老年人腰腿疼吃什么维生素

Ⅰ 安利纽崔莱钙镁片对中老年人能起到什么作用我父亲经常要腰腿痛，有骨质疏松，吃什么效果会好一点呢

你好，我是学运动人体的，个子是否能长高取决于你的骨骺，也就是骨干与骺软骨之间的内部分是否能生长容，如果二者之间的骨骺线没有闭合，那么骨还是可以长长的，但是如果闭合了也就不能再长了。女孩的生长黄金期是14-16岁，但根据你的情况来看，你发育得很早，很可能骨骺已经闭合，那么也就不能再长高了，建议你去医院测一下骨龄，可以进一步的了解你的生长情况，因为骨龄可以很好的反映人体的生长情况，而人体的表面往往会欺骗我们。
我学过运动营养师，所以针对你说的补钙问题，我想给你一些建议：
第一：钙最好和镁一起食用，二者可以互相促进吸收，药店中有钙镁合剂，要比单纯的钙片效果好。
第二：维生素D不能缺乏，维生素D可以促进钙的吸收，你可以通过食物摄取，也可以多晒太阳，每天两个小时，不仅可以帮助身体杀菌，也可以让身体产生一些维生素D。
第三：钙不要和铁一起吃，二者的转运体相同，所以会出现竞争性抑制，也就是吸收铁不吸收钙，或者吸收钙不吸收铁。
第四：现在注意补钙是为了长高，但女性在二三十岁后就很容易忽略补钙，所以我要提醒你不要只注重现在补钙，日后也要经常补一些。（虽然现在说早了点）

Ⅱ 老人右腿一直疼，什么原因

人上了年纪，不仅身体会萎缩，腿也会出毛病。有些人认为是老寒腿发作，有些认为是人上了年纪的正常表现。但是，腿不会无缘无故地疼，如果出现腿疼，应即刻找出病因，对症治疗。

注意补钙

老年人之所以腿疼，很大一部分的原因是骨质疏松。要想预防骨质疏松的发生，就要有充足的钙，除了饮食当中要注意多吃高钙食品之外，补钙应该说是一种不错的补充方式了。

补钙是对饮食中摄取钙质不足的一种补充方式，饮食基础还是很关键的，无论是预防骨质疏松还是已经发生骨质疏松的人都要注重饮食当中钙要充足。可以服用天门冬氨酸螯合钙，能通过小肠的氨基酸通道将钙吸收，吸收率达到百分之九十，溶解性好。为骨骼提供所需的钙，有助于延缓由骨质疏松引起腿疼的严重程度。

Ⅲ 老年人腿疼，医生说是缺钙，骨化三醇胶丸能补钙吗

你好，可以使用，骨化三醇胶丸，适合用于绝经后和老年性骨质疏松；慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良；手术后甲状旁腺功能低下；维生素D依赖性佝偻病；自发性甲状旁腺功能低下；低血磷性维生素D抵抗型佝偻病；假性甲状旁腺功能低下。老年病人无需特殊剂量，但建议监测血钙和血肌酐浓度。希望可以帮助到你

Ⅳ 老人经常会觉得小腿痛是什么原因老年人腿疼该吃哪些食物呢

老人经常会觉得小腿痛是什么原因？老年人腿疼该吃哪些食物呢？

1.牛乳：牛奶中富含充足的钙元素和优质蛋白，可以改进老人缺少钙问题，老人人体长期缺少钙非常容易引起骨质疏松，骨质疏松也是造成老年人腿疼的首要缘故

以上这三种食物能不错的减轻老人腿疼状况，老年人腿疼平常可以常常喝些牛乳，牛奶具备补充钙质功效，豆类食品也具备补钙的作用，在其中带有充足的优质蛋白，老人腿疼大多数是骨质疏松造成的，长期缺少钙非常容易造成腿酸疼，骨质疏松长期发展趋势下来还会继续提升髌骨骨折的风险性。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

Ⅳ 老年人腿疼补钙吃什么药

目前已有多种药物应用于骨质疏松症，可在医生的指导下选用。如饮食钙量不足者，可服用钙片补充。
目前常用的钙片剂型很多，用药应遵医嘱，病情较重的不能单用钙剂，应配合其他药物治疗。维生素D有利于钙质吸收，也可选用活化维生素D，对老年人有更佳的效果。

