老年人吃钙片怎么办

Ⅰ 老人缺钙怎么办

老年人是比较容易缺钙的人群，老年人缺钙可用以下方法改善：多进食含钙高的食物，多吃豆类、奶类、鱼虾类等食物；适量吃新鲜水果和蔬菜，多晒太阳，适量运动；可以吃钙片补钙，并注意补充维生素D等。

Ⅱ 有哪些钙适合中老年人吃，怎么办

老年性骨质疏松，是人体衰老的一种表现。主要是维生素代谢及内分泌紊乱，导致钙的重吸收减少和丢失引起的。如果确诊，应该接受正规治疗，延缓病情的发展，防止发生骨折。

老年人全身器官都有不同程度的退行性改变，并且常常需要服用心脑血管疾病治疗药和保健药。因此，单纯补钙，食补优于药补。

50岁以上老人，每天需要补充1000毫克钙。通常，一盒250毫升的牛奶可以提供200毫克的钙。

补钙时也要补充维生素D，维生素D可以促进钙在肠道中的吸收，多晒太阳也可以增加体内维生素D的储存。

乳类及乳制品不仅含钙高，而且容易吸收。其它含钙丰富的食物还有豆类、豆制品、带骨的小鱼、虾皮、芝麻、花生、核桃、杏仁、松子、榛子、发菜、木耳、香菇、海带等。蔬菜含钙高的有荠菜、包菜、西兰花、甘蓝、萝卜、甜菜、菠菜等。
由于我国居民普遍存在缺钙现象，为了儿童的健康成长，成年人和老年人的身体健康，重视补钙已刻不容缓。目前市面上的钙制剂多种多样，其中，药品类钙制剂主要有以下几种：
1. 乳酸钙片：临床用于防治缺钙、骨发育不全、佝偻病、结核病以及妊娠和哺乳期妇女的钙补充。此药吸收缓慢，须同时服用维生素D，以防吸收不良。
2. 葡萄糖酸钙：能促进骨骼和牙齿的钙化，维持神经与肌肉的正常兴奋性，降低毛细血管渗透性，用于缺钙及过敏性疾患。有片剂和注射剂两种剂型，视病情选用。
3. 钙糖片（葡萄糖酸钙含片）：适用于小儿服用。
4.钙尔奇D片：含有效钙元素高达600mg，维生素D 125国际单位，有助钙的吸收，口服每天一片。
5.龙牡壮骨冲剂：该药是以龙骨、牡蛎为主药的新一代制剂，其全方配伍根据中医辩证施治法则，调节阴阳平衡，增强肾脾功能，补钙和促进机体对钙质吸收双管齐下，使钙能被机体充分吸收，并有效帮助患儿吸收钙、磷等微量元素，促进生长发育，和胃健脾，改进食欲，特别适合脾胃稚嫩的儿童服用。
6. 活性钙片（冲剂）：主要成分为活性钙，除钙以外，还有钾、镁、磷等其他人体所必需成分，与普通钙片最大区别是易被人吸收，能透过毛细血管进入组织间质和脑脊液内，具有重要的生理作用，有助骨质形成，维持神经传导和肌肉收缩及毛细血管正常渗透压，保持血液酸碱平衡。
7. 维丁胶性钙：主要含维生素D2油和胶性钙，适用于治疗佝偻病、软骨病、小儿骨骼发育不全、怀孕期钙缺乏、出牙期钙缺乏、荨麻疹等过敏性疾病。该药为针剂，供肌肉注射用。
8. 安利纽崔莱的钙镁片：比例科学,有助于吸收。
三、怎样补钙
补钙，关键在于吸收。钙的缺点一是不易溶于水，二是能与其他营养素结合，形成不可溶解的化合物，从而排出体外。因此，提高人体对钙的吸收率是解决补钙的根本方法。要增加钙的吸收，必须在补钙的同时，注意同时补充维生素D，以助钙吸收。户外活动，接受日光照射，可促进维生素D合成。因此儿童和老年人进行日光浴很有必要。一些家长只知道对儿童单纯进行补钙，而不注意身体锻炼，使钙不能吸收利用，应注意改正。
补钙的方法：一是服用钙制剂，二是注意进食含钙食物。在琳琅满目的钙制剂中，由于其配方和制法不尽相同，应根据本人具体情况选用，或在医生的指导下服用。治疗和预防缺钙，不可盲目乱用钙制剂品。

建议口服盖中盖
还可以从食物上补充的
多吃排骨
喝点大骨头汤
都可以补钙的
乐力和钙中钙高钙片不错。如果想通过服用钙剂进行补钙的话。 钙片提倡饭后服用（早晚均可），如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。 有结石症的人晚上钙片最好少吃，如果再少喝水会加重结石症状的。 楼主，药物补钙虽说效果快，但不主张长期使用。建议你通过喝牛奶进行补钙。早晚各250ml牛奶足够补充成年人一天钙剂的需要量。药补不如食补。而且也安全是不是？ 喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。 国人缺钙，就是因为牛奶喝得太少了！ 但要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题： 1.不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以最好是边吃食物边饮用。 2.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙。 3.避免和有些含草酸较多的蔬菜同食，因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收。

