老人害怕怎么克服

❶ 老人一个人是总是感到害怕的怎么办

一定要多陪陪他，再和他在一起的时候一定要多提及自己的生活过得很好，提一些让老人开心，安心的事情，可能是因为老人有担心的事情，但是又不确定，或者是为儿女担心，或者是为其他的事情，说不上来，但心里还是慌，这种时候就要多和老人在一起开心的聊聊天，并且每次要离开老人的时候一定要强调自己什么时候会回来，给老人一个能够用来盼着的理由，就不会感到害怕了。

❷ 老人总害怕怎么治

生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、．情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。

病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖动就越明显。运动性手抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的病变。

临床上引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖。

手抖是老年人的常见现象。两只手抖个不停，吃饭、写字都受到严重影响，令老人们非常苦恼。医学上将这种抖动称为震颤。震颤虽然表现为手的抖动，但病根多在大恼，因某种疾病使大恼负责运动协调功能的区域受到损害从而引起震颤。
在临床上，震颤麻痹症、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变、肝性脑病、药物中毒、痴呆等，都有可能引起老人手抖。据医学研究发现，食用蚕豆、咖啡，可有效地控制震颤。家人可以适当给老人多吃这两种食物。

如果排除病理因素，手抖的另一常见病因是由心理因素引起。

你的问题有点象预期焦虑症。这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。

由此可见，你真正害怕的是害怕本身。

对于这样的情况，心理学家弗兰克尔有一个矛盾意向治疗法。

病人D，现年41岁。因恐惧症找医生求治。他的症状为不能在人面前书写，或在人面前他不能有效地进行机械操作。在很长的时间里，如果有人在周围，他就不能签支票。在众人面前发言时，也十分紧张。医生告诉他遇到恐惧的情形时，不要回避，而是立即进入这一状态。在众人面前努力显示出自己是一个多么好的发抖者。他要向人们显示自己的病症，尽力去表现出发抖的样子。病人照医生的话作了，他取得了成功。他说：我不再发抖了，我不再到恐惧了，无论我如何让自己发抖，我都做不到。

另一个例子是有一个医学院的大学生，实习阶段出现了一个毛病。每当走进手术室，当他的指导教师出现时，他的手都开始发抖。无论如何也不能控制。有一次他恰巧听了弗兰克尔的意义治疗讲座。他告诉自己：他来了，我要向他表明我是一个多么出色的手发抖的人，我要向他表明我的手抖的多么优美。但令他惊奇的是，无论他多么想抖，他也无法抖动了。（以上引自《寻找生命的意义》一书）

有人这样评论说：这种恐惧症的根部开始自我加强了，由于对恐惧的恐惧和对失去工作的恐惧，他们觉得自己的能力开始减退。让他字尽量写差些的建议扭转了他的基本态度，这种态度就是恐惧的直接根源。

1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。 这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。

2、放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了， 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛！我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振！
3、培养接受态度。它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌， 进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。来吧，就脸红吧，就手抖吧。如果你能这样对自己说，（即自言自语），神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。而我们的对抗，则强化了它。接受它，没有关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事了。接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。

你先试一试我这里所提供的方法。如果有效就一切OK。如果一时间没有效果，也不要紧的。任何事情都有一个发展过程，一步到位的情况毕竟少见。所以当出现挫折时，你也要有耐心，坚持做下去，慢慢学习慢慢适应也就会慢慢好起来了。

当一段时间后还是存在着巨大的障碍，那么，那时候我们再来分析你的心理原因，性格问题等，不迟。你已经提到了自卑是你的一个有待解决的问题，除此之外，还可能存在其它的问题，比如过分在意他人对你的看法，在意社会形象，爱面子，爱虚荣，过敏等，这些，是可以慢慢分析，慢慢改进的。它需要更长的过程，需要更多的精力。可是，目前你先试起来那些方法，如果你的问题不是太严重，应当是可以有效果的。

❸ 老人一个人是总是感到害怕的怎么办

一定要多陪陪他，再和他在一起的时候一定要多提及自己的生活过得很好，提一些让老人开心，安心的事情，可能是因为老人有担心的事情，但是又不确定，或者是为儿女担心，或者是为其他的事情，说不上来，但心里还是慌，这种时候就要多和老人在一起开心的聊聊天，并且每次要离开老人的时候一定要强调自己什么时候会回来，给老人一个能够用来盼着的理由，就不会感到害怕了。

❹ 老人在家有人也害怕怎么办

家人好好陪伴、安慰他。
平时带老人多户外活动运动，开阔心胸视野，调整身心状态。
如果是一些莫名的恐惧，则要当心精神心理问题，或者老年痴呆的可能。
找时间，可以检查一下，包括可以咨询一下心理医生。
可以的话，养个鹦鹉之类的小动物？

