抽筋。营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腿抽筋。

6、衰老性腿抽筋。腿抽筋是老年人衰老的常见表现。

7、其他方面。寒冷刺激、过度疲劳或剧烈运动、游泳、长时间行走或登山、下肢静脉曲张等也可引起小腿抽筋。

总之，小腿抽筋的原因是多方面的。对于寒冷、疲劳或营养不良引起的小腿抽筋，睡前可用温水泡泡脚，或睡眠中多注意保暖，并适当做一些腿脚的按摩，注意合理膳食、均衡营养，科学锻炼，多晒太阳，适当补充维生素B1、维生素E等，都能起到良好的预防作用。但如果经常发作，且持续时间比较长，尤其是有其他疾病的中老年人，则应尽快去医院，千万不要自作主张，以免出事。

小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。

第一种方法是：平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。

第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不过最好先试试拉伸肌肉。

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4. 中老年人小腿容易抽筋的3点原因，你了解吗不妨看看

不少中老年人都容易出现小腿抽筋的现象，而且当抽筋现象比较严重的时候，还容易出现“转筋”的情况，这对中老年人的身体 健康 会产生一定的影响。小腿抽筋的现象比较常见于夜间睡觉、清早起床以及下午的时候，而引起小腿抽筋的原因是多方面的，可能是身体正常的老化现象，也有可能是疾病所致。为什么中老年人小腿容易抽筋？或许与这3点脱不了干系，不妨看看。

1.双腿保暖措施不到位

如果双腿的保暖措施做得不到位，也是有可能让小腿出现抽筋的现象。尤其是到了天气比较寒冷的季节，在无身体疾病的情况下，小腿抽筋的原因或许就和天气寒冷有关。当天气温度开始下降的时候，人的身体皮肤也会有所下降。如果不能对身体部位进行有效的保暖，就容易让血管在寒冷的温度下发生痉挛的现象，从而诱发小腿抽筋。

2.身体缺钙

当身体缺钙的时候，小腿也容易出现抽筋的现象，并且这一现象多发生于中老年人。随着人年纪的不断增长，身体吸收钙的能力也会有所降低，并且骨骼中的钙质容易流失，双腿更容易受到伤害。如果是因为此种原因引起的小腿抽筋，或许就需要中老年人多注意运动，通过运动的方式来增强身体免疫力和抵抗力。除此之外，还需要注意给身体补钙，并保证充足的睡眠时间。

3.身体太过疲劳

当身体长期处于比较疲劳的状态并且得不到休息的时候，也容易出现小腿抽筋的现象。身体在疲劳的状态下，身体的恢复能力和抵抗能力也会有所降低，并且中老年人的身体素质并不是很好。因此，当身体疲劳的时候，小腿也就容易出现抽筋的现象了。

5. 中老年腿抽筋是什么原因

中老年人腿抽筋最常见的原因，就是因为中老年人出现骨头的脱钙加快，特别是更年期的女性或者绝经以后的女性，脱钙加快以后会导致血钙降低，骨头密度下降就很容易导致腿抽筋的情况，这是最常见的原因。

再有中老年人腿抽筋，因为激素水平下降以后会导致肌肉力量下降、身体脱钙加快，这时候如果过度的运动、过度的活动、过度的锻炼等导致肌肉疲劳，肌肉过度疲劳以后就容易出现腿抽筋的问题。还有些老年人夜间容易踢被子，容易导致腿着凉，这种寒冷的刺激在夜间也容易导致抽筋的发生。还有些少见原因，有可能抽筋跟腰椎，腰椎间盘突出压迫神经，腰椎管狭窄或者有些人有颈椎病可能有一定的关系。这时候应该查一查腰椎或颈椎的核磁，看看神经有没有受压，有没有严重的椎间盘突出和颈椎病。

6. 中老年常出现腿抽筋是什么原因

您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多晒太阳，注意局部保暖。注意平时调整坐姿睡姿，以免导致神经血管受压导致血液循环不畅。希望对你有所帮助。
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7. 中老年腿抽筋是什么原因

下肢动脉硬化闭塞症 据资料介绍，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，造成截肢，教训深刻。因此中老年人，尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉粥样硬化，如下肢动脉闭塞症。

腰椎间盘突出症 据临床调研，在确认为腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋的发生率可高达70%。

脊柱退行性病变 随着年龄的增长，中老年人的脊柱会发生退行性改变，如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。

药物性腿抽筋 有因服用抗生素如阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的中老年人，要注意药物的注意事项和不良反应。 营养性腿抽筋 营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素B1缺乏时更容易发生腓肌痉挛。

其他方面 寒冷刺激、过度疲劳或剧烈运动、游泳、长时间行走或登山、下肢静脉曲张等也可引起小腿抽筋。

8. 中老年抽搐是什么原因啊

由于引起老年人抽风的原因很多，常见的病因有以下几种：1、脑血管疾病，常见的脑血管疾病有脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、蛛网膜下腔出血、高血压脑病、脑动脉硬化等，都可引起抽搐。如果病人平时有高血压病史，突然出现抽搐，同时伴有偏瘫及头痛、呕吐，这时应考虑急性脑血管病。2、脑肿瘤：亦是抽搐发作常见的原因之一，大部分呈反复发作，约有1 ／3 的脑肿瘤的首发症状为抽搐发作，随后才逐渐出现肢体麻木、无力、头痛及颅内压增高等症状。老年人脑肿瘤并发抽搐者，绝大多数为局限性发作，并常有发作后肢体无力。3、老年性痴呆：这种情况也不少见。早期常表现为头昏、记忆力减退、思维与判断力差、睡眠不好、性格改变及出现忧郁等。4、脑外伤：尤其是伤后有局部缺血，出血、开放伤、穿通伤等容易发生抽搐，大部分在伤后一年内发作。5、代谢障碍：引起老年人代谢性抽搐的原因中，以尿毒症最为多见，有肾病病史和血、尿化验可以提供诊断。低血糖性抽搐可见于胰岛细胞腺瘤或胰岛素用药过量等。当血糖降低时可促进抽搐，发作前常有心悸、不安定、软弱、多汗等先驱症状。另外，糖尿病昏迷、肺性脑病等疾病，也可引起抽搐的发作。值得提醒的是：如果出现上述情况的抽风发作，应该到医院进行必要的检查，找出抽风的原因，对病因进行治疗。老年人抽风的急救措施1、用纱由手帕裹在筷子或小调羹上，塞在老年人上下齿之间，以防咬破舌头。如果牙齿咬得很紧，不要强行撬开，可用筷子从两旁牙缝中插入。2、保持呼吸道畅通。解开老年人领口，放松裤带，让小儿平卧，头侧向一侧，以防呕吐物吸入呼吸道而造成窒息。3、针刺人中穴或用手指重按人中穴位，有时也可起到止痉的效果。当老年人因高热而抽搐时，还应当让老年人睡在凉快的地方，解开衣服，用冷水浸湿毛巾置于额部、腋窜及腹股沟大血管处，以加速机体散热，促使体温下降。除了高热外，低血钙、低血糖、癫痫、脑膜炎、脑炎及细菌性痢疾等，也会引起抽风，因此，最好到正规的医生检查治疗。以上就对的老年人抽风怎么办这一问题的详细介绍。相信现在的您对此有所了解了吧！

9. 老人腿抽筋是怎么回事

一般老人腿抽筋，一个原因是：缺钙导致的，一种是因为受凉，导致腿抽筋，可以观察一下，是那种原因，找到原因在看看，是否有缓解了！