Ⅲ 中老年人补钙长期吃钙片有什么需要注意的没

1.中老年人应选择容易吸收、对胃刺激小的钙片。一般应在晚间服用，一方面是影响吸收的因素少，另一方面晚间12点至凌晨人体血钙最低。
2.如果每天早晚各喝一杯奶或是早一杯奶、晚一杯酸奶，一般无需再服钙片的。
3.牛奶是最好的天然钙，最容易吸收，是最佳选择。如果喝牛奶腹泻，可改喝酸奶或豆浆。
4.也可吃含钙量高的芝麻、虾皮。
5.少吃盐，也等于补钙。
6.补钙同时还应多晒太阳，增加维D以促进钙吸收。
以上是我的简单总结归纳,希望能对你有所帮助.

Ⅳ 想问问中老年人吃钙片要多久停一次比较好

中老年人补钙，吃钙片需要吃一个疗程，大约是3个月比较好，吃钙片需要补充维生素D，这样效果好，或者晒太阳，这样利于钙的吸收。
吃一个疗程后，停半年左右，就可以再吃。
平时注意饮食补钙，做菜时放入虾皮，芝麻酱等含钙比较多，食补比药补好。

Ⅳ 请问老人吃钙片上火应该怎么办

那是他吸收不了，赶紧停掉吧，老人补钙一定要买利于吸收的那种。要看能不能很好的吸收你可以自己做个实验，将那钙片放到半杯清水中，过十分钟你看钙片溶不溶解，溶解了就利于吸收，不容就不用说了吧，想要利于吸收的好钙片可以联系我

Ⅵ 中老年人缺钙怎么办

一般可以通过食补和服用钙制剂结合来补钙。
食补如牛奶及奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻等食物补钙。还要适当的到户外去进行体育运动，多晒太阳也是有利于钙的吸收的。
如果出现精神不佳、睡眠不好、抽筋等缺钙的症状时，建议用钙维D软胶囊进行补钙，每日一粒。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Ⅶ 老年人长期吃钙片要不要紧的

看情况啊
如果经常吃鱼啊、肉类、豆类、喝牛奶、豆浆、骨头汤的话是不会缺钙的，吸收不好的话那就可以多晒晒太阳（避免强光），老年人常补钙会导致钙质在关节沉积成骨刺。
补钙要在两餐之间胃酸浓度较低时补。

Ⅷ 对老人来说，吃钙片有用吗，要注意什么

对老人来说，吃钙片是有用的，可以防止骨骼疏松，且还可以达到延年益寿的效果。那么在吃钙片的时候也要注意吃钙片的数量要适量，并且要注意女人是需要补更多的钙片的。另外还要注意锻炼身体，而且在选择钙片的时候也要选择适合于老年人的，对于一些不适于和老年人吃的就不要买。

最后吃钙片还能够防癌，注意吃钙片的时候要选择一些维生素D多对，以及钙含量摄入比较多的钙片，那么这样的针对性强，也更能够促进老年人对钙片的吸收。对于老年人来说，因为在年轻时候的过度劳累，以及在工作过程中所触碰到的一些化学物质都能够引发癌症的可能。那么在自己不工作的时候可以多到户外去走一走，拓宽自己的视野，丰富精神世界。也可以多吸收一些大自然的空气，对于人的身体是非常有好处的。在选择钙片的时候也要注意该片的钙离子含量是否是正规品牌，切忌买到仿冒牌。

Ⅸ 中老年人常年吃钙片有什么危害没有

中老年人常来年吃钙片没有危害。自

老人补钙，吃钙片是必要的，除了吃钙片，日常要运动，运动有助于钙质的吸收，也要晒一晒太阳，日常饮食可以多吃含钙的食品，这样对自己的身体好，希望可以帮助老年朋友，合理的补钙，防止身体缺钙，让自己的晚年生活，丰富多彩。

老人到了一定年龄一定要补钙，不然出现了骨质酥松什么的很严重，缺钙的话，摔倒的几率也会更大。选取钙片补钙一定要选择最适合自己的。

(9)老年人吃钙片怎么办扩展阅读：

注意事项：

1、钙片是否添加维生素D

因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。

2、钙离子的含量有多少

钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。

Ⅹ 老年人以吃钙片可腿还抽筋怎么办 急！！！！！

抽筋的时候要用手不停的磋腿部，到发热的时候，就可以停止了。如果你想解决的话可以吃些补钙的，不如海带等 每天坚持晒太阳。生活有规律 早点睡觉。