❺ 老年人非常害怕死亡，一点感冒咳嗽就如临大敌，怎样缓解这种情绪

1、行为疗法，采取系统脱敏疗法或暴露冲击疗法。系统脱敏疗法主要用于咨询恐怖症，包括肌肉松弛训练，评定不适部分予以粑症状等级化、通过想象或给予合理地现实刺激以谋求症状减轻；暴露冲击法是指直接持续地让患者接触引起恐惧地情景或内容，最大程度地“充分暴露”给患者，以驱除患者恐惧心理，此法宜慎用。

6、药物疗法：这是目前最常用的咨询方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。如果能用以上方法，就不要用最后一个，中国人认为是药三分毒．尽量用以上方法咨询！

❻ 老年父母有什么惧怕的事情应该如何让他们打消恐惧

中国的父母应该是最伟大的父母，在国外养育子女到18岁，一切都可以结束了。

但是对于中国父母来说，18岁仅是一个开始，接下来的就是上大学、结婚、买房、生孩子的费用，他们几乎包办了子女的一生，但是老来却往往没有善终，这是多么悲哀的事情。

❼ 老年人最害怕孤独，但又常常十分孤独，如何帮助老人克服孤独感呢

随着年龄的增长，老人头发渐渐苍白，容颜也已老去，老人也渐渐接受老去的事实。可是，对于老人来说比老去更难以接受的是那些过不去的心坎。他们都要面对：老伴离世、退休后无所事事、儿女离家、孤独寂寞等等，我们如何帮助老人克服孤独感呢？

1.学会向人倾诉自己的烦恼

生活中难免会碰到不愉快不如意的事，要及时找老年朋友或家人倾诉。可以尽情的说清事情的原因经过，甚至可以发些脾气，把想说的话都说出来，不要憋在心里，从而取得他们的劝慰开导同情。话说出来，不愉快的情绪消失了，孤独寂寞的感觉也就没有了。

4.太极拳

其实打太极拳，就是一个很好的，适合老年人的体育运动，因为太极拳节奏缓慢，平心静气，养心又健体，很适合老年人锻炼。所以我们在回家的时候给老人买礼物，可以考虑给他们买一些适合练太极拳的服装和运动鞋，以此来鼓励他们多出去练太极拳。

❽ 老人容易受惊吓怎么办

您好
第一
你妈是中风后遗症，因为她怕再有第二次中风，心理的恐惧和身回体的疾病整天困扰答着她，怕再给家人负累。
第二
有的病人心理有问题家人有时候不被察觉。外来人和她聊天才知道问题所在。
第三
建议你带你妈去看下心理医生，还有就是家人对她的关心和鼓励让她走出惊吓的阴影。

❾ 老年人患了恐惧症怎么办

生活中，通常患上恐惧症的患者都是以青少年为主，老年人好像跟恐惧症没有什么关系，郑州最好的失眠医院的专家介绍说，老年人的年纪大了，身体各项机能不断下滑，新陈代谢能力减弱，很容易患上一些常见病。恐惧症就是其中一种。那么，？我们听听专家是怎么讲的： 1. 悦纳自己 研究发现，很多老年恐惧症患者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，在老年恐惧症的治疗方法中要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心，相信自己是最棒的。 2.切勿对自己要求太高 老人对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。在老年恐惧症的治疗方法中，接受自己的现况，不要去管别人怎么看，越害怕出错，就越会感到手足无措。 2. 别太在意自己的身体反应 有些老年人就很过分的注意自己的身体反应，身体一旦出现一些异常就会表现的过分担心和害怕。如果紧张时老年人太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为，使其一步一步的加重恐惧症状。当老人不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退，这是老年恐惧症的治疗方法之一。 ？以上已经为您详细的介绍了，希望可以帮助您。老年人的身体是比较弱你的，一旦患上一些疾病的话，就不容易恢复。所以子女一定要过关心老人的身体健康，患病了一定要及时的去医院进行治疗。

❿ 人老了很恐惧死亡，如何帮助老人克服和缓解对死亡的恐惧和焦虑

人年龄大了很惧怕死亡，该如何缓解这种恐惧和焦虑？

#心理咨询师说##老周聊心理#

        我是一名心理咨询师，从事了十几年的心理咨询工作。工作中遇到了很多这样的问题。

        人随着年龄的增长，越来越惧怕死亡。甚至都不能提到“死亡”这样的字眼。随着年龄的增长，很多人对死亡有了焦虑和恐惧感。那么如何克服和缓解这种恐惧和焦虑呢？

        其实，在多数人的观念里，死亡是一个很忌讳、很晦气的词。它就像电影哈利波特中的大反派佛地魔一样，大家绝口不提他的名字，害怕一说出口，哪怕只是提起它都会吸引他的到来。