Ⅵ 治疗老年腰腿痛的药品

老年腰腿痛很大一部分是骨质疏松引起的，去医院检查以确认。
如果是骨质疏松引起腰腿痛，可以采取“三联”疗法，即维生素D+钙剂+降钙素。降钙素有一定止痛作用的。

Ⅶ 老年人经常腿疼怎么办，6个妙招教您缓解，一身轻松

都说人未老腿先老，随着年纪的增长，老年人的身体各项机能都在逐渐发生退化，尤其是原本灵活协调的腿，慢慢的就变得笨拙迟钝了，有时候走路稍微不留神，就很容易出现踩空或是磕绊的情况。这是因为老年人上了年纪之后，骨骼会变得更加脆弱，因此容易出现腿疼的情况，这时候双腿就会变得迟钝，容易出现以上情况。那么，老年人怎么做才能缓解腿疼症状呢?
1、注意补钙
老年人之所以腿疼，很大一部分的原因是骨质疏松，不过大家对骨质疏松的认识存在很大的误区，那就是为了改善骨质疏松而大量补钙，其实老年人是不宜盲目吃钙片的，想要补充钙质，可以通过绿色食疗的方式来进行。建议老年人在日常饮食中可以多吃一些奶类和豆类食物，这些食物均含有十分丰富的钙质，足以提供人体的需求量。
2、坚持运动
如果老年人常年缺乏运动，就很容易导致钙流失严重。由于平时很少外出运动，晒太阳的时间就会比较少，因此体内容易缺乏维生素D，进而诱发腿疼的症状。老年人不妨通过锻炼来增强肌肉的力量，平时应选择如散步或太极拳等对关节冲击小的柔和运动，帮助改善关节功能，缓解腿疼的症状。
3、情绪平和
老年人的生活并非我们想象中的那么安逸清闲，其实很多老年人常常受情绪影响或是过分操劳，所以容易导致心身疲劳，进而出现头痛腰酸、失眠以及腿疼等症状，其中，腿痛最为明显，这是因为老年人的肌肉长时间处于紧张状态，导致新陈代谢速度加快，建议老年人平时要调节情绪，少劳作。
4、注意保暖
如果老年人腿疼比较严重，平时一定要注意保暖肢体，尤其是在高温天气里，一定要避免空调的冷刺激，平时要做好四肢尤其是腿部的保暖措施。
温馨提醒：老年人上了年纪之后，身体就大不如前了，但小编建议各位老年人还是要坚持作息规律，养成良好的饮食习惯和睡眠习惯，平时多参加一些户外运动，这样才能有效预防腿疼的症状。需要注意的是，老年人如果突然出现腿痛且疼痛较严重，一定要及时就医检查治疗，以免危及健康。

Ⅷ 老人腿疼适合吃什么维生素

维生素AD和维生素b6.最好同时补钙。什么原因导致的腿疼，希望到医院检查确诊。

Ⅸ 吃什么可以快速补维生素C还有维生素D啊

膳食补钙要经常化 补钙是保健的重要课题。老年人腰腿疼痛麻木、抽筋、肥胖、水肿、便秘、高血压、动脉硬化及骨质疏松等多种疾病都与缺钙有关。老年人每日摄取钙理应在1000毫克以上，而日常饮食摄入钙量只有300—500毫克。服用一些高钙营养品固然重要，而通过日常膳食补钙则更为经济实用。 牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、 矿物质及维生素，促进钙的消化吸收，因此，牛奶应作为补钙的主要来源。 大豆 大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙良品。 海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品。每天吃上25克就可以补钙300毫克，还能降低血脂，预防动脉硬化。虾皮含钙量更高，25 克就有500毫克。 动物骨头 动物骨头80％以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收。可以榨碎，加醋文火慢煮，还可加黄豆、姜盐等。 疏菜 疏菜中也有许多高钙品种，雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等含量也在150毫克左右。 这些绿叶疏菜每天吃上250克就可补钙400毫克。 芝麻 芝麻是老年保健良品，也是补钙的来源，可适量服用。芝麻酱含钙量也很高，稀饭、面汤及凉拌菜都可加点芝麻酱，进行补钙。 钙摄入人体后，在体内的吸收利用是一个复杂的难题。就是最易消化吸收的牛奶，钙的吸收率也只有50％，其他的含钙食物吸收率更低。维生素D能调节体内钙、磷代谢，促进钙的吸收利用。维生素D的来源，一是靠人体接受室外阳光紫外线的照射在体内合成；二是靠食物。除鱼肝油外，其他食物含量极低。唯有香菇富含维生素D，每克就含维生素D40国际单位。但是，必须经室外阳光照晒，但因照晒的效果会逐日减退，所以存放一个月后应重复照晒。每天只需服3—5克即可，切碎水煎或冲服，也可加入稀饭、菜汤中食用。多吃点醋和发醇面食也有助钙的吸收。 我们现行的膳食结构，含钙量都很低，必须注意加用一些补钙食品。由于钙吸收困难，补钙效果较慢，要改善症状需要几个月甚至一、二年的时间，应当贯彻"多品种、常变换、多摄入、经常化"的思想，坚持不懈，才能获得补钙保健的理想效果。

Ⅹ 老年人腰酸背痛腿抽筋，可以吃复合维生素吗

建议吃维生素d和钙的复合制剂，比如钙尔奇，每天一斤奶。这样可以缓解，吃维生素没有用