          特别是对很多老年人来说，“死”或与“死”相关的各种字眼，似乎都成了他们最大的忌讳。有的老人身体稍有不适就怀疑自己得了大病，整日提心吊胆；有的老人常因身边有人离世而感慨人生无常，整日闷闷不乐；有的老人为自己偷偷准备好了悼词和遗言；有的老人早早为自己准备好了“寿衣“。

          这种恐惧和焦虑的心态被称为“终点焦虑”，即随着老人面对越来越近的人生“终点”，会产生恐惧不安、焦虑烦恼等负面情绪，使自己和身边人陷入深深的“阴霾”中。

        产生“终点焦虑”的原因，主要是出于对死亡的未知，以及死亡带来的孤寂感。

          作为一名心理咨询师，在自己的工作实践中，我总结出克服和缓解“终点焦虑”，可以尝试以下方法：

一、从家庭、子女角度来说

1.亲人特别是子女要多抽时间陪陪老人。

作为家属尤其是子女，应该多抽出时间来看看他们，陪老人出去散步旅游。减少他们的孤寂感，进而减轻老年人恐惧死亡的心理。许多老年人由于孤独寂寞，反而容易更加畏惧死亡，孤独寂寞会加重老年人对死亡的畏惧感，因此子女要尽量陪伴老人，让他们远离孤独寂寞。

2.多给老人存在感。

让老人明白“我们需要你”，比说一万句“你不要离开”都有用。当他开始倾诉，说教、唠叨，家里成员要尽量配合，让他相信自己的观点是被重视和倾听，自己是受欢迎的，从而体会到更多的支持和亲密感，让老人在与家人的紧密关系中获得存在的确认。在获得证明自身存在价值中，老人会慢慢从老友离世的悲伤中解脱出来，并把注意力重新放回到自己的生活。

3.多给他们创造一些与其他老人交往的时间和机会。

        老人之间的共同语言和价值观念更接近，老人们之间多聊天，多交往，有助于他们减少孤独和寂寞感，从而减少他们的恐惧和焦虑。

二、从老人角度来说

          人总要面临老去和死亡，除了家庭子女和社会的温暖和关心，老人们自己也应该有所准备和改变。

1.保持乐观精神、培养健康的心理。

老年人对生活要充满信心，尽量做到性情豪爽，心胸开阔，情绪乐观，尽量发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。

2.活到老学到老。

      多看一些关于中国传统文化的书籍，有助于平复心情。心灵宁静。

      传统的儒释道文化对生和死都有很多的至理名言。比如五帝之一大禹讲过两句名言：“生者寄也，死者归也。”，意思是说活着是住旅馆，死是回家休息。多看一些，多学习一些儒释道，甚至佛教的一些。知识和学问有助于老人平复心情，正确面对死亡。

3.培养兴趣，拓展丰富多彩的生活空间。

老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排得充实些，如练书法、学绘画、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等。这样既可舒展心灵，又能珍惜时光、学习新知识，使生活更有意义。

4.注意饮食营养、加强体育锻炼。

一个人拥有健康的身体更能保证心理的健康。老年人平时要多摄取优质蛋白质，多食用富含维生素、低脂肪的食物，如瘦肉、奶类、蛋类、豆制品及莲子、桂圆等。老年人还应选择适宜的运动项目，如散步、慢跑、打拳、做操等，强度以感觉舒适为宜。

三、寻求专业的心理援助

        一些老年人一旦患有某种疾病，由于担心死亡，总是对疾病十分畏惧，甚至产生了忌疾讳医的心态更加不利于老年人身体的康复。因此，老年人出现畏惧心理时，子女要及时开导，如果老年人恐惧死亡的心理比较严重，影响到正常生活的话，最好咨询专家，请求心理咨询师的帮助。

        我们国家心理咨询行业已经成熟。请专业的心理咨询师对老人进行。适当的心理疏导。或者是临终关怀的专业心理方法比如舞蹈疔法、书法疗法、音乐疗法、意念疗法等来帮助老人。缓解和克服恐惧与焦虑状态。

        最后，把一首东汉时期曹操的诗《龟虽寿》献给我们的父母和老人以及终将会老去的自己：人的一辈子不长，愿我们珍惜时光，珍重自己，不悔此生！

          龟虽寿

神龟虽寿，犹有竟时。

螣蛇乘雾，终为土灰。

老骥伏枥，志在千里。

烈士暮年，壮心不已。

盈缩之期，不但在天；

养怡之福，可得永年。

幸甚至哉，歌以咏志。

                  ——— 东汉•曹操